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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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건강을 위해서 섭취하려는 것이 누워서 식은 죽 먹기 수준인라고 말하고 싶은데.. 그것이 가능하지 않네요

과일도 일일히 먹어야 하고 채소도 꼬박꼬박 챙겨 먹어줘야 하는 것이 번거롭게 느껴졌어요

그렇다고 해서 영양소를 섭취 안하고 살면 몸에 문제가 일어나니 어떻게든 해내야 하는 것은 사실이겠지요

그렇게 여성 비타민을 알아보기 시작했어요

 

 

 

 

 

막상 알아보려 하니 힘들 줄 알았는데 챙겨먹는 것이 귀찮던 제 친구가 여성 비타민 추천하는 포우먼이라는 제품이 있더라구요

역시 이래서 인맥이 중요하다고 하는 건가봐요, 친구 최고

그래도 친구가 아직 제대로 확인해보지 못한 것이 있을테니 저도 나름대로 검색하면서 정보를 찾아가기 시작했던 것 같아요

모든 음식을 영양을 확인해보며 요리하기엔 골칫거리잖아요ㅠ

 

 

 

 

 

여성 비타민 추천 받지 못할 수도 있었지만 영양제라면 약으로만 받아들여서 먹지 않았던 저에겐 생소한 식품이였어요

비타민이라는 말은 병때문에 약국을 방문하면서 좀 보긴 했지만, 그렇다고 해서 미네랄인 망간이나 요오드에 대해서 아는 것이 있진 않았거든요

이런걸 생각해 보면, 저는 저 자신에게도 무책임한 편이 맞지 않았나 싶어요

게을르다면 게으름에 대명사인 제 친구도 음식을 먹기 위해 저렇게 노력하는 편인데... 그에 비해 저는 아니니까요

 

 

 

 

너도 나도 좋은 음식있다고 텔레비전에서 방영하기만 하면, 매진되는 것을 보기 쉬운데 그때 저도 같이 살 껄 그랬어요

친구가 여성 비타민 추천해준 포우먼 말고는 하나도 모르겠더라구요

이럴땐 지인찬스라고 하죠

아는 친구나 친동생이 식품쪽으로 일하는 편이라서 이럴때 물어보면 좋은 정보를 얻을 수 있을테니 전화하기 시작해서 조사하듯 여러개 물어봤어요

 

 

 

 

친동생 말로는 배우는 중이라서 짧게 본론만 말하라고 했지만, 사진 보여주고 나니 영양성분으로도 괜찮다고 해요

친동생이랑 자주 장난쳐서 이것도 장난인가 싶었는데 계속 말하다보니 진심인 것 같더라구요

내용도 전문용어 말하면서 괜찮다고 하고, 웬일로 잘 골랐냐고 말 들을 정도니 여성 비타민 추천받을 만큼 좋은 제품인 것은 확실한 건가봐요

이렇게까지 지인들에게 나쁘지 않다고 들을 정도면 말 다했죠!

 

 

 

 

저처럼 입이 짧아서 원하는 음식만 먹다가 미네랄이나 영양성분이 부족한 사람들이 먹어도 나쁘지 않은 성분이 있는 것은 사실이나 지나치게 다이어트를 해서 미네랄과 비타민이 결핍된 사람들이 먹으면 좀 더 좋을 것 같아요

아직까지도 영양 분이 부족해 질병에 걸리는 사람이 허다하며 그 중에 저도 포함되어 있을지 어떻게 알겠어요ㅠㅠ

 

 

 

 

일일히 검사하기 위해 병원을 다니자니 영양분 하나 먹겠다고 그러기엔 귀찮잖아요돈도 쓸데없이 낭비한 것 같기도 하구요

그렇다면 여성 비타민을 섭취하는 수 밖에 없지요

저에게 맞는 성분만 골라서 섭취하는 것도 하나의 방법이겠지만, 의사도 자기자신의 몸 관리 하기 어려워 하시는 분들도 많은데 비전문가인 저는 포기하고 5만원도 안되니 걍 섭취하는 것이 빠를 것 같았어요

 

 

 

 

