블로그 이미지
내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

카테고리

Happydong (1074)
프로그래밍 (156)
MUSIC (16)
인물 (3)
Utility (10)
세미나 소식&내용 (22)
IT뉴스 (18)
운동 (707)
CAFE (10)
Life (119)
Total3,531,140
Today41
Yesterday468

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 여러분들 찾아뵌 이유는 단백질보충제추천을 하려고 왔습니다.

단백질보충제는 살을 빼는 분들, 근육 키우는 분들 등

누구에게나 다 적합한 보충제여서 아마 헬스보충제 중에는

제일 대중적인게 단백질보충제라고 생각을 합니다 ^^

저 또한 체지방을 감소하려고 구입을 했었어요~

보충제 매력에 한번 푹 빠지고 나니깐 이젠 없으면 안 될것 같더군요.ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매력에서 헤어나오지 못하는 것은 효과를 단단히 봤기 때문이죠

지금은 체지방보다는 근육량이 많아요~

단백질보충제먹는법을 제대로 지켰고 운동도 꾸준히 했기에 나온 결과!

아무래도 체지방이 예전보다 많이 적어져서 그런지

몸에 탄력이 있습니다 ㅋㅋ 예전에는 물렁살들이 많아서 뛸때 진짜

출렁거려서 가끔은 살 떨려서 아프기도 했었는데.. ^^;

이젠 탄탄한 몸을 가지고 있다구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제추천과 단백질보충제먹는법에 대해서 알려드리기 전!

가격에 대해서 말씀 드릴게 있습니다~

슈퍼게이너 홈페이지에서 할인된 가격으로 구매가 가능하고

1+1 행사까지 하고 있습니다. 그리고 제가 단백질보충제추천을 드릴

슈퍼제네시스웨이말고도 모든 보충제 구입할때에는 이렇게 사은품으로

스푼과 쉐이크컵까지 줘요 ^^ 좋습니다.

또 첫 구매시에는 오천원도 할인이되니깐 참고하세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리는 228이고 단백질과 탄수화물은 36g차이가 납니다.

어마무시하게 단백질이 제일 많이 들어있는 단백질보충제에요.

저도 그래서 단백질보충제를 섭취하고나서는 따로 단백질이 들어간

음식은 신경써서 챙겨먹지는 않습니다 ㅎㅎ

다만 달걀은 원래 좋아해서 가끔 먹는 편이에요~^^

트랜스지방은 우리 몸에 지방 쌓이기에 좋은 성분인데

이 성분은 없으니 안심.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph 단백질과 wpi 단백질이 들어 있는데 wph 단백질이 85%입니다.

가수분해유청단백질이라고 불리는 wph 단백질은

단백질 흡수가 빨라서 자연식으로 먹는 분들보다 근육 발달이 더

빠르게 됩니다. 저같이 성격 급한 분들에게도 권하는 단백질보충제추천. ㅋㅋ

wpi 단백질은 유당이 적게 들어가 있어서

유당불내증이 있는 분들에게 좋은 단백질이에요 ㅎㅎ

두 가지 단백질 성분 다 이로운 단백질이죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법에 대해서 알려드리겠습니다.

우선 물과 4스푼을 넣어서 흔들어주시면서 고루게 섞이게끔 해주세요.

최대 하루에 3번까지 드시면 되고, 슈퍼제네시스웨이는

물이 아니더라도 우유나 두유같은 음료에 섞어서 드셔도 무방합니다.

개인적으로 우유에다가 타서 먹으면 더 맛이 있더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 하는 날에 단백질보충제먹는법은 운동 전에는

30분 텀을 두고 드시면 되고 끝날때도 마찬가지인데

단백질보충제추천을 드리는 슈퍼제네시스웨이는 운동 끝나고 나서

마실때가 가장 좋기 때문에 운동을 끝나고 나선 굳이 텀을 두지 않고

즉시 섭취를 하셔도 좋습니다.

 

저 또한 운동 끝나고 나서는 물대신에 이 보충제부터 바로 먹는 편이에요.

이렇게 단백질보충제먹는법에 대해서 제대로 파악하고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법에 대해서 알아봤는데요~

오로지 물과 섞은 모습인데 색이 저렇게 찐할수가 있을까요? ^^;

늘 느끼는거지만 이게 보충제라는게 신기해요.

찐한 코코아 맛이 나기 때문에 맛 좋게 단백질 섭취가 가능합니다

그리고 눈금까지 표시가 되어 있는 쉐이크 컵이기에

설명서에 적혀져있는 단백질보충제먹는법 그대로 맞게 먹을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 오늘 슈퍼제네시스웨이로 단백질보충제추천을 드렸는데

전 첨에 단백질보충제는 슈퍼제네시스웨이만 판매를 하고 있는 줄 알았어요

근데 단백질보충제 종류도 다양하게 있더라구요.

제가 제네시스웨이를 선택한 것은 단순합니다.. ㅋㅋ

인지도가 높아서 구매를 한거였어요! 그리고 소화나 유제품이 맞지 않는다거나

딱히 체질상 문제가 될게 없기 때문에 인지도 높은걸로 골랐습니다.

