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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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'2020/09/08'에 해당되는 글 1건

  1. 2020.09.08 프로틴 효과 음식으로, 그리고 분말로 맛볼때

 

 

식품 내에 들어있는 성분은 사람의 몸에

좋지 않은 기능을 하는 것도 있지만

보통은 생명에 필요한 이로운 영양소가

많이 들어있습니다.

그 중 제일 기본적으로 필요한 영양소로

뽑는 3가지는 단백질 탄수화물 지방 입니다.

단백질, 영어로는 프로틴 이라고 하는데요.

 

 

 

 

탄수화물과 지방 만큼 단백질

또한 사람이 건강하게 사는데 필수적인

영양분입니다. 그리고 탄수화물 성분하고

다른 점은 탄수화물이 직접 쓰이지 않고

남게 되면 몸 내부에 지방 형식으로 쌓이는 것

프로틴은 남는 성분의 경우 배출되는 것 입니다.

 

 

 

 

그리고 프로틴은 내부에서 소화가

이루어질때 느리게 소화되는 점도 있어서

음식을 섭취하고 나서 허기가 너무

빠르게 찾아오지 않도록 합니다.

이렇듯 프로틴이 가지고 있는 기능은

몸의 체지방을 적정 수준으로

유지하는데 도움이 되는 프로틴 효과를

가지고 있습니다.

 

 

 

 

식사를 섭취할 때 프로틴 비중을

풍부하게 할 경우 지방으로 쉽게 쌓이게

되지 않고 또 포만감에 도움을 받을 수 있어

몸매의 체지방을 관리하는데 더욱 좋은

프로틴 효과를 나타내게 됩니다.

이 프로틴 효과도 당연히 적당한 양의

단백질을 섭취했을 때 나타나는 것구요.

 

 

 

 

프로틴 효과를 식품 말고 프로틴 보충제

가루를 이용해서 보는 분도 있습니다.

프로틴 보충제 가루는 일반 식품 프로틴 효과와

다르게 소화가 빠른 특성을 보게 됩니다.

프로틴의 소화가 빨리 되는 특성은 운동을

수행할 시 효과적으로 선보이게 됩니다.

그래서 식품보다 프로틴 보충제 가루 섭취로

보는 효과는 운동의 수행에 더 맞춰져 있습니다.

 

 

 

 

근육때문에 하는 운동이 아니라

다이어트 때문에 하는 운동이여도

프로틴 보충제를 통해 더 좋은 방향으로

효과를 볼수 있답니다. 감량에 근육까지 기르는

목적이면 보충제의 프로틴 효과가 더욱 중요해지구요.

저도 두 효과가 다 필요한 입장이라

고급대 프로틴 보충제를 섭취하는데요.

 

 

 

 

어느 목적이든 운동을 수행할 시엔

프로틴 효과를 꽤나 잘 볼 수 있다는

단백질보충제를 섭취하고 있습니다.

프로틴의 재질이 더욱 좋다고 할 수 있는

유청 단백질에다 WPH 유청 단백질을

많이 함유한 보충제였는데요.

섭취는 초코 타입으로 섭취하는거라

맛에서 느껴지는 것도 좋더라구요.

 

 

 

 

유청 단백질이 풍부하게 있고

WPH 유청 단백질까지 잘 갖춰져서

보기에도 괜찮은 단백질보충제였습니다.

운동을 수행할 시에는 단백질보충제가

최소한의 효과는 보였기 때문에

더 적절한 효과를 위해서 고급대 보충제를

섭취하는건데요. 듣던만큼 좋더라구요.

 

 

 

 

단백질보충제는 인터넷 쇼핑몰 쪽에서

사먹었습니다. 1,2군데도 아니지만

후기에서 제네시스 할인을 1+1으로 이미

본 상태이기 때문에 이 할인가에 맞춰서

사려고 했어요. 그래서 공식 브랜드 홈에서

하는 1+1 할인가대로 사먹었어요.

의외로 제일 저렴한 곳이었습니다^^

 

 

Posted by 익스플로러스타

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