저와 같은 사람들을 위해 하나 글 적어보자면, 저와 비슷한 지인들이 없을 경우 왜 이게 좋은지 모르실 것 같아요

저도 제 동생이 전문 용어로 말했을때 솔직히 못알아 들었는데 자존심 때문이라도 알아들은 척 하고 몰래 알아내느라 애 먹었거든요

그러나 이렇게까지 알아내려고 노력하니 보이는 눈이 달라지긴 했어요

직접 알아보는 것이 좋을 수도 있겠지만, 설명하면서 배우는 것도 있으니 제 수준에서 설명해보자면 비타민E까지 포함되지 않은 성분이 없어요

 

 

 

 

 

비타민에 대해서 애매하게 아시는 분들이라면 비타민E를 모르실 수도 있으세요

저도 비타민E나 비타민K에 대해서 아는 것이 별로 없고, 아직까지도 효능에 대해 많이 안 알려져 있는 비타민이라 들었어요

비타민C같은 경우에 비하면 알기 어려운 것이라 없을 수도 있거든요

판매자 입장에선 없어도 괜찮다고 생각할지는 몰라도 소비자 입장에서는 그건 아니거든요

이 비용에 대해 적당한 돈을 지불했는데 부족하면 짲응나잖아요ㅠ

그에 비한 완벽한 포우먼!!~

 

 

 

 

 

 

갠적으로 맘에 든 것을 생각해 보자면. 비타민D가 있다는 점이였어요

뼈가 중요하다는 말 많이 듣잖아요

저도 그렇게 생각하는 편이에요

저희 엄마 모습을 보면서 더욱 그렇게 생각할 수 밖에 없는게 골다공증을 겪을 뻔한 상황에 놓여있어요

이런게 유전으로 이어지기도 하니 저에겐 큰 문제로 다가올 뿐더러 골다공증이 일어나지 않기 위해선 비타민D랑 칼슘이 필요한 것은 사실이거든요ㅠ

 

 

 

 

 

 

사람마다 필요한 영양분이 다르다고 하는 말이 이래서 있는 것인가봐요

저는 건강에 대해 관심이 별로 없었어서 여태까지 강력하게 느낀 적이 없었지만 고통이 무서워서라도 알게 되지요

아마 저 뿐만이 아니라 밖에 나가는 상황이 적어지면서 비타민D에 대한 관심을 가지고 있는 사람들도 많을 거라 생각이 들어요

그 분들에게도 좋겠지요?

통계청에서 일하는 것이 아니라 확실히 알기 어렵지만, 무튼 저는 비타민D가 있는 포우먼이 맘에 들었어요

 

 

 

 

 

말만 하면 재미없잖아요><

그런 상황을 대비해서 여성 비타민 추천받은 제품 후기 내용을 적어보자면 향도 나쁘지 않고 내용도 괜찮았어요

움직이는 것을 극도로 싫어하는 저에게 재택 근무는 좋았지만 영양제를 사는 것은 별로였거든요

사람마다 다를테니 아닌 사람도 있겠지만 3개월동안 넉넉하게 먹을 수 있었던 것은 저에게 사랑스러운 제품이라고 생각들만 했어요

 

 

 

 

 

비타민A와 다른 영양분이 있어서 알약이 검할 것이라고 생각했던 저의 우려와 다르게 주황색이고 알록달록해요

모양이 그리 예쁘지 않지만, 혐오를 가질 정도는 아니였던 것 같아요

여성 비타민 추천글을 보다가 더 좋은 제품있나 기웃거리던 와중에 발견했던 것은 이상한 모양의 제품들도 많았거든요

그런것에 비하면 다이어트가 자극될만한 정도는 아니니 괜찮네요

 

 

 

 

 

 

그리고 제일 좋았던 점은 뚜껑이였어요

가끔 조카가 오는 편이라서 영양제에 대해 호기심 갖고 열면 안되거든요

혹시 모르잖아요, 보고 음식인줄 알고 먹거나 이모가 가끔 먹는 거 보고 맛난 건줄 착각하고 실수할지...

