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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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탈모는 남자이건 여자이건 차이없이 일어나는 것인가봐요

그러나 남자에 비해 여자들은 탈모의 원인이 복잡해서 알아낼 수 없다고 하지만, 저는 임신 후에 오기 시작했어요

임신 전에도 머리만 감으면, 후두둑 쏟아지는 것이 제 머리카락이였는데 아이한테 제가 먹은 영양분이 간 것으로 받아들였는데 그게 전조 증상이였던 것 같아요

저희 엄마도 저를 임신했을 때 저와 같은 증상으로 힘들어하셨지요

 

 

 

 

그러나 여성 탈모 중 하나가 휴지기라고 해서 임신 후에 모발 형태가 달라져서라고 해요

일반적인 여성의 머리에 비해 성장하는 모발이 적은 편이며, 회복하는 데에는 1년 이상이 걸린다고 해요

그 동안 가발을 하고 다녔다간 두피 손상이 이어져서 성장하는 모발에 영향을 줄까봐 못하겠는데 회복이란 것이 못할 경우 휴지기 탈모인 상태로 계속 있어야한데요..ㅎ..

최악인 경우죠

 

 

 

 

하필이면 2개월이 지난 지금까지도 꼼꼼하게 확인해보고 있는데 나아진 느낌이 없고 아무리 봐도 휑한 정수리가 신경이 쓰여서 밖에 못나가겠어요

다행이 아이가 어리니 밖에 따로 나갈일도 그리 많지 않지만, 볼 수록 자신감이 갈아없어지는 느낌이였어요

그래서 여성탈모 영양제라도 섭취하면, 괜찮아질 것 같은 마음에 사고 싶어졌지요

그래서 먹기 좋은 비오틴으로 골랐어요

 

 

 

 

여성탈모 영양제라고 해서 편안하게 생각하고 아무거나 사서 드시는 것은 위험해요

모든 영양제가 안전한지 확인하지 못했을 경우라면 더욱 그렇지요

머리속에 새겨두고 조심해야 할 것이 있는데 비오틴이라는 여성탈모 영양제를 섭취할 경우, 반대 작용을 하거나 효과를 누그러뜨리는 약물을 섭취하지 않는 것이 좋다 해요

이 부분에 대해서는 개인마다 다르기에 일일히 나열할 수 없으니 자세히 알아보시는 것이 좋을 것 같아요

 

 

 

 

그래서 임신에서 벗어난 지 얼마 안 된 사람일수록 신생아에게 모유를 주는 상황이기에 모르는 영양제의 위험성을 얘기하면 걱정을 많이 하실 것 같아요

저도 갓 태어난 아기가 있어서 걱정을 안 할 수가 없었고, 아기에게 영향을 갈까봐 여성 탈모제 사는 것을 포기할려고 했지만 그렇게 생각할 필요가 없는 게 임신중에도 종합비타민을 먹는 사람들이 늘었기에 아기에게 꼭 안 좋은 것만은 아니지요

 

 

 

 

그러나 꼭 확인해봐야하는 점이 있을 뿐이지요.

여성탈모 영양제라고 해서 다 좋은 제품이 아닌 만큼, 건강기능식품이라는 글이 있는지 알아보셔야 하세요

당연히 몸에 해로운 제품이였으면 공식 판매 사이트에서 함부로 판매하기 불가능하기에 시중에서 판매하는 상품이라면 문제 있는 것이 아닐수도 있으나 간혹가다가도 건강기능식품이라는 글이 없는 영양 식품이 있으니 조심하시는 것이 좋아요!

