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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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저는 달달한 것을 좋아하는 편이라 어렸을 때는 군것질이나 초콜렛을 입에서 떨어뜨려 본 적이 없었어요

그것도 그럴게 단 것 만큼 행복감을 주는 음식은 없는 것 같아요

요즘은 피부때문이라도 단 것을 먹고 싶을 때면 과일을 챙겨먹는 편이에요

 

 

 

 

제가 주마다 1회 이상먹는 과일은 체리인데요,

물가가 시급보다 오른 지금 같은 상황에서는 체리도 먹기 비싼 과일이지요

몸에 안 좋은 것들은 싼 것이 많은데 과일은 왜이리 비싼지 돈을 생각하면 매일 먹는 것이 힘드네요ㅠ

몸에 좋은 것이라 그런건지 인건비가 들어갔을지도 모르겠어요

그래도 체리만큼 달짝찌근한 것이 없어서 먹는 편이고, 체리 못 먹으면 입이 심심할 정도에요

 

 

 

 

그래서 체리를 먹는 데 체리도 종류가 있어 10개 이상으로 나누기도 한다 해요

모양이나 색깔에 따라 다르기도 하며, 맛으로도 종류를 나눈다 해요

알고보니 제가 자주 먹었던 것은 프랑스 요리에도 간간히 들어가는 헤델핑겐으로 검붉은 것이 특징이에요

모양은 일반 체리와 다를바가 없구요

큰 차이가 안 나면 제 눈엔 그 체리가 그 체린 것 같은데 뭐가 다르다고 하니 다른 거겠지요

 

 

 

 

다르지도 않는데 뭐하러 종류까지 나눴겠어요

요리에 대해서 배우는 사람 귀찮게 할필요 없이 간단하게 추렸겠지요

아마 맛도 묘하게 다를 것 같은데 다른 체리를 맛 본 적이 없어서 모르겠다는 생각뿐이던 저는 그중에서도 타트체리에 대해서 호기심이 생겼어요

달달한 맛으로 유명하는 체리와 달리 신 맛으로 유명한 체리라니 시간이 된다면 꼭 먹어보고 싶은 욕구가 생겼어요

 

 

 

 

 

음식의 종류가 많아지면서 자신이 원하는 맛이 아니면 안 먹는 사람들이 늘었지요

신맛을 싫어하는 사람들도 많고 매운맛을 못 먹는 사람도 있는 만큼 먹는 음식이 달라져요

저는 음식을 가리는 편이 아니고 도전성이 강하다보니 일단 먹고 봐야하는 편이여서 타트체리를 좋아하지 않는 사람들에 비해 먹고 싶었어요

그래서 타트체리 검색어로 된 쇼핑몰을 보고 있는데 쥬스도 있고 건강식품도 있었어요

 

 

 

 

 

타트체리 쥬스도 좋지만 건강식품이라면 다를 것 같았어요

건강식품이라는 단어 자체가 전자사전에서도 건강에 좋은 것을 뜻하니 비용으로 엄청 차이 나지 않다면 사는 것도 나쁘지 않지요

종합비타민같은 건강식품을 먹으면서 건강을 챙기는 저로써는 긍정적으로 받아들이고 있었고 제 주변도 건강식품 없이는 건강챙기기 어렵다는 식으로 말하는 사람들이 있다보니 타트체리 콜라겐 젤리로 사는 것은 당연한 것이 아닐까 싶기도 해요

 

 

 

 

검색해보면 먹을 수 있는 방법이 많은 타트체리는 액체형도 있고 가루형도 보였어요

액체를 좋아하는 저로써는 짜먹는 걸로 골랐어요

짜먹는 것이 효능 부분에서 다른 것이 없어서 효능을 바라는 분들에게는 자신이 편하게 먹을 수 있거나 선호하는 방법으로 먹는 것을 권장드리고 싶어요

제가 아무리 타트체리 콜라겐 젤리로 먹는 방법중에서 가루가 좋다 해도 가루가 안 맞는다면 다른 방법으로 먹는 것이 옳바르지 않을까 싶어요

 

