최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

게이너 먹으면서 운동 했더니

제가 원하는 바디로 만들어졌습니다.

난생 처음 이런 몸을 가져봤어요.

마른 비만이였던 저는 올챙이라는

말을 많이 들었습니다 ㅋㅋ;;

팔, 다리는 말랐는데 근육도 없고

배는 올챙이처럼 툭 튀어나와서요.

그리고 체지방도 많았기 때문에

마른 비만에 속했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평생 이 몸을 가지고 살 수는

없다고 판단이 내려졌어요 ^^;

그래서 저도 운동 좀 해볼까 계획하던

찰나에 탄수화물보충제를 발견!

전 체질적으로 말랐기 때문에 살도

잘 찌지 않아요. 그래서 보충제를

살려고 생각은 하고 있었거든요..

마침 이 탄수화물보충제가 보이더군요.

이건 체지방이 많고 마른 비만이였던

저에게 득템이였어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 근육량도 늘려주면서, 살도

찌우게 해주는 게이너여서에요.

슈퍼인피니트게이너는 탄수화물만

잔뜩 들어 있는게 아니라, 단백질도

섞여서 들어 있다고 하더라구요 ㅋ

 

그래서 살과 근육량을 같이 기르는데

효과적인 보충제입니다.

저에게 딱 맞는 보충제죠? 그래서 바로

구매를 해버렸죠 ㅋ 그렇게 먹은지

벌써 얼마나 되었는지.. 시간 빨라요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근데 굳이 저처럼 살은 찌우기

싫은 분들은 탄수화물보충제말고

단백질보충제를 드셔보세요 ㅎㅎ

이건 인피니트게이너와는 다르게

단백질만 풍부하게 들어 있대요.

그래서 근육 발달에만 집중적으로

도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

말씀 드렸다시피, 게이너는

탄수화물과 단백질이 반씩 나눠져

있습니다. 그래서 근육도 키워주고?

살도 찌우게 해주는거에요 ㅎㅎ

게이너가 살도 찌워준다고 해서

고 칼로리일 줄 알았는데 적당해요.

제 선입견이였나봅니다 ㅋㅋ

 

보통 살을 찌우게 해주는 것들은

다 칼로리가 높잖아요..

그리고 인피니트게이너 속에는

쓸데 없는 성분은 함유가 되어있지

않습니다. 탄수화물 단백질만 많아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 게이너는 동물성 단백질을

많이 사용하였습니다.

동물성 단백질이 '유청'이에요.

근육 발달에 효과적으로 도움을

많이 주는 단백질은 동물성 입니다.

 

그리고 분리유청단백질이 가장 많이

들어 있는데, 이 단백질은 순도가 가장

높은 단백질이에요. 그리고 소화가

잘 되는 단백질이랍니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최대 3번까지 먹는 게이너.

기본적으로 전 2번을 먹고 있어요.

왜냐면 운동할때만 잘 챙겨 먹으면

효과 볼 수 있거든요 ㅎㅎ

굳이 최대량으로 섭취를 한다고해서

그만큼 몸이 쑥쑥 커지는 것도

아니니깐 기본량으로 먹고 있습니다.

그리고 이 탄수화물보충제는

1번 먹을때 300ml로 양이 적당해서

속이 거북하지도 않아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

200ml로 드셔도 됩니다.

근데 전 300ml에 보충제 4스푼이

가장 맛 농도가 좋더라구요.

아무래도 300ml도 많은 양이 아닌데,

200ml는 너무 적은거 아닌가 싶어요

개인마다 입맛 취향이 다 다르지만

전 300ml가 딱 좋다고 생각합니다.

하여튼 설명서대로 물에 가루를 타서

쉐이크 해주시면 섭취할 준비 끝!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너는 단맛이 나는 초코에요.

다행히 단게 심하지 않더라구요.

간혹 너무 단걸 싫어하는 분이 있죠?

저도 포함입니다.. 그래서 마카롱같이

너무 단게 심하게 느껴지는 간식은

아예 좋아하질 않았어요.

 

게이너를 살때 보니깐 초코맛이라고

하더라구요. 그래서 너무 달면 싫은데..

