농축유청단백질 wpc 보충제도 이점이 있어요~
유청 단백질 헬스보충제를 알아보는
분들이 제일 많이 찾는 유청은
WPI 입니다. 분리 유청단백질이라는 것으로
유당이 거의 빠져서 소화가 더욱
잘되기 때문에 많은 이가 WPI가
들어있는 것만을 섭취하곤 하는데요.
중요한건 그만큼 가격도 가장
고가 제품이라는 겁니다.
-유청단백질-
유청단백질을 찾을 때 유당을 언급할수
밖에 없는 것은 소화를 안좋게 할 수 있는
성분이 유당이고 이게 유청 안에
포함되어있기 때문인데요.
유청 단백질이 우유를 가지고 뽑은
단백질인 이상, 우유에서 가지고 있는
성분 또한 유청 단백질에 딸려오게 됩니다.
유당이 아주 나쁜 성분이라는것은
아닌데요. 유당을 섭취해도 소화가
잘만 되는 분도 있지만 이것을 몸이 부담스러워
하는 체질도 있어요. 그래서 체질별로
다른 작용을 보이기 때문에 더욱 좋은
소화를 위해서 유청단백질로 WPI를 많이
찾는것입니다. 다른 때에도 우유만 마시면,
카페라떼를 마시면 더부룩하신 분은
유청단백질은 WPI를 해야 하는데요.
-농축유청단백질-
농축유청단백질은 뭘까?
사실 유청단백질의 순서를 보면
제일 처음에 나온게 농축유청단백질
입니다. WPC 단백질이라고 해요.
유청 등의 단백질은 자연 음식에서부터
어떤 방식을 거쳐서 단백질만 추출하는건데요.
추출 방식이 100퍼 단백질만 완벽하게
가져올수 있는게 아니에요.
다른 것들도 조금씩 딸려오죠.
농축유청단백질은 처음 우유에서
유청을 가져올때, 제일 기본적인 방법으로
만든 유청단백질입니다.
그리고 이것을 가지고 분리 필터 작업을
더 해서 유당도 많이 빠지고 한게
WPI 가 됩니다. 그러니까 WPC
농축유청단백질에서 WPI가 만들어진거죠.
그래서 농축유청단백질이 가격도 훨씬
싸답니다. 제일 저렴한 유청단백이에요.
그리고 농축유청단백질에는
유당이 함유되어 있구요. 우유에 있던
지방도 농축유청단백엔 좀 들어있어요.
이 말은 단백질을 나타내는 순도가
WPI 보다는 적지만 그만큼 여러가지
영양소가 함께 들어있다는 뜻이기도 해요.
그게 도움이 되는 작용을 하기도 합니다.
그러나 유당도 들어있어서 유당불내증
이런 분들은 드시면 안되구요.
우유에 좀 약한 분도 다른 유청단백질을
먹는게좋아요. 하지만 여기에 전혀
해당이 안되는 분들은?
꼭 돈을 더욱 비싸게 지불하고
WPI를 먹을 이유가 없답니다.
WPC를 섭취해도 소화가 잘 될테니까요.
순도에서 굉장히 많이 차이를
보이는 것도 아니고, 여러 영양분이
들어있다는 것도 장점이 될 수 있고요.
유당을 섭취해도 소화가 잘만 된다면
가격대의 가성비까지 보면
당연히 WPC 농축유청단백질이
더 효율적이에요.
소화 등등의 문제로 일부러 더 비싸도
다른 유청단백질을 섭취하는 것이지
효과가 많이 떨어져서, 차이가 엄청 많이
나서 그러는 것은 아니랍니다.
그러니까 유당불내증, 우유에 약한 소화력
등에 해당이 안되는 분들은
효율적으로 단백질보충제를 섭취하고
싶으시다면 농축유청단백질이 좋죠.
보충제 가격을 보면 차이가 많이
나는 것들이 있는데요. 지나치게 많이
가격이 낮다면 유청보다는 식물성이 더
첨가가 되었을수도 있어요.
유청에 식물성을 섞어놓고 파는게 훨씬
저렴합니다. 그러니 유청단백질만
섭취하고 싶다면, 우선 저렴한 가격대부터
보시고 안에 농축유청단백질만 들어있는게
맞나 자세히 봐야 합니다.
그것만 잘 보셔도 단백질보충제의
효율적인 구입은 완전 성공이에요.
당연히 고가가 더 좋겠거니 해서 잘
살피지 않고 고가의 보충제만 구입한다면
그만큼 손해를 보고 있는 것일수도 있죠.
그렇게 되지 않으려면 유청단백질부터
잘 알아보시고, 내게 진짜 맞는게
무엇인지 아셔야 한답니다.