최고보다,최선을...

안녕하세요~ 오늘은 이자벨마랑의 이쁜 원피스들을 소개하겠습니다. 이자벨마랑 원피스는 여성스러운 디자인 덕분에 많은 여성 분들한테 사랑받는 아이템인데요~ 제니, 한혜진처럼 패션니스타들도 이자벨마랑 원피스를 정말 많이 입네요.

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이자벨마랑 에뚜왈 비키 원피스
ISABLE MARANT ETOILE

먼저 제니가 입었던 이자벨마랑 원피스는 아직까지 인기가 굉장히 많은데요~ 제니의 예전 모습이라 굉장히 앳된 모습이 있네요! 블랙 원피스에 샤넬 백 조합 분위기가 정말 이쁘네요~

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이자벨마랑 에뚜왈 원피스는 이자벨마랑 대표 원피스인데요~ 시스루 느낌이 세련되면서 여름에 입기 정말 시원할 것 같습니다. 이자벨마랑 에뚜왈 한 벌로 여리여리한 느낌을 낼 수 있겠어요!

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지금 마이테레사에서는 30% 할인 이벤트를 진행하고 있는데요~

이자벨마랑 드레스 자수 디테일
Eline embroidered midi dress

이자벨마랑에서는 이렇게 하늘하늘한 원피스가 정말 많이 나오는데요~ 꽃무늬 자수가 새겨진 원피스도 정말 여성스러운 매력이 넘치는 원피스 같아요. 내추럴하게 입을 수 있어 리조트룩으로 딱인데요~ 디테일 영상 URL(←클릭) 넣어드릴테니 한번 구경하세요!

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그리고 트렌비에서 이자벨마랑 드레스 종류가 굉장히 많은데요. 이자벨마랑 리조트룩으로 추천합니다~

이자벨마랑 에뚜와 비키 화이트
ISABLE MARANT ETOILE

다음으로는 한혜진 씨가 나혼자산다와 언니네라디오에서 입고 나온 이자벨마랑 에뚜왈 화이트 원피스입니다. 한혜진 씨는 이자벨마랑의 전속 모델인데 굉장히 브랜드와 잘 어울리는 것 같아요~ 쎈 언니 느낌이 여성스러우면서도 강한 매력을 발하는 이자벨마랑과 잘 어울리는 것 같아요!

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사실 이 화이트 에뚜왈 비키 원피스는 제니가 입었던 블랙 원피스와 같은 종류 다른 색상인데요~ 지금은 품절이라 구할 수가 없네요ㅠ 역시 제니의 파워는 장난이 아닌 것 같아요!

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지금까지 제니, 한혜진 씨가 입은 이자벨마랑 원피스를 모아봤는데요~ 이자벨마랑에서 나오는 원피스가 정말 다 이쁘고 페미닌한 매력이 있더라고요~ 한번 트렌비에서 다양한 이자벨마랑 원피스 득템하세요!

요즘 등산이나 계단을 오르는등

허벅지 근육을 쓸 일이 늘어서

일과가 끝나고나서 집에 가면

남자 허벅지 운동을 하고있습니다.

허벅지 근육이 약하면 골반과

무릎에 무리가 가서 허벅지의

근육을 키워주는게 중요하다네요.

오늘은 남자 허벅지 운동 10가지를

알려드리려고 합니다. 축구선수등

다리를 많이 사용하는 운동선수의

허벅지 근육을 보면 멋있잖아요?

운동선수처럼 근육을 만드는건

일반인들에게는 어렵겠지만

허벅지의 근육을 키워주는

운동들을 알려드리겠습니다.

남자 허벅지 운동 # 1

벤치와 거리를 두고 한쪽다리를

벤치위에 올립니다. 모든 체중을

다른 다리에 실어주고 벤치에

올린 다리의 무릎을 바닥 가까이

내려주면 다른 다리는 무릎을

구부립니다. 이후 다른 다리로

동작을 반복해줍니다.

남자 허벅지 운동 # 2

평평한 바닥에 일직선으로 눕습니다.

다리를 어깨너비만큼 벌린 뒤에

무릎을 구부리고 발은 지면에

닿도록 합니다. 엉덩이를 들어올려

상체부터 무릎까지 일직선이

되도록 합니다. 2초정도 자세를

유지한 뒤에 엉덩이를 아래로

내리고 반복합니다.

남자 허벅지 운동 # 3

한 다리는 앞으로 다른 다리는

뒤로 뻗어주고 뒤에 있는 다리를

바닥에 닿기전까지 무릎을

내립니다. 무릎을 내리고나서

3~5초정도 자세를 유지하고

다른 다리로 바꿔서 동작을

반복합니다.

남자 허벅지 운동 # 4

좌우로 물체를 두고 물체 사이의

중앙에 섭니다. 무릎을 조금 구부리고

오른쪽 다리를 옆으로 움직인 뒤

왼쪽 다리를 오른쪽 다리 가까이

붙입니다. 다시 오른쪽 다리를

옆으로 움직이면서 물체까지

갈 때까지 반복하고 물체까지 가면

반대 방향으로 이동합니다.

남자 허벅지 운동 # 5

평평한 바닥에 시선이 위를 향하도록

눕습니다. 45도 각도로 팔을 옆으로

벌리고 한쪽 무릎 구부립니다.

