최고보다,최선을...

어제 밤부터 비가 쏟아지더니

아침에도 비가 내리고있어서

굉장히 습하네요. 날씨가 안좋아도

힘내시고 즐거운 수요일이 되시길

바랍니다. 운전하시는 분들은

빗길 조심하시기 바랍니다!

양상추는 샐러드로 먹기도하고

토스트,햄버거,샌드위치의 재료로

들어가기도해서 즐겨먹는 분들이

많으실텐데요. 저도 샌드위치를

먹을때에는 양상추를 많이넣어서

먹을 정도로 양상추를 좋아합니다.

양상추는 맛도 좋지만 다양한 효능을

가지고 있습니다. 양상추 효능을

알려드리겠습니다.

*불면증 개선*

첫번째로 소개해드릴 양상추 효능은

불면증 개선입니다. 양상추가 함유한

알카로이드 성분의 효과때문인데요.

신경을 안정시키고 스트레스 해소에

도움을 주어서 불면증을 개선하는데

효과가 있습니다. 양상추를 많이

먹고나면 졸린 이유라고 합니다.

*눈건강*

눈의 건강관리에도 양상추 효능이

좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰을

많이 봐서 눈이 피로하신분들이

많으실텐데요. 양상추가 눈의 피로를

풀어주고 시력을 보호하는데 효과가

있는 비타민A를 함유하고 있어서

눈건강에 도움됩니다.

*피부관리*

양상추는 피부를 관리하는데도

좋습니다. 양상추의 식이섬유와

수분을 풍부하게 가지고있어서

피부 수분을 유지시키는데 좋고

노폐물을 밖으로 내보내서 피부를

건강하게 해줍니다. 비타민C,E가

피부의 잡티를 제거해주고 노화를

방지하는데도 효과가 있습니다.

*혈액순환*

마그네슘을 풍부하게 함유해서

신진대사를 원활하게 해주고

근육을 튼튼하게 만드는데

도움을 주어 몸의 혈액순환이

원활하게 되도록 도움을 주는

양상추 효능이 있습니다. 저도

혈액순환이 안될 때가 많은데

양상추를 챙겨먹어봐야겠습니다.

*변비 개선*

변비 개선에도 양상추 효능이

있습니다. 변비가 있는분들에게

양상추를 꾸준히 섭취하시는걸

추천드립니다. 양상추가 식이섬유가

풍부하다는걸 앞에서 언급했었는데

식이섬유가 장의 운동을 도와주고

양상추의 많은 수분덕에 변비를

개선해주고 예방하는데 좋습니다.

*다이어트*

양상추는 약100g에 10~11칼로리로

저칼로리 음식이라 다이어트를

하시는분들에게 좋은 음식입니다.

칼로리도 낮은데 조금만 섭취해도

포만감이 생기는 음식이라서

체중을 관리하는데 좋고 건강에도

좋은 음식이기때문에 다이어트에

효과가 좋습니다.

*뼈건강*

양상추는 비타민D와 K를 함유하고

있습니다. D는 칼슘의 흡수를 도와

뼈를 튼튼하게 하는데 도움되고

K는 칼슘이 밖으로 나가는 것을

방지하는 효과가 있어서 뼈건강에

도움됩니다.

*면역력 향상*

양상추를 꾸준히 먹어준다면

면역력 향상 효과를 볼 수 있습니다.

양상추가 함유하고있는 베타카로틴

성분이 몸 안에 쌓인 활성산소를

없애는데 효과가 있고 다양한

비타민이 양상추에 있기때문에

면역력을 향상시키는데 좋습니다.

*좋은 양상추 고르는법*

양상추의 뿌리에 갈색빛이 보이는건

피하시고 양상추의 잎이 밝은

초록색인 것이 좋습니다. 그리고

양상추의 속이 비지않고 꽉차서

양상추를 들었을때 묵직해야합니다.

양상추 잎에 윤기가 있는걸

고르시는걸 추천드립니다.

*양상추 부작용*

다른 음식들의 부작용을 보면

과다섭취시 건강에 문제가 생기는

경우가 많은데 양상추는 찾아봐도

그런 부작용은 없었습니다.

단, 양상추 효능중에 불면증을

개선하는 효과가 있었습니다.

양상추 과다섭취시 졸음을 유발하기

때문에 운전을 해야되거나 업무가

있다면 양상추 과다섭취는

피하시길 바랍니다.

많은 사람들이 즐겨먹는 양상추의

효능과 좋은 양상추 고르는법

그리고 양상추의 부작용 잘보셨나요?

건강에도 좋고 맛있는 양상추를

즐겨드셔보시고 오늘이 7월31일로

7월의 마지막날인데 7월마무리

잘하시길 바랍니다~!

오늘 소개시켜드릴 가방은 데일리 백으로 메기 좋은 

발렌시아가 에브리데이 토트백입니다.

에브리데이 토트백은 S, XS, XXS, M 으로 사이즈가 다양하게 나뉘어서

원하는 수납 크기도 고를 수 있고 가죽 재질도 튼튼해서

데일리 백으로 메기 용이한 가방이에요~

​

 그리고 다른 데일리 백과 다른 부분은 내부에 거울이 들어있어요~

정말 작정하고 에브리데이 백이라는 의미에 걸맞게

생활과 밀접하게 디자인되어 있다는 것을 느꼈습니다.

색상은 사이즈 별로 조금씩 다른 부분은 있지만

발렌시아가 브랜드 특징은 다양한 색상이 있다는거죠~

XS 사이즈의 경우 블랙, 화이트, 레드, 베이지, 블루 등이 있네요~

사이즈뿐만 아니라 색도 다양해 선택의 폭이 넓은 것도

발렌시아가 에브리데이 토트백의 장점입니다.

