최고보다,최선을...

다이어트 단백질쉐이크 너뮤나도 좋숩니당

달고 꼬숩고^^ 맛나거든여

그리고 좋아요 포만감! 단백질쉐이크니까 그런건

그다지 좋지는 않을거다 아님 얼마 안가서

다시 꼬르륵 거릴거다 싶었는데 그렇지 않았습니당

포만감이 안좋을까봐 아침으로는 안먹고 저녁으로만

먹고 잠자는 시간을 더 당기고 했는데용

처음 몇번을 그렇게 했는데 다시 꼬르륵 거리는

것도 빨리 찾아오지 않고 포만감이 더 들고 그랬어요.

그렇게 느끼고 나서 아침으로도 그럼

괜찮겠다! 싶어서 다이어트 단백질쉐이크는 이제

아침식사로 앞당겨서 먹고 있네용!

단백질쉐이크 한컵 마시고나서 호밀식빵도 한장

먹고 나가요. 그래서 점심까지 포만감이 괜찮은

상태로 편안하게 가기 때문에 꼬르륵을 느낄 순간이

없어용 꼬르륵 거리는 순간 푸짐한 음식 생각이

치고 올라와서 웬만하면 허기가 오기 전에 식사를 하든지

간식이라도 먹든지 하고 있거든용

다이어트 단백질쉐이크하고 빵도 아침에 먹으니까

이제 오전에도 허기없이 거뜬해요 ^^

지.소이.프로틴 이라는 단백질쉐이크 찾아 봄~

다이어트 단백질쉐이크를 하기 까지는 소셜 후기의

영향을 많이 받았답니다.

쉐이크를 다들 맛나게 잘 먹고 있는것 같은거에요.

단백질쉐이크라는게 있는지 다이어트 전에는 그것도

몰랐다가 다이어트 후에나 이런게 많이 유명하다는 것을

알게 되었지만 그래도 나도 먹어야지 하는 생각은

하지 않았었는데용 소셜 후기에 다이어트 단백질쉐이크에

대해 많이 뜨니까 자연스럽게 그것들을 보면서

단백질쉐이크도 괜찮겠다 생각하게 됐구용

그렇게 알아보기나 하자 는 마음에서

다이어트 단백질쉐이크를 실시해야겠다는

마음으로 발전했어용 한번 시작하자고 마음 먹은것

품격 있게 해보자는 생각에 단백질쉐이크를 급이 높고

좋은 것으로 알아보았구용!

지.소이.프로틴을 끝내는 이렇게 지르게됐지요~

단백질쉐이크는 달달한 제품하고 맛이 하나도 안나는

제품하고 있는데 저는 처음 찾아볼 때부터 달달한 제품을

찾아보았답니다. 맛이 안나는걸 먹을순 없었어요

다이어트중이니까 맛이 뭐가 중요하냐 단건 안된다!

그러는 분들도 있겠죠?

그렇지만 저는 맛이 안나는건 먹지 못하겠는걸요

달달한 쉐이크 한컵 마시는게 그렇게 살찌는 영향으로

들어가는지도 잘 모르겠어요. 맛있는 다이어트 단백질쉐이크

소셜에서도 보면 잘 드시던데용

저두 그래서 그런 것들 보고 믿고 달콤한 타입으로 찾았답니다.

달고 꼬수운 맛으로 만들어져있는 단백질쉐이크 ^^

쪼꼬렛같은 달콤한맛으로 한 단백질쉐이크인데 마시고보면

꼬수움도 어딘가 많이 느껴지더라구용

그치만 일단은 쪼꼬렛맛의 지.소이.프로틴이에용

다이어트 단백질쉐이크는 안전하다고 봤답니다.

제품이 안전하다는 증거는 식약처가 이 제품을

인증해준게 맞냐 아니냐로 확인을 합니다.

하나하나 들어간 원료의 검사도 확인을 합니다.

잘 검사되서 안전한 원료로 만들어져 있다는 부분과

제품의 전반적 안전성을 검증한 부분 두 검증이 다

되어 있는게 안전한 다이어트 단백질쉐이크예요

들어간 원료의 검사는 시험성적서 그런게 있는지 봅니다

그리고 전체적 제품의 안전성은 확인할 수 있는

인증이 존재합니다.

해섭은 식약처가 한 검증으로 확인하는

인증입니다. 그리고 제품 검증은 ISO국제기구

에서도 하기 때문에 이를 통해서 검증된 인증마크를

확인합니다. 안전을 위해서 검증이 되어 있는지를

확인하는 것은 이렇게 생각보다 간단하게 있답니다.

취급 기관들이 다르니까 다양하게 보는것도 좋고 일단은

식약처 인증은 하나 이상 있어야 한답니다.

그러면 더 쉽게 믿을 수 있겠죠~!

