프로틴 추천 유청단백질 함유 높은걸 고르세요
어제는 저녁에 바람도 불고 추웠는데
오늘은 어제보다 날씨가 맑아진게
보입니다. 덥거나 비와서 실외운동을
하기가 참 힘드네요.실외운동을
못하니까 실내운동만 하고있습니다.
프로틴 사놓고서 날씨가 안좋다고
운동을 안할 수는 없으니까요.
처음 운동할 땐 의지도 부족했는데
프로틴 사고 꾸준히 운동하다보니까
운동하는 습관이 생깁니다.
프로틴을 먹다가 안먹으면 운동할 때
허전합니다.
프로틴 추천을 해드리자면 제가
먹는 제네시스웨이 추천드립니다.
제네시스웨이를 추천드리는 이유를
차근차근 짚어드리겠습니다.
제네시스웨이는 주로 유청단백질로
구성됐고 다른 제품들을 보면 단백질
종류가 다르다거나 함량이 다른데
살은 충분하고 근육만 키우고싶다면
저처럼 웨이프로틴을 드시는게 좋습니다.
게이너는 살도 찌우고싶다면 좋지만
전 살을 찌울 생각은 없어서
게이너를 먹지는 않을거같습니다.
빨간글씨가 단백질입니다. 보면
유청단백질이 많이 들어갔고 종류는
2가지고 가수분해와 분리유청단백질이
들어갔습니다. 근육을 키우려면
유청단백질이 많은 제품을 골라서
먹어야합니다.
프로틴 추천으로 제네시스웨이를
추천하는 이유는 유청단백질이 많아서
근육 키우기에 적합한 프로틴이기
때문입니다.
가수분해와 분리유청단백질이
무엇인지 보면 가수분해는 흡수가
빨라서 운동할 때 효과를 빠르게
느낄 수 있고 분리유청은 단백질의
순도가 높아서 좋습니다.
제네시스웨이는 가수분해 비율이
많아서 몸이 빠르게 흡수하는
제품이라 효과가 좋습니다.
근육 키우기에 집중된 보충제라
단백질과 탄수화물 양의 차이가
큽니다. 지방도 티가 안나는
양이라 보충제를 먹으면서 운동을
해주면 불필요한 살이 찔 걱정은
없습니다.
지인한테 근육키우기에 좋다고
프로틴 추천받았던 제품인데
저도 효과를 잘보고있어서
주변에 헬스보충제 알아보는
사람있으면 제네시스웨이를
추천해주고 있습니다.
먹고서 몸에 문제가 생길 가능성이
있는 성분은 들어가지않았습니다.
보충제가 칼로리가 너무 높거나
성분이 과다해도 먹고서 부작용이
생길 가능성이 있습니다.
저는 제네시스웨이가 제 첫번째
보충제인데 아무런 이상없이
잘먹고 있습니다.
향이 없거나 맛을 뺀 단백질은
단백질냄새가 있는데 제네시스웨이는
코코아향이 나서 단백질냄새가
나지않습니다. 분말도 부드러워서
잘 섞이는데다가 초코를 좋아해서
맛있게 먹고있습니다.
보충제 맛이 걱정되시는분은
초코맛이 나는 제네시스웨이
프로틴 추천드립니다.
보충제를 먹는 방법은 쉬워서
한번 보시면 기억하실거에요.
보충제를 사면 쉐이커랑 스푼을
같이 담아서 배송해주는데
쉐이커에 눈금이 있어서 물 양을
맞추기도 쉽습니다.
저는 물보다는 우유랑 섞어먹는게
더 맛있어서 우유를 200눈금에
맞추어 부어준다음 스푼으로
4번 보충제를 담아서 섞어줍니다.
그리고 쉐이커 뚜껑을 꽉 닫아주고
흔들어주면 잘섞입니다.
가루뭉침없이 깔끔하게 섞인
모습이 보입니다. 주로 시원한
물이나 우유와 섞어 마시는거라
시원하게 잘넘어갑니다.
보충제 효과도 좋고 맛있습니다.
운동하면서 수분보충도 해야하는데
보충제와 섞어마시면서 수분보충도
할 수 있구요.
보충제를 먹는 시기가 중요합니다.
웨이트 전후로 한번씩 먹는게
가장 효과가 좋습니다.
근육을 치유하거나 감소를
줄여주는 효과가 있어서
근육을 제대로 키우기위해서는
섭취시기도 중요하게
생각하셔야합니다.
기업과 소비자간의 신뢰가 중요한데
지급해주는 설명서 뒷면에는
검사 자료 캡처본이 있어서
신뢰가 생깁니다.
식당을 가든 물건을 사든
인증자료가 있다면 믿음이
가는데 제네시스웨이도
인증자료가 있어서 좋습니다.
저는 쇼핑몰에서 단일상품으로
샀었는데 설명서를 보니까
슈퍼게이너 공식사이트가 있는걸
봤습니다. 슈퍼게이너에서 사면
2개를 16만원대에 살 수 있습니다.
단일 상품으로 사는거보다
몇만원은 아낄 수 있고 가입하면
더 싸게 살 수 있더라구요.
이번 무더위에 프로틴 추천한
제네시스웨이를 먹으면서 원하는
목표까지 운동할 생각입니다!
