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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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지금 가진건 얼마 없지만 단백질쉐이크

먹는건 끊기는게 싫어서 얼마 안되는 가격대

인데도 할부로 지른ㅋㅋ 식물성 단백질쉐이크^^

할부에 빠지면 몇만원 안되는것도 이렇게

꼭 할부로 하게 된다니까요^^;;

저는 쉐이크 얘 먹는거 2회차거든여 처음 산것도

전 달에 처음 샀기 땜에 시간만 보면 섭취를

한지도 몇달 안된 아직도 신선하게 보이는

단백질쉐이크입니다욧!

 

 

 

 

단백질쉐이크 다이어트를 하고 있었어요.

저에게 단백질쉐이크는 다이어트를 하는데

편리한 부분을 채워준 것이여서 너무 좋았거든요.

아침을 먹을때 마시는건 뭔가 속에 안맞는

느낌이 나서 여전히 식사를 따로 해야되고 저녁한번

정도나 단백질쉐이크를 섭취하고 있지만

이렇게만 해도 편리한 부분이 많이 보완이 돼요.

약간이라도 배고픈 느낌을 제가 잘 참지 못해서

공복을 그렇게 길게 두지 않으려 하거든요.

그래서 아침도 먹어야 되고 저녁도 꼬옥 먹어야됩니닷

 

 

 

 

그러니 다이어트 중에 식욕으로 고생을 하고

그렇지는 않았는데 대신에 손이 많이 가니 손은

고생을 하고 있어요. 근데 식사 한번만이라도

식물성 단백질쉐이크 이용해서 편리하게 가니까

좋더라구여 얼마 다르지 않을 것 같았는데 실제로

이용해보면 그게 꽤 다릅니다욧

전 달에 처음 만난 단백질쉐이크 다이어트 제품

초코 제품 식물성 쉐이크입니닷^^

 

 

 

 

제품 종류는 식물성 단백질이에요.

처음 분류는 단백질쉐이크라고 보면 되구요.

단백질의 자세한 종류를 분류하면 식물성 단백질이에요.

그러면 동물성 이라는 것도 있다는거겠죠?

쉐이크중에 그런 단백질 들은 것도 당근 많습니다.

저는 단백질쉐이크 다이어트에 뛰어든 몸이니

그런 효과로 맞춰진 단백질의 자세한 종류를 찾아 헤매어

식물성 프로틴 쉐이크를 찜했어요.

더 훨씬 자세한 단백질의 분류는 대두 라는 종류 단백질이구요.

 

 

 

 

식물성 프로틴이 무시를 받을 몸이 아니에요.

우선은 쉐이크 함량을 확인해봐도 대두 단백질의

실제의 함량도 크다는걸 확인할수 있었구여

단백질쉐이크 다이어트로 하기 적당한 스펙 수준으로

구성된 거를 볼 수 있었습니다. 탄수화물 함유랑

지방 함유랑 보면 단백질보다 훨씬 많이 낮구요.

높은거 하나 유일한 것이 단백질입니다. 그러니

기본이상을 하고 있는 단백질쉐이크여서 샀었구여

 

 

 

 

대두의 더욱 자세한 종류를 확인하면

단백질쉐이크 다이어트로 좋은 단백질 구성을

찾을 수도 있오여 순수 물질로 떠받들수 있는

분리대두 단백질 이라는 구성을 여기 쉐이크가 90

정도 라는 비중으로까지 갖고 있었습니다.

단백질쉐이크니까 원료에 단백질이랑 맛만 딱

적혀있을거라고 생각하지는 않았겠죠!

원료 부가인 것들이 많아서 절대 안그렇습니다.

여기 있는 것만 하더라도 이리 다양한걸요ㅋㅋ

 

 

 

 

부디 홀쭉이가 되었으면 하면서 단백쉐이크를

데려다가 잘먹고 다이어트에 집중하고 있어요.

먹는 것을 맛있게 맛을 낸 단백질쉐이크라서 저는

더 햄볶을 뿐이고ㅋㅋ 가루만 저렇게 찍으면 더 확인을

잘할수 있는 것 같아요 가루가 고운게 맞는지하고

찬물 성분에 부드럽게 섞여드는지 하는 것이요.

둘다 일맥상통하는 의미입니다.

