최고보다,최선을...

단백질쉐이크 다이어트로 스트레스도 줄었어요

식단때문에 스트레스를 많이 받았기 때무네ㅜㅜ

같은것만 먹으면 질리고 매일 다르게 하려면

시간 노력이 많이 드는데 그럴 여력은 없고

그렇다고 그렇게 노력해서 체중이 빠르게 줄어드냐면

그렇지도 않았고 보상이 있던지 결과가 좋던지

해야 노력을 들일 맛도 나고 계속 할 힘도 나는데

그런 것도 없이 맨입으로 계속 노력만 해야되니깐

스트레스도 심했고 점점 귀찮아졌었거든요ㅜ

제가 그래서 요즘에 좀 시들시들하니까

친구가 안좋은 일 있녜서

이러저러해서 힘들다 스트레스 받는다 했더니

단백질쉐이크 다이어트로 쫌만 간편하게 하면 되지

않냐고 스트레스 받으면서까지 같은 방법을 고집하면

자기처럼 다이어트고 뭐고 조만간 때려칠수도 있다고

그러더라구요. 친구도 단백질쉐이크 다이어트를

해봤다고 괜찮은 단백질쉐이크 추천도 안다고 해서

그러면 어떤게 괜찮은지 단백질쉐이크 추천에 대해

물어봤답니다.

그런데 친구가 뭐라뭐라고 하는데 잘

모르겠어서 계속 되물어보니까 그냥 아예

폰으로 같이 찾아보면서 단백질쉐이크 추천을 구입

하는것까지 도와줬어요.

단백질쉐이크 다이어트를 하기 효과적인 추천 제품을

구입 하기 위해서 폰이 뜨끈뜨끈하게 변하도록

계속 붙잡고 찾았거든요?

첨에는 이런 저런 제품들이 인기가 많다고 그래서

금방 알아볼 수 있겠다 싶었었는데

살짝씩 마음에 차지 않는 것들이 있어서 또 다른건,

다른건 없나? 찾아보는 바람에 길어졌어요.

하지만 무사하게도 저도 친구도 괜찮다 생각되는

단백질쉐이크 추천을 정할수 있게 됐구요!

그렇게 정한 다음엔 구입까지 후딱 후딱 했답니다.

지 소이 프로틴 구입하면서 고민이 더 들었던 유일한

한가지는 할인 상품 품목이 세가지 정도 되서

그 중에서 어떤것으로 하는게 좋을지 그것때문에

또 잠깐 시간이 걸렸죠

한통만 간단하게 구입해보느냐, 아니면 더욱 싼 할인값에

2통의 묶음 품목을, 혹은 3통의 품목을 하느냐

그거 고르느라 잠깐 더 걸렸답니다.

친구도 먹을거면 더욱 싸게 할인값이 적용되는

2통 이상의 품목으로 하면 되겠는데

친구가 다이어트는 옛날에 때려쳤다면서 자기는

필요없다고 그래서 저혼자 먹어야 되는 판이라

그러면 한통만 구입해보지 뭐 먹고 부작용도 생기는게

없어야 되고 효과도 괜찮은지 한번 느껴봐야되고

그 뒤에 추가로 할인품목을 구매하는게 안정적이지

싶어서 구입은 1개만 할인받아서 했답니다.

식물프로틴인 대두 단백으로 하는 단백질쉐이크 다이어트!

단백질쉐이크 추천 지 소이 프로틴

전용통도 있었답니다. 단백질쉐이크를 쉐이킷을

할 수 있는 통, 그러니까 컵이요.

일반 플라스틱 컵이 아니에요. 트라이탄 컵입니다.

성질이 다른것보다 트라이탄 컵이 더 안정적이에요 건강에.

그것이 공짜 품목으로 들어있다는거죠.

그래서 산 곳에서도 트라이탄 컵이라고 홍보하더라구요.

지 소이 쉐이크 1개를 시켰으니까 트라이탄 컵도 1개 공짜

쉐이킷통에는 이렇게 쉐킷해서 먹는거에요.

분말이 들어가고 물이 들어가서 섞이면 이게 난감하게

가루가 안섞이는게 많고 밑바닥에 엄청 많이 덩어리가

남더라구요. 그래서 전단지를 다시 보고 다시 섞어봤는데

물이 먼저 들어가게 하고 분말을 넣어서 쉐이킷했어요.

