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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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프로틴을 챙긴다고 얼마나 달라지겠어

하는 생각이 내심 들긴 했는데

근육에 조금이라도 좋다면 이용해볼만한

가치가 있겠다 싶어 웨이프로틴을 먹고 있네요

지금 1주일 정도 밖에 안된터라,

웨이프로틴 효과에 관해서 말하긴 이르다고

생각하지만 제가 느끼는 효과는

처음부터 많이 다르다는 느낌을 받아서요.

프로틴추천을 해도 괜찮겠다 생각했습니다.









웨이프로틴추천 명은 super제네시스웨이 랍니다

들어보셨을지도 모르겠어요.

우리나라에서 한창 많이 팔리고 있단

얘길 듣고 사 먹게 됐으니까요.

프로틴추천글도 실제로 많이 발견했구요.

추천후기글을 다 믿지는 않아서

정말 참고용으로써만! 보긴 했지만요.

그래도 평은 좋은평이 다수였어요.









프로틴추천도 나에게 맞는것을 고를 줄

알아야합니다. 효과를 정말로 보고 싶다면요.

제일 첫번째 단계가 단백질 함유량이라고

들었기 때문에 단백질 함유량 부터 봤어요.

몇가지 비교를 해보니 각자 달랐는데요.

제네시스웨이 프로틴이 함유량이 가장

높게 나왔습니다.

왜 차이나는지 몰라서 찾아봤는데 단백 성분이

달라서 함유량에 차이가 난다고 합니다.









가수 분해 유청 단백질 이라 불리는

유청단백질이 단백질 함유량도 높게

나오고 흡수도 가장 좋은거라고 해요.

흡수가 좋다는건 흡수율이 높은것,

흡수가 빠른것 둘다 해당 됩니다.

식사에서 섭취하는 음식은

허기짐이 빨리 찾아오는걸 막기 위해

천천히 흡수되는것이 효과적이지만,

운동 수행을 하고 섭취하는

단백질은 좋은 효과를 위해선 흡수가 빨라야

좋은것이라고 얘기하더군요.









그래서 처음 웨이프로틴추천 먹고 느낀점이

에너지가 바로 충전된다는거였어요.

운동 수행하고나면 아시잖아요 굉장히 지치는거

그걸 줄여줄 수 있는게 단백질보충제였어요.

아직은 운동 수행하고나서만

먹어봐서 잘 모르겠지만 섭취해보니

운동 힘 약한 분은 운동전에 먹어도 될것같습니다









마시고 운동하면 실제로 파워에 도움이 된다고

알려져 있었어요. 몸이 마른사람한테도

괜찮은게 그렇게 하면 운동효율이 상승하기때문에

더 파워있게 운동할수있고

그럼 체격을 키우는데도 도움이 된다고합니다.

저는 마르진 않았고 보통이지만^^;

어차피 근육을 기르며 체격을 키우려는건

동일하기 때문에요. 기회가 된다면

그렇게 이용해봐도 괜찮을듯 싶네요.









200ml에서 300ml 사이로 물을 부어주고

분말은 받은 스쿱을 사용해서 총 네 번

부어주고 흔들면 뚝딱 만들어집니다.

이건 그림 사진으로 나와있길래 올려봐요.

처음에 분말 넣으면 둥둥 떠있어서

이게 섞일까 싶은데 몇번 흔들면 신기하게

잘섞여있어요 깔끔하더라구요.









웨이프로틴 단백질이 워낙 짱짱하게 들어있으니

당연히 효과가 있겠구나 싶었어요.

그래도 진짜 효과를 받으려면 운동없인 안된다고

합니다. 저도 보충제 섭취때문에 운동을

더 빡세게 늘린 상태예요.

그래서 더 효과를 즉시 느꼈던걸지도요.

이용안했을때하고 느낌이 많이 달랐어요.









super제네시스웨이가 그래서 괜히 추천이

많고 유명한게 아니란 생각을 했습니다.

역시 제품 뭘 살지 잘모를땐

일단 유명한 제품부터 이용해보는게 제일

쉬운 방법인것 같아요.

그렇게해서 안맞아도 브랜드가 있는곳이라

교환, 환불도 잘 해주니까요.

후기가 많아서 참고할 부분도 많구요.









유청단백의 안좋은 점은 체질을 많이

탄다는 점에 있다고 합니다.

유당체질이 아닌 이에게는 별로 안좋다고

해요 소화가 잘 안되서요.

저는 유당체질이라 잘맞아서 상관없었지만요

체질이 예민한분도 있을것 같아서

참고해보시라고 말씀 드립니다









행사가가 저렴하단 얘기를 듣고

굳이 슈퍼게이너 라고 사이트를 찾아서

주문했습니다. 확실히 원플로 주문해서 많이

싸게 산것 같더군요. 후기를 세심하게

찾아보길 잘한것 같습니다^^

단백질보충제 찾기 힘든분들 한번 참고해보세여







Posted by 익스플로러스타

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요즘은, 남성분들만 아니라 여성분들도

근육량 늘리기를 하시고, 관심이 많습니다 ^^

저 또한 그런 여성 분들중 1人.. 입니다 ^^; 같은 몸무게여도

근육량에 따라서 외적으로 보기가 정말 다릅니다.

