다이어트 단백질쉐이크 추천 복부 줄이는 방법은!
서른 넘어가니까 일반 다이어트
식이로는 복부가 안줄어들더라구영
한창 이십대때는 조금 굶으면
배 금방 들어가고 그랬는데ㅠ_ㅜ
저는 아직 젊다고 생각하지만ㅋㅋ
몸뚱아리는 이미 노화되고 있나봐요..
그래서 복부를 줄일 수 있는
방법으로 다이어트운동과 프로틴
섭취를 선택했어요.
프로틴은 지소이! 프로틴 골랐구여
요거 인스타에서 보고 샀어용
다이어트 단백질쉐이크 쪽으로
찾아보니깐 지소이 프로틴이
좋다고들 해서 샀죠~
혹시나 해서 블로그쪽에도 검색을
했더니 단백질쉐이크 추천이
이미 많이 되는 거였더라구영
사실 다이어트 단백질쉐이크는
그냥 식사 한끼 대용으로만
마셔도 충분히 효과적이라고 하는데..
저는 확실한 효과를 원해서
운동하면서 먹어주고 있습니당
단백질쉐이크 추천은 요러케
단백질이 90 % 그리고 소이 단백질
(대두 단백질)이 100 % 인데영
단백질이 전부 소이 단백질이라는
뜻이랍니다. 동물성은 함유 되어있지 않고
대두 단백질만 들어 있는거더라구영
식물성은 아미노가 부족하다
요런 얘기도 있던데 대두 단백질은
그냥 완전 단백질이라고
불러도 될 정도로 아미노가 풍부하고
좋은 성분이라고 합니당
그래서 다이어트 단백질쉐이크에
요로코롬 단백질 수치가 많이
나오는건 물론이구여 단백질프로틴이
고급진 것으로만 들어있어서
단백질쉐이크 추천이 특히 많았던것 같음
일단 단백질쉐이크 추천이 많고
유명한 프로틴들은 웬만하면
이유가 있더라구영 존재하는 프로틴이
워낙 여러가지다보니까 고르는게
쉽지 않은데 일단 유명한 것 부터
쭈욱 훑어보고 정보를 추가적으로
찾아보면 파악이 웬만큼 되더라구영
다이어트 단백질쉐이크에 들어있는
대두 단백질은 좋은 ISP 성분
이었어용 지소이 프로틴 알아보기전엔
이렇게 구체적인 성분까지는
잘몰랐는데 대두 단백질도 종류가
갈리는거였더라구여
탈지 대두단백은 가격이 싼 대신
성분이 별로 안좋은거라고 하구여
분리대두 단백질 그러니까
ISP 성분이 제대로 된거라고 합니당
단백질쉐이크 추천중인데요~
프로틴 분말의 느낌도 요로코롬
찍었어요. 책상 색깔하고 비슷해서
잘 안보이는 것 같은데
미숫가루? 느낌의 색깔이에요.
근데 향은 초코 느낌이 확 올라오구여
그리고 엄청 얇은 분말이에요.
왜냐묜..다이어트 단백질쉐이크는
물 뜨거운거에다 못 타먹거든요.
차갑게 타먹어야 되서
분말이 엄청나게 얇더라구요
그리고 우유를 가지고 타도 되구영
어떤 것을 쓰든 차가워야 좋은거구여
다이어트 단백질쉐이크 분말이
이미 달기 때문에 액체는 물처럼
아무 맛이 안나는걸로 하는게
다이어트 하는데는 좋을것 같았어용
그래서 저도 우유로는 안타먹었음!
그리고 분말도 딱 3스쿱만 넣었어요.
여기엔 4스쿱이라 되어있었는데
먹어보니 3스쿱이 적당하겠더라구여
쵸코처럼 달달한게 먹기 좋고
포만감도 의외로 되게 좋았구영
근데 달아서 많이는 먹으면
안될것 같아욤 하루에 식사 1끼를
대신 이용해서 채워주거나
저같이 다이어트 식이로 조절을
하면서 운동후에 한번씩 마셔주는거!
딱 고 정도가 적당하더라구여
그 이상으로 많이 먹으면 더이상
다이어트가 아니니 조심!
그리고 특별히 신경써야될 부작용
요런것도 없는것 같았어욤
소화능력이 제가 평소에 좋은 편은
아닌데 지소이 프로틴은 뭐
그냥 먹어도 아무 이상 없고 잘만
되더라구요. 알레르기는 어떤
음식이든 적용되니까 요런 특이한
체질만 주의하면 되지 않을까 싶음!
지소이 프로틴은 슈.퍼.게.이.너.
라는 페이지를 통해서 샀는데욤
개당 가격이 제일 쌌기 때문이죵
그리고 공식 홈이라서
덤탱이 쓸 일도 없고 제품도 공식제품
으로 믿고 받을 수 있을것 같아서요~
일단 페이지 이름 서치 해보시면은
접속할 홈페이지 뜨더라구영