다이어트 프로틴 넘 편해서 추천하는 여자 단백질보충제
너무 편해서 추천하는 여자 단백질보충제예요^.^ 다이어트 프로틴이 좋다는건 올해 여름?쯤에 제대로 다이어트에 돌입하려고 할때 친구 얘기 듣고 알게됐어요. 종종 인스타 같은데서 다이어트 프로틴 같은건 몇번 스치듯이 봤었는데 그냥 광고인줄 알고 별로 관심 갖지 않았거든요. 근데 친구도 여자 단백질보충제 먹고 있는거 있다고 짱편하고 먹기도 좋다고 그래서 이때 혹해서 사먹었죠ㅋㅋ 사먹은건 지소이프로틴 이란 여자 단백질보충제구요.
지소이프로틴 이라는 여자 단백질보충제도 친구 얘기 듣고 알게 된거예요. 제가 다이어트 프로틴 먹고 싶긴 한데 인터넷에 살짝 쳐보니까 너무 많고 뭐가 뭔지 잘 모르겠다고 하니까 도와줬어요ㅎ 친구는 이미 다이어트 프로틴은 몇가지 먹어본 상태라고 했거든요. 근데 최근엔 지소이프로틴이 뜨고 있는것 같아서 자기도 먹었는데 괜춘하다고 추천하더라구요.
그래서 지소이프로틴으로 저도 샀구욤 공식브랜드가 슈퍼게이너 라는데였는데, 프로틴 할인율이 공식 온라인 홈페이지에서 파는게 의외로 제일 저렴해보여가지고 산 것도 슈퍼게이너 홈페이지 들가서 삿네요. 할인율은 1개만 살땐 걍 별거 아니었는데 한 3개? 한번에 묶어가지고 할인 판매하고 있는거 이게 가격이 괜춘하더라구욤.
그래서 여자 단백질보충제도 나름 저렴이하게 샀구요ㅎ 지소이프로틴은 다이어트 프로틴 종류예요, 그러니까 탄수화물 지방 뭐 이런 성분이 굉장히 적고 반면에 단백질프로틴율이 높다는 얘기죵 높은 정도가 아니라 비율이 90 퍼센트 이상? 그러니까 완전 대부분의 함유량이 단백질이라고 보면 될듯! 이런 보충제 종류는 다이어트용도 있고, 근육용도 있는데 지소이프로틴은 다이어트를 하는 여성이 먹기 좋게끔 나온거였습니다.
여자 단백질보충제 함유량은 이렇게 1잔당으로 따지는게 제일 편한데요ㅎ 1잔당 단백질이 37.09 들어있다고 써잇습니당 탄수화물은 4그람 밖에 안되더라구욤 탄수화물만 적은게 아니라 전반적으로 칼로리라든가 나트륨이라든가 하는 다이어트에 방해가 갈 수 있는 성분들은 거의 적었어요. 맛이 달다는게 걸리는 점이긴 했는데, 친구가 그렇게 달지도 않다고 딱 섭취하기 좋은 정도라서 괜춘하다고 해서 이 얘기만 믿고 샀네용ㅎ
단백질이 종류가 이정도로 다양하다는걸 이제 알았어욤ㅋㅋ 대충 고기 단백질하고 두부, 콩 단백질이 다른 종류라는것은 알고 있었는데요. 이런 다이어트 프로틴에 들어가는 것도 종류가 몇가지 되더라구요? 근데 효과 좋고 인기 많은건 ISP 라고 하는 대두단백? 종류더라구욤 많은 다이어트 보충제에 들어가는 좋은 성분이라고 합니당
그래서 지소이프로틴에도 이렇게 나와있어요 SOY 100% 라고 되어 있는데, 이 소이가 대두 단백질을 의미한다고 하더라구욤 식물성 단백질 - 대두 단백질은 여타 다른 식물단백질과 놓고 봐도 아미노산 함량이 딱 균형잡혀있고 완벽하게 들어있어서 더 효과적이라고 합니당ㅇㅇ 라이신이 바로 아미노산 종류더라구요. 다이어트에도 근육에도 효과를 줄 수 있는 성분인데, 그게 다른 식물성에는 보통 부족한 편이지만 대두 단백질에는 풍부하다고 하네욤