같은 몸무게인데 어떤 사람은 날씬해보여요! 이 이유는

체지방이 많은게 아니라 체지방은 적고 근육량이 많기 때문이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 제가 그래서! 근육량 늘리기를 하시는 분들에게

좋은 프로틴을 하나 알려드릴려구요.

제가 실제로 섭취하고 있는 슈퍼제네시스웨이입니다!

용량은 2.27kg로 딱 적당하죠? 그리고 가격을 보고 놀래실 수 있어요.

제가 처음에 그랬거든요 ^^; 하지만 이 프로틴은 저 가격보다

더 낮춰진 가격으로 1+1까지 하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1+1에 할인까지 하고 있는데도 혜택이 무려 5가지나 또 되요.

사은품도 주고 처음 구매를 하실땐 꼭 회원가입을 하고 구매하시길..

5천원 할인을 받으실 수 있거든요! (좋은 팁이죠 ^^)

그래서 물론 지금도 저렴하게 구매하는 편인데

처음 구매했을때는 더 저렴하게 구매가 가능했던 프로틴이에요.

이제 본격적으로 근육량 늘리기에 좋은 슈퍼제네시스웨이에 대해서

알려드리겠습니다 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 총 90%로 되어 있습니다. 단백질로만 들어 있다고 말해도

될 만큼의 함량을 자랑하고 있어요. 그래서 이 프로틴은 단백질파우더라고도

불리우더라구요 ^^ 제일 많이 들어있는 WPH단백질은

흡수가 매우 빨라서 우리 근육 내의 단백질 합성을 빠르게

촉진시켜 주어 근육과 근력 발달에
많은 도움이 되요. 그래서 근육량 늘리기에 제격이라는 겁니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

설명서에도 나와 있어요. 근육량 늘리기를 하실 분들에게는

이 웨이 프로틴을 추천한다고 나와있죠?

단백질 함량은 높지만 탄수화물은 그에 비해서 현저히 적기 때문이죠.

근육량 늘리기에는 단백질 섭취 부분은 빼놓지 않아야해요.

그리고 탄수화물은 적어서 다이어트 식단에 활용해도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 프로틴 뚜껑에 살짝 내용물을 담아봤습니다.

가루 입자가 고와서 뭉침 현상없이 물에 잘 녹는 가루에요.

이건 슈퍼제네시스웨이만의 특 장점이랍니다! 좋은 공정을 거쳤기 때문에

이렇게 부드러운거죠~ 이렇게 좋은 공정도 우리나라에서 만들어졌다는 것도

아주 좋습니다. 이 프로틴은 이렇게 세밀하게 작은 것 까지

다 좋게 만들어진 프로틴이라구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 2~3회를 섭취하면 됩니다. 이렇게 가운데 "~"

들어간 이유는 운동을 쉬는 날에는 선택으로 드시기 때문이에요!

드실거면 식사 사이에 드시면 되고 운동을 하는 날에는 2번 먹습니다.

운동을 시작하기 전과 운동이 끝나고 나서 이렇게 2번이죠.

대신에 하루에 3번 이상은 넘기지 말아 주세요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛이 궁금하실거에요! 코코아 맛입니다.

이 코코아 맛은 여러분 다른 맛이 전혀 섞이지 않았어요.

고급 코코아 가루로 만들어져서 100% 코코아 맛만 난답니다.

이 프로틴을 마실때에는 프로틴이란 생각이 들지 않아요!

이렇게 맛있는게 단백질 함유가 이렇게 되어 있다니..

좀 신기하기도 합니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육량 늘리기에 좋은 프로틴만 아니라 슈퍼게이너에서는

여러가지 다양한 보충제를 갖고 있더라구요!!

저는 근육량 늘리기에만 신경을 써서 이 프로틴을 구매한건데

혹시.. 제 글을 읽는 분들 중 다른 보충제에도 관심이 있으시다면

직접 본인이 사이트를 방문해서 보는게 나으실거에요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육량 늘리기를 위해서는 기본적으로 운동과 단백질 섭취는
필수적입니다. 그리고! 이 프로틴을 섭취할떄에는 웨이트 운동을

같이 병행해서 해주시면 더 효과가 좋아요. 웨이트 운동을 하는 분들에게는

더 좋은 프로틴이라고 알려져 있거든요 ^^

저도 웨이 프로틴을 섭취하고 나서는 웨이트 운동을 같이 하고 있어요.

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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안녕하세요~ 오늘은 제가 웨이프로틴이라는

헬스보충제 중에서 단백질 함량으로 구성이 된 프로틴을

소개하려고 합니다. 이 글을 보시는 분들은 보충제를 처음 접하거나

혹은 보충제에서 호기심이 가는 분들이 많이 볼거라고 생각이 들어요.

저 또한 이 웨이프로틴을 만나기 전에 그랬으니깐요!

