최고보다,최선을...

벌크업 보충제 섭취는 이게 처음인데

게이너 괜춘한걸로 사니까

효과가 확실히 괜찮게 나오네욤

막 뱃살 같은것만 붙지도 않고

헬스 웨이트 하면서 섭취하기 좋아요

살찌는보충제는 배나올 염려가

있다고 그래서 여태 게이너 말고

단백질이 거의 함량된 웨이 쪽을

먹었었어요 근데 효과는 별로 못봤고요

게이너 이용해보니까 여태

보충제 종류를 잘못 선택했구나 싶음

첫 살찌는보충제 게이너는

쇼핑몰 슈퍼게이너 - 란 곳에서

나온 슈퍼 인피니트게이너 - 란

보충젭니다 이름에서 파악할 수 있듯

게이너 분류의 벌크업 제품이고요

영양 비율은 ㄹㅇ 아름다운 비율

거의 정확하게 50프로씩 들어있어요

(탄수화물/단백질 영양 비율)

벌크업 보충제 추천하면서 이제

제품 소개도 차차 적어볼게요

게이너 분류의 보충제는 보시다시피

탄수화물도 단백질도 많습니다

(중간 동그라미 참고)

슈퍼 인피니트도 영양 비율은 거진 50

프로씩이었고 성분의 함량 자체는

탄수화물이 아주 약간 더 많은 형태

살찌는보충제는 배 나온다고 그래서

여태 피했었는데 그럴 필요가 없는게

영양 비율이 아름다운 게이너를

잘 고르고 단백질이 짱짱한

제품을 잘 선택하면 괜찮더라고요

슈퍼 인피니트 벌크업 보충제는

그래서 이렇게 함량 성분이

골고루 들어있는 형태고요

여긴 콜레스테롤 성분 같은것도 다

나왔더라고여 제품 살려고

돌아다녀보면 자세히 안적어놓은곳이

있어서 일일이 문의해야 되서

불편했는데.. 비교적 편하게 샀음

serving size 즉 1컵의 분말 분량 中

프로틴-단백질은 26.1 이고요

탄수화물 성분은 28 정도 란 뜻입니다

아까 말했듯이 탄수화물이 아주 약간

더 많은 형태의 함량인데

헬스 웨이트 하면서 먹으니까 딱

이더라고요 전에 그렇게 웨이 보충제를

챙겨먹어도 비실한 몸이 잘

나아지지 않았는데 게이너로 변경한

후 부터는 차츰 체격이 다부져지고 있어요

살찌는보충제를 이용해서 체지방을

높일 목적으로 갖고 있다고 하더라도

헬스 웨이트는 해줘야 효과적이거든요

굳이 근육을 막 벌크업 할 생각이

없어도 체지방을 조화롭게 높이고 몸을

다부져보이게 만들려면

운동은 어찌됐든 필요하더라고요

그리고 이 프로틴&탄수화물 파우더를

같이 먹어주면 효과가 빠르게 나타나는거죠

벌크업 보충제에서 자세하게

주목할 성분은 단백질 성분입니다

단백질 성분 여부에 따라서 효과가

더 좋게 나타나느냐 아니냐 나눠져요

헬스 웨이트로 체지방하고 근육 전부

다 높일 계획이니 단백질은

콩 같은 단백질말고 꼭 동물 유청 쪽의

단백질이 많아야 됩니다.

여기 써진 W.P.I 이게 동물 유청쪽이에요

동물 유청은 근육을 높여주는 효과로는

이미 많이 알려져있는 성분입니다

인터넷에만 알려진게 아니라 테레비

프로에도 좋다고 막 나오더라고요

우락부락한 근육을 만드는 목적만

있는게 아니고 건강을 위해 근육량을

높일 목적에도 잘 맞는다고 해요

그래서 요새는 나이가 좀 있는

분들도 많이 먹는것 같더라고요

그리고 관리하는 여자분들도

물론 슈퍼 인피니트는 탄수화물도

덩달아 많기땜에 체지방률이

부족하고 근육도 부족한 분에게 맞는

보충제고요. 동물 유청 - W.P.I

성분만 해도 풍부하게 들어가 있습니다

해당 성분의 장점은 유당을 깔끔하게

뺐다는거? 그래서 소화가 잘된다는 얘기를

보고 저도 샀거든요. 섭취하니까 실제로

소화가 안되는 느낌이 없고 잘 되더라고요

1컵 분말에 맞는 스쿱량은 4번입니다

맛이 상당히 찐해지는 스쿱량이고요

헬스 웨이트 수행전, 수행후 둘다

섭취할 목적이다! 그러면 1컵당 3번씩

넣는거 추천합미다 저도 수행전, 수행후

둘다 마시고 있어서 그렇게 이용해요

운동시간이 딱 2시간이라서

그 이상 넣으면 조금 많고 그 이하로

넣으면 맛도 없어지고 프로틴 섭취도

넘 적게 하는것 같아서.. 3번이 딱이에요

그리고 벌크업 보충제를 맛있게 만드는

팁은 별거 없고 우유를 섞는것!