그런 점에서는 뚜껑이 과학적이여서 아직 어린 7살 조카는 모르네요 ㅋㅋㅋ

뭐 다행이면 된 것 아니겠어요?ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

이렇게 여성 비타민 추천 마무리할께요

Posted by 익스플로러스타

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저는 달달한 것을 좋아하는 편이라 어렸을 때는 군것질이나 초콜렛을 입에서 떨어뜨려 본 적이 없었어요

그것도 그럴게 단 것 만큼 행복감을 주는 음식은 없는 것 같아요

요즘은 피부때문이라도 단 것을 먹고 싶을 때면 과일을 챙겨먹는 편이에요

 

 

 

 

제가 주마다 1회 이상먹는 과일은 체리인데요,

물가가 시급보다 오른 지금 같은 상황에서는 체리도 먹기 비싼 과일이지요

몸에 안 좋은 것들은 싼 것이 많은데 과일은 왜이리 비싼지 돈을 생각하면 매일 먹는 것이 힘드네요ㅠ

몸에 좋은 것이라 그런건지 인건비가 들어갔을지도 모르겠어요

그래도 체리만큼 달짝찌근한 것이 없어서 먹는 편이고, 체리 못 먹으면 입이 심심할 정도에요

 

 

 

 

그래서 체리를 먹는 데 체리도 종류가 있어 10개 이상으로 나누기도 한다 해요

모양이나 색깔에 따라 다르기도 하며, 맛으로도 종류를 나눈다 해요

알고보니 제가 자주 먹었던 것은 프랑스 요리에도 간간히 들어가는 헤델핑겐으로 검붉은 것이 특징이에요

모양은 일반 체리와 다를바가 없구요

큰 차이가 안 나면 제 눈엔 그 체리가 그 체린 것 같은데 뭐가 다르다고 하니 다른 거겠지요

 

 

 

 

다르지도 않는데 뭐하러 종류까지 나눴겠어요

요리에 대해서 배우는 사람 귀찮게 할필요 없이 간단하게 추렸겠지요

아마 맛도 묘하게 다를 것 같은데 다른 체리를 맛 본 적이 없어서 모르겠다는 생각뿐이던 저는 그중에서도 타트체리에 대해서 호기심이 생겼어요

달달한 맛으로 유명하는 체리와 달리 신 맛으로 유명한 체리라니 시간이 된다면 꼭 먹어보고 싶은 욕구가 생겼어요

 

 

 

 

 

음식의 종류가 많아지면서 자신이 원하는 맛이 아니면 안 먹는 사람들이 늘었지요

신맛을 싫어하는 사람들도 많고 매운맛을 못 먹는 사람도 있는 만큼 먹는 음식이 달라져요

저는 음식을 가리는 편이 아니고 도전성이 강하다보니 일단 먹고 봐야하는 편이여서 타트체리를 좋아하지 않는 사람들에 비해 먹고 싶었어요

그래서 타트체리 검색어로 된 쇼핑몰을 보고 있는데 쥬스도 있고 건강식품도 있었어요

 

 

 

 

 

타트체리 쥬스도 좋지만 건강식품이라면 다를 것 같았어요

건강식품이라는 단어 자체가 전자사전에서도 건강에 좋은 것을 뜻하니 비용으로 엄청 차이 나지 않다면 사는 것도 나쁘지 않지요

종합비타민같은 건강식품을 먹으면서 건강을 챙기는 저로써는 긍정적으로 받아들이고 있었고 제 주변도 건강식품 없이는 건강챙기기 어렵다는 식으로 말하는 사람들이 있다보니 타트체리 콜라겐 젤리로 사는 것은 당연한 것이 아닐까 싶기도 해요

 

 

 

 

검색해보면 먹을 수 있는 방법이 많은 타트체리는 액체형도 있고 가루형도 보였어요

액체를 좋아하는 저로써는 짜먹는 걸로 골랐어요

짜먹는 것이 효능 부분에서 다른 것이 없어서 효능을 바라는 분들에게는 자신이 편하게 먹을 수 있거나 선호하는 방법으로 먹는 것을 권장드리고 싶어요

