최고보다,최선을...

 

 

안녕하세요~ 영양 정보를

전해드리는 블로그 입니다^^!

 

여러분 혹시 계피 좋아하시나요?

향과 맛이 독특하고 강해서

호불호가 굉장히 많이 갈리는 계피!

저는 사실 좋아하는 편이에요ㅎㅎ

그래서 커피 마실때도 가루를 꼭

뿌려마시곤 하는데요~

계피는 향과 맛만 좋은게 아니라

성분에 따른 계피가루 효능이

굉장히 무궁무진 하더라구요.

 

 

 

 

그래서 일부러 건강 증진 목적으로

계피가루를 이용하는 분도 있구요.

저도 일석이조 효과를

누리기 위해 자주 이용하는데요^^

계피가루 효능이 정확히 무엇인지

모르는 분이 많을 것 같아서

오늘 한번 정리해보려고 합니다^^

 

 

 

 

-계피와 시나몬-

 

그 전에! 계피와 시나몬, 어떤 차이가

있는지 아시나요?

사실 계피를 영어로 하면 "시나몬"

이라서 똑같다고 주장하는 분도 있지만

통상적으로 시나몬과 계피는 그 종류가

엄연히 다르다고 합니다.

 

시나몬은 "실론 계피" 라고 부르는

종류고, 계피는 "카시아 계피"

라는 종류라고 하더라구요.

 

 

 

 

외양에서도 차이를 느낄 수 있는데요

사진을 보면 시나몬은 이렇게

겹겹이 쌓여있는 형태로 생겼구요.

향과 맛도 훨씬 더 부드럽고 연하다고

합니다. 반면 계피 종류는

향과 맛이 강하고 매운 느낌이

굉장히 세다고 해요.

그리고 시나몬 종류가 훨씬 가격이

높고 해서 시중에서 주로 쓰이는

가루는 카시아계피라고 합니다.

 

 

 

 

카시아 계피는 이렇게 두께가 두텁고

안이 비어있는 형태로 생겼다고해요.

원래 시나몬은 가격이 있다고 하니

우리가 주로 접하는 커피 위에

뿌려주는 가루 같은 것은 웬만하면

카시아 계피라고 보면 되겠죠!

 

그럼 계피가루 효능은 어떤 것일까요?

 

 

 

 

-소화기관에 특효약-

 

계피가루 효능이 소화기관에

참 좋다고 하더라구요.

계피에는 알데하이드 성분이 들었는데,

이것이 소화를 촉진시키고 돕는다고 해요.

그래서 원활하게 소화가 되도록 하고요.

그리고 위장 기관 자체에 도움이 되죠.

설사나 구토 등을 방지하는데도

효과가 있다고 합니다 ^.^

 

 

 

 

그래서 소화제에 쓰이기도 한다는데요.

계피는 그 향과 맛이 맵고 강한만큼

자칫 남용하면 부작용으로

오히려 안좋은 영향을 받을 수 있어요.

그래서 무작정 계피를 많이 이용하는 것은

금물! 이고요 진짜 소화에 이용한다면

전문가와 상의하여 적당량만

복용하는 것이 현명한 방법이겠죠.

 

 

 

 

-혈액순환&혈당 효과-

 

계피가루 효능은 혈관에도 좋고

혈당을 조절하는데도 좋아요.

최근 연구 결과들로 밝혀졌다고

하는데요. 당뇨병에 중요한 부분인

혈당을 완만하게 조절하는데

도움이 되는 역할을 한답니다.

그리고 콜레스테롤을 더욱 낮춰주는 등

혈관을 뚫어주고 혈액을 맑게

하는데도 도움이 되구요.

 

 

 

 

그래서 혈액순환을 원활하게 돌게하고

당뇨병을 예방하고 심장혈관 질병을

예방하는 등 건강과 관련된

성인병을 예방하는데 좋다고 하죠.

심혈관 건강을 좋게 유지하려면

생활습관도, 식습관도 참 중요합니다.

젊었을때부터 미리 관리해줘야

각종 질병에 걸리지 않고 건강하게

장수 할 수 있으니 계피가루와 같은

좋은 음식 충분히 섭취해보세요^^

 

 

 

 

-항산화 - 피부 효과-

 

계피가루 효능! 항산화의 강한

효과를 누릴 수 있습니다

계피가루에는 항산화성분이 굉장히

풍부하기 때문입니다.

항산화성분의 효과는 활성산소가

많이 쌓여있는 부분을 제거하고

해소시켜줘서 노화를 방지하고 늦출수

있다는데 있습니다^.^

 

 

 

 

피부의 주름예방에도 좋으며

피부를 더욱 매끄럽고 좋게 만드는

데에 효과적인 성분입니다.

피부의 노화를 조금이라도 늦추는데

도움을 받고 싶으시다면

항산화 성분이 풍부하게 들어있는

계피가루를 섭취해보세요^,^

 

 

 

 

-기침, 감기 예방-

 

계피가루 효능은 감기에 걸리지

않도록 예방해주고

기침 증상을 완화해주는 효과를

가지고 있어요. 지금처럼 날씨가 아주

춥고 기온의 변화가 심한

계절에는 감기에 노출될 확률도

그만큼 높아지는데요!

기관지가 약해져서 기침이 심해지고

가래가 들끓는 분도 많죠.

 

 

 

 

계피가루를 이용하면 이런

증상들을 완화하는데 도움을

얻을 수 있고, 감기에 안걸리게끔

예방할수도 있어요.

감기에 도움이 되려면, 꿀하고 함께

계피가루를 섞어서 따뜻하게

마셔보세요 훨씬 좋아질거예요^^

 

 

 

 

-소염 작용 및 항균-

 

계피가루 효능! 소염 작용을 한다고

합니다. 염증에 좋다는 뜻인데,

관절염, 통증 등 여러가지 염증을

통해 나타나는 통증을 완화시켜주고

염증을 완화하는 역할을 합니다.

그리고 또 항균 작용도 한다고 해요.

항균 작용을 해서 세균을 없애는데

도움이 되는데요.

그래서 입냄새 제거에도 좋다네요.

 

 

 

 

계피가루 효능! 잘 보셨나요?

계피가루는 커피, 차 등을 마실때

위에 뿌려먹기도 하고

케잌이나 파이에도 이용할 수 있고

과일과 함께 섭취할 수도 있고

약재로 이용할 수도 있고 이용방법이

굉장히 다양하니 유용하게 섭취할수 있죠

 

하지만 자극적인만큼 과한 섭취는

금물이라는거! 아시죠?