최고보다,최선을...

편하게 체중을 덜어주는 방법이 존재는 할까?

존재한다는 방법도 몸에 나쁜 부작용이 크게

걸려있을 것 같아서 엄두는 내지도 않고

식이만 계속 이렇게 저렇게 바꾸고 괴롭히면서

다이어트중이었는데요.

제가 일하는 회사 근처에 일보러 왔다가 생각나서

전화했다면 예전 학교 선배가 연락을 해서

만났었어요. 그런데 선배도 다이어트를 최근에나

겨우 목표한만큼 뺐다면서 빼는 중에

콜레우스 포스콜리? 보조제를 먹었다는거에요.

콜레우스 포스콜리는 솔직히 처음이었어요.

보조제는 저도 찾아봤었는데 맞지 않을것 같고

부작용을 보는 것도 두렵게 느껴지고 그래서

진짜 자세하게 찾아보지는 않았지만 그래도 가르시니아

캄보지아 라고 하는건 봐서 알았거든요.

그런데 콜레우스 포스콜리 라는 보조 성분도 있어?

싶어서 이 선배가 나한테 구라치는거 아닌가

하는 생각도 쫌 있었습니당ㅎ

근데 선배한테 그 말 듣고 나서 검색한 결과

보조제로 콜레우스 포스콜리도 유명하더라구용!!

또 나만 몰랐네 싶어 상심이 들었지만

선배한테 들은 이상 가만히 있을 제가 아니져

보조제 먹고 좋았다는 사람이 주위를 봐도 없고

그래서 두려운 마음이 많이 든거였는데

선배가 다이어트 하면서 보조제도 충분히 이용했고

건강히 잘 뺐다고 말하니까 믿음이 가더라구요.

선배도 얘기하면서 자신이 말한것도 충고로만

들으라고 보조제에 다이어트 계획 전부를 맡기는건

위험하기는 하니까 안된다고 하셨는데요

그건 걱정할 것 없다고 했어요 저는 돌다리도

콩콩 두들겨보고 건너는 신중한 성격이니까

콜레우스 포스콜리도 충분히 더 알아보고 살 생각

이었거든요. 다이어트 보조제도 주의가 필요하단걸 모르는

저도 아니었어용. 직접 살 정도까지 가려면 그래도

확신이 조금 더 필요했는데 그걸 선배가 준것뿐이구용

제가 몰랐던 콜레우스 포스콜리 라는 추출물도

알려주셨으니까 잘 사용해보기로 했습니다!

콜레우스 포스콜리가 들어있고 또한 가르시니아

캄보지아가 있는 미세스 체지방 제품을 찾았죠!

검증완료는 충분히 된 영양제였습니다.

대표 물질로 2개를 갖고 있는데 그게 둘다

보조성분으로 널리 알려지고 있는

가르시니아 캄보지아하고, 콜레우스 포스콜리잖아요.

다이어트 보조제에 이용을 하려면 체지방에 찐으로

도움이 된단 검증이 완료되어야 된다고 합니다.

검증은 한국꺼니까 당연히 식약처에서 받아야하죠.

식약처가 건강기능식품이라고 인정한 성분인지도,

GMP 인증이라는 우수시설로 관리하는 인증이 있는지도

확인한 다음 질렀읍니다.

이 사진에 정확하게 찍혀있답니다!

GMP는 우수한 건강 기능식품을 제조하는 기준

건강기능식품은 검증 완료된 원료에 주는 인증

식약처에서 확인할 수 있는 인증이에요.

다이어트로 이용해도 안심했던 것은

지방 감량을 콜레우스 포스콜리가 도와준다고

인정이 되었다는거

그리고 가르시니아 캄보지아는 탄수화물

전환이 지방으로 가지 않게 막는 도움을 준다고

인정이 되었기 때문입니다.

보조제 알약을 꺼내보는 순간 단 향도

살풋 났어요. 요구르트향? 과일향? 그런쪽으로요.

살짝 쌍큼한 느낌으로 단 거 있죠 그런 향입니다.

사과 추출물, 과일혼합농축액이 들어있단거 보니깐

좋은향이 왜 풍겼는지 이해가 됐어요.

그래서 보조제를 섭취하는게 더 좋았답니다.