다이어트를 잘 할만한 단백질쉐이크에요.

함량된 것만 봐도 그런데용

단백이 정말로 높잖아요. 비율을 거의 잡아먹고

있습니다 단백질이요. 탄수화물은 개미눈물만큼

들어있는거 보니까 탄수화물도 먹으라고 만든 쉐이크는

당연히 아닌거 알겠지요?

탄수화물에 이어서 지방도 비슷합니다. 얼마 없어요.

포화지방은 더더욱 적답니다. 전혀 없는게 아닌건 아쉽지만

저만큼도 없긴 어려워보입니다.

알아본 바로는 다이어트 단백질쉐이크에

뛰어나게 맞는 원료 단백질은 isp 또는 대두

둘이 비슷한 말인게 isp의 최초 원형이 대두랍니다

대두 내에 들어있는 단백질이에요.

그 단백질의 농도를 더더욱 순수하게 만들면 대두단백

에서 isp 단백이 된답니다. 콩이면 뭡니까 식물!

단백질쉐이크는 식물을 띄고 있는 성분이랍니다.

 식물에도 속하고, 콩에도 속하는 대두내의 단백질!

가득 가득한 비율으로까지 들어있어서

좋았던 다이어트 단백질쉐이크랍니다.

대두 단백보다 isp 대두 단백이 농도가 좋아요.

순수 비율도 더욱 좋아요. 단백을 식물성으로 먹는걸

고대한다면 isp 대두 단백질이 좋답니다.

isp 비중만 거의 이만큼 들었으니 먹기 좋을만 해요.

그리고 단백질이 중요하다고 다른 성분은

먹지 않아도 되고 희생해도 되는걸까? 아니여요

그러니까 식사도 일반적으로 계속 하고

다이어트 단백질쉐이크에도 부원료 등이 들어있고 해요.

단백질 먹을 방법을 궁리할 필요 읎음

제조하는데까지는 전단지 내에 있는 내용이

도와줄거에요. 그리고 실제로 사람들이 먹는 방법은

검색하면 바로들 나오는걸요.

식사용으로 다이어트 단백질쉐이크가 나가도 되구용

열렬한 운동을 하시고 단백질쉐이크를 음용해도 좋고용

쉐이크를 우유랑 타도 좋고용 물이랑 타도 좋고용

만드는데 쓰는 水는 자신이 맛있게 먹을 수 있는 방법으로

일단은 저는 물이랑 섞는걸 보여드릴게요

깔끔한 음미를 찾으시는 분들은 물이랑 섞는게 좋단걸

알려드립니다. 꼬수운 음미를 찾는 분들은 우유랑 섞는게

좋다는 것도 알려드립니다.

깔끔한 음용법을 원하는지 더욱 꼬수운 맛으로 원하는지

그 취향대로 섞는법을 바꿀 수 있습니다.

음용이야 차가운 쉐이크로 음용하는게 좋으니까

적당하게 찬 거 가져와서 만들어주면 된답니다.

일찍서부터 단백질쉐이크를 맛있게 타고

마시고 나서 호밀식빵 한장을 섭취합니다.

곁들이는 과일이 있어도 괜찮을 것 같기도 한데

단백질쉐이크가 달아서 과일은 너무 단 과일은 조합이

잘 안맞을수도 있다는 건 기억하시기.

방토같은거 바나나같은거 사과같은거 걔네들은 돼요.

많이 달지 않으니까? 탄수화물 함유가 되어 있는

과일이나 식품이면 괜찮을 것 같아요.

저도 그래서 호밀식빵을 곁들입니다.

다이어트땜에 하얀 식빵하고는 헤어졌어요.

저도 그 맛이 더 좋지만 어쩌겠나요 다이어트에는

좋지 않은걸요 단백질쉐이크는 단백질이 많으니까

달달한 것이 있어도 괜찮지 하얀 식빵은 탄수화물도

많은데 흡수까지 빠르면 다이어트에 안좋기만 해요

호밀식빵도 호밀 비율 진짜 높은 것을 찾아서 샀어요.

그래서 맛은 정말 없는^^ 단백질쉐이크가 맛있어

그걸 마시면서 위안을 받고 있어요ㅋㅋ

단백질쉐이크 다이어트 제품 찾는 곳은 공식사이트

슈퍼게이너 라고 하는 이곳이 사이트입니다.

