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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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오늘 여러분들 찾아뵌 이유는 단백질보충제추천을 하려고 왔습니다.

단백질보충제는 살을 빼는 분들, 근육 키우는 분들 등

누구에게나 다 적합한 보충제여서 아마 헬스보충제 중에는

제일 대중적인게 단백질보충제라고 생각을 합니다 ^^

저 또한 체지방을 감소하려고 구입을 했었어요~

보충제 매력에 한번 푹 빠지고 나니깐 이젠 없으면 안 될것 같더군요.ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매력에서 헤어나오지 못하는 것은 효과를 단단히 봤기 때문이죠

지금은 체지방보다는 근육량이 많아요~

단백질보충제먹는법을 제대로 지켰고 운동도 꾸준히 했기에 나온 결과!

아무래도 체지방이 예전보다 많이 적어져서 그런지

몸에 탄력이 있습니다 ㅋㅋ 예전에는 물렁살들이 많아서 뛸때 진짜

출렁거려서 가끔은 살 떨려서 아프기도 했었는데.. ^^;

이젠 탄탄한 몸을 가지고 있다구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제추천과 단백질보충제먹는법에 대해서 알려드리기 전!

가격에 대해서 말씀 드릴게 있습니다~

슈퍼게이너 홈페이지에서 할인된 가격으로 구매가 가능하고

1+1 행사까지 하고 있습니다. 그리고 제가 단백질보충제추천을 드릴

슈퍼제네시스웨이말고도 모든 보충제 구입할때에는 이렇게 사은품으로

스푼과 쉐이크컵까지 줘요 ^^ 좋습니다.

또 첫 구매시에는 오천원도 할인이되니깐 참고하세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리는 228이고 단백질과 탄수화물은 36g차이가 납니다.

어마무시하게 단백질이 제일 많이 들어있는 단백질보충제에요.

저도 그래서 단백질보충제를 섭취하고나서는 따로 단백질이 들어간

음식은 신경써서 챙겨먹지는 않습니다 ㅎㅎ

다만 달걀은 원래 좋아해서 가끔 먹는 편이에요~^^

트랜스지방은 우리 몸에 지방 쌓이기에 좋은 성분인데

이 성분은 없으니 안심.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph 단백질과 wpi 단백질이 들어 있는데 wph 단백질이 85%입니다.

가수분해유청단백질이라고 불리는 wph 단백질은

단백질 흡수가 빨라서 자연식으로 먹는 분들보다 근육 발달이 더

빠르게 됩니다. 저같이 성격 급한 분들에게도 권하는 단백질보충제추천. ㅋㅋ

wpi 단백질은 유당이 적게 들어가 있어서

유당불내증이 있는 분들에게 좋은 단백질이에요 ㅎㅎ

두 가지 단백질 성분 다 이로운 단백질이죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법에 대해서 알려드리겠습니다.

우선 물과 4스푼을 넣어서 흔들어주시면서 고루게 섞이게끔 해주세요.

최대 하루에 3번까지 드시면 되고, 슈퍼제네시스웨이는

물이 아니더라도 우유나 두유같은 음료에 섞어서 드셔도 무방합니다.

개인적으로 우유에다가 타서 먹으면 더 맛이 있더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 하는 날에 단백질보충제먹는법은 운동 전에는

30분 텀을 두고 드시면 되고 끝날때도 마찬가지인데

단백질보충제추천을 드리는 슈퍼제네시스웨이는 운동 끝나고 나서

마실때가 가장 좋기 때문에 운동을 끝나고 나선 굳이 텀을 두지 않고

즉시 섭취를 하셔도 좋습니다.

 

저 또한 운동 끝나고 나서는 물대신에 이 보충제부터 바로 먹는 편이에요.

이렇게 단백질보충제먹는법에 대해서 제대로 파악하고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법에 대해서 알아봤는데요~

오로지 물과 섞은 모습인데 색이 저렇게 찐할수가 있을까요? ^^;

늘 느끼는거지만 이게 보충제라는게 신기해요.

찐한 코코아 맛이 나기 때문에 맛 좋게 단백질 섭취가 가능합니다

그리고 눈금까지 표시가 되어 있는 쉐이크 컵이기에

설명서에 적혀져있는 단백질보충제먹는법 그대로 맞게 먹을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 오늘 슈퍼제네시스웨이로 단백질보충제추천을 드렸는데

전 첨에 단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이만 판매를 하고 있는 줄 알았어요

근데 단백질보충제 종류도 다양하게 있더라구요.

제가 제네시스웨이를 선택한 것은 단순합니다.. ㅋㅋ

인지도가 높아서 구매를 한거였어요! 그리고 소화나 유제품이 맞지 않는다거나

딱히 체질상 문제가 될게 없기 때문에 인지도 높은걸로 골랐습니다.

그렇다고 제가 구매한 것이 부작용이 있는 보충제는 아니구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법과 제가 먹고 있는 단백질보충제추천을 해드렸습니다.

