[여드름에 좋은 음식] 울긋불긋한 피부는 이제 끝!
여드름이 많아서 울긋불긋한
피부 갖고 계신 분들 있나요?
그럼 오늘 이 글을 주목!
여드름에 좋은 음식에 대한
정보를 가져 왔습니다.
평소에 피부 문제로 스트레스를
많이 받고 계신 분들은 약 처방도
물론 도움이 되겠지만, 식습관도
바꾸셔야해요. 그래야지 건강한
피부를 갖으실 수 있습니다.
보통 피부 문제는 유전자
영향도 있지만, 식습관 문제도
있다고 합니다. 평소에 밀가루,
기름진 음식, 달달한 음식을 많이
먹는 분들은 피부에 악영향을
주는거에요! 이 음식들은 피부
트러블을 일으키는 음식이여서
과다하게 먹는건 좋지 않다고
합니다. 앞으로 이 음식들은
멀리하고, 오늘 알려드리는 음식
으로 식습관을 바꿔봐요!
사과
펙틴 성분이 다량으로 들어 있는
사과는 모공 문제를 해결해줍니다.
그래서 여드름에 좋은 음식이에요.
펙틴은 모공을 깨끗하게 만들어주는데
도움을 준다고 합니다. 모공이
막히게 되면, 피부 트러블이
일어나는데 사과가 모공이
막히는걸 막아준다고 합니다.
상추
수분이 가득들어 있는 상추는 땀샘을
조절해주는데 좋다고 합니다.
피부 트러블은 땀샘으로도
일어난다고 해요. 하지만 상추를
꾸준히 먹으면 땀샘이 조절 되어서
피지 분비를 막아주기 때문에
여드름을 완화 시킬 수 있습니다.
이렇게 상추도 여드름에 좋은 음식이에요.
녹차
비타민C가 다량으로 들어 있는
녹차도 여드름에 좋은 음식과
함께 꾸준히 마셔주시면 피부
개선에 아주 탁월합니다. 실제로
녹차로 만든 화장품들이 많다는건
다들 아실거에요. 팩으로도 좋습니다.
녹차는 노화를 방지해주기도 하고,
여드름에도 좋습니다.
완두콩
피부 각질이 많은 분들에게 좋습니다
완두콩은 여드름에 좋은 음식인데,
각질 제거에 탁월하다고 합니다.
그래서 트러블이 악화 되는걸
막아준다고 합니다. 그리고 피지
분비를 막아주는데도 효과적이기
때문에 피부가 지성인 분들에게도
좋은 음식이라고 하니
참고하시길 바랍니다.
토마토
칼로리가 낮고, 영양소가 풍부하기
때문에 토마토는 다이어트 식단으로
최고입니다. 그리고 여드름에 좋은
음식이기도 해요. 여드름이 있는 분들의
피부 개선에 도움 주고, 푸석한 피부를
촉촉하게 만들어주는데도 탁월합니다.
당근
당근은 피부 염증에 좋다고 합니다.
여드름에 좋은 음식이기도 하고,
염증이 난 분들에게도 증상 완화에
큰 도움이 된다고 하네요.
당근 속에는 피부에 좋은 비타민과
미네랄이 풍부하게 들어 있기 때문에
피부 건강에 이로운 영향을 줍니다
양배추
위를 튼튼하게 만들어주기도 하지만,
여드름에 좋은 음식이기도 합니다.
특히 푸석한 피부를 촉촉하게
만들어주는데도 좋고 피부 트러블을
완화 시켜주는데에도 좋기 때문에
여드름으로 스트레스를 받는 분들은
양배추도 꾸준히 드시는걸 추천드립니다.
오이
오이가 여드름에 좋은 음식이라는건
다들 아실거에요. 그만큼 오이는
피부 건강에 좋기 때문입니다.
꾸준히 오이팩을 해주거나,
오이를 섭취하면 피부에 수분이
보충이 되고 여드름 완화에
좋다 합니다. 피부에 좋은 비타민이
다량으로 들어 있기에 여드름에 좋습니다
여드름에 좋은 음식에 대해
알려드렸습니다. 이제부터는
식습관부터 고치시길 바래요!
저도 유독 인스턴트, 기름진
음식을 많이 먹으면 트러블이
생기더라구요. 정말 이런 음식은
피부에 악영향을 주므로,
앞으로는 피부 건강을 위해서
이 음식들을 챙겨 드시길 바래요!