보조제가 맛이 중요하지는 않겠죠

그래도 맛있음 좋잖아요 먹을때마다 ^^

콜레우스 포스콜리는 포스콜린이 지방감량을

시키고 제지방을 높여서 다이어트시 이용을

할 수 있습니다. 물질이 건강한 효과를 지녔기땜에

몸에 당연히 좋아요. 사용이 과하지 않은 경우 말이죠!

이건 다이어트 보조제만 그런것도 아니고

영양제도 그래요 섭취를 넘 많이 하면 좋지 않아요.

부작용이 더 일어날 가능성도 있구요.

포스콜린도 체지방의 감소로 잘 이용할수 있답니다.

포스콜린이 작용하는 정도도 어느 한계가 있어서

다이어트 메인으로 이걸 세우기는 그렇지만요.

효능은 확실히 다이어트를 돕는게 맞으니

 내가 다이어트를 하는데 포스콜린을 보조로

세워서 이용을 더 해주면 좋아요.

가르시니아 캄보지아는 체지방에 알아서 직접

효과를 보여주는 성분은 아닌데

체지방으로 탄수화물을 섭취한게 바뀌어서 저장

되잖아요. 그 과정의 억제를 도와준다고 합니다.

그러니 가르시니아 캄보지아도 다이어트 보조론 좋아요.

그러나 이용이 과하면, 기대를 너무 많이하면

탈만 겁나 날 수 있다는거 잊지마셔요

몸을 생각하는 다이어트를 정상적으로 하는 중에

보조를 위해서 이 제품을 이용하실수 있는거에용

하루에 먹는 것도 3번을 먹는답니다.

3회씩 각각 나눠서 섭취하세요 ^^

생리는 참 해도 난리 안해도 난리예요.

한창 할때는 빨리 끝나버렸으면 하는 생각만

드는데 막상 폐경기가 다가오고 생리가 끝나면

갱년기가 일어나잖아요. 갱년기는 또 얼마나

불편한 증상들이 많은지 엄마도 지금 갱년기셔서

걱정이에요. 성격적으로 되게 우울해하고

신경질적인 면을 드러내고 그런다고들 하는데

그런건 별로 보이지 않긴 하세요.

워낙 온화한 성격이셔서 그런 모습이 상상도 안되지만

성격적으로 나타나는 증상은 잘안보여서

갱년기 증상이 심하지 않으신가? 싶었는데용

사실은 속으로 많이 견디고 계셨나봐요.

전에 엄마랑 오랜만에 술 마시면서 얘기하는데

사실은 갱년기 와서 힘들다고 하시더라구요.

우울하기도 하고 눈물도 더 많아진 것 같고

건망증은 더 해진것 같다고 하시구요.

무릎도 더 아픈듯 싶다고 하셔가지구요. 갱년기를

건강하게 이겨내는 법 그런거 찾아보면서 알려드렸어요.

그리고 갱년기 영양제 식품도 드셔보면 도움이 어쨌든

일미리라도 될 수 있으니 갱년기 영양제도 찾았습니다.

그런데 갱년기 영양제 라는 것도 어쩜 그렇게 많던지

너무 찾기가 힘들었는데요ㅠㅠ;;

진짜 들어본적도 없는 성분을 갱년기에 좋다고

엄마께 드리자니 저는 찝찝함이 컸어요.

그래서 저도 많이 봤을 정도로 유명한 영양식품 중에서

갱년기인 분들을 도와주기도 하는 그런 갱년기 영양제면

먹어도 그만 먹지 않아도 그만 이라고 해도

그걸로 피해가 발생할 일도 없을 것 같았어요.

그래서 익숙한 영양제 중에서 홍삼을 선택했어욥!

부리나케 갱년기 영양제를 검색하는 도중에

홍삼도 속해있었거든요.

그래서 홍삼도 갱년기랑 좋은 관련이 있나?

찾아봤더니 갱년기인 사람이 먹어도 좋다고 그래서

홍삼으로 했어요. 홍삼과 안맞는 체질에

엄마도 속하는지 그건 물론 확인하고 선택했어요.

체질에 거스르는 것만 아니라면 홍삼이

부작용을 심각하게 주진 않을 것 같더라구요.

일반 건강, 면역 생각해서 먹을수도 있는거고

갱년기에 도움이 더욱 되면 몇배로 더 좋고요^^

홍삼은 면역의 힘 홍삼 이라고 Naturalize

라는 건강 기업 브랜드가 있었는데요!