지.소이.프로틴 1 + 1 을 가질수 있는 홈이니까 추천을

할 수 밖에영~ 무료 컵인 쉐이커도 줘서 좋았던걸요^^

그렇게 알게 된 포스파티딜콜린은 계란에도 들어가 있는 성분이에요

문제점은 세월이 지나가면서 늙어가고 절대 피할 수 없는데 그 때마다 포스파티딜콜린이 줄어들어요

그렇게 뇌 부분이 젊을 때처럼 움직이지 못하게 되는 경우가 있어요

치매도 그중의 하나였구요

또, 포스파티딜콜린은 세포를 구성하는 성분 중 하나여서 뇌 말고도 신체에도 영향을 줘요

그렇다보니 이 성분이 없기만 해도 인간의 몸이 제대로 작동하지 않게 되요

마치 고장난 상태처럼 안 좋아질 수 있기에 먹는 것이 좋다 해요

그렇지만 의외로 멀티 비타민보다 아는 사람들이 없는 것 같아요

주변 친구들한테 물어봐도 성분을 물어보면 모른다고 대답할 정도로 아는 사람이 별로 없어요

저도 잘 모르는 편이여서 알아보니 포스파티딜콜린은 대두, 생선, 닭고기에도 들어가 있어요.

가장 풍부한 것은 육류가 맞긴 하지만, 그렇다고 채식주의자가 위험할 필요가 없는 게 채소와 곡물에도 포함되어 있어요

제가 알아본 결과로는 레시틴 영양제 중 크릴 오일은 생태계에 좋지 않기에 사지 않는 것이 좋다 해요

그래서 대두로 고르게 되었어요

콩은 단백질동 있고, 장점이 많다 하잖아요

그래서 저도 콩을 주로 먹었고 반찬으로 섭취하면서 알레르기를 느낀 적이 없었기에 안심되는 재료였던 점도 컸어요

알레르기가 일어났었다면 레시틴 영양제로 따로 사기 어려웠지요

대두 자체가 나쁘지 않으니 나름대로 괜찮은 선택이였죠

제가 확인해본 결과 대두레시틴으로만 이뤄져 있다해요

그것도 100%여서 함량에 의해 걱정하실 필요는 없을 것 같아요

그렇다고 걱정이 사라지는 것이 아니고, 대두 자체 때문에 알레르기가 생겨 고민하는 사람들이 있을 수 있지요

그리 심각한 수준이 아니지만 저도 자두 알레르기가 있어 복통과 장염으로 고생한 적이 많았어서 알레르기 부분은 꼭 확인해보셔야 할 것 같아요

대두레시틴이 100%여서 좋은 점은 효능을 기대해봐도 좋을 것 같다는 점이 크죠

100%가 안 된 제품들 중에서 후기글 보면, 효과가 일어나는지 모르겠다고 하는 사람들도 많았으니 차라리 애매한 함량으로 들어가 있는 것을 구매하지 않게 되었어요