 

 

 

저는 젤리형으로 되어있는 타트체리 콜라겐으로 골랐고, 먹으면서 불편한 점을 못 느끼고 있어요

밥 먹고 나서 후식으로 밑에서부터 훅 올리기만 해도 내용물이 쉽게 나오기도 하고, 먹기 위해 따른 재료들이 필요하지 않은 게 제 스탈이긴 했어요

짠다고 해서 힘이 그렇게 많이 드는 것도 아니잖아요

 

 

 

 

 

타트체리 콜라겐 젤리로 고르게 된 이유로는 피부에 좋은 점도 있었어요

어차피 한달 이상 맛있게 먹을 것인데 기왕이면 피부에도 좋은 제품이 더 좋잖아요

먹으면서 타트체리에 있는 효능을 노린 것인데 콜라겐 까지 있으면 피부에도 좋겠지요

콜라겐 자체가 피부에 좋다는 광고나 방송들은 많이 봤기에 피부에 관해 잘 모르던 저도 단어만큼은 아는걸요

가뜩이나 피부를 신경써야 할 나이여서 고민이던 저에게 해결에 도움되는 제품이지요

 

 

 

 

 

저 말고도 피부를 신경쓰는 사람들에게는 좋은 제품일 수도 있을 것 같아요

타트체리 콜라겐 젤리로는 위와 같은 크기로 되어 있으며, 먹기에 두입에서 세입 같은 정도에요

이걸 밥 대신에 먹으면 배고플 것 같지만 엄청 많아서 먹다가 버겁게 느낄 일이 없으니 편히 먹어도 될 것 같아요

 

 

 

 

저는 어떤 건강식품이던 간에 효과가 있는지를 확인해보는 것이 중요하다 생각해요

그리고 효과가 있는지를 확인하기 전에 먹어보지 않으면 알 수 없는 것이라 그렇게 만들만한 성분이 들어가 있는지라도 알아보지요

타트체리에 있는 효과를 맛보고 싶은 것이라면 타트체리 100%가 들어갔는지를 주로 확인하는게 좋더라구요

제가 고른 타트체리 콜라겐 젤리는 100%함유되어 있어요

 

 

 

 

그렇기에 50%만 들어있는 제품에 비해서 상품성 가치가 높은 것으로 피쉬콜라겐도 그냥 콜라겐이 아니라 요즘 인기있는 저분자로 된 피쉬콜라겐이 함유되어 있어요

모르는 사람들을 위한 정보로는 피쉬콜라겐 중에서도 피부에 잘 스며들게 하기 위해 작은 입자로 만들고 있고 그게 저분자에요

그렇기에 이 제품을 먹으면 피부를 위해 먹는 것도 맞지요

 

 

 

 

 

먹으면서 불면증에도 괜찮다는 말을 많이 들었는데 바로 괜찮아지는 수준도 아니고, 전보다 조금 일찍 자는 편이다보니 불면증을 지닌 분들에게 좋은 효과가 일어날지 잘 모르겠어요

그래도 저는 살짝이라도 일찍 자는 것에 만족하는 편이여서 앞으로도 먹을 생각은 있어요

애초에 효과보단 맛보고 싶다는 생각이 강했던 것이라서 그렇게 불만족스럽진 않았던 것 같아요

 

 

 

 

 

근육통 부분에 대해선 모르겠지만, 피부는 전보다 나아진 것 같아보여요

여드름 갯수가 줄어들거나 피부결이 예뻐보이는 것은 아닌데 진피에 수분이 가득한 것처럼 히터 옆에 있거나 에어컨을 켜도 건조한 느낌을 받지 않았어요

20일만 먹어봤으니 지금으로썬 좀 더 먹어보면 피부에 효과가 나는지 알게 되겠지요

스위트 체리에 비해 피부 좋게 해준다 하니 먹으면서 기대중이에요

 

 

 

 

신 맛을 싫어하진 않아서 다이어트를 위해 홍초를 즐겨 드신 분들에게는 이것도 드셔보세요

나름대로 다이어트에 괜찮을 수 있다 하는데 저는 양이 제 속에 차지 않아서 딱히 그렇다고 말은 못하겠어요

저와 다른 효과를 누릴지도 모르니, 어떨까 싶기도 해요

 

 

 

 

 

이렇게 타트체리 콜라겐 젤리, 어떠셨나요?