여기서 퀄리티 있게 만든 스틱 제품의 홍삼이에요.

스틱도 얄쌍한 모양이어가지구 작고 예뻐서 좋아요.

맛이야 홍삼 맛은 비슷할것 같아요^^;

엄마도 건강식품, 영양식품은 잘 드셨었기 때문에

홍삼도 익숙하게 잘 드시더라구요.

성분은 홍삼농축액이 함유된 영양제입니다.

한개당 딱 이렇게 작은 크기니까 먹기에는

너무 괜찮고 편하구 그렇다고 하시더라구요.

엄마 드시라고 드렸는데 엄마가 너도 하나 먹으라며

주셔서 뜯어서 먹어봤어요. 익숙한 홍삼 맛이지만

농축액이라선지 홍삼의 찐한 느낌이 많이 났어요.

이 영양제는 면역력 영양제로는 정말 많이

먹는다고 합니다. 식약처에서도 홍삼을

면역 기능 증진으로 인정하고 있었어요.

그러니까 홍삼의 찐 대표 효과로는 면역력에

좋은게 있는 것입니다.

엄마도 면역력을 더욱 강하게 하는 도움이

필요하기도 하셔서 면역력에 대표적으로 좋은

영양제가 홍삼이라는 사실이 이것을 선택하게 한

이유 중에 하나이기도 했어요.

피로가 강하게 찾아왔을 때도 홍삼이 도움이

된다고 하던데요. 피로 증진을 위해서 홍삼을 드셔도

좋다고 합니다. 피로야 일하는 사회인들이면

항상 짊어지고 사는 거잖아요ㅎㅎ

그러니 이 효과도 엄마께 좋을거라고 생각했어요.

영양제를 선택하는 기준은 인증^^

식약처 인증을 뜻하는데욥!

우수 제조 품질을 가리키는 GMP가 존재하고

원료 기능이 인정됐다는 표식으로 건강기능식품도

존재하니 식약처 인증이 있는지에 관해선 완전 통과!

건강기능 식품 하나만 달랑 있는 영양제도 있는데

이왕 받은거 GMP 까지 탁 받은게 좋다고 하죠.

저도 식약처 인증 같은건 무진장 잘 따지는 사람이라

엄마가 드실건 더 자세히 확인해보려고 노력했어요.

홍삼농축액은 6년근 홍삼 원료였구요.

국내산에 홍삼의 진짜 고체 원료가 60프로라는

증거로 고형분 60% 이상이라고 적혀있구요.

진세노사이드 함유량은 15mg로 적혀있어요.

진세노사이드는 사포닌이구요.

진세노사이드도 성분별로 나눠진게 많아요.

그중에 홍삼 영양제에 흔하게 함유되는 성분은

Rg1 Rg3 Rb1 이라고 합니다. 이것들의 함량을

보면 진세노사이드 함량을 확인하는건데요.

그게 10mg 라고 합니다.

홍삼 건강 식품이라 홍삼이 확실히 믿을만한

원료로 좋은 비중 비율으로 들어있었어요.

또 홍삼 밖에 부원료 물질도 여러가지입니다.

몸에 좋은것이 가득 가득 했기 때문에

갱년기에도, 엄마 몸 건강에도 좋을거라고 기대했어요.

폐경기 때문에 나타나는 증상은 성격적으로

우울증 안면 홍조, 두통도 있고 수면에 방해를 받는

것도 있는데요. 심혈관도 더 안좋아지기도 한대요.

이렇게 갱년기때 오는 여러 증상에

홍삼이 효능을 보여주는거라고 합니다.

여기 혈액흐름에 좋다는 홍삼의 기능도

있듯이, 심혈관을 더욱 건강하게 만들 수도

있다고 기대할수 있겠는데요.

갱년기에 더욱 안좋아지는 증상중에 심혈관질환이

있어서 여기도 도움이 될 수 있다고합니다.

안면 홍조가 일어나는 증상에도 도움이 됐다고 해요.

호르몬에 작용을 직접 하는 효과는 아니었지만

갱년기때 많이 나타나는 증상에

홍삼 효과가 도움이 되는 것이라고 하니까

갱년기 영양제로도, 면역력으로 또 건강에 좋은

영양제로 먹어도 되게 괜찮겠더라구요.