좀 염려 했었는데 다행히 이 보충제는

딱 적당한 단맛이 나는 초코랍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육량도, 체중도 같이 높여주는

탄수화물보충제 속에는 단백질이

탄수화물 함량과 같은 비율로 있을까요?

바로 단백질은 근육에 도움을 주는

영양분이기 때문입니다 ㅎㅎ

 

근육을 형성 시키는데 중요한

영양분이 단백질이라고 해요.

그래서 인피니트게이너 속에는

체중을 높여주는데 좋은 탄수화물과

근육량을 높여주는데 좋은 단백질이

사이좋게 들어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짜잔! 이건 무료 증정품이에요.

이렇게 계량용 스푼과, 물 정량을

맞출 수 있게끔 눈금이 표시되어 있는

쉐이크 컵을 보내준답니다.

무료로 보내주는 것 치고는 되게

실용성이 있어서 좋아요 ㅋㅋㅋ

 

그냥 일반 스푼과 컵이였다면 쓸모

없었을겁니다..ㅎ 설명서를 보시다시피

4스푼(60g) / 물 2~300ml 섭취량인데

이렇게 먹기 위해서는 계량용 스푼과

눈금 컵이 필요하잖아요 ㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너를 팔고 있는 브랜드는

<슈퍼게이너> 입니다.

이 탄수화물보충제를 살때엔 가성비

있게 살 수 있어요. 홈페이지서 원플을

하고 있기도 하고, 회원으로 사면

오천원 적립금도 넣어주기 때문에

첨 살적엔 더 싸게 샀네요.

물론 지금은 등급이 올라가서 살짝 더

할인을 또 받고 있긴 하지만요 ㅋㅋ

 

 

:: 슈퍼게이너 ::

                 └ 1+1 & 무료 증정품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전 몸이 멋지게 마른것도 아니였고

마른 비만형이였기 때문에

별로였어요 몸이..ㅎㅎ

간혹 연예인 분들을 보면

멋지게 마르신 분들이 있잖아요.

 

차라리 그랬으면 좋았을텐데..

그래도 탄수화물보충제 덕분에

체지방은 많이 빠지고 반면에

근육량을 훨씬 많아져서 좋습니다.

마른비만에서 탈출하고,

오히려 몸도 근육질로 만들어져서

대만족스러워요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 물을 잘 안드시는 분?

보통 맹물을 싫어하는 분들이

꽤 있더라구요. 이런 분들은 레몬물을

마셔보는건 어떠신가요?

일반적인 그냥 물을 마시는 것 보다

레몬물을 마시는 것이 더 좋다합니다.

레몬물 다이어트라고 들어봤나요?

체중 감량을 하는 분들이 물 대신

레몬물을 먹으면서 식단 관리와 운동으로

레몬물 다이어트를 하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 오늘은 여러분께

레몬물 다이어트에 대한 효능을

알려드릴려고 합니다.

저도 레몬물의 대한 장점을 알고 난

후 부터는 쭉 레몬물을 자주 섭취해요.

확실히 좋더라구요 ^^*

특히, 다이어트를 하는 분들에겐

더욱 좋으니 지금 체중 감량을 하고

있는 분들이 있으시다면 레몬물을

드셔보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간 건강

 

레몬물 다이어트는 간 건강에도 이롭습니다

간에 쌓여진 독소물질을 밖으로 배출

시켜주는데 탁월하고, 간 해독을

시켜준다고 합니다. 그래서 간이 좋지 않는

분들의 간을 정화 시켜주고

간을 보호해줄 수 있는 레몬물이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부 미용

 

레몬물을 간의 해독 뿐 아니라,

전반적으로 몸에 안 좋은 물질을 해독

시켜주는데 좋다고 합니다.

특히 피부에 독소 물질도 해독 시켜주기

때문에 레몬물 다이어트를 하시면

피부 미용에도 도움을 받으실 수 있어요

트러블 완화와 피부를

전반적으로 깨끗하게 가꿔줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력 강화

 

비타민C가 풍부하게 들어 있는

레몬물 다이어트는 면역력 강화에

좋습니다. 이 비타민 성분은 면역력을

강화 시켜주는데 탁월하기 때문에

감기 예방에도 좋아서 겨울철에는

따뜻한 레몬 물을 드셔주는 것만으로도

감기를 예방할 수 있다고 합니다.