제가 아무리 타트체리 콜라겐 젤리로 먹는 방법중에서 가루가 좋다 해도 가루가 안 맞는다면 다른 방법으로 먹는 것이 옳바르지 않을까 싶어요

 

 

 

 

저는 젤리형으로 되어있는 타트체리 콜라겐으로 골랐고, 먹으면서 불편한 점을 못 느끼고 있어요

밥 먹고 나서 후식으로 밑에서부터 훅 올리기만 해도 내용물이 쉽게 나오기도 하고, 먹기 위해 따른 재료들이 필요하지 않은 게 제 스탈이긴 했어요

짠다고 해서 힘이 그렇게 많이 드는 것도 아니잖아요

 

 

 

 

 

타트체리 콜라겐 젤리로 고르게 된 이유로는 피부에 좋은 점도 있었어요

어차피 한달 이상 맛있게 먹을 것인데 기왕이면 피부에도 좋은 제품이 더 좋잖아요

먹으면서 타트체리에 있는 효능을 노린 것인데 콜라겐 까지 있으면 피부에도 좋겠지요

콜라겐 자체가 피부에 좋다는 광고나 방송들은 많이 봤기에 피부에 관해 잘 모르던 저도 단어만큼은 아는걸요

가뜩이나 피부를 신경써야 할 나이여서 고민이던 저에게 해결에 도움되는 제품이지요

 

 

 

 

 

저 말고도 피부를 신경쓰는 사람들에게는 좋은 제품일 수도 있을 것 같아요

타트체리 콜라겐 젤리로는 위와 같은 크기로 되어 있으며, 먹기에 두입에서 세입 같은 정도에요

이걸 밥 대신에 먹으면 배고플 것 같지만 엄청 많아서 먹다가 버겁게 느낄 일이 없으니 편히 먹어도 될 것 같아요

 

 

 

 

저는 어떤 건강식품이던 간에 효과가 있는지를 확인해보는 것이 중요하다 생각해요

그리고 효과가 있는지를 확인하기 전에 먹어보지 않으면 알 수 없는 것이라 그렇게 만들만한 성분이 들어가 있는지라도 알아보지요

타트체리에 있는 효과를 맛보고 싶은 것이라면 타트체리 100%가 들어갔는지를 주로 확인하는게 좋더라구요

제가 고른 타트체리 콜라겐 젤리는 100%함유되어 있어요

 

 

 

 

그렇기에 50%만 들어있는 제품에 비해서 상품성 가치가 높은 것으로 피쉬콜라겐도 그냥 콜라겐이 아니라 요즘 인기있는 저분자로 된 피쉬콜라겐이 함유되어 있어요

모르는 사람들을 위한 정보로는 피쉬콜라겐 중에서도 피부에 잘 스며들게 하기 위해 작은 입자로 만들고 있고 그게 저분자에요

그렇기에 이 제품을 먹으면 피부를 위해 먹는 것도 맞지요

 

 

 

 

 

먹으면서 불면증에도 괜찮다는 말을 많이 들었는데 바로 괜찮아지는 수준도 아니고, 전보다 조금 일찍 자는 편이다보니 불면증을 지닌 분들에게 좋은 효과가 일어날지 잘 모르겠어요

그래도 저는 살짝이라도 일찍 자는 것에 만족하는 편이여서 앞으로도 먹을 생각은 있어요

애초에 효과보단 맛보고 싶다는 생각이 강했던 것이라서 그렇게 불만족스럽진 않았던 것 같아요

 

 

 

 

 

근육통 부분에 대해선 모르겠지만, 피부는 전보다 나아진 것 같아보여요

여드름 갯수가 줄어들거나 피부결이 예뻐보이는 것은 아닌데 진피에 수분이 가득한 것처럼 히터 옆에 있거나 에어컨을 켜도 건조한 느낌을 받지 않았어요

20일만 먹어봤으니 지금으로썬 좀 더 먹어보면 피부에 효과가 나는지 알게 되겠지요

스위트 체리에 비해 피부 좋게 해준다 하니 먹으면서 기대중이에요

 

 

 

 

신 맛을 싫어하진 않아서 다이어트를 위해 홍초를 즐겨 드신 분들에게는 이것도 드셔보세요

나름대로 다이어트에 괜찮을 수 있다 하는데 저는 양이 제 속에 차지 않아서 딱히 그렇다고 말은 못하겠어요

저와 다른 효과를 누릴지도 모르니, 어떨까 싶기도 해요

 

 

 

 

 

이렇게 타트체리 콜라겐 젤리, 어떠셨나요?