그리고 대두단백질은 바로 ISP 분리대두단백질 이라는 성분으로 표시되는데요. 대두단백질이 무조건 이 종류만 있는게 아니라 순도가 굉장히 낮고 안좋은 종류도 있어가지고 이렇게 약자로 구분하는것 같더라구욤 ISP는 단백질이 높게 나오고 필요없는 요소가 최대한 걸러져서 좋은거라고 합니당 이게 90% 함유되어 있다고 나와있어욤
대두단백질은 NON-GMO가 맞는지 확인해보는것도 참 중요하다고 하더라구욤 대두가 콩이잖아요. 수입산 콩은 유전자를 변형한 식품인 GMO인게 많다고해요. 그게 지금 당장 몸에 해를 끼치는지 아닌지는 모르지만 변형식품이고 나온지 오래된것도 아니니 몸에 어떤 안좋은 영향을 줄지 불안하니까요. 그래서 GMO가 아닌 NON-GMO인지 확인하는게 중요하다는데, 이걸 문의했더니 NON-GMO 검사 인증 받은거라고 서류도 보여주고 하더라구욤
지소이프로틴! 맛이 달게 나온 다이어트 프로틴이에요. 무첨가 먹어볼까 생각도 해봤는데 친구가 맛없고 일일이 다른거 타먹기 귀찮스럽다고 걍 단맛 나는 프로틴 먹어도 다이어트하기 괜춘하다고 그래서요ㅎ 이 말 믿고 초콜릿 쉐이크 맛 그대로 샀는데요. 확실히 맛있고, 진짜로 그렇게까지 많이 단건 아니라서 먹기 딱 좋고 하더라구욤
여기에 나와있기로는 4스푼 타라 그러던데 친구는 3스푼만 타도 충분하다고 그래서 지금 3스푼씩 타서 매일마다 2잔씩 먹고 있네요. 스푼량은 얼마든지 조절할 수 있고, 하루에 여러번 나눠 먹는게 더 이득이라고 하더라구욤 저도 오전에는 단백질 섭취가 부족한 편이고 운동은 저녁에 하니까 오전에 단백질 부족할때 1잔 먹고, 운동하고 1잔 먹고 합니당
초콜릿 쉐이크이기 때문에 맛은 걱정없이 섭취할 수 있어욤 그리고 찬 물에다가 타먹으라고 하거든여 맛도 맛이지만 영양소 보존 차원에서도 그렇고 효과 차원에서도 찬 쉐이크를 섭취하는게 더 낫다고 하더라구욤 그래서 분말이 잘 녹기는 할까? 싶었는데 사기 전에 친구가 한번 타는거 보여줘서 안심하고 샀어요 엄청 잘 타지더라구욤ㅋㅋ
권장량은 되게 많이 적혀있더라구욤 근데 다이어트 프로틴으로 먹는거니까ㅎ 넘 많이 먹음 당연히 안좋겠죠 다이어트에? 섭취하시는 분들이 본인한테 맞게 적절히 조절하는게 좋다고 합니당 저는 운동도 하고 그러기때문에 2잔 먹는거 딱 적당한것 같아욤 운동 하지 않아도 식사대용 쉐이크로 이용할 수 있구욤
지소이프로틴! 친구 추천으로 여자 단백질보충제를 구입해서 먹고 있는데욤 사고 나서 검색해봤더니 인스타에서도 인기 있는 것 같고 블로그 후기도 많고 전반적으로 인기 좋은 제품은 확실히 맞는 것 같더라구욤 그리고 요즘에 섭취하면서 실제로 효과도 괜춘한 것 같고 무엇보다 확실히 편하기도 하구욤
지소이프로틴은 세개 혹은 두개씩 묶어가지고 할인 판매하는게 제일 가격이 좋답니다. 슈퍼게이너 홈페이지 쪽으로 들어가서 보면 돼요. 아마 할인 패키지? 요쪽에 있었던것 같아욤 한창 행사하고 있는거라서 저렴한거지 다른 제품이거나 유통기한이 짧거나 그런건 전혀 아니라고 하고, 실제로도 유통기한은 굉장히 길었으니까요. 안심하고 사도 될듯ㅎ