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또 주의하실 부분은 XS 사이즈부터 탈부착이 가능한 스트랩이 나와서

크로스백으로 메고 다니고 싶으시면 XS 이하 사이즈로 사는 것을 추천합니다~

스트랩이 있어 토트백으로 들고 다녀도 괜찮고

스트랩을 늘여서 크로스백으로 메고 다니면 활용도가 높을 것 같습니다.

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이렇게 이쁜 발렌시아가 에브리데이 토트백을 

해외 직구로 사면 좀 더 저렴하게 살 수 있는데요~

제가 자주 이용하는 트렌비(←클릭)에서는 에브리데이 XS 토트백을 

30% 할인 받아 \891,000에 살 수 있으니 참고하세요!

발렌시아가 에브리데이 토트백 Balenciaga Everyday Tote

​에브리데이 토트 백 S

공식 가격: \1,535,000
사이즈: 16.5 * 32 * 32.5 cm (깊이 * 폭 * 너비)
소재: 100% 송아지 가죽

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발렌시아가 여자 가방들은 다들 편하게 들고 다니기 쉬운 캐쥬얼한 느낌이라

핸드백말고 편한게 들고 다니기 쉬운 기저귀 가방으로 많이들 사용하는 것 같아요~

에브리데이 토트 백 XS

공식 가격: \1,380,000

사이즈: 12.5 * 27 * 25 cm (깊이 * 폭 * 너비)

소재: 100% 송아지 가죽

스트랩 54cm

에브리데이 토트 백 XXS

공식 가격: \1,230,000
사이즈: 9.5 * 22 * 19 cm (깊이 * 폭 * 너비)
소재: 100% 송아지 가죽
스트랩 51cm

XXS 사이즈는 사진으로만 좀 작은 편에 속하는데요.

이 사이즈는 뭔가 많이 담을 수 있어보이진 않고

휴대폰이랑 약간의 화장품 정도만 들고 다니는 용도로 사용하면 적당할 것 같습니다~

다들 친구나 가족에게 선물할 때 뭘 많이 하시나요?

저는 취향 타지 않고 모두가 쓰는 지갑, 벨트 같은 것들을 많이 선물 해주는데요~

그래서 오늘은 선물하기 좋은 프라다 사피아노 지갑 종류들을 모아봤습니다.

다들 소중한 사람들을 위해 선물 살 때 고민이 많을텐데

아래 친절하게 설명해놨으니 한번 참고하시면 좋을 것 같아요~

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프라다 지갑 선물은 가장 무난하고 취향 안 타는 심플한 디자인의 지갑이지 않을까 싶네요~

보통 프라다 사피아노 카드지갑은 디자인도 심플하고 내구성도 좋아서 오랫동안 사용하기 좋은 지갑이에요.

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프라다 사피아노 블루 지갑 Prada Saffiano Blue Wallet

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​첫 번째 종류는 블랙 색상 지갑이 지겹거나 프라다 로고가 너무 드러나있는

지갑가 좋아하지 않는 사람들을 위해 준비했습니다.

이 모델 표면은 블루 색상으로 이뤄져 있고 내부는 오렌지 색으로 포인트 컬러가 사용됐네요.

PRADA 로고도 구석에 작게 들어가 있어 깔끔한 디자인의 지갑을 선호하시면 추천드립니다~

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또 다른 특징은 프라다 지갑들은 보통 저 민증 넣어두는 저 실루엣 주머니?가 없는데

이 종류는 실루엣 주머니가 있어 좀 더 실용적입니다.

가끔 저거 없어서 불편하다는 사람 많은데 저 주머니 있으면 민증 같은거 보여줄 때 간편할 듯 하네요~

프라다 사피아노 로고 지갑 Prada Saffiano Logo Wallet

프라다의 대표적인 가죽, 사피아노 가죽은 천연 가죽이 아니라 빗살 무늬가 새겨진 가공된 가죽이에요.

그래서 사피아노 반지갑, 장지갑 등은 외부 오염이나 스크레치에 강해서 내구성이 상대적으로 강한 편입니다.

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​아무래도 지갑은 계속해서 넣었다 꺼냈다 하는 반복된 행동도 많이하기 때문에

내구성이 정말 중요한데요~ 사랑하는 사람을 위해 프라다 사피아노 지갑을 선물한다면

오랫동안 내가 선물한 지갑을 들고 다닐 수 있다는 것이 기분 좋을 것 같네요~

프라다 사피아노 지갑 스몰 Prada Small Saffiano Leather​

그리고 프라다 여자 지갑을 소개 해드리자면

여기 주홍색의 사피아노 지갑 스몰 사이즈가 있는데요

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제가 찾아본 모델 중에 이 색상이 가장 이쁘고

골드 로고도 전면에 세련되게 들어가 있어 고급스러운 분위기가 나네요~​

여자친구나 어머니한테 선물해도 정말 잘 어울릴 것 같아요~

디자인이 심플해서 나이대에 크게 구애받지 않고 고를 수 있겠어요.

프라다 엔벨로프 지갑 스몰 Prada Envelope Small

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이 지갑은 다른 프라다 지갑과는 앞 부분이 조금 다르게 디자인되어 있는데요.

엔벨로프 스타일은 우편 봉투 모양을 본 떠서 디자인된 지갑입니다.

색상도 핑크색으로 여자 친구 지갑 선물로 딱 좋을 것 같네요~

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지금 제가 아는 직구 사이트 트렌비(←클릭)에서는 프라다와 관련된 퀴즈를 풀면 5% 할인쿠폰을 제공하는데요~

프라다 지갑 살 예정이 있으시면 아래 사이트에서 합리적인 가격과 추가 할인도 덧붙여 사시면 좋을 것 같네요