몸을 따뜻하게 하는 차 - 냉한 기분이 들때
체질이 냉한 사람은 몸을
따뜻하게 하는 음식을 더욱 꾸준히
먹어야 건강에 이롭습니다.
온도가 따뜻하면 무조건 따뜻한 음식이니
좋을거라고 착각할수도 있지만
그렇지 않아요. 식품도 체질이 있습니다.
차가운 체질도, 따뜻한 체질도 있죠.
우리가 마시는 차도 그렇답니다.
똑같이 뜨거운 차여도 식품이 가진
체질이 찬 것과, 따뜻한 것이 구분되어 있어
냉한 몸을 가지신 분, 겨울이고 추위를
많이 타는 분은 따뜻한 체질을 가진 차를
섭취하는게 몸에 훨씬 도움이 됩니다.
예로, 녹차를 따뜻하게 마신다고 해도
녹차 자체의 성질은 찬 성질이에요.
따라서 냉한 몸인 분은 녹차보다는
몸을 따뜻하게 하는 차를 마셔야합니다.
#몸을 따뜻하게 하는 차-홍차#
녹차와 반대로 홍차는 체질이 따뜻한 차
입니다. 재료를 발효시켜서 우린
홍차는 추위가 매서운 겨울에 더욱이
즐기면 좋습니다. 가뜩이나 추위에 약한데
차가운 체질의 차를 마시면 몸이 더욱
차질 수 있고 건강을 저해할 수 있어요.
반면 따뜻한 홍차를 드시면
냉한 몸을 따뜻하게 해주죠.
인기가 많은 홍차는 얼그레이도 있고
브렉퍼스트도 있습니다.
홍차는 종류가 굉장히 많은 차거든요.
그래서 취향마다 골라서 즐기는 재미가
있고 한번 맛을 들이면
건강이 꾸준히 증진된답니다.
그리고 더욱 맛있게 드시고 싶다면
홍차에 우유를 섞은 밀크티를 드셔도 좋음!
#몸을 따뜻하게 하는 차-진피차#
체질이 따뜻한 차는 진피차가 있어요.
진피차가 뭔지 생소하시다구요?
진피는 귤 과일의 껍질 입니다.
과일 껍질도 말리면 차 재료로 훌륭!
그중에도 귤의 껍질은 상큼함을
간직하고 있고, 풍성한 영양까지 보여줍니다.
그리고 따뜻한 체질을 지녔어요.
직접 말려서 만드셔도 되고
이미 말려서 차로 마실수 있도록 파는
것을 사서 먹어도 됩니다.
진피차는 겨울에 꽤 상큼하게 즐길수도
있고 갈증이 많이 날때도 좋아요.
그리고 목이 안좋아서 기침이 많이
나올때도 효과적이에요.
냉한 몸을 따뜻하게 하고 싶다면
진피차 사서 드셔보세요!
#몸을 따뜻하게 하는 차-계피차#
따뜻한 기운을 받고 싶을 때
어울리는 차는 계피차 랍니다.
계피 향이 강해서 꺼리는 분도 많지만
건강에 주는 효능을 보면
여러 효능을 전해주기 때문에 좋아요.
겨울에도 너무 잘 어울리구요.
기운이 냉한 사람에게 더욱 좋아요.
몸이 많이 냉한 사람은 언제나
손발이 차가운 수족냉증을 겪기도 하는데요
계피차를 잘 끓여서 드시고 꾸준히 드시고
하면 이 수족냉증이 좋아지기도 한답니다.
알싸한 맛이 있어서 저는 굉장히 좋아하는
계피차인데요. 평소에 계피에 거부감이
없으시다면 계피차도 잘 즐기실수 있어요^^
#몸을 따뜻하게 하는 차-모과차#
겨울에도 어울리고 따뜻함을
전해주는 효과도 뛰어난 차로 모과차도
추천합니다. 과일은 강한 향 때문에 향기를
내고 싶을 때 외에는 잘 섭취를 안하는데요.
차를 우려내면 즐기기 좋은 차가 됩니다.
이것은 목이 안좋아서 기침이 많이 날때,
감기를 예방하는데 좋기도 하구요.
냉한 몸을 따뜻하게 보호하기도 합니다.
아주 향기로운 차를 드시고픈 분은
모과차를 적극 추천하구요.
감기에, 겨울에 어울리는 차를 찾을때도
모과차를 추천합니다.
모과청을 다량으로 만들어 둔 다음에
한두스푼씩 떠서 뜨거운 물을 타서
잘 우려내서 드시면 섭취도 간단하고
맛있는 차를 즐길수 있어요.
#몸을 따뜻하게 하는 차-생강차#
냉하고 찬 몸에, 목 건강이 많이 떨어졌을때
감기가 올것 같을 때, 겨울에 차를 즐기고싶을때
생강차가 진짜 좋아요.
이것도 알싸한 기운이 강한 차인데요.
그래서 효과도 빠르게 오는 느낌이었어요.
목 건강이 안좋을때 계속 마시면
상태가 확 좋아지는 걸 느끼게 되구요.
그리고 그 알싸함이 몸 전신에
퍼지면서 따뜻하게 높여주기도 합니다.
효과도 빠르고 강한 생강차라서 좋고
그 특유의 알싸함도 독특하게 전해져서
맛을 들이니 너무 맛있기도 하더라구요.
겨울에 효과 좋은 차 찾는분 계시면
생강차부터 마셔보셔요^^!