하지만 민감한 분들은 우유를 섞으면

설사 할수도 있으니까 그건 조심하세요

저도 한두번 섞어먹었다가

설사하고 그래서 물로 아예 바꿨어요

분말 자체는 소화가 잘되는 성분

이라 그런지 괜찮더라고요

초콜렛으로 즐기는 슈퍼 인피니트

입니다 생각보다 더 맛이 괜찮아요

불량식품 처럼 달거나 별로 안달아서

맛 없거나 할까봐 염려했는데

생각보다 더 맛있더라고요

뭐 맛난거 먹을려고 살찌는보충제를

챙겨먹는건 아니지만 그래도

보충제는 맨날 먹어야 되잖아요

그니까 맛없거나 입맛에 안맞으면

곤란하죠.. 맛도 괜찮으니 추천임미다

게이너 제품을 이용하면서 차츰

효과를 좋게 보고 있기도 하고

별다른 탈 없이 무난하게 이용중이라

추천 한번 해봅니다

체지방률 근육 두 부분 다 부족한 분

중에 헬스 웨이트 꼬박 하는 분이면

슈퍼 인피니트 이거 효과적일듯

제가 딱 여기에 해당되는데

눈에 차츰 띌 만큼 좋아지고 있어욤

슈퍼 인피니트 벌크업 보충제는

쇼핑몰 슈퍼게이너 - 여서 들여왔습니다

행사도 딱 1 + 1으로 할때 사가지고

괜찮게 주고 샀는데 지금도 하더라고요

그래서 살려면 여기서 사는게 낫다고

살짝 추천 드리면서ㅋㅋ 후기는 마칠게욤

이제 진짜 곧 여름이라 마음이

급하긴 하지만ㅠㅠ 차근차근 수행해야

몸도 완벽하게 만들어집니다^^

콩나물은 한국인에게 굉장히 친숙한

음식입니다. 콩나물국, 콩나물무침,

그리고 각종 찜요리에 자주 첨가

되기도 하고 각종 국 종류에 흔하게

들어가는 재료 중 하나죠^^

일단 국 종류에 많이 넣는 이유는

콩나물을 넣게되면 얼큰하고 시원한

맛을 느낄 수 있기 때문이랍니다.

그래서 술을 많이 먹은 다음날에

숙취를 풀 목적으로 자주 섭취하는데요!

콩나물 효능이 숙취해소만 있는것은

아니더라구요 알아보니까^^

야채 종류니까 몸에 좋다는것은

알고 있었지만 자세한 건강 효능까진

몰랐는데 이번에 포스팅하면서

구체적으로 알게 됐어요^^

좋은 음식은 그 효능에 대해서 알고

먹으면 더욱 유용하게 이용할 수

있으니 주목해주시기 바래요~

콩나물 효능과 영양성분

콩나물은 무기질 비타민도 가득,

섬유질 영양성분도 가득 들어있어요.

특히나 비타민C와 B1, A 종류가

많구요. 무기질은 칼슘, 엽산, 칼륨, 철분

등 건강에 있어 중요한 무기질의 종류가

함유되어 있습니다.

그리고 콩나물에는 단백질도 함유되어

있고 아스파라긴산 이라는 성분도

함유 되어 있는데요!

-숙취를 해소

아스파라긴산은 단백질 아미노산의

종류 중 하나라고 보시면 돼요.

이 영양성분은 콩나물 중에서도

뿌리! 이 부분에 많이 들어있다고

하는데요. 이 성분이 하는 주 역할은 바로

숙취를 해소하는데 도움을 주는것!

우리가 섭취한 알콜 성분을

분해시키는데 도움이 되기 때문입니다.