첫 구매시에는 궁금한 것들이 이것저것 많아서

문의 전화를 드렸었는데 받으시는 분도 친절하셔서 기분좋게 통화하고

여러모로 이곳 쇼핑몰 자체는 단점이 없어보였어요~

헤택도 많고,, 앞으로도 그럼 꾸준히 먹으면서 운동도 같이 할테니

계속 내 몸 건강하게 가꿔주렴 보충제야~~

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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프로틴단백질로 유청단백질이 90%로 다량으로 들어 있는

보충제를 하나 추천해드리겠습니다.

단백질 종류는 2가지가 있습니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질.

식물성 단백질은 다이어트를 하는 사람에게 좋은 단백질이고

동물성 단백질인 유청단백질은 근육 증가를 위한 분들에게 좋습니다.

이 근육에 도움을 주는 단백질로 가득찬 보충제가 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 슈퍼제네시스웨이입니다.

슈퍼게이너라는 사이트에서 구매를 했어요.

제가 이 프로틴단백질을 섭취한지는 어느덧 4개월이 되었습니다.

근데 확실히 보충제를 먹고 난 후에는

안 먹었을때보다 근육량 붙는 속도가 늘었어요.

그래서 더 운동하기에 의지가 생기고 더 열심히 하게 되더라구요 ㅋㅋ

아무래도 속도가 빨라서 그런 것 같아요 ㅎㅎ

보람을 빨리 느끼게 되잖아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본격적으로 슈퍼제네시스웨이에 대해서 소개해드릴게요.

칼로리는 230칼로입니다. 함량치에 대해서 표시가 되어 있는데

단백질이 표시된 부분 숫자가 제일 크죠?

이만큼 한 번 마셨을때 많은 단백질 흡수가 됩니다.

그리고 이 프로틴단백질은 한 통에 35번 이상을 제공해주어서

양도 적지 않아서 이 부분도 아주 굿 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제 4스푼, 그리고 같이 동봉되어서 오는

쉐이크 컵에 물은 200~300ml 선까지 맞춰서 혼합하시면 됩니다.

그리고 가루가 부드러워요. 유청단백질이 많이 들어 있어서가 아닌

특수 공정을 통해서 이렇게 가루를 얇게 만든거라고 하더라구요~

뭐든지 구입할때 상세페이지 꼼꼼하게 보는 편인데 거기서 발견..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph단백질과 wpi단백질이 들어 있습니다.

첫 번째 제일 많이 들어 있는 wph단백질에 대해서 알려드릴게요.

이 단백질은 우유를 치즈로 만드는 과정에서 만들어지는 유청단백질이고

현재 단백질 중에서 가장 소화&흡수력이 빠른 단백질입니다.

그래서 근육 증가에 이만한 단백질이 없어요~^^

wpi단백질은 유청단백질 중에서 순도가 제일 높은 단백질입니다.

설사를 유발할 수 있는 유당의 함량이 적어요.

 

이렇게 두 단백질이 9:1 비율 정도로 wph단백질이 제일 많이 들어 있습니다.

근육에 좋은 단백질이 제일 많이 들어있는 프로틴단백질이라구요 ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴단백질을 마시는 시간은 운동전, 운동후 30분 내로 드시면 됩니다.

꼭 슈퍼제네시스웨이를 구입하신 분들은 운동과 함께 병행하면서

마셔줘야해요~ 프로틴단백질만 먹는다고해서 근육 증가가 되진 않아요!

밑에 보시면 쉬는날 섭취 방법도 나와 있는데

선택 사항이여서 전 배고플때만 가벼운 끼니 대신에 먹습니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 유청단백질이 듬뿍 들어간 프로틴단백질은 우유에 타서 먹어도

맛있습니다~ 포만감을 더 원하는 분들은 우유에 타서 드세요!

저도 쉬는 날 끼니 때울땐 우유나 두유에 섞어서 먹어요 ㅎㅎ

근데 만약에 평소 유제품이 잘 맞지 않으시는 분들은 우유 말고 물에만~

이유는 아시죠..? 유제품이 맞지 않으면 소화불량이 일어나잖아요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유청단백질만 듬뿍 들어있는 것이 아니라

타우린과 글루타민도 들어 있습니다.

비록 조금 들어있는거지만 그래도 단백질 90%를 제외하고

나머지 10%를 무작위로 쓸데없는 성분들로 끼워 넣은게 아니라

건강에 좋은 성분들로 채워져 있다는 것도 장점이라 생각해요~

이러니깐 부작용 없이 잘 섭취하죠 ><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구매하실 분들은 꼭 사이트에서 구매를 하세요~ 1+1 행사 하고 있어요

앞으로도 계속 먹으면서 근육량 늘릴테니 다음에는 최고 목표까지 성공해서

다시 후기글로 찾아 뵙겠습니다 ^0^

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

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겨울철에는 실내스포츠를 많이 이용하는 편입니다.

여름에 실외운동을 할떄에는 열사병에 주의해야하지만

겨울철에는 눈 때문에 미끄러워서 부상 위험도 커요.

그리고 더울때 운동하는 것과 추울때 운동하는 것은 확연히 다릅니다.

