최고보다,최선을...

단백질 파우더 먹으니까 사람들이 얘기한대로 훨씬 수월하게 다이어트를 할 수 있어서 좋네욤 섭취하니까 살이 갑자기 막 쫙쫙 빠지고 그런 것은 아니지만ㅋㅋ 식사대용단백질쉐이크로 가볍게 저녁 대신 1잔 마실 수 있는게 생각보다 더 편하고 좋더라구욤 걍 주스나 우유 한잔 마시는 것보다 이런 단백질 파우더 타서 1잔 마시는게 단백질도 풍성하게 섭취할 수 있고 포만감도 든든하게 차고 좋아욤

식사대용단백질쉐이크는 <지 소이 프로틴> 이라고 1+1 이벵으로 사먹었어요.

단백질 파우더-지 소이 프로틴! 이랍니다. 파우더 제품이고, 당연 단백질 영양성분이 대부분으로 가득 찬 보충제예요. 성분을 자세히 보게되면 90 프로를 단백질이 차지하고 있고, 단백질은 모두 soy 100% 입니다. soy 라는 것은 soybean = 즉 대두(콩)의 단백질이라는 얘기랍니다. 식물 단백질을 얻을 수 있는 식품이죠.

지 소이 프로틴은 식사대용단백질쉐이크로 먹기 위해서 샀는데요, 무게가 2kg 정도라고 하길래 금방 먹을 것 같아서 걍 주문할때 2개 같이 주문해야겠다 생각하고 찾아보니깐 1+1 이벵 하고 있는게 있더라구욤 찾은 방법도 별로 안복잡했고 지 소이 프로틴 본사 홈페이지 ~ 슈퍼게이너 ~ 접속했다가 봤어욤

지 소이 단백질 파우더 이기 때문에 함유량도 거의 단백질이 차지하고 있어욤 잘안보이는분을 위해 적어보면 칼로리가 171이고 탄수화물이 4 단백질이 37 지방은 1 그람입니다. 1잔에 함유되어 있는 성분을 기준으로 해서욤 그럼 1번을 먹을때마다 단백질을 37은 섭취하게 된다는 얘기죵

식사대용단백질쉐이크 아니면 운동 쉐이크 먹을 수 있는 파우더예욤 고기 동물성 식품 종류는 안먹는 채식파도 섭취할 수 있는거고, 운동보충제를 섭취하면 소화가 잘 안되는것 같다? 하는 사람도 수월하게 섭취 가능합니다. 처음에 지 소이 프로틴을 고르게된 이유는 여러가지 이유가 있긴 하지만, 소화 잘된다는 것도 고른 이유에 포함됐었는데요. 솔직히 이건 먹어봐야 아는거라서 마셔보기 전까지는 안심할 수 없었는데, 다행히도 소화가 찐으로 잘되더라구욤

저는 아침점심을 잘 먹고 있어서 저녁식사는 최대한 간단하게 하고 있거든요 원래. 그런데 일찍 잠드는 편은 또 아니여서 자기 전 쯤 되면 항상 배가 다시 고파져서 힘들더라구요.. 저녁 식사대용단백질쉐이크로 지소이프로틴 먹기 시작하니까 그런 점은 꽤 좋아졌어요. 그래도 아침에 일어나면 엄청 배고파서 막 열심히 먹긴 하지만요ㅋㅋ 그래도 배고픔을 참으면서 잠드는건 없어져서 좋네욤ㅜㅜ

soy bean이 대두 라고 설명했는데욤! 식물 단백질은 소화에 불편함을 주거나 건강에 해로울 수 있는 성분은 거의 없다보니깐 훨씬 편하게 섭취할 수 있더라구욤 그렇다고 아미노산이 부족한 것도 아니고, 콩의 아미노산은 그 종류나 함유량도 충분해서 모자라지 않게 다양하게 아미노산을 얻을수 있다고 하니까요.