이점도 좋지만 다른 장점도 들어 있어요

포스파티딜콜린도 포함하는 대두 레시틴 자체가 채식주의자도 섭취하기 좋죠

단백질이 듬뿍 들어간 동물성으로 된 식품이 아니라는 것을 알잖아요

그만큼 콩 자체로 만든 레시틴 플러스 영양제가 비건분들에게는 희소식이지 않을까 싶어요

제 가족 중에 한명도 채식주의자여서 제가 먹고 괜찮으면 이걸로 추천해볼려고요 ㅎㅎ

대두 레시틴은 내용량은 많은 만큼 영양제 통과 영양제의 크기가 있어요

그렇다고 해서 먹기 힘들 정도가 아니여서 괜찮았어요

저는 대두 영양제를 아침과 저녁에 한번씩 먹었어요

음식 대신에 섭취하는 것이였기에 그 때 먹으면 딱 적당할 것 같아보였어요

그러다 2개월 쯤 보니 반이 줄어들은 것이 알게되었어요

향도 그렇게 느껴지지 않지만, 코를 근처에 대고 맡아보면 콩만이 가질 수 있는 구수한 냄새가 느껴졌어요

제가 싫어하는 향이였으면 못 먹었을 것 같은데 그렇지 않으니 편하게 먹었어요

포스파티딜콜린에 대해 긍정적으로 생각해보고 영양제 자체를 이렇게까지 잘 먹게 된 것은 처음이네요ㅎㅎ

포스파티딜콜린을 먹으면서 기대 효능과 달리 혈관이 깨끗해진 것 같아요

전에 수족냉증으로 인해 손발이 차가웠었는데 요즘은 그렇지 않아서 만족스럽기도 하고, 앞으로도 이렇게만 됬으면 좋겠어요

치매부분은 잘 몰라도 집중력이 좋아지면서 기억력도 좋아진 것 같으니 분명 치매도 안 걸리고 건강하게 살지 않을까 싶어요

누가봐도 살이 찌고 있다는 것이 보일정도로 저는 운동을 기피하는 편이에요

원래 이런 편이 아니였고, 먹는만큼 어느 정도 걷는 편이였어요

무리해서 운동하는 것도 스트레스가 쌓여서 별로 좋지 않다 하잖아요

저도 스트레스를 받아가면서 운동하는 것이 좋지 않다 생각하고 손쉽게 할 수 있다면 그거야 말로 개이득 아닐까 싶네요

그리고 지금 같은 날씨에는 운동하는 건 잘못된 선택같아요

이렇게 더운 날에 밖에서 운동하다가 쓰러지는 사람들도 많고, 외국에서도 열사병으로 인해 사망한다매요ㅠㅠ

그렇기때문에 더더욱이나 운동하기가 힘들어서 포기를 외치게 되는 것 같아요

제 의지력이 약한것도 있겠지만, 아직 편하게 살고싶은 마음이 더 크네요ㅠ

다이어트란 것이 여자뿐만 아니라 남자들도 관심을 가지고 있을 정도인데 이대로 포기할 수 없지요

그리고 이럴 때를 위해 다이어트 보조제가 있는 것이 아니겠어요?

저같은 사람들에게도 살이 빠지게 도와준다는 유투브 광고들을 보니 보조제로 살려고 했는데 저는 제 뱃살이 빠졌으면 좋겠어서 유산균 다이어트로 선택했어요!!

유산균 다이어트로 선택하던 과정에 프래쉬 100억 프로바이오틱스로 골랐어요

싼 점도 있었지만, 유산균이 많다 해요

바나나 우유도 바나나가 안 들어가 있으면 아무리 그런 우유를 먹어도 좋지 않을 것 같아서 안 먹잖아요

저도 과일쥬스를 사도 많이 안 들어가 있으면 안 먹어도 그만일 것 같은 마음에 사먹지 않아요

근데 제가 고른 유산균 다이어트 제품은 100억이상 있어서 그 점에서도 만족스러워요

가격이 싸다고 해서 다 안좋은 제품이 아니라는 것을 보여주는 정도이지요

그리고 자세히 알아보니 100억이라는 게 과대 광고가 아닌 것 같더라구요

가끔 광고로 거짓말 치는 곳이 많으니까 알아봤는데 그랬어요 ㅎㅎ

제가 고른 유산균 제품, 효능으로는 변비나 장염에 걸려서 힘들어하는 사람들에게도 도움 될 뿐더러 저처럼 다이어트를 하려는 사람들에게도 좋다 해요

연구 결과로도 뱃살이 줄어드는 효과를 봤으며, 유산균 자체가 다이어트에 탁월하다보니 먹은 사람들 중에 하체 살도 빠진 사람이 있다 해요

솔직히 다이어트를 성공하고 싶어도 여전히 성공해보지 못한 저에게 있어 꿀같은 소리거든요ㅠㅠ

저도 같이 맛보고 싶은 욕구도 들고 보조제 하나 살까 말까 고민하던 중이여서 이만한 좋은 선택은 없을 것 같기도 하고 제가 직접 사서 먹어본 것이 아니여서 의심하는 것이 좋을 수도 있는데 혹시 모르는 거잖아요

이 제품이 저에게 맞는 거일 수도 있는데 안하고 넘어갔다가 아쉬울 수도 있는거구요ㅠ

돈이 중요한게 아니라 살빼는 게 중요하잖아요ㅠ

살빼고 나면 건강에도 좋기도 하고, 무튼 저는 그렇게 생각하는 편이라 돈이 안아까웠어요

그렇게 지름신이 강림할 수밖에 없었는데 다른 사람들도 유산균 제품으로 인해 다이어트를 성공했으니 저도 분명 성공할거라 믿을 수 밖에 없었어요

가뜩이나 운동도 많이 못할때에 이 영양제로 음식 섭취를 줄이거나 차라리 배출을 많이 하면, 어떻게든 살이 빠지겠지요

전에 보니 배출이 원활하게 이뤄지지 않아서 살이 쪘다던 사람들도 많았거든요ㅠ

그 사람들과 같은 실수를 줄여준다면, 저도 다이어트를 성공할지도 모르죠

먹으면서 느꼈던 점으로는 한 캡슐씩 포장되어 있는 점이 좋았어요

다른 글을 읽어보면, 유산균도 공기중에 나두면 산패할 수 있다고 하더라구요

제가 과학 시간에 졸던 사람이라 잘은 모르겠지만, 그런 일이 없을 만한 유산균 다이어트 제품은 괜찮은 것이지요

제가 고른것 치곤 넘 잘 고른게 아닌가 싶어요><

이외에도 좋았던 점은 유산균 종류가 꽤 많았어요

100종이 넘는 유산균이지만, 종류마다 성분이 다른 것으로 알려져 있더라구요

성분대로 따라가면서 다이어트를 시도하는 것이 좋겠지만, 저는 변비도 있었던 편이라 더욱 맘에 들었던 것 같아요

쾌변할 수 있던 것도 넘 좋았구여~~