그래서 저도 이번달 초부터 실내스포츠로 바꿨습니다.

스쿼시를 배우고 있어요. 아직 온전히 배우진 못했지만

확실히 인기가 있는 종목이라서 그런지 정말 흥미를 많이 느낍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동은 계절에 따라서 살짝씩 변동이 될 수 있지만

그래도 여전히 한결같은건 남자프로틴을 꾸준히 먹는다는 것입니다.

저는 운동을 좋아하는 편이여서 다양한 종류로 운동하기를 좋아해요.

하지만 단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이로 하나만 계속 먹고 있습니다.

이유는 그만큼 좋고 효과가 있기 때문이겠죠?

단백질보충제를 먹어서 효과를 봤다는건 근육량이 빠르게 늘었다는거죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가격부터 알려드리겠습니다.

되게 혜택이 다양해서 어쩌면 제일 놀라고 저렴해서 좋았어요.

16만 7천원으로 할인되어 샀습니다. 여기서 1+1 행사까지 합니다.

이미 가성비있게 살 수 있다는 장점을 주죠?

처음 구매시에는 바로 사용이 가능한 5천원까지 적립금을 주어서 굉장히 저렴합니다.

근데 처음 구매할때만 이렇게 혜택이 큰게 아니라

꾸준히 살수록 혜택이 더 있어요. 등급별 할인도 있기 때문이에요.

저 또한 아직도 저렴하게 구입하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리는 230kcal 가까이 되고 탄수화물 7.8g 단백질 43.5g 입니다.

단백질보충제답게 단백질이 제일 많이 들어 있습니다.

그리고 짜잘하게 다른게 함량이 되어 있는건 전혀 없어요.

깔끔하니 아주 좋아요. 이래서 슈퍼제네시스웨이 남자프로틴을

구매한 이유입니다. 단백질보충제라고 하고서는 성분과 함량을 볼때

이것저것 섞여진것들도 봤었어요.

여러분들도 구매할때에 꼭 이렇게 영양성분이나 일단 표시부분은 꼼꼼히 살펴보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 단백질보충제 속에 들어 있는 원재료에 대해서 알려드리겠습니다.

단백질은 2종류로 나눠져있는데 wph단백질 85% wpi단백질 5%로

총 단백질은 90%가 들어 있습니다. wph단백질은 우유를 치즈로 만드는 과정에서 생산되는

단백질이라고 합니다. 그리고 이 단백질의 큰 장점은 단백질이 근육에 흡착되는 시간이

빠르다는겁니다. 그래서 제가 이 남자프로틴으로 근육 증가에 빠른 효과를 본거죠.

나머지 5% wpi단백질은 단백질 순도가 높은 단백질로 유당 함량이 많이 낮은 단백질입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 단백질보충제는 운동을 하는 날에는 필수로 드세요.

특히 운동이 끝나고 나서 드시는게 가장 효과적입니다.

피로 회복과 근육 증가에 제일 많은 도움을 받을 수 있는 시간이에요.

저 같은 경우에도 운동이 끝나면 물부터 마시는게 아니라 이 남자프로틴부터

원샷 한 다음에 물을 마셔요. 그만큼 운동 끝나고나서는 즉시 섭취하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제를 쉐이크하는 방법은

물 2~300ml과 4스푼을 섞으시면 됩니다.

이 남자프로틴을 구매할때에 같이 주는 쉐이크 컵과 스푼이면

정량에 맞춰서 드실 수 있습니다. 눈금 표시와 스푼은 계랑 스푼이기 때문이에요.

이렇게 설명서에 자세하게 정량에 대해서 나와 있으면 애매한데

슈퍼제네시스웨이는 확실하게 먹을 수 있게끔 도와줘서 좋더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

통 안에 들어있는 가루들을 보세요.

통 벽면에 굳게 달라붙어 있는게 없죠? 덩어리 지는게 아예 없습니다.

그만큼 가루가 곱다는 얘기입니다.

그래서 온도에 상관없이 가루가 잘 풀리는 타입이에요.

여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

남자프로틴을 먹을때에 한 가지 참고하셔야할게 있습니다.

평소에 우유나 요플레를 먹었을때에 밤에 설사를 하시는 분들이 있다면

이 단백질보충제도 우유와 함께 혼합하시지 마시고

물에만 타서 드셔주세요. 설사를 하는 이유가 몸에 유당이 맞지 않기 때문이에요.

혹시 해당이 되신다면 꼭 기억해두시고 물에만 타서 드세요.

물에 타서 드신다고 맛이 없다거나 그러지 않아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제 효과를 보시려면 무엇보다 제일 중요한 것은

"꾸준히 섭취"입니다. 슈퍼제네시스웨이를 섭취하고나서부터는

확실히 단백질 공급을 내가 원하는 만큼, 그리고 즉각적으로 섭취가 되기 때문에

아직도 계속 도움을 받고 있습니다.

이젠 그래서 운동은 바꿔서해도 이 남자프로틴은 절대 바꾸지 않아요.

 

 

Posted by 익스플로러스타

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