 

 

 

 

제 친구는 마음 씀씀이가 좋다보니 저보다 돈을 잘 쓰는 편이였어요

그래서 길가에서 모르는 사람이 파는 영양제를 무턱대고 샀어요

그러나 먹고 큰일나서 병원에 다녀올정도로 안 좋은 상황이 일어났는데 그 이유가 영양제말고는 안 보인다구 했어요

그래서 저도 그 영양제를 확인해보니 건강기능식품이라는 글이 없었지요

그래서 몸에 들어가는 것은 함부로 먹는 것이 아니라고 하지요

 

 

 

 

그뿐만 아니라 비오틴 자체가 비타민B의 8가지 중에 하나에요

약사들도 칭찬을 아끼지 않는 비타민에 속하는데 비타민B가 부족하면 질병을 일으키는 건강기능식품이지 먹는다고 해서 문제가 일어날 수 없는 식품이지요

하다못해 엄마로써 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 임신 중에도 비타민B를 먹는다 하니 말 다한게 아닐까 싶어요

그랬기에 여성탈모 영양제로써도 만족스러울 것 같았어요

 

 

 

 

비오틴의 또 다른 이름은 비타민B7이며, 비오시틴이라는 다른 제품도 있는데 둘다 수용성이라고 해서 몸 안에서 흡수도 좋지만, 과하게 먹는다고 해서 질병으로 이어지지 않고 배출되는 건강기능식품이라 해요

그렇기에 비오틴을 섭취하고 난 후, 비타민B7이 풍부한 음식을 먹는다는 이유로 탈이 나거나 질병에 걸릴일도 없어 안전한 영양제이기에 먹기 좋을 것 같아서 구매했지요

이정도만 봐도 안전성에선 크게 문제 없는 게 당연할 것 같았어요

 

 

 

 

그러나 말만 적어놓고 효과를 안 적어놓으면 궁금하잖아요

실제적으로 효과가 나타나지 않은 영양제도 있을 지도 모르니 구매자 입장에서는 답답할 수도 있고요

저도 그런 사람이다 보니 주로 효과 위주로 적어놓은 것을 보는데 저는 저와 같은 탈모 영양제를 산 사람과 비슷한 효능도 일어나고 다른 효능도 일어났어요

그러나 저는 비오틴만 섭취한 것이 아니라 탈모에 좋다는 음식들을 다 섭취하다시피 한 것이라 확실하지 않을 수 있어요

 

 

 

 

첨 먹어봤을 땐 심각한 차이가 느껴질 정도가 아니였어요

머리가 자라나는지도 잘 모르겠고, 아무리 거울을 보고 사진을 찍어 전과 후를 비교해도 같아보였는데 천천히 변화가 일어나긴 했어요

첨과 달리 달이 지나가면서 머리카락이 생겨났다는 것처럼 검은색으로 된 점들이 두피에 옹기종기 모여있었어요

지금은 조금만 삐죽나온 상태라서 정수리에서 새싹 키우는 느낌으로 눈물을 머금고 먹는 중이지만, 자랄때만큼의 황홀함은 말로 하기 어려울 정도에요

 

 

 

 

머리카락에만 효과가 일어났던 것은 아니라 피부에서도 일어났어요

광고처럼 여드름이 사라지거나 피부가 탱탱하거나는 아니여서 아쉽지만, 전보다 결이 살아있다는 느낌이 들긴 해요

사진으로 보면 똥손이여서 큰 차이가 느껴지지 않지만, 윤기가 좌르르 흐르니 귀태가 나는 것 같기도 해요

그래서 비오틴 먹으면서 불만은 크게 느끼지 못했던 것 같아요

 

 

 

 

탈모와 관련해서 고민이 많은 저에게 이런 선물을 안겨줬지만, 다른 글 읽어보니 같은 제품이여도 비슷한 효과가 꼭 일어나는 것이 아니기에 여러모로 도전해야 한다 해요

제가 2~3개월에 나지만, 8개월에 머리칼이 나는 사람도 있기에 정확히 알아보시고 구매하시는 것이 나을 것 같아요

 

 

 

 