그렇다고 제가 구매한 것이 부작용이 있는 보충제는 아니구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질보충제먹는법과 제가 먹고 있는 단백질보충제추천을 해드렸습니다.

첫 구매시에는 궁금한 것들이 이것저것 많아서

문의 전화를 드렸었는데 받으시는 분도 친절하셔서 기분좋게 통화하고

여러모로 이곳 쇼핑몰 자체는 단점이 없어보였어요~

헤택도 많고,, 앞으로도 그럼 꾸준히 먹으면서 운동도 같이 할테니

계속 내 몸 건강하게 가꿔주렴 보충제야~~

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

댓글을 달아 주세요


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴단백질로 유청단백질이 90%로 다량으로 들어 있는

보충제를 하나 추천해드리겠습니다.

단백질 종류는 2가지가 있습니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질.

식물성 단백질은 다이어트를 하는 사람에게 좋은 단백질이고

동물성 단백질인 유청단백질은 근육 증가를 위한 분들에게 좋습니다.

이 근육에 도움을 주는 단백질로 가득찬 보충제가 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 슈퍼제네시스웨이입니다.

슈퍼게이너라는 사이트에서 구매를 했어요.

제가 이 프로틴단백질을 섭취한지는 어느덧 4개월이 되었습니다.

근데 확실히 보충제를 먹고 난 후에는

안 먹었을때보다 근육량 붙는 속도가 늘었어요.

그래서 더 운동하기에 의지가 생기고 더 열심히 하게 되더라구요 ㅋㅋ

아무래도 속도가 빨라서 그런 것 같아요 ㅎㅎ

보람을 빨리 느끼게 되잖아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본격적으로 슈퍼제네시스웨이에 대해서 소개해드릴게요.

칼로리는 230칼로입니다. 함량치에 대해서 표시가 되어 있는데

단백질이 표시된 부분 숫자가 제일 크죠?

이만큼 한 번 마셨을때 많은 단백질 흡수가 됩니다.

그리고 이 프로틴단백질은 한 통에 35번 이상을 제공해주어서

양도 적지 않아서 이 부분도 아주 굿 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제 4스푼, 그리고 같이 동봉되어서 오는

쉐이크 컵에 물은 200~300ml 선까지 맞춰서 혼합하시면 됩니다.

그리고 가루가 부드러워요. 유청단백질이 많이 들어 있어서가 아닌

특수 공정을 통해서 이렇게 가루를 얇게 만든거라고 하더라구요~

뭐든지 구입할때 상세페이지 꼼꼼하게 보는 편인데 거기서 발견..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

wph단백질과 wpi단백질이 들어 있습니다.

첫 번째 제일 많이 들어 있는 wph단백질에 대해서 알려드릴게요.

이 단백질은 우유를 치즈로 만드는 과정에서 만들어지는 유청단백질이고

현재 단백질 중에서 가장 소화&흡수력이 빠른 단백질입니다.

그래서 근육 증가에 이만한 단백질이 없어요~^^

wpi단백질은 유청단백질 중에서 순도가 제일 높은 단백질입니다.

설사를 유발할 수 있는 유당의 함량이 적어요.

 

이렇게 두 단백질이 9:1 비율 정도로 wph단백질이 제일 많이 들어 있습니다.

근육에 좋은 단백질이 제일 많이 들어있는 프로틴단백질이라구요 ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴단백질을 마시는 시간은 운동전, 운동후 30분 내로 드시면 됩니다.

꼭 슈퍼제네시스웨이를 구입하신 분들은 운동과 함께 병행하면서

마셔줘야해요~ 프로틴단백질만 먹는다고해서 근육 증가가 되진 않아요!

밑에 보시면 쉬는날 섭취 방법도 나와 있는데

선택 사항이여서 전 배고플때만 가벼운 끼니 대신에 먹습니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 유청단백질이 듬뿍 들어간 프로틴단백질은 우유에 타서 먹어도

맛있습니다~ 포만감을 더 원하는 분들은 우유에 타서 드세요!

저도 쉬는 날 끼니 때울땐 우유나 두유에 섞어서 먹어요 ㅎㅎ

근데 만약에 평소 유제품이 잘 맞지 않으시는 분들은 우유 말고 물에만~

이유는 아시죠..? 유제품이 맞지 않으면 소화불량이 일어나잖아요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유청단백질만 듬뿍 들어있는 것이 아니라

타우린과 글루타민도 들어 있습니다.

비록 조금 들어있는거지만 그래도 단백질 90%를 제외하고

나머지 10%를 무작위로 쓸데없는 성분들로 끼워 넣은게 아니라

건강에 좋은 성분들로 채워져 있다는 것도 장점이라 생각해요~

이러니깐 부작용 없이 잘 섭취하죠 ><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구매하실 분들은 꼭 사이트에서 구매를 하세요~ 1+1 행사 하고 있어요

앞으로도 계속 먹으면서 근육량 늘릴테니 다음에는 최고 목표까지 성공해서

다시 후기글로 찾아 뵙겠습니다 ^0^

 

 

 

 

Posted by 익스플로러스타

댓글을 달아 주세요






프로틴을 챙긴다고 얼마나 달라지겠어

하는 생각이 내심 들긴 했는데

근육에 조금이라도 좋다면 이용해볼만한

가치가 있겠다 싶어 웨이프로틴을 먹고 있네요

지금 1주일 정도 밖에 안된터라,

웨이프로틴 효과에 관해서 말하긴 이르다고

생각하지만 제가 느끼는 효과는

처음부터 많이 다르다는 느낌을 받아서요.