Posted by 익스플로러스타
, |



 

 

반드시 동물성 단백질 파우더가 제일 효과적인게

아니랍니다. 저도 단백질 파우더는 동물성을

거의 고집하곤 했는데

언니가 다이어트 한답시고 식물성 단백질 파우더를

질렀길래 궁금해서 한번 같이 먹어보고

효과를 더 잘본 뒤론 저도 식물성 단백질 파우더로

완전 돌아섰어요.

언니한테 거의 조르듯이 해서 같이 먹을수 있게

된거였는데ㅎㅎ 섭취하면서 이게 더 효과도 괜찮은

것 같다 싶어서 식물성 단백질이 효과가 원래

어떤지 알아봤었는데요!

 

 

 

 

단백질 하면 동물성이 제일 좋은거고 알아주는거고

아미노산도 동물성에 훨씬 균형있게 엮여있고

그런줄 알았어요. 그런데 식물성 단백질도 다른 편견들

때문에 인식이 이상하게 별로로 자리 잡혀 있었던거지

아미노산 균형이라고 다 떨어지는 원료인게 아니고

균형이 좋은 식물성 원료도 있고 그렇더라구요.

동물성 단백질 원료가 객관적으로 평가도 좋고 저도

괜찮긴 했지만 식물성 원료도 제가 알고있었던

인식하고는 다르게 균형이 괜찮다고 나왔고

저도 식물성 단백질 파우더를 처음 섭취하면서

더 괜찮은 것 같단 생각이 들었어요.

 

 

 

 

동물성 파우더만 섭취했었기 때문에

언니가 식물성 단백질 파우더를 산 것을 보고

괜히 궁금해서 계속 졸라서 한번 먹을수 있게 됐죠

궁근하긴 한데 그게 모험하면서 제가 제돈주고 사서

먹을 만큼은 아니었고ㅎㅎ 언니가 산거 한번 얻어서

먹어보고 괜찮으면 식물성 단백질 파우더도 사먹을수

있는 기회가 생기는거니까 좋았으면 싶었는데

인식만 좀 구린거였지 막상 섭취한

식물성 단백질 파우더는 꽤나 괜찮았어용 ^^

 

 

 

 

식물성 프로틴 단백질 제품은 지소이 프로틴

식물성 단백질도 괜찮은 원료가 균형도 더욱 잘

쌓여있고 그래서 아미노산을 풍부하게

섭취할 수 있다고 했는데요!

그 식물성 단백질 파우더 원료로는 ISP 파우더 단백질

이라고 해서 대두 단백질 파우더라는게 있었습니다.

대두는 세계적으로도 제일 흔한 종류의 콩이에요.

콩 중에서 대두가 제일 제배도 많이 되구요.

우리나라도 대두를 메주로 만든다던지

여러 용도로 많이 이용합니다.

 

 

 

 

식물성 단백질 파우더 재료로도 대두가 제일

크게 이용된다고 합니다.

soybean 이라는 것으로, 대두단백 이라고 해서

식물성 단백질 파우더에 보면 들어있는 원료예요.

아미노산의 균형이 좋다고 먼저 얘기했는데 식물성

단백질에서 아미노산을 제일 잘 챙길 수 있는 것,

효과적인 것, 프로틴의 양이 많은 것을 따지면

대두단백질 ISP가 가장 좋다고 합니다.

지소이 프로틴은 그 단백질에다가, 해섭 인증마크를

식약처에서 취득한, 관리가 아주 잘된 제품이기도 합니다.

 

 

 

 

단백질 원료라고 다 단백질이 크게 들어있고

순수하게 들어있지는 않다고 하더라구요.

대두단백질도 단백질 분량, 순도가 종류의 이름별로

다를 수 있는데 ISP 대두단백질이면 단백질의 분량도

넉넉하게 높으니 안심입니다.