찾아보기만 했던 제가 이제는 이 글을 쓸 줄은 몰랐네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 먹고 있는 웨이프로틴의 이름은 슈퍼제네시스웨이입니다.

슈퍼제네시스웨이는 이미 제가 쓴 글 말고도 검색을 하였을때

웨이프로틴, 단백질 보충제 등 다양한 글이 있더라구요!

그래서 제가 직접 보충제들을 봤을때도 눈에 많이

익었던 슈퍼제네시스웨이입니다.

이제부터 본격적으로 소개를 해드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 제일 궁금했던 순으로 소개를 할게요 ^^;

전 우선 가격이 먼저 궁금하였습니다.

슈퍼제네시스웨이는 하나 하나 세밀하게 다 따지고 들면

이 가격은 정말 저렴하고도 할 수 있다고 생각이 들어요!

원래는 175,000원인데 167,000원으로 구매했습니다.

근데 이 가격인데도 원 플러스 원 행사까지 하고 있어요.

그리고 저는 웨이프로틴을 구매한게 좀 되어서 등급 할인도 받습니다.

구매하는 분들을 위해 할인면에서 되게 넓은 마음?을 가지고 있는 듯한..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질이 많이 함유가 되어 있습니다.

가수분해유청단백질에 대해서 간단히 설명을 드리면

큰 장점으로 흡수율이 좋아서 우리 근육의 흡착되는 시간도 빨라

근육을 키우는데에 정말 제격인 단백질이에요.

그래서 자연식으로 우리 개인이 짜서 먹는 식단보다

단백질 흡수가 빨라서 단백질 섭취를 빨리 원하는 분들에게는

딱 좋은 맞춤 웨이프로틴 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 포만감도 있어서 식사량 조절에도 도움이되요.

이 웨이프로틴 후기글을 보면 간혹 다이어트를 언급하더라구요!

체중을 감량하는 분들에게도 좋다고 합니다.

칼로리도 228kcal로 딱 좋은 칼로리고, 확연하게 정말 단백질 기준치가

제일 높으신거 보이시죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

웨이프로틴의 내용물과 그리고 혼합한 모습입니다.

분필 가루를 연상하듯이 정말 고운 가루의 형태를 가지고 있습니다!

물의 온도에 상관 없이 차가운 물에도 정말 잘 녹아서 편해요.

맛은 코코아 맛으로 많이 단 편도 아니고 적당합니다.

슈퍼제네시스웨이는 너무 앞서나가거나 뒤쳐지지도 않고

성분이며 맛까지도 다 적당함을 유지한 보충제에요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

섭취 시기에 대해서 알려드려야죠!

운동 시작 전,후 30분 이내로 섭취를 해주시면 됩니다.

운동을 할때에 섭취를 하는 것이 정말 중요해요!

그래서 이 웨이프로틴은 먹기 위해서 운동을 거르지 못한다는 말도

맞는 것 같습니다. ^^;; 운동을 하지 않으면 먹을 이유가 없다고

생각 하거든요. 웨이프로틴 하나만으로 근육량을 늘리기에는 말이 안 되니깐요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 슈퍼제네시스웨이는 운동이 끝나고 나서 섭취를 할때에

가장 효과적이고, 또 한가지 팁으로는 웨이트 운동을 하는 분들

에게는 더 좋은 단백질이라고 합니다.

그래서 저도 이 웨이프로틴을 사고 나서는 기존에 하던 운동 외에

또 웨이트 운동을 따로 추가로 배워서 하고 있습니다!

WPH단백질이 근육에 흡착되는 시간이 빠르기 때문에 격한 운동을

하고 난 후에는 더 효과적인거죠!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질의 종류에 대해서도 나와 있습니다!

WPI단백질도 이 웨이프로틴에 소량으로 들어 있는데

분리유청단백질이라고도 해요. 분리유청단백질의 제일 좋은 점은

유당 함량도 적고 지방 함량도 적습니다.

유당 함량이 적어서 유당이 소화가 잘 안 되는 분들에게는 정말 좋아요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 우리 몸에 필수 영양소 3가지 중 하나!

손톱이며 발톱까지 세밀한 부분까지 신체 구성 요소 중에

중요한 역할을 하는 성분이에요. 단백질이 부족하면

면역력도 약해져서 감기나 작은 질병에 노출되기가 정말 쉽습니다.

안 그래도 제가 원래 단백질을 섭취하는 위주로 식단을 먹지 않았는데

웨이프로틴을 섭취하고 나서는 뭔가 팔팔하고 운동할때 더 집중이 되더라구요 ^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 전 제일 중요한건 직접 자신이 꼼꼼하게

검색하고 이것저것 단백질에 대해서 어느 정도 기본 상식을 알고

나서 구매를 하는 것이 후회없는 선택을 할 수 있다고 생각을해요!

혹시 이 글을 보시는 여러분들도 보충제를 생각하고 계신다면

꼼꼼하게 검토하고 알아본 후에 후회없이 좋은 선택 하길 바랍니다 ^^

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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