식사대용단백질쉐이크 몸매 갈아엎기 작전!
지금 몸매는 진짜 싹다 갈아엎어야
될 만큼 심각하긴 해요ㅜㅜㅋㅋ
근데 면역력 떨어지지 않게 한다고 주위에서도
다이어트는 다들 미루는 분위기라서
저도 휩쓸려서 안하고 있었는데ㅋㅋ
친구집갔다가 몸무게 재는거 있어서
재봤는데 앞자리가 7...이 나온거에요
진짜 살면서 보지못한 숫자라 지금
내 몸도 심각하긴 하구나 했어요
그래서 면역력땜에 빡세게는
못하지만 그래도 지금부터 소소하게라도
관리를 해줘야지 몸매를 갈아엎을수
있을것 같아서 결국 다이어트에 돌입했어요
영양성분 균형적으로 섭취해주고
식사도 안빼먹고 하지만 살을 빼야되니
원래 섭취하던 양보다 더 줄여주고
그리고 단백질을 더 늘려주는 방향으로
하고 있구요. 식사대용단백질쉐이크
도움도 지금 받고 있습니다.
지소이프로틴 제품을 샀어요.
식사대용단백질쉐이크로 저녁식사만
대신하고 있습니다.
균형적인 영양 섭취를 하려면
식사도 제대로 하긴 해야되서요.
점식식과 아침식을 제대로
먹기로 하고 저녁식사는 살뺄려면
적게 먹어야 되니 식사대용단백질쉐이크
섭취로 가볍게 먹는 중!
식사대용단백질쉐이크를
지소이프로틴으로 한 계기는
매일같이 들어가는 인별에서 쉐이크를
찾아보다가 봤기 때문이에요.
구성이 좋은 제품같길래 처음에 찜해놨
는데 후기도 많이 올라오는것 같더라구요
그래서 좀더 자세히 살펴보고
마지막에 주문까지 하게 됐어요.
식사대용단백질쉐이크는 그래서
단백질 구성을 대부분 함유하고 있구요.
체지방 감량 식단을 하고 있는 사람이면
부담스럽지 않게 섭취할수
있을만한 구성이더라구요. 식사대용식
다이어트용으로 먹기 좋은 것이었어요.
잘모르시겠으면 지소이프로틴이
어떤 함유량을 갖는지 보면 되는데요.
함유표만 보더라도 탄수화물은 5그램도
잘 안나오고 단백질은 37g이 더 넘습니다.
식사대용단백질쉐이크를
일회만 먹어도 저만큼 단백질을
얻을 수 있다는 뜻이에요.
함유량과 실제로 체내에 녹아드는
흡수율은 조금 다를수는 있지만요
원체 풍부한 단백질이니
흡수도 필요한만큼 얻는다고 합니다.
ISP 단백질만 해도 퍼센트 90의
함유량으로 되어 있어서 ISP에 관해서도
찾아보고 사야했습니다.
후기보고 효과가 괜찮은 단백질이라는건
잘 알았는데 어떤 것에서 나온건지는
잘 몰라서 더 찾아본거에요.
단어를 잘 보면 대두단백 이라 되어있는데
콩류인 대두를 가지고 단백질을 추출한것
맞구요. 정제 분리까지 효과적으로
해서 섭취효과가 좋은 단백질이라고 해요.
대두단백질, 식물단백질을 섭취하며
다이어트를 건강히 하려고 한다면
ISP 라 되어 있는걸 선택해야지
제대로 고른거라고 하더라구요.
여러 설명을 보고 효과가 왜 괜찮다고
하는지 이해가 됐어요.
이해한 상태에서 먹으니까 불안감도
없고 확신이 가서 좋더라구요.
그리고 섭취는 저의 경우에는 저녁에 해요
저녁 식사대용단백질쉐이크로 산거니까요.
밥을 완벽하게 대체하긴 힘들겠지만서도
섭취하기 더 가벼운데다가
잘 소화되서 편안한 속을 가질수 있구요.
음식을 제대로 차려먹는것보다
훨씬 적은 열량을 섭취하면서 포만감도
채우니까 저는 진짜 좋더라구용
권장량이 4스푼이라서 처음에는
그렇게 넣어서 먹어봤구요. 되게 달아서
그 다음에는 3스푼으로 해봤는데 제가
섭취하기엔 그게 제일 맞더라구요.
그래서 이것도 3스푼 가루를 사용해서 탄것!
달달한 쉐이크에 적당한 담백한 느낌이
있어서 훨 맛있는 것 같고 이게 맘에들어요.
슈퍼게이너 단백질보충제몰을
구입 사이트로 이용했습니다. 지소이프로틴을
많이 할인해주기도 했고 적립해주는 금액이
커서 계속 주문하려면 공식 사이트에서
사는게 좋겠더라구요. 아 글고 원쁠원으로
지소이 파는것도 있는게 이게 와방 저렴해요
그래서 공식사이트 이용해서 샀어요.