고우니 부드럽게 찬물 성분에도 잘 섞여들죠.

 

 

 

 

뜀박질을 너무 했는지 관절이 좀 안좋아진것

같아서 혼자서 집 안에서 할수 있는

운동을 다이어트로 하고 있답니다. 그게 살을 

많이는 못빼는 것도 알겠는데 저는 그렇게

해야 살이 또 잘 빠지는 사람이에요.

그래서 식단 중심으로 하고 단백질쉐이크 다이어트를

하고 그런다고 해도 계속 움직이던지

운동을 성실히 하던지 하고 있습니다.

 

 

 

 

해썹 식약처 인정이 있어서 프로틴을 더욱

믿으며 시키게 되었었는데요

위생이 좋은 물품이라는게 확실한 해썹 인정입니다.

좋은 품질로 검증된 인증은 ISO 이곳이구요.

이 영어명이 곧 인증하는 기구입니다.

다 영어에 기관이 다르고 그러니 저도 복잡하게

생각이 되긴 했는데 제품 사이트에 무엇인지

친절히 써져있기는 해서요. 대충 안넘어가고

잘 보기만 해도 알수 있긴 합니다.

 

 

 

 

식물성 단백질쉐이크 자세하게 먹기!!

나오져? 첫째 냉한 물을 쉐이크컵으로 따른다

둘째 따른 쉐이크컵에 쉐이크 가루도 푼다 3번을

셋째 쉐이크로 매끄럽게 마실수 있는 액이 될때까지

흔든다 넷째 완전히 다 섞였나 눈으로 확인한 다음

마신다! 이게 다입니다. 대신할 수 있는 것도

있어요. 우유요. 냉수에만 하면 맛이 별로일것

같다고 우유만 이용하는 사람도 있어요.

 

 

 

 

그렇지만 저는 냉수가 좋아요 다이어트에

더 맞을 것 같은 느낌이거든요ㅋㅋㅋ

들어있기를 초콜릿이 들은 맛이기도 한데

우유가 반드시 필요하게 보이진 않았습니다.

훨씬 맛있다고 생각할 수는 있지만 

곡물 가루는 냉수에 먹음 맛도 너무 없잖아요

단백질 쉐이크는 그런 느낌 쪽은 아니에요.

냉수던 뭐던 섭취 맛나게 할수도 있습니다.

 

 

 

 

이제부터 또 달리는겁니당!!

제품을 판매하는덴 많으나 저는 일반 말고

공식인 곳으로 찾아서 샀어요. 공식이니까 비싸겠지

하고 가봤는데 더 낮고 괜찮은 가격 1통 + 1 을 만나서

쉐이크컵은 덤이기도 해서 완전 좋더라구여엇 ^^ㅋ

 

 

Posted by 익스플로러스타

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엠 우리집에 동거하는 엄마 첫째 아들은

참 하다 하다 별의별 짓 다 한다면서

웨이트 성실하게 하는 나를 괜히 갈구는데

나는 그러든 말든 절대 듣지도 않고

내 갈길 성실하게 계속 가고 있다ㅋㅋ^^

헬스장은 싫다고 인쇼에서 주문한 기구들이

속속이 도착하고 내 방에다 꾸려놨더니 저 난리침

나도 방에다가 그러고 싶지는 않았지만

코머머 그게 환자숫자가 계속 많잖음 할수 없음

 

 

 

 

그러면서 게이너보충제 뉴 프로틴도 주문했지

엄마 첫째 아들도 이거는 탐나하더라ㅋ

내가 게이너 프로틴 인기템을 본격 알아봤다지

허접한 보충제는 가라! 인기템에 퀄리티 존나 높은것을

먹을테다 하면서 지문이 닳지 않으려나 할만큼 성실히

알아봤음 이것도ㅋㅋ

이렇게해서 슈퍼 제네시스 게이너보충제를 주문했고

시킨 기구들이 여러개 도착하면서 헬스보충제도 왔음

 

 

 

 

집에서 언제까지 웨이트를 이따구로

해야되는지.. 나도 나가서 제대로 하고싶다고ㅜㅜ

게이너보충제도 정말로 좋은거로 찾았는데!

왔길래 그날로 먹어봤더니 맛나고 진짜 괜찮았는데!