순도도 단백질이 순수하게 꽤 높아서 안심입니다.

여기는 순도말고 단백질의 함유 분량만 나와있지만

ISP 대두단백질이라고 알아보시면 괜찮은 순도를

가지고 있다는 걸 알수 있고, 단백질의 확실한

함유 분량은 저렇게 확실하게 나와 있습니다.

 

 

 

 

콩은 검은콩도 좋고 다른 콩들도 좋겠지만

대두는 이소플라빈도 많죠, 프로틴의 순수한 분량도

굉장히 높죠 아미노산을 잘 갖춘 식물성 단백질 원료입니다.

이런 것들을 먼저 알았으면 저도 처음부터

식물성 단백질 파우더에 드는 거부감도 없었을 건데요.

언니 때문에 늦게 처음 섭취해보고

그 효과를 늦게나마 깨닫게 되어서 식물성 단백질

보충제를 현재나 이용하게 되었어요.

 

 

 

 

ISP 대두단백질 분량은 지소이의 원재료에

표기되어 있는만큼 90퍼센트 만큼 입니다.

분리 대두단백질 아이에스피의 함유량만 그만큼이죠.

충분하죠? 식물성 단백질 파우더에는 또

효과성이 더욱 좋아질 수 있도록 약간 아쉬울 수 있는

자리를 여러 부물질이 메워놓고 있었답니다.

부성분도 단백질보충제면 거의 함유되는 거기는 한데

이 식물성 단백질 파우더에는 특특히 더욱 풍성히

들어있으니 뿌듯했습니다.

 

 

 

 

식물성 단백질은 분말 스탈이랍니다.

분말은 저에게도 익숙했어요. 단백질보충제를

동물성으로 먹어봤으니 말이죠?

분말 차이야 나는건 없더라구요 그다지요.

이 단백 분말을 물에 타서 섞어먹어보고

그래야지 어떤 맛이 확실히 나는지 알수 있답니다.

그리고 융합성이 좋은지도 타봐야 안답니다.

쉐이크는 찬게 찐 쉐이크이기 때문에 보통은 냉수를

부어서 만들어주거든요.

 

 

 

 

그러니 융합성이 찬 곳에도 잘 섞여야지

분말 식물성 파우더를 편안하게 먹을 수 있죠.

단백질 음료를 향해 가는 첫번째는 냉수를 처음으로

쉐이커에 쪼록 붓는겁니다.

냉수의 양은 쉐이커가 절반까지만 잠기는 양으로

쪼록 붓습니다. 그리고 식물성 파우더는

3스푼으로 붓습니다. 그렇게만 넣어도 벌써 준비가

다 끝났어요. 남은건 파우더가 원래 파우더였나

싶은 생각이 들정도로 고운 음료가 되게 흔드는거~

 

 

 

 

그렇게 간단하게 흔드는 것으로 식물성

파우더는 이렇게 바뀌게 됩니다. ^^

단백질 음료 쉐이크가 초코맛으로 되어 있는것 또한

저는 너무 괜찮았는데요!

동물성 단백질 보충제 먹을 때도 초코맛만을

맛봤었기 때문에ㅎㅎ 이게 가장 익숙했고

맛있어할만한 취향이었어요.

지소이 프로틴도 역시나 초코맛이 맛있게 나와있었고

그리고 요 음료가 더 깔끔한 맛으로 느껴지기도 했어요.

 

 

 

 

언니를 졸라서 그렇게 섭취하고 괜찮다고 느끼고

난 뒤에는 저도 지소이 프로틴을 샀지요^^

언니도 딱 1개만 샀던데 제가 다 뺏어먹을수는 없구

몇번밖에 안먹어봤어요ㅎㅎ

단백질 음료 쉐이크를 몇개씩 먹을 때까지도 꼭

안질렸으면 하는 생각이 있네요 ;_;

단백질 쉐이크는 내가 그렇게 막 질리지만 않으면

계속 마실 수 있는 것 같아용!