그러니 밑바닥에 덩어리도 없고 가루가 잘 안섞이는것도

없고 섞인 속도도 확실히 빨랐습니다.

설명서를 자세히 확인하고 따르는게 그렇게 중요해요ㅋㅋ

지 소이 프로틴은 3T스푼씩 합니다.

손으로 쉐킷 쉐킷 해도 깔끔 깔끔한 쉐이크가..!!

초코쉐이크가..!! 맛나게 제조가 되지요~!!

단백질쉐이크 다이어트 완전 할만 하다~ 싶었습니다.

맛있었거든요. 다이어트하는데 맛있으면 끝 아닌가요?

원랜 다른건 포기해도 맛은 포기못한다 주의였는데

다이어트를 본격으로 하게 되면서 결국 맛을 포기하고

가벼운 열량과 건강한 영양소를 채우는것으로

갈 수 밖에 없었는데요.

단백질쉐이크 다이어트는 맛나게 할 수 있오요ㅠㅠ

프로틴함량이 정말 높아요. 이정돈 갖고 있어야

단백질쉐이크 추천이 잘될만하달까요?

프로틴함량은 영양정보에서 나트륨 탄수화물 지방

콜레스테롤을 지나서 마지막의 단백질로 가면 됩니다.

당하고 탄수화물도 한번 확인해줍니다. 얼마 안되지요?

그리고나서 단백질 칸을 봅니다. 엄청 많아보이죠?

실제도 함량이 높은것이라고 합니다.

단백질쉐이크 다이어트는 단백질이 이정돈 되야죠~!

대두 단백을 갖은 단백질쉐이크라고 했죠?

저기서 대두단백을 찾아보셔요. 한글명으로 나왓습니다.

그러면 하나가 아니고 두개가 나와있을건데요.

이중에 무슨 단백질이 지 소이 프로틴에 있을까 ?

Isolate Soy 라고 하는 ISP 프로틴이에요.

분리대두 단백이라고도 해요.

단백질 성분만 대두에서 추출했고 콩의 정제를 제일 많이

해서 지방이 아주 잘 제거된 완전 식물성 단백질입니다.

정제를 많이 했단건 순수 단백질이 굉장히 높은

프로틴종류라는 것이랍니다.

그 ISP 프로틴을 갖고 있는 함유량도 90프로

원산지도 나와 있습니다.

초콜렛향이 좀 들어가있긴 하네요. 그런데 그 향이

부담은 안되더라구요. 맛이 과하게 쎄게 느껴지지

않았어요. 적당하다 싶은 생각이 들었죠.

그래서 초콜렛향도 많은 신경은 쓰지 않았고, 그밖에

다른 설탕이 더 들어갔는지만 더 살펴봤습니다.

그리고 부원재료를 더욱 확인해봤어요.

아미노산 비타민 이라던지 글루타민 볶은 마카분말

이라던지 부원재료도 많이 보였으니까요.

다이어트때문에 스트레스 받고 정말

저를 힘들게 해서 이제 슬슬 귀찮아지고 있다

관둘것 같다 싶은 쯔음에 친구의 충고를 받들어서

단백질쉐이크 다이어트를 하게 됐어요.

그것도 맛있게! 맛있게 먹으면서 다이어트하는거 올만ㅜ

슬픈건 한잔 이상은 먹을수 없다는거에요

두잔 세잔 이렇게 먹는것도 권유하고 그러던데 친구는

단백질쉐이크는 하루마다 한잔만 먹는걸로 만족하라고

점심에 마시는건 잘 안하는 편이고

저녁으로든 아침으로든 한번만 선택해서 먹는게

제일 좋다고 그래서 그렇게 지키고 있거든요..

그렇게 하면서 두끼는 식이요법을 정상적으로

해야지 건강하게 더 오래 한다니까 그렇게 해야죠

그게 슬프지만ㅠ 몸을 위한 일이니까 괜찮아요!

단백질쉐이크 공식 홈페이지가 있는데 구입은 여기서!