그래서 술을 많이 마시고 난 다음날

콩나물국 등을 섭취하게 되면

콩나물 효능으로 숙취 해소 효과를

볼 수 있는것입니다^^

이 영양성분은 피로 자체를 풀어주는데

좋은 역할을 하고, 간 건강에도

좋은 도움을 준다고 합니다^^

-피로 & 면역력

콩나물 효능은 피로를 풀어주고 또

면역력을 상승시켜주는 효과를

볼 수 있는데요. 아까 말했던 아스파라긴산

성분도 그렇지만, 콩나물에는 비타민C가

풍부하거든요. 영양성분의 효능에 대해

조금이라도 알아본 분은 잘 아시겠지만

비타민C 성분은 피로 해소 및 면역력을

상승시키는데 효과적인 성분!

면역력의 상승에 도움이 되고 또

감기에 쉽게 걸리지 않게끔

예방해주는 역할도 한답니다.

몸의 전체적인 피로 건강에 도움이

되는 비타민C 성분!

그래서 콩나물을 섭취하면 피로해소와

면역력 상승에 도움을 받을 수 있는거구요.

- 마음을 안정

콩나물 효능은 신경계에 도움이

되기도 합니다. 바로 마음을 안정

시키는데 도움을 주는 것인데요.

콩나물은 바로 몸 내부 장기 등에서

발생하는 열을 낮춰주고 신경을

전체적으로 안정시켜주는 역할을 해요.

심장이 막 뛰고 긴장해서 열이 오를때

섭취해주면 효과적인것이죠.

-소화에 효과적

그리고 섬유질이 풍부한 음식 답게

콩나물 효능은 소화에도 좋습니다.

섬유질도 많고 소화 효소도

들어있어서 소화가 수월하게 될 수 있게

도와주는 역할을 하구요.

장의 운동이 활발해지게끔 도와서

대변이 잘 배출될 수 있도록 합니다.

그래서 변비예방까지 노릴 수 있죠.

소화도 잘 시켜주고 변비도

막아주는 콩나물! 풍부하게 섭취해보아요

- 다이어트 & 피부

콩나물 효능은요 다이어트를 하거나

피부에 신경을 쓰고 있을때도 좋아요.

콩나물은 단백질도 들어있죠 그리고

무기질 비타민에 섬유질까지 들어있고

건강에 좋은 영양성분이 가득

들어있으면서도 열량이 그리 높지 않고

포만감도 책임져주잖아요.

그래서 다이어트 식단을 직접 요리해서

먹을때 콩나물을 첨가해서

섭취해주면 더욱 도움이 되구요.

콩나물은 아까 말했던것처럼 비타민C

성분도 많고 비타민B1 성분도 많아요.

이 영양성분은 피부의 건강에

효과적인 성분이라고 할 수 있는데요.

피부에 주근깨 기미 트러블이 쉽게

생기지 않게끔 예방해주는 역할을

하고 미백에도 도움이 된다합니다.

주름 예방 효과도 있구요.

- 심혈관 효과

그리고 계속 이어지는 콩나물 효능!

심장과 혈관에 좋다고도 하는데요.

무기질 칼륨 성분이나

오메가-3 등의 성분도 들어있기 때문에

콜레스테롤을 낮춰주면서

혈압을 낮추는데 효과적입니다.

각종 콜레스테롤 중성.지방 등을 낮춰서

뇌졸중 심장병 동맥경화 고혈압

같은 병의 발생을 예방합니다.

- 빈혈 및 눈 보호

이제 마지막 콩나물 효능이 되는데요.

콩나물에는 무기질 엽산과 철분 등이

함유돼있습니다. 요런 영양성분은

바로 빈혈이 생기는 것을 예방하는

역할을 해요. 임신한 분에게도 효과적이고

빈혈끼가 있는 분에게도 효과적이죠.

그리고 비타민A 라는 영양소 또한

많기 때문에 눈을 보호하고 시력

건강을 높이는데도 도움이 된답니다.

과식을 하다보니 살이 많이 쪘었는데

근육 없는 살이 처진 모습을 보고

스트레스를 많이 받았습니다.

매일 스트레스 받을빠에 제대로

운동을 해서 근육을 키워보자

생각을 하고 운동을 시작하게

됐고 결과는 원하는 근육을

키웠습니다. 운동하면서 보충제

효과를 많이 본거같아요.

막상 운동을 하려니 무슨 운동을

하고 건강식품을 뭘 먹는지

막막했습니다. 인터넷으로

하나씩 알아보며 내가 할 수 있는

운동을 찾아보고 먹을 수 있는

식품도 찾다가 근육 보충제도

알게됐습니다.

근육 보충제도 종류가 많더라구요.

