최고보다,최선을...

아이들이 콩을 너무나도 싫어하는데

검은콩만은 먹는답니다.

검은콩을 조려서 반찬으로 줘도 잘먹고

검은콩 요리는 거의 잘 먹더라구요.

그래서 검은콩을 요리하는데 잘 이용하는데요.

검은콩은 건강에 너무 좋은 재료이기도 하잖아요.

머리카락을 잘나게 해준다는 말도 있고

두뇌에 좋다는 말도 있구요.

유일하게 자주 먹는 콩인만큼

검은콩 효능을 자세히 알아두고 싶어서

찾아본 검은콩 효능입니다.

검은콩 잘드시는 분들 저처럼 검은콩 효능을

잘 알고 드시길 바라면서

알아본 효능을 정리해봤습니다.

블랙 음식으로 대표되는 검은콩!

효능을 구체적으로 알아보아욥.

1-검은콩 효능~머리

검은콩이 효능을 뛰어나게 보이는곳!

머리입니다. 머리카락에 검은콩이 좋아요.

두피가 건강할때는 탈모 걱정도 없는데,

나이를 먹을수록 탈모가 슬슬 걱정되지요.

부모님이나 할아버지가 탈모를 갖고 있으면

나에게도 나타날 가능성이 많으니

더욱 걱정이 되구요.

그렇다면 검은콩으로 미리 지키세요.

머리카락이 많이 빠지는듯 싶고 두피도

좋지 않으시면 검은콩을 바로 이용하세요.

검은콩을 드시는게 제일 기본적이고,

검은콩을 사용해서 만든 제품들도 있어요

탈모 예방이나 머리카락 건강을 위해

만든 제품들이요. 그런 제품을 써서 예방을

노리는 것도 좋습니다.

2-검은콩 효능~포만감, 변비

검은콩의 효능을 알기 위해서

성분을 먼저 확인하는 것도 좋습니다.

검은콩엔 섬유질도 정말 많이 들었어요.

검은콩에 들어있는 섬유질!

긴 포만감에 효과적입니다.

많이 먹어서 불렀던 배가 빨리 허기

지는건 포만감이 좋은게 아니에요.

조금 먹어도 긴 포만감이 유지되는게

포만감이 좋은거죠.

그리고 그 포만감에 섬유질이 도움됩니다.

섬유질을 듬뿍 지닌 검은콩을 먹으면

효과적이구요. 이 섬유질이 보여주는 효능은

변비에 주는 것도 있어요.

다이어트한다고 검은콩 먹는 사람도 분명히

있을듯 한데 변비에 좋은 효능이 있어서

다이어트 할때는 많이 좋습니다.

그거랑 상관없이 변비질환이 있는분도

검은콩으로 효과 볼수 있구요.

3-검은콩 효능~지방

검은콩을 다이어트에 쓰기도 하는데

지방에 검은콩이 도움이 되기 때문이에요.

지방의 대사에 좋기도 하지만

지방을 빠르게 배출시켜주기도 합니다.

체지방에 분명히 좋은 효과를 보여주는

검은콩입니다. 그리고 긴 포만감에

도움이 되기도 한다고 했죠.

그것도 다이어트에 좋거든요.

체내에 있는 지방에 도움을 주면서

포만감에 좋아서 식욕을 줄이는 것에도

효과를 보여주는 검은콩이에요.

그래서 다이어트를 실시할때 검은콩을 쓴

요리를 섭취하시면 좋구요.

검은콩을 볶아서 간식으로 먹는 분도 있어요.

그럴 때는 섭취를 많이 하시면 안됩니다.

고소해서 잘못하면 한없이 들어가기때문에

다이어트를 하며 먹을때는 섭취량에 조심!

4-검은콩 효능~갱년기

갱년기일때 효과적인 검은콩인데요

갱년기는 호르몬을 높여줘야지 증상도

좋아집니다. 검은콩에는 이소플라본이 많고

얘가 호르몬을 높이기에 좋은것이거든요.

그래서 갱년기일때 호르몬을 분비하는데 효과를

주면서 증상이 좋아지도록 합니다.

여성호르몬과 관련되어 있어서

여성 갱년기에 좋습니다.

5-검은콩 효능~노화

콩이 항산화 효과 물질을 원래 많이

가지고있지만 검은콩은 더더욱 많대요.

항산화 효과 물질이 체내에 많으면 안좋은

활성산소를 줄여주거든요.

그 효과 덕분에 노화를 방지하고 늦춰지게

할수 있는것이구요.

그러니 노화 방지를 원하고 피부에 많은

신경을 쓰는 사람은 항산화 효과 물질이 많은

검은콩 추천한답니다.