외부의 바이러스에 대응할

 수 있는 능력을 길러준다해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소화 불량 완화

 

평소에 소화 불량이 있는 분들은

레몬물 다이어트를 해보세요.

 레몬물은 소화 불량을

완화 시켜줄 수 있다고 합니다.

평소에 복부 팽만감이 있는 분들이나,

소화가 잘 되지 않아서 음식만 먹으면

속이 더부룩한 사람들은

레몬물을 꾸준히 마셔주시길 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

에너지 향상

 

레몬물 다이어트를 하시면 평소보다

활기찬 하루를 보내실 수 있습니다.

에너지 향상이 되기 때문이에요.

평소에 감정 기복이 심하시거나

피로가 심하게 쌓이거나, 스트레스를

많이 받으면 에너지가 약해서

그런거라 합니다. 하지만 레몬물을 꾸준히

마시면 에너지 향상이 되므로

하루를 활기차게 보낼 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상처 치유

 

실제로 레몬물 다이어트는 상처를 빠르게

치유 시켜주는데에도 도움을 준다고 해요

세포 재생을 원활하게 도와주는데

도움을 주기 때문에 상처를 빠르게

낫게 해줍니다. 이건 비타민C가

다량으로 들어 있어서라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

구강 건강

 

레몬물을 꾸준히 마시면 치아, 잇몸에

있는 세균 번식하는걸 막아준다고 합니다

그래서 레몬물 다이어트를 하는 분들은

구강 건강도 지키실 수 있어요. 실제로

구취 제거에도 탁월하다고 하니, 입냄새가

심하신 분들은 레몬물을 드셔서

구취 제거에도 도움을 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식욕 조절

 

레몬물 다이어트는 식욕 조절에도 좋습니다

레몬물을 마셔주는 것만으로도

식욕을 억제 하는데 도움을 받아서,

식사량 조절에도 도움이 됩니다.

그리고 소화력을 증가 시켜주기 때문에

밥을 먹을때 포만감을

더 오래 지속시켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배뇨 활동

 

요로를 정화 시켜주는데도 좋은

레몬물 다이어트에요 레몬물은 배뇨 활동을

원활하게 해주어서 몸 안에 쌓여 있는

노폐물을 잘 배출 시켜준다고 합니다.

그래서 각종 질병들을

 예방 시키는데에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 레몬물 다이어트는

체중 감량시에 건강 관리도 같이

해줄 수 있어요. 그러니 체중 감량을

하시고 계시는 분들이나, 다이어트 계획이

있는 분들은 레몬물을 섭취하길 바래요.

무엇보다 이렇게 다이어트에 도움이

되는 걸 먹는 것도 좋지만 운동과 적절한

식단 관리도 해주시는것이 중요하다는거

다들 아시죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 게이너추천 해드릴게요.

우선 몸을 전반적으로 크게 만들고

싶은 분들에게 적극 추천 해드립니다.

이 보충제는 근육도 같이 키워주는

체중증가 보충제이기 때문이에요.

명칭은 '슈퍼인피니트게이너'

슈퍼게이너라는 보충제 전문 브랜드

에서 구입을 하고 있습니다.

이젠 제게 이 보충제는, 헬스 필수템

되어 버렸어요. 그 정도로 효과 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 게이너추천을 받는 분들은

몸을 크게 만들고 싶은 사람들이

많습니다. 저 또한 그랬구요.

마른 몸을 가지고 있진 않았지만,

근육이 적었고 전 남자라면 큰 체격을

갖고 있어야 생각하거든요 ㅋ

어차피 근육이 너무 적었어서, 근육도

키울겸 이참에 살도 찌우면서 몸집

크게 만들어보자 싶어서 체중증가 보충제

구매해서 운동했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 게이너 추천 드릴 보충제는

근육에 확실히 도움이 되는 성분만

많이 들어 있습니다.