 

 

 

 

슈퍼게이너 단백질 쇼핑몰을 이용해서

지소이프로틴 패키지 구매를 했답니다~!

1통 할인도 받을 수 있어서 좋았어요.

그리구 1+1 할인도! 쉐이커 통도! 얘는 공짜예용ㅋ

 

 

Posted by 익스플로러스타
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비타민이 치료를 위해 쓰는 전문 약물도

아니지만 어떤 비타민이 결핍이 되었다는건

그것으로 인한 안좋은 후작용도 나타날 수 있다는

말이랍니다. 안좋은 후작용을 방지하려면

어떤 비타민이든 결핍이 되지 않게 신경쓰면 됩니다.

저는 식욕이 넘치는 스타일로, 식사를 부족하게

하지 않기 때문에 비타민도 부족할 겨를도 없었어요.

그런데 얼마전부터 채식하는거에 눈을 떠서

식사를 채식 스타일로 탈바꿈 했습니다.

 

 

 

 

옛날엔 채식하는 사람들 보면서 허세라고만

생각한 때도 있었어요. 그런데 가축 사육 환경이

굉장히 안좋은 영상을 보게 됐고 주위에 있는 몇

친구들도 채식으로 돌아서거나 그러는 것을 보고

저도 간헐적 채식을 한번 하면 어떨까 싶었어요.

계속 채식만 먹는게 아니고 주기적으로 한번씩 날을

잡아서 그날만은 채식을 해보는겁니다.

그렇게 세번 정도 해봤는데요. 그 일에 따르는

안좋은점도 있었습니다.

 

 

 

 

채식엔 잘없고 육류에 높은 비타민도 있어요.

고루고루 식사를 잘하는 사람이면 고기 채소 다

잘먹곤 할테니, 이 비타민도 저절로 충분량을 취하게

되고 결핍이 진행되는 문제도 없답니다.

그런데 간헐적이라고 해도 채식단으로 많이 바꾸다

보니까 고기 섭취가 줄게 됐고 그것때문에

육류에 높은 비타민은 부족해지는 일이 발생을

하더라구요. 그 비타민이 비타민B12 이것이고요.

 

 

 

 

비타민B12는 엽산에도 필요한 비타민이며

피곤을 쌓지 않고 활력을 높이는데 대해서도

필수인 비타민입니다.

비타민B를 활기 비타민으로 지정하는가 하면,

그안에는 비타민B12도 물론 들어있습니다.

그런데 평상시에 이 비타민B12 얘기를 왜 잘 꺼내지

않는가 하면? 채식주의만 아니면 식사에 비타민B12

가 충분하고 그렇기에 결핍도 잘 진행이 되지

않기 때문입니다. 주의를 더욱 하는 타입은

엽산영양제를 필수로 섭취하는 임산부들 정도?

 

 

 

 

비타민B12도 다른 B군 성분과 함께

사람들에게 효과적인 건강 기능 식품으로

불리는 것이랍니다. 식약처가 인정하는 원료

중에 하나로 확실히 올라가있기도 합니다.

그래서 사람들에게 꼭 필요한 비타민인건 자명하구요.

그걸 식사로 아주 잘 얻을 수 있는 비타민이었기 때문에

평소라면 주의를 하지 않아도 됐는데,

비타민B12는 엽산에 필요한 것이기도 해서 엽산이

더 필요한 임산부들이거나, 비타민B12 음식은 잘

먹지 않는 채식주의거나 그런 분들은 이 성분이

결핍될수도 있어서 주의가 필요해진것입니다.

 

 

 

 

엽산에 함께 작용하는 비타민B12라

발생하는 결핍에 따르는 증상 중에

빈혈증도 있습니다. 혈소판이 떨어지는 저혈소판

증상도 생기고 피곤은 더 심히 가중이 되어

몸도 더욱 힘들어진다고 합니다.

사회인이면 몸이 피곤한건 다 그렇다고 생각하고

심각한 게 아니라고 여기는 사람들이 많아요.

그런데 그게 어느 비타민이나 성분이 부족해서 그

신호로 증상이 일어나는건 아닌지 확인할 때입니다.