Posted by 익스플로러스타

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비타민이 치료를 위해 쓰는 전문 약물도

아니지만 어떤 비타민이 결핍이 되었다는건

그것으로 인한 안좋은 후작용도 나타날 수 있다는

말이랍니다. 안좋은 후작용을 방지하려면

어떤 비타민이든 결핍이 되지 않게 신경쓰면 됩니다.

저는 식욕이 넘치는 스타일로, 식사를 부족하게

하지 않기 때문에 비타민도 부족할 겨를도 없었어요.

그런데 얼마전부터 채식하는거에 눈을 떠서

식사를 채식 스타일로 탈바꿈 했습니다.

 

 

 

 

옛날엔 채식하는 사람들 보면서 허세라고만

생각한 때도 있었어요. 그런데 가축 사육 환경이

굉장히 안좋은 영상을 보게 됐고 주위에 있는 몇

친구들도 채식으로 돌아서거나 그러는 것을 보고

저도 간헐적 채식을 한번 하면 어떨까 싶었어요.

계속 채식만 먹는게 아니고 주기적으로 한번씩 날을

잡아서 그날만은 채식을 해보는겁니다.

그렇게 세번 정도 해봤는데요. 그 일에 따르는

안좋은점도 있었습니다.

 

 

 

 

채식엔 잘없고 육류에 높은 비타민도 있어요.

고루고루 식사를 잘하는 사람이면 고기 채소 다

잘먹곤 할테니, 이 비타민도 저절로 충분량을 취하게

되고 결핍이 진행되는 문제도 없답니다.

그런데 간헐적이라고 해도 채식단으로 많이 바꾸다

보니까 고기 섭취가 줄게 됐고 그것때문에

육류에 높은 비타민은 부족해지는 일이 발생을

하더라구요. 그 비타민이 비타민B12 이것이고요.

 

 

 

 

비타민B12는 엽산에도 필요한 비타민이며

피곤을 쌓지 않고 활력을 높이는데 대해서도

필수인 비타민입니다.

비타민B를 활기 비타민으로 지정하는가 하면,

그안에는 비타민B12도 물론 들어있습니다.

그런데 평상시에 이 비타민B12 얘기를 왜 잘 꺼내지

않는가 하면? 채식주의만 아니면 식사에 비타민B12

가 충분하고 그렇기에 결핍도 잘 진행이 되지

않기 때문입니다. 주의를 더욱 하는 타입은

엽산영양제를 필수로 섭취하는 임산부들 정도?

 

 

 

 

비타민B12도 다른 B군 성분과 함께

사람들에게 효과적인 건강 기능 식품으로

불리는 것이랍니다. 식약처가 인정하는 원료

중에 하나로 확실히 올라가있기도 합니다.

그래서 사람들에게 꼭 필요한 비타민인건 자명하구요.

그걸 식사로 아주 잘 얻을 수 있는 비타민이었기 때문에

평소라면 주의를 하지 않아도 됐는데,

비타민B12는 엽산에 필요한 것이기도 해서 엽산이

더 필요한 임산부들이거나, 비타민B12 음식은 잘

먹지 않는 채식주의거나 그런 분들은 이 성분이

결핍될수도 있어서 주의가 필요해진것입니다.

 

 

 

 

엽산에 함께 작용하는 비타민B12라

발생하는 결핍에 따르는 증상 중에

빈혈증도 있습니다. 혈소판이 떨어지는 저혈소판

증상도 생기고 피곤은 더 심히 가중이 되어

몸도 더욱 힘들어진다고 합니다.

사회인이면 몸이 피곤한건 다 그렇다고 생각하고

심각한 게 아니라고 여기는 사람들이 많아요.

