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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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'2020/06/03'에 해당되는 글 1건

  1. 2020.06.03 단백질보충제 먹는법 간단한 방법이요?

 

 

단백질보충제 먹는법을 잘 따르고

싶다면 기본적인걸 먼저 아는게 우선입니다.

쉬우니까 보면 금방 타먹으실수 있어요.

제 단백질보충제로 예를 들어야 되니까 먼저

소개차(?) 보여드립니다ㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이 를 저는 먹고 있어요.

운동에 좋은 효능있는걸로 맞춘거고

초코 맛이 나는 단백질보충제입니다.

 

 

 

 

단백질보충제 먹는법은 본인이 이것을

산 목적이 있을거 아니에요?

그러면 그 목적으로 먹는법을 결정합니다.

운동을 하는데 다 하면 너무 많이 쳐지고

회복이 잘 안되는것도 같고 해서 보충제라도

먹을려고 했다. 하시면 운동 끝나시고 먹는거죠

운동 실시하고 근육을 보다 채우기 위해서

먹을때도 운동 이후에 먹습니다.

 

 

 

 

단백질보충제 먹는법은 이렇게

목적을 먼저 재고 거기에 적합한

시간을 정하는게 중요해집니다.

아무 시간이나 먹는거보다 충분히 목적을

생각해서 거기에 맞는 시간을

결정하고 그때 맞는 양을 먹으면

단백질보충제 먹는법 효율성이 상승합니다.

운동하시기 전에 밥을 먹지도 않고 해서

힘이 없는채로 운동하는 분은

운동하기 전에 먹어야 좋은거구요.

 

 

 

 

그리고 슈퍼제네시스웨이는 보면

탄수화물이 되게 적거든요.

그런데 보충제중엔 탄수화물이 많은 것도

있습니다. 마른분이 드시는거죠.

그런 것도 운동하기 전에 먹으면 좋아요.

그런 보충제는 간식으로도 마시구요.

간식말고 다이어터는 아예 식사를

쉐이크로 섭취하기도 해요.

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 유청단백질

WPI도 있고 WPH도 있고 고급 총집합이라

식사 대용으로써만 하기에는 조금 아까운 면이

있는데 그렇게 해도 괜찮긴 해요.

그런데 운동 이후에 먹는게 효율은 제일 좋음

다이어트 쉐이크 류는 식사 대용으로 먹기 좋구요

목표를 먼저 생각하고 거기에 맞춰서

단백질보충제를 사면 단백질보충제 먹는법도

어느 시간에 먹을지 정하기 쉬워요.

 

 

 

 

시간을 정했다면 단백질보충제 먹는법도

거의 온겁니다. 섭취량만 정하면 되거든요.

그런데 섭취량은 보충제마다 주는 섭취 설명서에

거의 나와있습니다. 얼만큼 넣는지 = 4스푼

어떻게 만드는지= 물 넣고 흔들어서

그리고? 내가 정한 시간에 그걸 마시면 종료!

하루 횟수는 3번 초과 비추고

1번은 딱 적절! 2번 횟수 섭취는 단백질이

조금 부족할때 아니면 운동을 정말로

많이 할때 적절합니다.

 

 

 

 

그렇게 횟수를 결정하는데

단백질보충제 먹는법이 처음이다?

하면 무족권 1회 먹는거부터 출발합니다.

여기서 내가 필요한만큼 늘리거나

양을 줄이거나 하는거지 처음 이용하는데

무족권 많이 먹고 그러는건 좋지 않아요.

보충제 살때 맛도 꼭 신경쓰구요.

초코맛을 저처럼 좋아하시면

슈퍼제네시스웨이도 추천합니다.

 

 

 

 

어디서 사는게 좋은지까지 알려드려야

맘이 편할것 같아서ㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이 구매 잘못 찝으면

가격이 더 비싼 페이지에서 살 수 있거든요.

그래서 슈퍼게이너 홈페이지 - 1+1 상품

이걸 꼭 보고 하시길 바라는 마음에서~

가격대가 많이 달라서 싸게 주문하려면

1+1으로 해야 좋습니다.

 

 

Posted by 익스플로러스타

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