단백질보충제 효과 프로틴순위 높고 소화 잘되고
운동에 필요한 단백질보충제류는
잘 알아보고 사야 부작용 소화
문제도 없고 단백질보충제 효과도
잘 나타난다고 해서
프로틴순위 보고 일일이 비교해가면서
어렵게 고른거예요. 슈퍼 제네시스 웨이
프로틴이요^^ 단백질 만땅이고 딴 영양
요소는 거의 적게 들어있는 종류예요.
요즘에 운동을 더 늘리기도 했고
그래서 단백질도 더 많이 필요했는데
단백질보충제로 채우는 중입니다
슈퍼 게이너 브랜드몰에서 나온
프로틴 - 슈퍼제네시스웨이^^
탄수화물 당연히 별로 없고 프로틴
함량을 높게 가지고 있는거예요.
겉으로 보기엔 군살이 많이
빠진 상태인데 체지방률 보니까
좀 더 빠져야 근육도 선명하게
잘 드러날 것 같아서 관리중이거든요
그래서 단백질 위주로 먹고 있기땜에
이런 저의 목적에도 잘 맞구요.
그리고 프로틴순위 보고 일일이
성분 비교해가면서 살때
근육을 키우는 효과가 좋은게 무조건
필요했던지라 유청단백질
함유가 얼마나 많은지를 보고 골랐어요.
슈퍼제네시스웨이도 그래서
유청단백질 함유가 90퍼센트인
단백질보충제입니다.
정리하면 단백질보충제 효과로 근육
및 다이어트에 좋은거!^^
단백질보충제 효과 좋은걸루 산
프로틴은 아까 적었던것처럼
슈퍼 게이너 브랜드몰 제품이에요.
외국꺼 아니고 한국꺼입니다.
브랜드들 이름이 다 영어다보니까
헷갈렸는데ㅋㅋ 제조 공장도 울나라에
있고 한국 브랜드 제품이더라구요.
제네시스는 여기서 원플원으로 삼!
원플원 행사 하고 있는거 제네시스 외에
다른 것들도 있긴 했습니다.
그래서 여기서도 성분 비교 해봤었는데
슈퍼제네시스웨이가 역시 젤 괜찮은
성분으로 만들어져 있더라구요.
그래서 슈퍼제네시스웨이 먹고 있고요.
원플원 가격은 16만원? 정도였어요.
그리고 전단지는 프로틴순위별이 아니라
종류별로 나눠져 있었는데 슈퍼제네시스
웨이 밑에 칸이 게이너 종류들이에요.
처음에는 유명한게 어떤건지 모르니까
일단 프로틴순위들을 주욱 보고
일일이 비교해보고 산거예요.
무조건 한가지 지표만 보고 맹신하고
사는것보다는 여러 부분을 보고
종합적으로 따져본 다음에 사야
확실한 단백질보충제 효과를 누릴수
있으니까요. 지금은 섭취하면서
좋은걸로 골랐다고 생각하고 있음ㅋㅋ
구십퍼센트의 유청단백질을 가진
프로틴 제품이에요 단백질함유
종류에 대해서 쭈욱 적혀져 있는데
영어 W자로 시작하는 유청단백
종류들이 그 해당 종류입니다.
단백질은 적혀있는대로 단 2가지 였는데
정보 검색한 결과 제일 좋은
성분으로만 구성된거더라구요.
그래서 그런지 프로틴 함유량도 되게
높은 수치로 찍혀 있었구요.
영어 W자로 시작하는 2가지
단백질 성분이 단백질보충제 효과를
좌우하는 종류입니다. 체지방의
분해와 제거를 돕고 근육이 커지는
효과에 직접적인 영향을 미치구요.
근육량이 감소하지 않도록 막아주고
건강 자체를 더 좋아지게 할 수 있죠.
먹어서 몸에서 흡수되는 정도도
되게 높고 잉여율이 적다고도 합니다.
높은 정도를 나타내고 있는건
단백질이고 칼로리 지방 나트륨 등의
부분에서는 적은 수치가 나오고 있어요.
이런 성분에 대한 부분도 비교를
해봤었는데 다 비슷하긴 하더라구요.
그래도 슈퍼제네시스웨이가 약간 더
나은 편이었던걸로 기억합니다.
보면 탄수화물도 되게 적게 들어있죠.
단백질보충제를 꼭 우유를 사용해서
타야 되는건 아니라고 해요.
저는 효과가 더 좋아져서 우유를
사용하는건가? 했는데 걍 더 맛있으라고
그렇게 먹는거라고 하더라구요ㅋ
그래서 지금까지는 거의 물만 썼어요.
쉐이크를 다 만들고나서는 그냥 바로
마셔야지 상한거 먹을 위험도
없다고 하구요. 운동하면은 바로 타서
마시는게 제일 편하더라구요ㅋ
이 스푼으로 단백질을 네 스푼 넣어
만드는거구요. 네 스푼을 모두
넣으면 그 안에 프로틴 함량이 약
43.5g 들어있는 것입니다.
섭취하는대로 백퍼센트 흡수가 되지는
않겠지만 유청단백질은 흡수되는
정도가 높은 성분이라 빠져나가는
율은 별로 없다고 보면 돼요.
타입은 초콜릿 타입으로 즐기는 쉐이크
딴 맛도 있나 했는데 없더라구요.
근데 예전에 보충제 같은거 많이
먹어봤던 친구가 어차피 초콜릿이
제일 덜 질린다고 그게 제일 낫다고
그래서 약간 안심하고 샀거든요ㅋ
확실히 별로 질리지 않는 느낌이 있는것
같아요 더 오래 마셔봐야
확실하게 알겠지만ㅋㅋ 일단 되게 맛있음
운동하면은 바로 단백질보충제를
타먹으면 되는데 가장 활기를
띄는 시기도 회복이 이루어지는 시기도
운동수행이 종료된 후이기 때문입니다.
일단 효과를 잘 보고 싶다하면
운동을 하고난 이후에는 웬만하면
보충제를 섭취하는게 좋습니다.
다른분들은 딱 이렇게 하루 한잔만
먹기도 하더라구요. 저는 오전에
추가로 마셔서 하루 2잔 마시는 중
가입 쿠폰 같은걸 줘가지고 그렇게
구매했었는데 확실히 더 싸게
구입을 할 수 있어요. 슈퍼제네시스
사시려는분들 그니까 웬만하면 가입 후에
사는게 가격적인 부분에서 제일 낫구요.
원플원 행사는 슈퍼게이너 브랜드몰로 가야
볼 수 있으니까 기억해두세요^^ㅋ
프로틴순위로 비교해가면서 산 보충젠데
효과도 좋게 보고 있어서 뿌듯^^