홈 헬스 기구로 운동하고 섭취해야 된다니..

아깝지 않나 하는 생각은 들지만 운동해놓고 보충제를

섭취를 안하면 그것이 더 손상으로 가는 길이니까

인기템에 좋은 헬스보충제를 먹고있다^^

 

 

 

 

슈퍼제네시스게이너 라는 헬스보충제

여기서는 "게이너 프로틴" 에 집중을 해야될거다.

게이너 라면 탄수화물? 이러는 사람들도 있으니까.

프로틴 쁠러스 탄수화물 이라고 해야 정답인것이다.

오십몇퍼센트 대 사오십퍼센트 비중으로 서로가

들은 보충제니까! 어느 성분이 더 많은거냐고 하면

단백질이 더 높다고 할수 있다.

 

 

 

 

그 사실을 여기서 확인해보자^^

영양정보 이쪽에 나와있는건 단편적인 함유 그램을

나타낸건데 탄수화물 대 단백질로 보면 단백질이 높다.

그리고 원료 비중은 프리미엄 이라고 하면서

WPI 몇프로 이렇게 나와있는 곳이 보일거다.

거기 WPI 그것이 단백질 비중이다. 55프로다.

탄수화물로 나타나는건 Oligo이고 올리고파우더

인데 이 비중은 WPI 보다는 적다 사오십퍼센트

정도 된다고 했음

 

 

 

 

게이너 프로틴 제품은 전단지에서도 이렇게^^

4KG 에 단품 1개다 받아보면 아주 크다ㅋㅋ

그러나 2달에 달하는 동안 먹을수 있다고 했다.

이만큼이나 있는데 2개월만? 매일 엄청 많이 먹는가?

근데 1번씩 섭취한다고 생각하면 2개월이라고 함

헬스보충제는 뭐 웨이트 끝나고나 먹으면 되니까

식사처럼 몇번 그렇게 먹는것도 아니잖음

그래서 1번씩 섭취? 오키 괜찮음

 

 

 

 

식약처 기업인것도 보시라..!!

식약처에서도 인정을 했는지, 제품의 인증으로

확인 하는 것이다. 단백질 식품으로써 HACCP

으로 검증도 된 것이었다. 인증은 꼭 필요한거니까

그래야 안전한 제품을 먹을 수 있는거니까!

이렇게 중요한 곳은 구입하는 당시에도 홈에서 보고

전단지에서도 확인을 했다!

 

 

 

 

WPI 가 그 단백질이라고 하지 않았나?

55프로 함유에, 올리고파우더가 탄수화물이고

그보다는 조금 더 적은 하지만 그래도 사오십

퍼센트 정도는 된다고. 여기에 원재료를 잘보면

부원료가 다양하게 얹어져있는 것도 확인 된다!

단백질 WPI는 소화가 순하게 되는 단백 유청이기도

한, 그러니까 퀄리티 보장이 잘 되는 단백질이다.

단백질 양이 많이 들어있다라는 것만 보면

안되고 소화가 순한지 효과 퀄리티 보장이 잘

되는지 그런것들까지 체크하면서 프로틴

종류를 보고 골라야한다.

 

 

 

 

그런 식으로 확실한 방법으로 알아봤고

인기템인것부터 찾아보았으니

 좋은 게이너보충제를 먹고 있게 되었다!

엄마 첫째 아들이 징하게 탐을 내고 있긴 한데

운동도 안하는 놈이 헬스보충제는 왜 먹고 싶어

하는지 모르겠다. 님들은 홈 운동이라도 잘하고나서

보충제를 섭취해야한다 꼭!

 

 

 

 

빠르게 섞여 들어가는 느낌으로 잘 흔든다.

물이랑 헬스보충제 3스쿱 그렇게 다 넣은 후다.

차가운 보충제 음료가 나올수 있도록 탔다.

잘 흔들면 모두 섞이는 보충제 이기 때문에

차갑게 넣어놓고나서 흔들어도 괜찮다. 녹는다.

흔드는 중에 찍어서 격정적으로 나왔는데ㅋㅋ

너무 격정적으로 흔들지 않아도 좋음

 

 

 

 

맛있다. 보충제는? 초코가 정확히 맞다 초코음료

그런 맛이 들었다. 집에서 하기 시작했기 때문에

웨이트 끝난 후 먹는 속도도 빠르게 먹게 되었다.

