최고보다,최선을...

 

 

 

작년에 다이어트 망해가지고

그냥 맘편하게 먹었는데

그랬더니 겨울에 엄청 불어나서요..

이번해 되고나서 바로 다시

다이어트 시작하고

식사대용 단백질쉐이크도 먹었어요

이용하다 보니깐 이번에는 희망이

보이는 듯 해서 지금까지 먹고 있어요

 

 

 

 

 

 

식사대용 단백질쉐이크로 먹는

-지 소이 프로틴-

다이어트 쉐이크예요 그러니까

지방을 빼려고 먹는 프로틴이구요

사실 기능성을 갖춘 약종류 쪽은

아니고 프로틴 섭취 제품입니다

다이어트 식사대용으로 이용할 수

있고 다이어트 식이요법을

진행할때 적절하게 이용할 수 있는거

 

 

 

 

 

 

지 소이 다이어트 쉐이크는

그래서 프로틴을 대부분

담고 있는 형태인데요 여기에 참고로

볼 수 있는 영양소 성분을 보면

프로틴이 대부분이여도

약간씩의 탄수화물과 나트륨 등이 기록

되는걸 알 수 있습니다

 

영양 제품이니 함유 성분이 다양하게

나오는것은 사실 당연하구요

여기서는 프로틴이 높게 나오는걸

확인하고 넘어가면 됩니당

 

 

 

 

 

 

다이어트 쉐이크로 구매한거라

뭐 근육을 키운다거나 하는

목적보다는 순수 다이어트 목적에

맞는 제품이라고 생각하는데요

콩(식물) 단백질이 대부분이라

그렇습니당 하지만 대두단백은 넷에

찾아본 바에 따르면 근육 업

효과도 있다고 하니까 헬스운동시

섭취하면 탄탄함도 얻을 수 있겠죠?

 

 

 

 

 

 

프로틴 판매 공홈인 -슈퍼게이너

가서 지 소이를 구입 했습니다

작년에 검색하면서

깨달았는데 식사대용 단백질쉐이크

대용량 종류는 공식페이지 등등에

저렴하게 나오는것 같더라구요

그래서 지 소이도 공홈을 방문

해봤는데 할인률 높은거 보고 구입했죠

 

 

 

 

 

 

이게 식사대용 단백질쉐이크 섭취

할때 만들어 먹는 파우더예요

갈색 쵸코 파우더구요

약간씩 찍혀있는 점은 코코아 성분

이라고 하더라구요 알아보니깐

실제로 잘 부서지기도 하고 먹어보니

맛도 코코아 느낌 딱이라 안심..

달달한 쉐이크맛을 가진

다이어트 쉐이크지만 나름 담백하구요

 

 

 

 

 

 

대두단백도 두가지로 분류되더라구요

지 소이 프로틴은 isp 라고

단백질 말고 다른건 거의 제거된

종류를 사용한거구요

나머지 대두단백 종류는 탈지 대두단백질

이라고 단백질 외에도 다른 성분들이

많이 남아있어서 가격도 싸고

효과도 상대적으로 떨어지는 성분입니다

 

 

 

 

 

 

여기서도 확인해 볼 수 있는데

분.리.대.두.단백 이라는게 isp

얘를 지칭하는 단어예요

그래서 전반적으로 필요없는 성분이

많이 제거되어 있고 단백질 순수함량이

높은 다이어트 쉐이크 입니다

식사대용 단백질쉐이크는 거의 매일

먹게 되서 성분이 좋은게 많이

들어있는지, 건강에 헤롭지 않은지

등등이 정말 중요하더라구요

 

 

 

 

 

 

그리고 올바르게 다이어트 쉐이크

먹는법을 숙지해두는것두요

살을 찌울 생각이면 상관없을텐데

다이어트는 식이요법이 정말 중요

하잖아요? 식사대용 단백질쉐이크도

아무렇게나 먹으면 살이 빠지는

효과가 적을 수 밖에 없기때문에

처음부터 올바르게 숙지한

방법으로 이용하는것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

혹시 저같이 딱 식사대용 단백질쉐이크

로써 이용한다 하면 식사를 1끼

하는거 대신 다이어트 쉐이크를

타서 섭취해주면 됩니다. 1번당 파우더는

스푼 4회를 넣는 형식이에요

식사대용은 우유를 써서 만들면

포만감이 더 높아져서 좋구요.

 

다이어터분들 점심은 일반식 먹는

분들이 많으니 저녁에 이용하거나

아침에 이용하거나 택하면 됨!

저는 시간이 촉박한 아침에 이용하는..

 

 

 

 

 

 

달달 담백한 쵸코 파우더 쉐이크!

지 소이 프로틴임니당

이건 꾸준히 식사대용 단백질쉐이크로

써먹고 점심은 일반식에 저녁은

닭가슴살 위주로 먹고 있는데요

저녁에 야채 과일도 챙겨먹으려고

노력하고 헬스운동도 안빼먹을려고

노력하고 했더니 살이 점점 다시

빠지더라구요 프로틴이 맛나서

별 고통없이 이용할 수 있어서 좋구요

 

 

 

 

 

 

다이어트를 건강하게 할려면

식이요법도 건강 음식 위주로

구성하고 운동도 계속 해줘야

되더라구요 점심에 일반식을 먹어서

그런가 속도는 그렇게까지 빨리

빠지진 않는듯 한데

최근에는 인바디 검사결과도 점점 더

잘나오는것 같아서 만족스러워요

 

 

 

 

 

 

프로틴은 물론 식사대용으로만

이용하는거 아니고 여러 운동을

마친 상태에서 단백질을 먹는

용으로써도 많이 이용하죠

꼭 헬스운동이 아니라

요가 같은 운동을 한다고 해도

단백질을 섭취하는건 중요합니다

 

미리 적어놨듯이 -지 소이 프로틴-

제품은 -슈퍼게이너- 에서 산거예요

쉐이크 필요한 다이어터분들 보시긔