지금까지 머리칼이 안전했던 사람도 탈모 예방하고 싶으시다면, 알아두시는 것이 좋을 것 같아요

저도 잘 몰랐지만, 남자들과 달리 복잡한 이유로 탈모가 진행되는 여성 탈모는 갑작스럽게 일어날 수 있기에 미리 알아두는 것도 좋을 것 같아요

저도 이런일이 일어날 거라는 생각을 못했지요

저희 집에서는 탈모인 사람이 없었으니까요ㅠㅠ

 

 

 

 

후회하지 않을 선택으로 탈모를 이겨내는 그날까지 잘 되셨으면 해요 :)

Posted by 익스플로러스타
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여성이 되면서 너무 속상한 것은 물도 많이 먹으면 살로 가는데 다이어트를 한 시도 떼놓지 말고 해야하잖아용

하필이면 저는 살 잘 찌는 체질이여서 문제인데 어떻게 하면 해결할 수 있을지 모르겠어용

친구들이나 유명 연예인을 보면 잘 안 찌는 체질도 있으니 저와 비교되서 속상해용ㅠㅠ

하다못해 남자들도 살이 축적되지 않아서인지 날씬해보이니 식이 조절을 해야할 것 같았어용

그러나 저는 식욕이 땡기는 편이라서 먹는 것을 조절하기 무리에용

 

 

 

 

 

처음에는 무턱대로 도전에서 하루에 한끼만 먹는 다이어트도 해봤는데 그때마다 먹방 유투버를 검색하는 사람들이 많았는지 상위에 노출되어 있거나 TV를 켜다가 식사하는 모습이 흔치 않게 보이니 불가능 한 것 같았어용

제가 다이어트를 하기 위해선 구시대 사람처럼 문물을 받아들이지 말아야 할 것 같아용ㅠ

시대가 발전하면서 음식의 종류가 많아지니 유혹을 뿌리치기 힘드네용ㅠㅠ

 

 

 

 

그래서 거울 앞에 가기 두려웠어용

거울 앞에 지나가기만 해도 눈이 있다면 제 몸의 사이즈가 살짝이라도 보이니 음식의 유혹에서 벗어나지 못한 저는 피할 수 있다면 최대한 피하고 싶었어용

몸무게도 재지 않은지 3달 째인 상황이고 먹고 싶은 음식은 그날 해치우다시피 했으니 말 다했지용ㅠ

분명 쪘겠지만 제 지금 현 상황을 알기 싫어서 도망치기만 했던 것 같아용

 

 

 

 

그러다가 가족끼리 목욕탕 갔을 때 알게 되었어용

코로나 전이였기에 마스크 없이 가는 것에 눈치는 안 보였지만, 목욕탕 만큼 멀리서도 확인할 수 있을 정도로 거울이 많은 곳도 없으니 움직이기만 해도 저의 살찐 몸을 잘 볼 수 있었어용

심지어 옷이 걸쳐져 있지 않으니 뱃살이 적나라하게 보여지니 입이 벌어졌어용

아니나 다를까 몸무게를 재보니 살이 찌긴 쪘지용...ㅎ..

 

 

 

 

그러니 다이어트를 남 이야기처럼 멀리 하기엔 무리인 것 같아용

비만지수도 고도비만이다 보니 비만으로 인해 미래에서 고생 할 게 아니라면 살을 빼는 것이 좋지용

그리고 최근에 살찐 것은 빨리 빼면 단기간에 살 빠진다고 하니, 지금부터라도 살을 빼면 편하게 운동해도 빼질 것 같았어용

정확하지 않을지라도 지금보다 더 살 찌는 상황이 일어나지 않는 것이 더 중요하니 노력할 수 밖에 없는 것 같아용

 

 

 

 