맛을 보여준 성분도 사양 벌꿀이라고 나오니

합성첨가료를 어쩔수 없이 먹어야 하는 상황도 없고

얄쌍한 스틱 하나로 하루 홍삼 섭취가 모두 해결되서

엄마도 많이 편하다 하셨고 좋습니다요^^

갱년기 영양제는 언제 먹으면 도움이 되는지

알아도 봤지만 크게는 상관없다는 말이 많았어요.

그래도 다른분들은 공복으로 드셔서 엄마께도

공복이실때 드시라고 했습니다.

제가 알려준대로 먹었을 때 소화 증상도 안정적인것

같고 괜찮다고 하시니 다행입니다 ^^

아무 유산균이나 먹으면 좋아지는줄 알았더니

유산균도 따지고 볼게 많네요.

유산균은 어린 애기들한테도 할모니할아버지

나이대 분들에게도 중요한 균이라고 하니

저도 놓칠수 없겠다 싶어 유산균을 찾아봤거든요.

가족들 중에 1명이라도 먹었을 법 한데 울 가족들은

너무 무심해가지고 이 흔한 유산균도 챙겨본 사람이

없더라구요ㅎㅎ 그래서 가족들에게는 도움을 받을수

없었고 친구들한테 물어서 도움을 요청했어요.

아무 유산균이나 사먹지말고 좋은거 찾아서 먹으라고

하니 어떤게 좋은지 추천도 받고 그랬습니다.

유산균의 활동지는 장이랍니다.

장은 여러가지 균으로 가득한데 여기에

좋은균이 가득해야지 장도 건강하지 활동도 잘

한다고 합니다. 그리고 변도 활발하게 배출하구요.

그리고 장에 좋은균이 가득한게 그 신체의 면역에도

관련이 된다고 합니다. 그러니 면역이 건강했으면 한다?

장 속에 좋은균을 늘리고 균의 균형을 건강하게

유지해줘야 된답니다.

그리고 그게 소화까지도 좋게 잘 될수 있게끔

할 수 있다고 합니다.

장속에 존재하는 좋은균인 유산균이 그만큼

중요한 것이라는건 이정도의 정보만 봐도 알겠죠!

이러한 효과는 누구에게 한정으로 필요한 것도

아니고 연령별로 갈리는 것도 아니고

나이 어린 애들부터 연령이 높은 분들까지 여러

사람들에게 필요하다는 것도 알겠죠.

유산균이 살아있는 상태인 것을 가르키는 말은

프로바이오틱스 구요.

유산균을 먹고 장이 좋은 장으로 바뀌기 위해선

장까지 살아서 와야 효과가 있기도 합니다.

그래서 프로바이오틱스 균을 볼때는

투입했다는 균보다는 보장해준다는 균을 보는게

확실하답니다. 보장해준다는 뜻이 장까지 살아가게끔

보장해준다는거라서^^

친구들의 도움으로 더 퍼펙트 유산균 이라는 프로바이오틱스를

찾을 때도 보장 균 수를 봤어요. 100억을 보장해준다는걸요.

투입이 되는 유산균은 더 많았지만 그보다는

확실히 장에까지 효과를 미칠 수 있는 균 수가 중요했습니다.

그리고 알약 유산균인가 분말 유산균인가

그것도 따져봤어요.

이 프로바이오틱스는 포장에 쌓여있는

알약 캡슐이 들어있는 유산균 입니다.

그러니까 알약 유산균이라고 할 수 있는데요.

유산균이 장에까지 닿을려면 위산의 영향을 피해야

됩니다. 그래서 코팅이 잘되어있고 캡슐에 쌓여있는

알약 유산균이면 위산에도 안죽고 잘 살아서

닿을 수 있지 않을까 싶어 캡슐에 담긴 알약 유산균을

찾았는데요. 더 알아본 정보로는 사실 가루나 캡슐이나

영향이 그렇게 차이가 많진 않다네요?

코팅 기술이 중요하다고 합니다.

그렇다고 캡슐로 쌓인걸 뽀개서 분말로 먹어도 된단

뜻 절대 아니었음!