다른 다리를 구부린 다리의 허벅지와

높이를 맞추고 엉덩이를 들어올려

다리와 상체가 일직선이 되게합니다.

잠시 멈춘 뒤 시작 자세로 돌아갑니다.

남자 허벅지 운동 # 6

한쪽 다리를 뒤로 구부리고

허리를 숙이고 어깨너비만큼

손을 발 앞의 바닥에 닿게합니다.

손을 앞으로 밀면서 상체를

전부 펴줍니다. 그리고나서

다리를 한번에 앞으로 당기고

처음 자세로 돌아갑니다.

남자 허벅지 운동 # 7

계단,벤치같은 평평한 물체를

이용합니다. 한 발을 물체 위에

올린 뒤 다른 발을 올립니다.

발을 내릴 때도 올라갔던순으로

내려주고 올라가는 순서를

바꿔서 반복합니다. 올라갈 때

가슴은 위를 향하게하고 어깨는

뒤로 젖힙니다.

남자 허벅지 운동 # 8

발을 볼 위에 올리고 다리를 핍니다.

무릎을 구부리는데 구부릴 때

엉덩이를 들어올리면서 공을

엉덩이쪽으로 당겨줍니다. 그리고

발 뒤뀜치로 공을 밀어주면서

엉덩이를 내려줍니다. 공을

엉덩이쪽으로 당겼을 때 무릎과

상체가 일직선이 되도록 합니다.

남자 허벅지 운동 # 9

허리와 벽 사이에 볼을 끼웁니다.

몸을 뒤로 젖혀 공을 누르도록

하고 다리는 어깨너비정도로

벌린 뒤에 다리를 구부리면서

몸을 내립니다. 무릎의 각도가

직각이 되고나면 다시 무릎을

피면서 일어섭니다.

남자 허벅지 운동 # 10

어깨 너비의 두배정도로 다리를

벌리고 섭니다. 한쪽 무릎을

구부리면서 허벅지가 바닥과

평행이 되도록 몸을 내려주고

발은 바닥에 평평하게 닿도록

합니다. 2초정도 유지한 뒤에

다시 시작위치로 돌아갑니다.

남자 허벅지 운동 10가지를

소개해드렸습니다. 허벅지의

근육을 키우고싶으시다면 꾸준히

허벅지 운동을 하셔서 근육을

키워보시길바랍니다. 오늘은

허벅지 운동을 소개드리면서

글을 마치겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요~ 오늘은 여자 명품 구두의 대명사 로저비비에 펌프스 구두를 소개하고자 합니다. 명품 구두 브랜드 생각하면 대표적으로 로저비비에가 있는데요. 깔끔한 디자인과 잘 빠진 색감이 정말 이쁜 구두에요~

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로저비비에 펌프스
Roger Vivier Pumps

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로저비비에 구두는 1960년대의 아이코닉한 디자인에서 영감을 받아 탄생한 펌프스는 오리지널 모델의 특성을 디자인 속에 고스란히 반영한 구두입니다.

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레트로 감성이 묻어나는 구조적인 실루엣의 힐과 큼직한 사각형 형태의 메탈 버클로 완성된 펌프스는 우아하고 섬세한 매력이 돋보이는 독특한 스타일을 선보이는데요~

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로저비비에 펌프스 구두는 어떤 의상과 매치하여도 섬세함이 돋보이는 스타일이 완성됩니다. 캐주얼한 원피스 혹은 깔끔한 정장 스타일에 신으셔도 다 잘 어울리는데요~

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그래서 많은 분들이 하객룩을 완성하기 위해서 로저비비에 구두를 많이 사는데요. 깔끔한 가죽이 단정한 옷부터 캐쥬얼 룩에도 모두 잘 어울리기 때문입니다.

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힐 높이는 로우, 미드, 하이힐이 있는데요~ 사이즈는 아래와 같습니다. 일반적으로 미드힐 7cm를 많이 신는 것 같고요. 그렇게 높지 않아 편하면서도 다리의 각선미를 돋보이게 할 수 있는 장점이 있습니다.

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사이즈는 34 ~ 40까지 나오는데요. 한국 사이즈로 225 ~ 255까지 나오는 건데 발폭이 좀 크게 나와서 발이 좀 더 크셔도 신을 수 있다고 하네요. 한번 매장에 가서 신어보는 것을 추천합니다~

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로저비비에 펌프스 슬링백
Roger Vivier Slingback Pumps

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로저비비에 펌프스 종류 안에는 슬링백 구두도 있는데요. 로저비비에 슬링백은 펌프스 종류에 비해서 캐주얼한 매력이 있는 구두에요~

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발목을 잡아주는 스트랩이 있어 우아하면서 페미닌한 느낌을 낼 수 있습니다. 또한 펌프스 기본에 비해서 여름에는 시원하게 신을 수 있는 장점이 있습니다.

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그리고 로저비비에 슬링백은 투톤 색의 레더로 이루어진 종류가 있어 심심할 수 있는 디자인에 발랄한 매력을 더해주는 것이 특징입니다.

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로저비비에 구두는 약 60~100만 원 정도 선에서 구할 수 있는데요. 해외직구 대행 트렌비에서는 50%까지 할인받아 40만 원 정도에 살 수 있으니 아래 사이트 들어가 보세요~