근데 다이어트엔 가르시니아추천이 많았어용

그래서 가르시니아가 원료로 들어간 영양제 중에 미세스가 제일 좋아보였어용

원료를 보시면, 가르시니아 뿐만 아니라 다이어트에 효과적이라고 연구 결과까지 나온 콜레우스 포스콜리가 들어있어용

여기에서 멈추지 않고 다이어트하면서 들어봤을 보조제 원료가 들어가 있어 단기간에도 살이 빠질거라는 희망을 갖게 만들어줘용

 

 

 

 

희망이 중요한 게 아니라 다이어트 보조제에서 중요한 것은 따로 있지용

정말로 살을 빼면서 보조제에게 도움을 받았는지에 대한 여부를 확인하는 것이 좋지용

실제로 살을 빼는 데 도움을 받을 수 없는 제품도 많은 것 같아용

제품이 저에게 안 맞았을 수도 있지만용

광고를 믿고 먹었다가 효과를 못 본 제품들이 있다는 말을 심심치 않게 들을 수 있잖아용

제 친구도 미세스를 먹고 가르시니아추천하기 전에는 이 제품마저도 반신반의했다 해용

 

 

 

 

먹고 나서는 체중 감량이 크지 않을지라도 효과를 받았다고 하니 친구를 믿고 먹을 수 밖에용

저는 다이어트 보조제에 대해서 긍정적인 편이 아니기에 운동으로 빼는 편인데 친구와 같이 운동을 했지만 안 빠졌어용

그러나 친구는 저보다 살이 좀 빠져있으니 의아해졌어용

제가 친구보다 운동량이 적은 편도 아니고 같이 헬스가서 같이 끝내니 몰래 운동하는 건가 싶기도 하다가도 저도 효과를 맛보고 싶어졌어용

 

 

 

 

건강기능식품은 약이 아니니 약에 비하면 효과적이라고 볼 수 없지만, 약과 같이 정해진 대로 하지 않으면 악화시킬 수 있어 조심해야하는 것은 같아요

그런데 포스콜린과 HCA가 과대한 양으로 들어가 있는 것이 아니여서 부작용이 일어날 리가 없다 보셔도 될 것 같아요

저도 먹어보면서 큰 문제로 일어난 경우가 없었기에 지금까지도 만족하면서 먹는 편이니까요 ㅎㅎ

 

 

 

 

다이어트 보조제로 가르시니아추천받아 구매했으면 후기글이 있어야지 좋잖아요

친구에겐 체중 줄이기에 도움이 됬을지라도 저는 효과가 일어나지 않았을 수도 있으니 적는 것이 낫지요

근데 먹으면서 포만감은 있었던 것 같아요

저는 다이어트를 하면서 식사 감량에는 불가능하다고 여겼는데 유투브 끊고 운동하고 식사 때마다 식욕이 떨어지는 사진을 보기도 하고 미세스를 먹었더니 드디어 밥 맛이 뚝 떯어지긴 했어요!!

 

 

 

 

그리고 먹으면서 부족한 부분을 느껴보지 못했어요

효과가 일어나지 않거나 맛이 없으면 부족한 부분으로 느껴지긴 하잖아요

운동을 멈추지 않고 지금도 하고 있는데 비해 음식이 줄어들었으니 아직까진 비만이여도 살이 빠졌어요 ㅋㅋㅋ

제 친구가 살 빠진 차이는 운동량보단 식사량의 차이였을 것 같아요ㅠㅜ

그래도 살 빠져서 행복하게 느끼는 중이네요

앞으로도 살이 쭉쭉 빠졌으면 좋겠어요

 

 

 

 

 

저처럼 식욕이 조절하기 불가능한 사람들에게는 식사 욕구를 떨어뜨리는 효능이 있는 젶무으로 드시길 바라요^^

Posted by 익스플로러스타
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체력이 저하된 분들께 종합영양제 추천할게요오~

for woman 비타민이라 여성들께 추천하는

종합영양제입니당! 저도 체력의 저하를 요새 더더욱

깊게 느끼고 너무 힘들어서 일도 조금씩 쉬엄쉬엄

하면서 멀티비타민 미네랄 약을 복용하고 있답니다.