근데 더 빨리 먹고 더 늦게 먹고 그건

1시간 뒤에 엄청 늦게 먹는것만 아니면 그렇게

차이는 나지 않는다고 한다.

끝나자마자 섭취하든 40분 뒤에 섭취하든 뭐가

더 유독 뛰어나게 차이나는건 아니라는거다.

 

 

 

 

헬스보충제 행사도 공식 페이지 저기서 꼭

확인하면 좋다. 1+1는 놓치면 아까울 듯 싶고

쉐이크통이 무료인데 이것도 잘 알고 주문해야지

안그러면 실수로 물품을 안받는 옵션으로 골라서

시키는 수도 있으니까 확인을 잘하고 골라야된다.

괜찮은 가격 구성이라서 추천드리고자 한다 ^^

 

 

Posted by 익스플로러스타

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맛이따 다이어트 쉐이크 예에~!!

핵심은 이거죱 맛이 너무 좋다는것ㅋㅋ

섭취를 더 많이 하고 싶어지는게 안좋은것이라면

그런 것인데 우리는 훌륭한 다이어터니까^^

그정돈 견딜수 있어요. 맛도 없는 녀석을 어거지로

먹는 경우가 제일 드럽고(?) 이런 다이어트 쉐이크 추천

이면 따봉 백개는 줄 수 있습니닷ㅋㅋ

건강때문에 걱정이 들었던 콜레스테롤은 낮았고

쪼꼬렛땜에 달콤한 당은 있지만 그것도 낮아서

괜찮다 싶은 단백질쉐이크^^

 

 

 

 

웨이트로 다이어트를 하는중이지욥!

언줴까지 조오금씩만 먹으면서 할겁니깟!

잘먹고 운동해서 다시 빼고 그러는게 낫음

나이 더 드셔보세요 그게 더 괜찮습니다ㅎㅎ

그런거 하지 않으면 진짜 더 조금씩 먹어야해요

뺄라면 그렇게 해야 되는데 인간이 그렇게만

매일을 지낼수는 없는거니까ㅎㅎㅎ

건강을 더 생각을 한다면 식사는 적절하게 하고

부족점은 웨이트를 하면서 메우고 해야됩니다.

 

 

 

 

심플한 웨이트면 어렵지 않기도 합니다.

더 어려워야 중량이 있어야 효과가 더 있을까 하는

생각은 들어요. 그런데 지금은 이만한 웨이트만 해도

괜찮은것 같아서 계속 비슷하게 하고 있어요.

웨이트를 포함해서 다이어트 계획을 나가면서부터

다이어트 쉐이크 추천을 생각했구요.

찾아보기 시작한진 시간이 꽤 되었지만

찐으로 산것은 얼마 되지 않았어요. 그만큼 고민한

흔적이 많이 남았는데요ㅜㅜ

 

 

 

 

다이어트 쉐이크 추천을 찾아야되는 것이

너무나 포괄적이여서 그렇게 많이 보고 했는데도

간단히 고르기를 못했었던게 큽니다.

그래서 받은진 며칠 되지 않았고 고민 흔적이

많았기때문에 찾은 결과가 그렇게 좋지 않으면

더욱 속상할것 같다고 생각했는데

솔직히 너무 맛이따!! 싶었구 고르기는 참으로

잘한것 같다는 느낌도 들었습니다 ^^ 눼

 

 

 

 

다이어트를 스타트 하게 된게 그맘때

건강에 이상이 있다는 느낌을 받았었어요.

아무것도 모르고 직감만 그랬던거여서 병원

검진을 빠르게 받았었는데 의외로 무슨 일이

생긴건 아니었죱 그.러.나. 건강을 관리하셔야겠다고

복부도 많이 나오셨고 고혈압 징후가 좋지 않다고

했어요. 타인들이 너 왜 그렇게 뚱뚱하냐

자기 관리 안하냐 그래도 저는 신경쓰지 않았음

그런데 건강이 안좋다고 하니깐 마음 먹은거에요.