그게 동물성 단백질이죠? 동물성은

근육에 효과적으로 도움을 준다 합니다

그래서 많은 게이너추천 글들 중에서

유청 단백질이 많이 있는 보충제를

골라서 구매한게 이 체중증가 보충제.

어떤 동물성 단백질이 들어 있는지

아래에서 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분리유청 / 농축유청이 동물성.

분리대두는 식물성입니다.

보시다시피 유청 단백질 함량이

훨씬 더 크게 들어 있습니다.

 

그래서 이 체중증가 보충제를 먹음서

운동을 하면 살만 찔 뿐 아니라 근육도

제대로 키울 수가 있어요. 게이너추천

이 보충제말고 다른 것들도 많던데,

전 이게 가장 마음에 들었습니다.

단백질은 총 51% 절반 들어 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전 일주일에 최대 4회까지 운동

하고 있습니다. 그래서 보충제 먹는

날도 4번이에요. 체중증가 보충제는

운동시 섭취하는거기 때문입니다.

위에 나와 있는 섭취 방법에 운동시

에 먹는걸 권장한다고 나와 있죠?

그래서 게이너추천 받으실 분들은

운동을 빠지지 않고 계속 하셔야해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 보충제 안에는 영양분이

많이 들어 있어서 맛이 별로일거라

생각하시는 분들이 있어요.

특유의 보충제 냄새가 있다면서..

하지만 이 체중증가 보충제는 전혀

그렇지 않습니다. 찐한 코/코/아/에요.

 

그리고 어찌나 물에 잘 섞이던지,

보시다시피 가루 한점 뭉쳐지지도 않고

컵에 늘러 붙어 있는 것도 없이

100% 섞여버립니다.

그래서 다 마신 후에 컵을 확인하면

안에 잔여물이 남아있지도 않고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탄수화물 반 단백질 반 비율입니다.

오대오라고 할 수 있어요. 고작 2g

밖에 차이가 나지 않기 때문이죠.

만약 탄수화물만 많이 들어 있었다면

게이너추천으로 권해드리지 못하죠?

 

게이너추천은 살/근육을 동시에 증가

시키기는 분들에게 권하는거기 땜에

단백질과 탄수화물이 이 보충제처럼

고르게 들어 있어야 합니다.

체중증가 보충제, 단백질도 잘 맞춰서

들어 있어서 근육 발달에도 최고.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 체중증가 보충제는

체격을 크게 키우고 싶은 분에게

아주 적합한 보충제입니다.

Q&A 문장을 보시다시피 게이너추천

덩치와 체격을 크게 키울 분들에게

권해진다고 나와 있죠?

 

아무래도, 살하고 근육을 같이

기르는거기 때문에 벌크업에도 좋아요

그리고 체중증가 보충제 먹으면서

밥도 잘 챙겨먹고, 운동도 잘 하셔야지

체격을 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질은 근육을 키울때 꼭 섭취

해야만하는 성분이에요.

근육을 이루고 있는 성분이 주로

단백질로 되어있기 때문입니다.

그래서 체중증가 보충제 속에

탄수화물과 단백질이 잘 섞여져

있는거구요. 탄수화물은 체중증가에

도움이 되는 영양소입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 근육,체중에 도움 되는

게이너추천이 아닌 우선적으로 체중에

도움을 받고 싶은 분들이 있다면

탄수화물만 많이 함유 되어 있는

매스 보충제를 권해드립니다.

 

매스 보충제는 탄수화물이 많이 들었고

단백질은 적게 들어 있기 때문에

증가에만 집중적으로

도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼게이너 => 2개 가격 13만원대

 

체중증가 보충제가 근육,체중 둘다

도움이 된다고 해서 가격이 좀 나갈거라

생각했습니다. 그리고 이 보충제 속에

들어 있는 단백질 성분도 저렴한게

아니기 때문에 더욱 그랬구요.

 

하지만 슈퍼게이너 공몰에서 저렴하게

1개 가격으로 2개를 살 수 있습니다.

1개는 무료로 받는다고 생각하면

됩니다. 그러니 구매의향이 있는 분은

슈/퍼/게/이/너/ 공몰에서

 구매하시길 바래요