그래서 다이어트 단백질 파우더 제품들에 대두가 많이 이용된다고 하더라구욤 지 소이 프로틴도 좋았던건 ISP -분리대두 단백질-이 많더라구요. 아니, 그냥 단백질은 모두 ISP만 함유되서 굿이에욤 설명 간단히 해드리면, 추출한 대두 단백질을 기타 물질들은 최대한 배제시키고 단백질만 많이 남을 수 있게 과정을 거친 성분이에욤 그래서 건강에 좋지 않은, 트러블을 일으킬 수 있는 성분은 최대한 먹지 않고 단백질을 가득 섭취할 수 있는거에욤.

추출한 대두 단백질이라고 다 좋게 작용하는 것은 아니거든요. 예로 탈지 대두단백질은 그다지 좋지 않은거라고 해요 트러블을 일으킬 수 있는 기타 물질들이 낭낭하게 남은 상태의 단백질 파우더니까욤 ISP는 그럴 걱정이 없도록 곱게 만든 파우더여서 문제없구요. 식사대용단백질쉐이크 탈없이 잘먹으려면 단백질성분에 특히 주목해야겠더라구욤

저녁 식사대용단백질쉐이크로 마시고 있는거! 아침점심을 열심히 먹고 있긴 하지만 단백질식품을 특별히 많이 먹고 그런 것은 아니고 아침에만 조금 챙겨먹는 정도여서요~ 저녁 쉐이크 마실때 우유에다가 3 스쿱 잘 타서 단백질 파우더를 섭취하고 있답니다. 우유 많이 부을 필요도 없고 200미리?만 부어도 충분하더라구욤 더 많은 양을 섭취하고 싶으면 더 많이 부어도 되구욤 저는 너무 많이 따라서 마시면 소화에 별로 안좋은것 같아서ㅎㅎ 소화잘되는 우유 종류로 먹어요.

어디까지나 1잔을 먹을때 따르는 양입니다. 3스쿱에 200미리 이상 부어서 혼합한 다음 섭취합니다. 2끼를 알차게 섭취한다면 단백질 파우더도 더 많이 먹을 필욘 없고 1잔만 1일에 섭취해도 괜찮은 것 같아욤 단백질 파우더도 결국 사람의 손길을 거쳐서 만들어진거니까 너무 많이 먹음 당연 안좋다고 하더라구욤 적당한 섭취가 부작용을 낮추면서 효과를 잘 받을 수 있는 방법이랍니다.

이렇게 반듯하게 깎아서 단백질 파우더를 뜨면 딱 1스쿱입니다. 이런식으로 3번을 푸게 되면 1잔을 섭취할 수 있는 양이 됩니다. 단백질을 풍부하게 얻으려면 가루의 양을 너무 적게 하는것도 효율적이지 않겠죠?

지 소이 프로틴은 맛이 초콜렛으로 되어 있는거예요. 그래서 맛있는 섭취가 됩니당ㅋㅋ 초콜릿 쉐이크를 1잔 맛있게 섭취할 수 있고 여기에 단백질 영양소도 많이 들어있으니, 식사대용으로도 운동쉐이크로도 그만이죠. 운동을 하면서 쉐이크를 섭취하면 확실히 살을 감량하거나 탄력있게 몸을 만드는데 도움이 될 수 밖에 없겠더라구욤

지 소이 프로틴 초콜릿맛 쉐이크는 이렇게 1개만 사도 할인이 많이 들어가긴 하더라구욤 근데 1+1 이벵 상품도 추가로 할인을 더 받을 수 있어서, 사려면 원플원 이벵으로 사는게 더 좋아보이긴 했어욤ㅎㅎ

설명하는 방법대로만 따라하면 손쉽게 찾을 수 있으니 잘보세욤. <슈퍼게이너> 홈페이지를 찾아갑니다(네이버에 검색하면 나옴) 그러면 빨간색 줄에 메뉴가 주루룩 나와있어요. 거기서 다이어트 말고 할인 패키지-이걸 선택해서 내리면 원플원 이벵 하고 있는거 - 두개 함께 묶여져 있는거 이미지로 뙇! 보여욤^^