몸이 어디 아픈가 싶어 병원도 들렀는데 그건 아니래용

너무 더워서 체력이 더 저하되고 몸이 힘들어하는거라고

너무 과로하지 말고 쉬엄쉬엄하면서

잘드시고 필요에 따라서 종합영양제 추천 받아서

하나 복용해보시라고 해서 섭취하구 있습니다!

 

 

 

 

우리나라에서 제일 많이 먹는 건강식품이

비타민 미네랄 종합영양제 라고 한답니다.

나이가 중년 정도 되서 종합영양제 추천을 챙기는

분들이 제일 많겠지만, 건강에 관심이 특히 많은 사람은

젊은 20대 연령대일때부터 영양제를 먹곤 하더라구요.

저는 중년은 아니지만 그렇다고 젊음으로 모든걸

이길 수 있는 나이도 아니에요. 몸건강이 급격하게

떨어지기 시작해서 한창 힘들어하는 서른입니다..

엄마는 내가 그 나이때는 팔팔하게 잘 돌아다녔다고

벌써부터 그렇게 허약하면 어떡하냐는데ㅠ

 

 

 

 

건강체질이 아닌걸 어떡해욤~ㅜㅜ

그리고 올여름은 폭염이 너무 심해서 기력 쪽쪽

빨리고 체력도 많이 떨어져도 안이상하쥬

더위를 먹거나 냉방병 걸리거나 두가지 중 하나는 될듯

저는 더위보다는 냉방병 쪽인 것 같기도 합니다

몸은 으슬으슬 목은 아파서 콜록콜록 하고

머리는 그냥 편두통이 아닌 어질어질한게 심해용

기력은 당연히 다 빨려서 하나도 없고 소화도 많이 더부룩

해서 뭐도 잘 먹지 못하구 있어요

음식도 더 잘먹어야 좋아질 수 있는거 아는데 소화가 안되서

잘 먹히지도 않는다구용ㅜㅜ

 

 

 

 

그래서 종합영양제 추천을 이용해서 해결보는중!

이 기능 하나 갖고는 다 만족할 수 없는건 알구용

그래도 비타민 미네랄 요 영양제가 저에게 파워를 더욱

주길 바래보면서 먹구 있어용

멀티 비타민 미네랄 포우먼 - 내츄럴 라이즈 사 영양제!

비타민 미네랄이 다양하게 종합으로 들어가있는

종합영양제 추천이랍니다.

비타민은 11가지 있구용 미네랄은 7가지 있어요

비타민A 비타민B군(중에 4가지) 비타민C 비타민E

비타민D 그리고 이름은 다르지만 역시 비타민 종류의

일종으로 들어오는 엽산, 나이아신, 비오틴이 있구요

 

 

 

 

크롬, 철분, 셀레늄 , 구리, 아연, 요오드, 망간

미네랄은 이러케 7가지 있어요.

건강 기능 식품인 종합 영양제 비타민이구요.

종합영양제가 필요하다면 비타민 미네랄은 당연히

놓치기 아쉬운 성분들이잖아요.

이들보다 더 기초인 영양소들이 있지만 그건 탄.단.지로

일반 식사를 할 때 많이 먹을 수 있는 것들입니다.

그런데 비타민 미네랄은 식사를 균형적으로 구성하지

않고 대충 먹으면 충분히 먹지 못할수도 있어요.

그래서 종합 영양제로 이런 비타민 미네랄이 필요합니다.

 

 

 

 

건강 기능 식품이라고 그랬죠?

이를 인증하는 기구는 한국의 식약처입니다.

