풋사과 효능 다이어터에겐 완전 강추!
초록색을 띄고 있는 풋사과!
좋아하시나요?
일반적인 붉은 사과에 비해서
풋풋하고 더 시큼한 맛이 맴도는
풋사과! 함유된 영양소도 일반 사과하곤
다르다고 하는데요!
이 다른 영양소 때문에
풋사과가 풍부하게 가지고 있는
건강효능이 있답니다^^
풋사과는 아직 붉게 익기 전의
상태로, 말씀 드렸듯이 시큼한 맛이
더 쎄고 또 식감도 보다 아삭하게
씹힌답니다. 일반 사과보다는 덜 달긴
하지만 풋사과 특유의 맛을
즐기는 분들도 많더라구요.
또 풋사과의 영양소는 폴리페놀!
이란 영양분이 굉장히 많아요.
일반 사과보다도 몇배 이상이
들어있다고 하더라구요.
그럼 이로 인한 풋사과 효능도
무궁무진 하겠죠!
그래서 정확히 건강에 어떻게
좋을까! 궁금해서 찾았어요.
여러 건강 프로그램에도 이미
많이 소개된 풋사과 효능!
잘 모르는 분들
저와 함께 지금부터 만나보시죠.
-체지방분해에 도움-
풋사과 효능! 다이어트에 좋다고
그렇게 소문이 났더라구요.
폴리페놀 이란 성분이 굉장히 많아서
그렇다고 하는데요! 이건 우리몸의
체지방을 분해하는데 활발히 촉진을
시켜주는 성분이라고 합니다.
체지방이 보다 활발하게 분해되기
때문에 다이어트에 도움이 되는거죠.
그리고 풋사과는 이러한 영양분이
풍부함과 더불어 맛 또한
일반 사과 보다 덜 달게 되어
있잖아요. 과일도 너무 달면
다이어트하는데 방해가 된다는데,
물론 일반 사과도 완전 좋지만요^^
풋사과는 덜 단맛이 나는데다가
체지방 분해에 도움이 되는
폴리페놀 까지 많으니,
다이어터 분들에게 강추드려요.
-노화를 방지한다-
풋사과 효능! 이 사과에는 활성산소
타파에 큰 역할을 하는
항산화물질이 많답니다.
아까 말했던 폴리페놀 성분이 바로
항산화 물질이에요.
항산화 물질은 활성산소를 말끔히
제거해주게 되는데요!
노화의 주범 중 큰 비중을 차지하는
활성산소! 이게 쌓여있지 않게끔
해줘야지 노화를 방지할 수 있어요.
전체적인 몸의 노화를 낮출 수 있고
또 주름이 빠르게 생기는것도
늦춰줄 수 있다는거에요.
따라서 피부의 매끄러움에 도움이되죠!
애초에 항산화 성분 자체가
피부를 매끄럽게 가꾸고 건강히
만드는데 도움이 된답니다.
-변비에 좋다-
풋사과 효능! 이건 예상하셨겠지만,
변비에 좋답니다. 왜냐? 섬유질이
정말 풍부하기 때문이죠!
사과는 원래 섬유질이 상당히 많이
들어있어요. 이 사과에 들어있는
섬유질은 배변이 잘 배출되고
장이 활발하게 운동할 수 있도록
큰 도움을 주는 성분이에요.
그래서 다이어트, 변비로 고생하는
사람들은 이 섬유질이 풍부하게
들어있는 풋사과를 섭취해야
한답니다. 그럼 막혀있는 배변을
잘 뚫어줄 수 있구요!
안에서 굳은 숙변도 수월하게
빠져나갈 수 있게끔 도와줘요.
배변이 활발해지니
변비가 생길 일도 없겠죠^^
-혈관에 좋다-
이 풋사과 효능은 혈관에도 그렇게
도움이 된다고 하더라구요.
풋사과에 들어있는게
몸의 나쁜 영향을 주는 콜레스테롤
수치를 더욱 감소시켜줄수
있다고 합니다. 혈관에 나쁜 노폐물이
쌓이지 않게 청소해줄 수 있고,
혈류가 잘 흐르도록 순환을 돕구요.
혈관-심장에 안좋은 질병의
발생을 막아줄 수 있습니다.