 

 

 

 

증상을 느낄 때 얼른 그 결핍을 채워넣어야

질병으로 심각하게 발전이 안됩니다.

어느 비타민이 결핍이 된지 오래 지나게 되면

어떤 질병이든 그 원인으로 인해 심각하게 발전되는

것도 충분히 고려해볼수 있는 경우입니다.

채식주의로 계속 가려는 분이면 꼭 비타민B12와

육류에서 못먹는 성분이 뭔지 찾으시고

영양제를 통해 먹으려는 노력을 하셔야 됩니다.

엽산을 더욱 섭취하게된 임산부도

비타민B12의 부족 여부를 챙겨야 합니다.

 

 

 

 

예전에 영국에 유명한 수상이었던 마가렛 대처도

레드 비타민 주사를 맞고 혈기넘치는 모습을

계속 유지를 할 수 있었다고 전해집니다.

레드 비타민이 가리키는 것이 비타민B12 입니다

활기를 더욱 띄워 피곤을 날리고 가볍게 할 수 있는

효과는 비타민B의 종류로써 분명하게 퍼져있는

팩트입니다. 비타민B군 종합제를 드시던, 부족한

비타민B12 단일 영양제만 드시던 피곤은 더 몰렸고

활기는 더 떨어졌다면 생각해보시는게 좋습니다.

 

 

 

 

비타민B12를 식약처는 엽산 대사에 필요한

비타민으로 알려줬습니다.

엽산과 비타민B12는 세트세트라서 엽산이 떨어져

그가 하는 기능도 낮아졌다면 엽산을 채우면서

비타민B12도 잘 채워줘야 합니다.

하지만 비타민B12가 너무 넘치는 것도 안될 일!

그래서 비타민B12 부족부터 확인해보고

이것이 부족하다면 엽산을 챙길 때 비타민B12

를 함께 꼭 챙겨야됩니다.

 

 

 

 

비타민B12를 500ng로 1알에 채울수

있는게 비타민B12 단일 영양젭니다.

이것이 결핍이라면 이 1개에 함유된 함유량이

완전 충분하답니다. 그런데 부족한 상황이 딱히

아니면 이 함유량은 과할 수도 있습니다.

그래서 1알을 넘게 섭취하는 행위는 꼭 제한을

해야 되고, 부족 결핍이 맞는지 확실히 본 뒤에,

아니면 채식주의로 자신이 육류를 먹지 않은지 꽤

지났다 하는 분이 이 단일영양젤 먹어야 됩니다.

 

 

 

 

통 뚜껑을 열면 알약부터 보이는게 

아니라 솜부터 보입니다. 공간이 빈 것을

솜으로 채워넣는 것 같아요.

먹는데 방해가 되니 솜은 꺼내서 버리면 됩니다.

 

 

 

 

타블렛은 초소형입니다. 작은게 얼마나

작은지 반찬으로 먹는 검은콩 크기에서 이게

더 납작하게 되어 있는 정도 입니다.

많이 작아요. 작은 알약은? 삼키는게 쉬워요.

알약이 크잖아요 목넘김이 부드럽지 못해요

분명 걸리는 느낌도 들고 방해가 좀 됩니다.

부드럽고 쉽게 먹으려면 알약이 초소형인게 좋습니다.

먹을 때 굉장히 간단하게 빨리 먹을수 있었습니다.

 

 

 

 

알약만 초소형이 아니었습니다.

저 통의 사이즈 또한 많이 작았습니다.

알약은 90개나 들어있지만 그 크기가 초소형이라

통의 사이즈도 클 필요가 없긴 하겠더라구요.

통 사이즈가 작으면 휴대가 편해집니다.

캐나다 직수입으로 들어온 제품이지만 그 캐나다

제조사도 믿을만하지, 식약처에 검증도 받았고

그래서 공식 수입이기 때문에 의심할 것이 없었어요.

건강에 어떤 문제가 터지기 전에, 결핍 비타민을

꼭 섭취하시기 바래요.

 

 

Posted by 익스플로러스타
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