식약처가 인정하는 건강 기능 제품이면

믿음직스럽긴 해요. 비타민 미네랄도 사람들에게

기초적으로 필요한 영양분이라서

식약처에서 당연히 몸 건강에 좋은 기능을 하는것으로

인정하고 있긴 한데용

이것이 없으면 기능 식품이 아니라 보조만 할수있는

식품이랍니다. 엄연히 다르더라구용

 

 

 

 

체력이 저하되었다고 종합영양제 추천을

꼭 비타민 미네랄로 해야 하는건 아녜요.

비타민 미네랄 섭취를 다양하게 하지 않는 사람이

체력이 저하되면 영양분을 다양하게 먹지

못한 탓 때문에 발생하는 일이라고 볼 수 있기 땜에

비타민 미네랄 종합 영양제를 권유하는 것이고

식사 균형을 평소에 잘해서 먹는덴 문제가 없다면

비타민 미네랄이 부족한 탓으로 일어나는게

아니기 때문에 몸 건강 상태를 확인하거나

다른 에너지 영양제가 필요합니다.

 

 

 

 

 

저는 더위 냉방병 과로 그런 일때문에 몸이

상태가 저하된것도 있지만 식사도 잘 못하고

있어서 그런 탓도 있다고 생각했어요.

실제로 정말 잘 먹지 못하고 있고 부실하긴 하거든요.

식사 균형은 신경 못쓴지도 좀 됐어요.

그러니 기본적인 영양분부터 잘 섭취하는쪽으로 접근하자

싶어 비타민 미네랄 종합영양제 추천을 받았습니다.

이런 타입에 맞는 분들이 종합 영양제를 알아보심 됩니다.

 

 

 

 

비타민은 수용성과 지용성이 각각 있답니다.

그리고 언제가 효과적인지 그것도 다른데

먹는건 멀티비타민 미네랄을 먹는 것이기 때문에요

합의를 봐서 식사후를 가장 적절하다고 판단한답니다.

종합비타민은 그러니까 식사후 섭취하는 것이에요.

저는 지금 소화도 더부룩해서 잘 안되기땜에

더 식사후 먹어야 했어요.

소화를 더 더부룩하게 만들수 있다고 해요 공복에

비타민을 먹으면요.

 

 

 

 

비타민 미네랄의 효과는 너무나도 다양해요.

세포가 건강해질 수 있게, 면역이 건강해지게

하는 건 비타민C 아연 비타민E 구리 랍니다.

항산화 영양분 종류로 유해산소의 피해를 방지하는

것은 셀레늄과 비타민C입니다.

칼슘을 더욱 잘 흡수받게 하는건 비타민D구요

철분 흡수를 도와주는건 엽산

눈건강 혈액, 피부로 좋은게 비타민A 철, 망간

엽산 성분입니다. 에너지를 체력의 저하를

개선하는건 비타민B의 여러가지 종류입니다.

 

 

 

 

비타민C와 B군은 실컷 먹어도 수용성으로 잘빠져서

괜찮습니다. 그런데 비타민A비타민D비타민E는

몸 속에도 남아요.그렇기에 멀티비타민 미네랄을

종합 영양제를 먹을 때는 지용성은 너무 먹지 않도록

조심합니다. 비타민E는 결핍이 많지만 비타민A는

음식에도 다양해요. 당근에는 더욱더 많아요.

그것도 생각하셔서 종합 비타민을 찾아야 합니다.

식사를 하면서 섭취하는 비타민 미네랄도 생각하세용

 

 

 

 

그리고 식사후에 종합영양제를 아무렇게나

먹어도 뭐 노상관일테지만?

복용도 웬만하면 비슷한 시각에 먹으면 좋답니다.

그러면 체내가 알아서 효율성있게 각 성분을

사용한다고 그러더라구용 그래서 들쭉날쭉하게

드시지 마시고 비슷한 시각을 정해서 그 시각에

종합비타민을 먹음 좋습니다.

공복은 피하는게 낫다고 말했구용

종합영양제를 먹는건 매일마다 1개면 된답니다.!

 

 

Posted by 익스플로러스타
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