캡슐에 쌓아놓은건 그대로 먹어야

위산 영향을 받지 않고 잘 보호되어 갈 수

있다는것이고요. 처음부터 가루로 되어 있는 유산균은

그렇게 먹어도 보호될 수 있게끔 만들었기때문에

큰 차이가 없는거라고 합니다.

그래서 코팅 기술이 잘 들어간 유산균인지

그리고 캡슐이 안전한지, 포장이 안전하게 되어있어서

변질 위험이 없는지 확인했어요.

알약 유산균을 사실 땐 꼭 캡슐이라고 무조건 안심!

하지 마시고 안전 여부를 다양하게

확인하는게 좋습니다 ^^

그리고 식약처 인증 식품인지도요.

건강기능식품이 확인되는건 기본이거든요.

이게 반드시 있어야 정식 유산균 제품이라고 할 수

있습니다. 건강 기능 식품 여부는 다 식약처에서

검증하고 확인한 다음 붙여주기 때문에

이 마크를 확인하는건 기본이라고 할 수 있습니다.

또 유산균의 종류와 함유를 확인해보는건데요.

유산균도 종류가 다양하기 때문에 그들중에

장에 효과적인 종류가 다 들어갔는지

자세하게 확인해보고 사는겁니다.

유산균은 19종으로, 장을 도와주는 프로바이오틱스

종류들이 함유되어 있더라구요.

유산균의 원료도 세계적으로 취급하는 전문적인

회사에서 나온 정품 유산균 종류만 담았다고

상세 설명에 나와있기도 했습니다.

장에 이롭게 서식할 수 있는 비피더스균, 락토바실러스균

그밖의 종류들까지 19개의 효과적인 프로바이오틱스가

들어있더라구요.

저도 상세설명에서 보고, 유산균 프로바이오틱스 종류

찾아보고 일일이 확인해보면서 골랐답니다.

이 알약 유산균을 섭취하면서 일어나는 효과는

장을 건강한 장으로 만들고,

변을 배출하는 활동을 활발하게 만들고,

효과적으로 좋은 유산균의 증식을 더욱 늘리면서

유해균은 또 더욱 억제되도록 한다고 하네요.

그러니까 장이 건강한 환경으로 조성이 되고

장에서 하는 기능 활동들도 활발해지고

건강해진다는 뜻입니다. 전체적으로 보면요.

유산균의 종류도 확인해보라고 했죠?

상세 설명에 들어간 원재료 유산균들이 쭈루룩

있어요. 락토바실러스균이라고 했던 것도, 비피더스

혹은 비피도 박테리움이라고 했던 것도 다 있어요.

그리고 또 보셔야 되는 원료부분! 프락토 올리고당이요.

프락토 올리고당은 프리바이오틱스라고 하고

어떤 성분이냐면 유산균 먹이를 담당합니다.

유산균이 얘 하나만 먹는다고 장이 좋아지지 않아요.

유산균 먹이가 될 것도 필요합니다.

그 먹이를 프리바이오틱스라고 하구요.

이 종류로 드는게 프락토올리고당이랍니다.

분말로 된 유산균도 요새는 잘 나온다지만

그래도 알약 유산균이 더 안심되는 느낌이

들어서 괜찮다고 하는 유산균 중에 캡슐인것, 그리고

후기가 더 좋은 것으로 골랐어용

친구들도 유산균을 많이 먹고 있어서 도움이 많이

됐지만 먹는다는 제품은 모두 다르고 같은게 없어서

제가 하나를 고르기가 난감했거든요.

그래서 후기를 더 참고하기도 하고 그렇게 해서

이 프로바이오틱스로 했는데 아직까지는 좋답니다.

유산균으로 장을 건강하게 하는데까지

간단히 빨리 걸리는건 아니라서 섭취는 더 길게

끈질기게 해야 되고, 효능도 오래 보는게 좋습니다.

그래서 아직까지는 괜찮다고만 할 수 있는데요!

분명 좋은 퀄리티의 유산균을 골랐기 때문에

계속 먹음 효능을 볼거라고 기대중이에요 ^^

얼마나 체감적으로 느껴질지는 모르겠지만

지금 장 건강 상태가 안좋은건 넘 맞말이라서

지금보단 훨씬 좋아지지 않을까 기대하면서

오늘도 알약 유산균 하나 섭취했네요 ^^ㅋ