칼로리가 적고 근육 키우는데

좋은 헬스보충제추천을 해달라고

글을 남겼더니 제네시스웨이를

추천해주셔서 이 근육 보충제를

구매했습니다. 

저 또한 효과를 좋게 봤기때문에

저와 같은 고민을 하시는분들에게

헬스보충제추천을 해드린다면

제네시스웨이를 추천해드리고

싶습니다.

헬스보충제를 알아보시다보면

탄수화물보충제와 단백질보충제

두가지 종류 보충제를 보게되는데요

저처럼 살을 빼고

근육을 키워야하는분들은

단백질이 필요하기때문에

단백질보충제를 선택해야

합니다. 살을 찌우시려는분은

탄수화물보충제가 필요하구요.

근육 보충제 성분을 보니 탄수화물은

적고 단백질이 많습니다. 이런 좋은

성분으로 구성된 제네시스웨이를

선택하시는게 근육을 키우는데

더욱 좋습니다.

단백질이 많은 제네시스웨이

성분을 자세히 들여다보겠습니다.

WPH와 WPI 단백질이 많습니다.

헬스보충제추천을 받았을때

제품에 대해 알아보던중 WPH

WPI가 뭔지 몰라서 알아봤습니다.

WPH는 흡수가 빨라서 효과가 금방

나타나는 단백질이고 WPI는 유당이

대부분 제거된 단백질이라고

보시면됩니다.

WPI는 소량이고 WPH로 이루어졌다고

볼 정도로 WPH 함량이 많기때문에

제네시스웨이는 효과를 빠르게 보는

근육 보충제로 이해하시면 될거같습니다.

헬스보충제추천을 찾다보면

웨이/게이너 두가지 종류를

가장 많이보게되실텐데요.

근육을 키우는데는 게이너보다

웨이가 단백질의 양이 많아서

웨이를 추천드립니다.

제네시스웨이는 단백질이

많아서 근육키우는데 제격입니다.

게이너는 웨이보다 탄수화물이

많아서 체격과 근육을 골고루

키우는데 좋습니다. 그리고

게이너를 선택하실땐 제품마다

탄수화물 단백질 비율이 달라서

성분의 비율과 함량을 잘보고

선택하셔야합니다.

운동할 때 근육 보충제를 두번

먹습니다. 먹는 법은 찬물에 분말을

타서 섞어서 마시면됩니다. 인스턴트

커피먹는거 생각하시면 됩니다.

제네시스웨이가 운동하면서 다친

내 근육을 치유해주기때문에 힘든

운동을 한다면 헬스보충제추천으로

제네시스웨이 추천드립니다.

헬스보충제추천으로 제네시스웨이를

추천하는 이유가 또 하나 있습니다.

찬물에 분말이 잘 섞이도록 만들어서

물과 섞었을때 가루가 쉐이커 벽면에

붙지않습니다.

분말색을 보면 연한 코코아색입니다.

코코아향이 나고 코코아맛이라

보충제가 역하지않고 맛있습니다.

맛이 역해서 못먹을까봐 걱정을

하실 수 있는데 맛있어서 그런 걱정

안하셔도됩니다.

섞고나니까 벽면에 붙은 분말이 없는게

보이시죠? 분말이 물과 잘 섞입니다.

게다가 운동하고나면 땀도 나고

갈증이 생기기 마련인데 찬물과

섞었기때문에 운동 후에 먹으면

갈증도 해소됩니다.

여러 테스트를 전부 통과해서

보충제 성분에 이상이 없습니다.

운동하시면서 섭취방법에 맞춰

드시기만 하면 제가 효과를

본거처럼 근육을 키우는데

도움이 되실거에요.

보충제에 대해 잘모르는분들을

위해 메뉴얼에는 다양한 정보가

있더라구요. 맨 뒷면을 보면

질문/답변이 정리된 부분도

있었습니다.질문에도 있지만

보충제를 먹기만해선 원하는 몸을

만들 수 없습니다.

원하는 몸을 만들고싶다면

과식하지 마시고 단백질이 있는

식품도 챙겨드시면서 근육을

키우는 운동을 해주셔야합니다.

운동을 해야 보충제를 먹었을때

보충제 효과를 제대로 받습니다.

헬스보충제추천한 제네시스웨이를

슈퍼게이너에서 사시면 보시는

가격보다 더 싸게 살 수 있습니다.

원쁠 행사도 하고있어서 좋습니다.

제가 근육 만드는데 성공한거처럼

다른분들도 제네시스웨이 먹고

근육키우기 성공하시길 바랍니다!