레몬물 다이어트 ♤ 꾸준히 마시면 어떤 효과가?
평소 물을 잘 안드시는 분?
보통 맹물을 싫어하는 분들이
꽤 있더라구요. 이런 분들은 레몬물을
마셔보는건 어떠신가요?
일반적인 그냥 물을 마시는 것 보다
레몬물을 마시는 것이 더 좋다합니다.
레몬물 다이어트라고 들어봤나요?
체중 감량을 하는 분들이 물 대신
레몬물을 먹으면서 식단 관리와 운동으로
레몬물 다이어트를 하는 것입니다.
그래서 오늘은 여러분께
레몬물 다이어트에 대한 효능을
알려드릴려고 합니다.
저도 레몬물의 대한 장점을 알고 난
후 부터는 쭉 레몬물을 자주 섭취해요.
확실히 좋더라구요 ^^*
특히, 다이어트를 하는 분들에겐
더욱 좋으니 지금 체중 감량을 하고
있는 분들이 있으시다면 레몬물을
드셔보시길 바랍니다.
간 건강
레몬물 다이어트는 간 건강에도 이롭습니다
간에 쌓여진 독소물질을 밖으로 배출
시켜주는데 탁월하고, 간 해독을
시켜준다고 합니다. 그래서 간이 좋지 않는
분들의 간을 정화 시켜주고
간을 보호해줄 수 있는 레몬물이에요.
피부 미용
레몬물을 간의 해독 뿐 아니라,
전반적으로 몸에 안 좋은 물질을 해독
시켜주는데 좋다고 합니다.
특히 피부에 독소 물질도 해독 시켜주기
때문에 레몬물 다이어트를 하시면
피부 미용에도 도움을 받으실 수 있어요
트러블 완화와 피부를
전반적으로 깨끗하게 가꿔줍니다.
면역력 강화
비타민C가 풍부하게 들어 있는
레몬물 다이어트는 면역력 강화에
좋습니다. 이 비타민 성분은 면역력을
강화 시켜주는데 탁월하기 때문에
감기 예방에도 좋아서 겨울철에는
따뜻한 레몬 물을 드셔주는 것만으로도
감기를 예방할 수 있다고 합니다.
외부의 바이러스에 대응할
수 있는 능력을 길러준다해요.
소화 불량 완화
평소에 소화 불량이 있는 분들은
레몬물 다이어트를 해보세요.
레몬물은 소화 불량을
완화 시켜줄 수 있다고 합니다.
평소에 복부 팽만감이 있는 분들이나,
소화가 잘 되지 않아서 음식만 먹으면
속이 더부룩한 사람들은
레몬물을 꾸준히 마셔주시길 바래요.
에너지 향상
레몬물 다이어트를 하시면 평소보다
활기찬 하루를 보내실 수 있습니다.
에너지 향상이 되기 때문이에요.
평소에 감정 기복이 심하시거나
피로가 심하게 쌓이거나, 스트레스를
많이 받으면 에너지가 약해서
그런거라 합니다. 하지만 레몬물을 꾸준히
마시면 에너지 향상이 되므로
하루를 활기차게 보낼 수 있습니다
상처 치유
실제로 레몬물 다이어트는 상처를 빠르게
치유 시켜주는데에도 도움을 준다고 해요
세포 재생을 원활하게 도와주는데
도움을 주기 때문에 상처를 빠르게
낫게 해줍니다. 이건 비타민C가
다량으로 들어 있어서라고 합니다.
구강 건강
레몬물을 꾸준히 마시면 치아, 잇몸에
있는 세균 번식하는걸 막아준다고 합니다
그래서 레몬물 다이어트를 하는 분들은
구강 건강도 지키실 수 있어요. 실제로
구취 제거에도 탁월하다고 하니, 입냄새가
심하신 분들은 레몬물을 드셔서
구취 제거에도 도움을 받으시길 바랍니다.
식욕 조절
레몬물 다이어트는 식욕 조절에도 좋습니다
레몬물을 마셔주는 것만으로도
식욕을 억제 하는데 도움을 받아서,
식사량 조절에도 도움이 됩니다.
그리고 소화력을 증가 시켜주기 때문에
밥을 먹을때 포만감을
더 오래 지속시켜 준다고 합니다.
배뇨 활동
요로를 정화 시켜주는데도 좋은
레몬물 다이어트에요 레몬물은 배뇨 활동을
원활하게 해주어서 몸 안에 쌓여 있는
노폐물을 잘 배출 시켜준다고 합니다.
그래서 각종 질병들을
예방 시키는데에도 좋습니다.
이렇게 레몬물 다이어트는
체중 감량시에 건강 관리도 같이
해줄 수 있어요. 그러니 체중 감량을
하시고 계시는 분들이나, 다이어트 계획이
있는 분들은 레몬물을 섭취하길 바래요.
무엇보다 이렇게 다이어트에 도움이
되는 걸 먹는 것도 좋지만 운동과 적절한
식단 관리도 해주시는것이 중요하다는거
다들 아시죠?