 

 

 

 

넘 많이 먹고 있던 탄수화물을 낮게할

콜레스테롤/지방도 낮게할, 단백질은 높게할

건강을 위한 식단을 생각하면서 다이어트를

해야되니까 더 적게 먹어가면서 스타트를 했는데

지금 같은 나이에 그렇게 하는게 버거웠고

그래서 추천방법으로 웨이트를 스타트 하면서

먹는건 적절하게 더 잘먹고 그치만 웨이트와

조합이 잘되게끔 먹을수 있게는 하고

쉐이크 다이어트 프로틴을 더 섭취를 하는것으로

하게 되었습니다.

 

 

 

 

쉐이크 다이어트를 확인하면서 더 좋다

했던건 다이어트는 좋아도 건강하지는 않을수

있는 영양이 없었던 것이었습니다.

식물단백질은 안좋은 요소 종류가 들어있지도 않고

쉐이크 다이어트 프로틴으로 너무 좋은 것이었으니까요.

단백질의 농도가 적지도 않고 가장 순수한것

분리대두단백질이 함유되는 다이어트 쉐이크 추천인것도

그랬어요. 건강한 것들을 먹을수 있겠단 생각이 들었구요.

 

 

 

 

이 제품이 안전을 보장하는지 안하는지

따지는 것으로 식약처에서 무엇이 인정이 됐는가를

보는데 해섭이라는 haccp 이라는 식품 검증으로

인정이 되서 안전을 보장하는 것이었습니닷

쉐이크 그런거 아무거나 찾아보면 되겠지 하고

얕잡으면 반드시 봐야 할 것은 못볼수도 있고

더 좋은걸 먹을수 있는데도 무지하게 찾은 탓 때문에

더 안좋은걸 먹을수도 있고 그렇더라구요.

 

 

 

 

그래도 다이어트를 하며 일욜은 푸는 시간

이라고 웨이트도 들어가지 않고 쉐이크도

먹지않고 다른 먹고 시픈걸 먹으며 지내는 날도

만들었어요. 최선 효과를 생각하면 하기 어려운짓인데

다이어트로 스트레스를 몸에 더 주진 말아야겠다

싶어서 하루의 시간은 자유시간으로 뺐습니다.

이렇게하니까 저는 다이어트를 하는 날 동안은 더

집중을 해서 열심히 하게 되더라구요.

 

 

 

 

쉐이크 분말도 안믿기게 잘풀어졌습니다.

곡물 쉐이크 타먹어보신 분 있죠 집에서ㅋㅋ

그러면 어떻죠 떡 엄청 많이 지잖아요 믹서기를

어떻게 좋은거 가져다가 해도 그래요.

하지만 그런데 생기는 문제는 기계가 아니었어요.

분말 때문이 확실합니다. 쉐이크 분말은 다른거

갖고 하지도 않았어요. 저기 쉐이커 컵 보이잖아요.

여기에 물 넣었죠 분말 더해서 흔들었어요.

 

 

 

 

흔든게 다였습니다. 그런데 저렇게 잘 풀리고

떡이 지는 것도 없었던거에요.

단백질의 분말이면 더 잘 안될것 같아서 먹기 힘들겠다

싶었는데 한개도 그렇지 않았어요.

또 섭취했더니 이게 너무 맛이 있었잖아요ㅋㅋ

쪼꼬 너무 좋아하는거죱ㅠㅠ

비슷한 맛을 최대한 내는것 같은데 담백한듯한

맛이 더 있어서 좋았습니다.

 

 

 

 

목에 걸리는 것도 한개도 없었습니다.

그러니까 웨이트를 하는게 힘이 많이 쓰여도

쉐이크를 섭취하고 영양이 잘 흡수되는 힘으로

계속 잘하고 있습니다.

몸에 성분이 흡수되는 때도 웨이트 다음이라

넘나 적절한 시간이거든요. 맛있고 ^^

 

 

 

 

걱정 더 덜을수 있는 점은 무료 쉐이커 컵이

포함이라는 점도 있었지욥!ㅋㅋ

공짜 밝히면 안되는데.. 그렇게 좋은거 준다는데

잘 받고 잘 써야죠^^ 그러고 있어요ㅋㅋ

찾아볼건 1+1 event 이것도 있어욥 알아보시죱!!

 

 

Posted by 익스플로러스타

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