프로틴추천을 해도 괜찮겠다 생각했습니다.









웨이프로틴추천 명은 super제네시스웨이 랍니다

들어보셨을지도 모르겠어요.

우리나라에서 한창 많이 팔리고 있단

얘길 듣고 사 먹게 됐으니까요.

프로틴추천글도 실제로 많이 발견했구요.

추천후기글을 다 믿지는 않아서

정말 참고용으로써만! 보긴 했지만요.

그래도 평은 좋은평이 다수였어요.









프로틴추천도 나에게 맞는것을 고를 줄

알아야합니다. 효과를 정말로 보고 싶다면요.

제일 첫번째 단계가 단백질 함유량이라고

들었기 때문에 단백질 함유량 부터 봤어요.

몇가지 비교를 해보니 각자 달랐는데요.

제네시스웨이 프로틴이 함유량이 가장

높게 나왔습니다.

왜 차이나는지 몰라서 찾아봤는데 단백 성분이

달라서 함유량에 차이가 난다고 합니다.









가수 분해 유청 단백질 이라 불리는

유청단백질이 단백질 함유량도 높게

나오고 흡수도 가장 좋은거라고 해요.

흡수가 좋다는건 흡수율이 높은것,

흡수가 빠른것 둘다 해당 됩니다.

식사에서 섭취하는 음식은

허기짐이 빨리 찾아오는걸 막기 위해

천천히 흡수되는것이 효과적이지만,

운동 수행을 하고 섭취하는

단백질은 좋은 효과를 위해선 흡수가 빨라야

좋은것이라고 얘기하더군요.









그래서 처음 웨이프로틴추천 먹고 느낀점이

에너지가 바로 충전된다는거였어요.

운동 수행하고나면 아시잖아요 굉장히 지치는거

그걸 줄여줄 수 있는게 단백질보충제였어요.

아직은 운동 수행하고나서만

먹어봐서 잘 모르겠지만 섭취해보니

운동 힘 약한 분은 운동전에 먹어도 될것같습니다









마시고 운동하면 실제로 파워에 도움이 된다고

알려져 있었어요. 몸이 마른사람한테도

괜찮은게 그렇게 하면 운동효율이 상승하기때문에

더 파워있게 운동할수있고

그럼 체격을 키우는데도 도움이 된다고합니다.

저는 마르진 않았고 보통이지만^^;

어차피 근육을 기르며 체격을 키우려는건

동일하기 때문에요. 기회가 된다면

그렇게 이용해봐도 괜찮을듯 싶네요.









200ml에서 300ml 사이로 물을 부어주고

분말은 받은 스쿱을 사용해서 총 네 번

부어주고 흔들면 뚝딱 만들어집니다.

이건 그림 사진으로 나와있길래 올려봐요.

처음에 분말 넣으면 둥둥 떠있어서

이게 섞일까 싶은데 몇번 흔들면 신기하게

잘섞여있어요 깔끔하더라구요.









웨이프로틴 단백질이 워낙 짱짱하게 들어있으니

당연히 효과가 있겠구나 싶었어요.

그래도 진짜 효과를 받으려면 운동없인 안된다고

합니다. 저도 보충제 섭취때문에 운동을

더 빡세게 늘린 상태예요.

그래서 더 효과를 즉시 느꼈던걸지도요.

이용안했을때하고 느낌이 많이 달랐어요.









super제네시스웨이가 그래서 괜히 추천이

많고 유명한게 아니란 생각을 했습니다.

역시 제품 뭘 살지 잘모를땐

일단 유명한 제품부터 이용해보는게 제일

쉬운 방법인것 같아요.

그렇게해서 안맞아도 브랜드가 있는곳이라

교환, 환불도 잘 해주니까요.

후기가 많아서 참고할 부분도 많구요.









유청단백의 안좋은 점은 체질을 많이

탄다는 점에 있다고 합니다.

유당체질이 아닌 이에게는 별로 안좋다고

해요 소화가 잘 안되서요.

저는 유당체질이라 잘맞아서 상관없었지만요

체질이 예민한분도 있을것 같아서

참고해보시라고 말씀 드립니다









행사가가 저렴하단 얘기를 듣고

굳이 슈퍼게이너 라고 사이트를 찾아서

주문했습니다. 확실히 원플로 주문해서 많이

싸게 산것 같더군요. 후기를 세심하게

찾아보길 잘한것 같습니다^^

단백질보충제 찾기 힘든분들 한번 참고해보세여







Posted by 익스플로러스타

댓글을 달아 주세요