그런데 그게 어느 비타민이나 성분이 부족해서 그

신호로 증상이 일어나는건 아닌지 확인할 때입니다.

 

 

 

 

증상을 느낄 때 얼른 그 결핍을 채워넣어야

질병으로 심각하게 발전이 안됩니다.

어느 비타민이 결핍이 된지 오래 지나게 되면

어떤 질병이든 그 원인으로 인해 심각하게 발전되는

것도 충분히 고려해볼수 있는 경우입니다.

채식주의로 계속 가려는 분이면 꼭 비타민B12와

육류에서 못먹는 성분이 뭔지 찾으시고

영양제를 통해 먹으려는 노력을 하셔야 됩니다.

엽산을 더욱 섭취하게된 임산부도

비타민B12의 부족 여부를 챙겨야 합니다.

 

 

 

 

예전에 영국에 유명한 수상이었던 마가렛 대처도

레드 비타민 주사를 맞고 혈기넘치는 모습을

계속 유지를 할 수 있었다고 전해집니다.

레드 비타민이 가리키는 것이 비타민B12 입니다

활기를 더욱 띄워 피곤을 날리고 가볍게 할 수 있는

효과는 비타민B의 종류로써 분명하게 퍼져있는

팩트입니다. 비타민B군 종합제를 드시던, 부족한

비타민B12 단일 영양제만 드시던 피곤은 더 몰렸고

활기는 더 떨어졌다면 생각해보시는게 좋습니다.

 

 

 

 

비타민B12를 식약처는 엽산 대사에 필요한

비타민으로 알려줬습니다.

엽산과 비타민B12는 세트세트라서 엽산이 떨어져

그가 하는 기능도 낮아졌다면 엽산을 채우면서

비타민B12도 잘 채워줘야 합니다.

하지만 비타민B12가 너무 넘치는 것도 안될 일!

그래서 비타민B12 부족부터 확인해보고

이것이 부족하다면 엽산을 챙길 때 비타민B12

를 함께 꼭 챙겨야됩니다.

 

 

 

 

비타민B12를 500ng로 1알에 채울수

있는게 비타민B12 단일 영양젭니다.

이것이 결핍이라면 이 1개에 함유된 함유량이

완전 충분하답니다. 그런데 부족한 상황이 딱히

아니면 이 함유량은 과할 수도 있습니다.

그래서 1알을 넘게 섭취하는 행위는 꼭 제한을

해야 되고, 부족 결핍이 맞는지 확실히 본 뒤에,

아니면 채식주의로 자신이 육류를 먹지 않은지 꽤

지났다 하는 분이 이 단일영양젤 먹어야 됩니다.

 

 

 

 

통 뚜껑을 열면 알약부터 보이는게 

아니라 솜부터 보입니다. 공간이 빈 것을

솜으로 채워넣는 것 같아요.

먹는데 방해가 되니 솜은 꺼내서 버리면 됩니다.

 

 

 

 

타블렛은 초소형입니다. 작은게 얼마나

작은지 반찬으로 먹는 검은콩 크기에서 이게

더 납작하게 되어 있는 정도 입니다.

많이 작아요. 작은 알약은? 삼키는게 쉬워요.

알약이 크잖아요 목넘김이 부드럽지 못해요

분명 걸리는 느낌도 들고 방해가 좀 됩니다.

부드럽고 쉽게 먹으려면 알약이 초소형인게 좋습니다.

먹을 때 굉장히 간단하게 빨리 먹을수 있었습니다.

 

 

 

 

알약만 초소형이 아니었습니다.

저 통의 사이즈 또한 많이 작았습니다.

알약은 90개나 들어있지만 그 크기가 초소형이라

통의 사이즈도 클 필요가 없긴 하겠더라구요.

통 사이즈가 작으면 휴대가 편해집니다.

캐나다 직수입으로 들어온 제품이지만 그 캐나다

제조사도 믿을만하지, 식약처에 검증도 받았고

그래서 공식 수입이기 때문에 의심할 것이 없었어요.

건강에 어떤 문제가 터지기 전에, 결핍 비타민을

꼭 섭취하시기 바래요.

 

 

Posted by 익스플로러스타

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