공식 사이트라고 하는 슈퍼게이너 에서용

공짜 품목은 역시 트라이탄 쉐이커가 있고용

할인값은 한개 아니면 묶음 품목으로 2개 이상

3통도 있었답니다. 살펴보셔여~

탈모는 남자이건 여자이건 차이없이 일어나는 것인가봐요

그러나 남자에 비해 여자들은 탈모의 원인이 복잡해서 알아낼 수 없다고 하지만, 저는 임신 후에 오기 시작했어요

임신 전에도 머리만 감으면, 후두둑 쏟아지는 것이 제 머리카락이였는데 아이한테 제가 먹은 영양분이 간 것으로 받아들였는데 그게 전조 증상이였던 것 같아요

저희 엄마도 저를 임신했을 때 저와 같은 증상으로 힘들어하셨지요

그러나 여성 탈모 중 하나가 휴지기라고 해서 임신 후에 모발 형태가 달라져서라고 해요

일반적인 여성의 머리에 비해 성장하는 모발이 적은 편이며, 회복하는 데에는 1년 이상이 걸린다고 해요

그 동안 가발을 하고 다녔다간 두피 손상이 이어져서 성장하는 모발에 영향을 줄까봐 못하겠는데 회복이란 것이 못할 경우 휴지기 탈모인 상태로 계속 있어야한데요..ㅎ..

최악인 경우죠

하필이면 2개월이 지난 지금까지도 꼼꼼하게 확인해보고 있는데 나아진 느낌이 없고 아무리 봐도 휑한 정수리가 신경이 쓰여서 밖에 못나가겠어요

다행이 아이가 어리니 밖에 따로 나갈일도 그리 많지 않지만, 볼 수록 자신감이 갈아없어지는 느낌이였어요

그래서 여성탈모 영양제라도 섭취하면, 괜찮아질 것 같은 마음에 사고 싶어졌지요

그래서 먹기 좋은 비오틴으로 골랐어요

여성탈모 영양제라고 해서 편안하게 생각하고 아무거나 사서 드시는 것은 위험해요

모든 영양제가 안전한지 확인하지 못했을 경우라면 더욱 그렇지요

머리속에 새겨두고 조심해야 할 것이 있는데 비오틴이라는 여성탈모 영양제를 섭취할 경우, 반대 작용을 하거나 효과를 누그러뜨리는 약물을 섭취하지 않는 것이 좋다 해요

이 부분에 대해서는 개인마다 다르기에 일일히 나열할 수 없으니 자세히 알아보시는 것이 좋을 것 같아요

그래서 임신에서 벗어난 지 얼마 안 된 사람일수록 신생아에게 모유를 주는 상황이기에 모르는 영양제의 위험성을 얘기하면 걱정을 많이 하실 것 같아요

저도 갓 태어난 아기가 있어서 걱정을 안 할 수가 없었고, 아기에게 영향을 갈까봐 여성 탈모제 사는 것을 포기할려고 했지만 그렇게 생각할 필요가 없는 게 임신중에도 종합비타민을 먹는 사람들이 늘었기에 아기에게 꼭 안 좋은 것만은 아니지요

그러나 꼭 확인해봐야하는 점이 있을 뿐이지요.

여성탈모 영양제라고 해서 다 좋은 제품이 아닌 만큼, 건강기능식품이라는 글이 있는지 알아보셔야 하세요

당연히 몸에 해로운 제품이였으면 공식 판매 사이트에서 함부로 판매하기 불가능하기에 시중에서 판매하는 상품이라면 문제 있는 것이 아닐수도 있으나 간혹가다가도 건강기능식품이라는 글이 없는 영양 식품이 있으니 조심하시는 것이 좋아요!

제 친구는 마음 씀씀이가 좋다보니 저보다 돈을 잘 쓰는 편이였어요

그래서 길가에서 모르는 사람이 파는 영양제를 무턱대고 샀어요

그러나 먹고 큰일나서 병원에 다녀올정도로 안 좋은 상황이 일어났는데 그 이유가 영양제말고는 안 보인다구 했어요

그래서 저도 그 영양제를 확인해보니 건강기능식품이라는 글이 없었지요

그래서 몸에 들어가는 것은 함부로 먹는 것이 아니라고 하지요

그뿐만 아니라 비오틴 자체가 비타민B의 8가지 중에 하나에요

약사들도 칭찬을 아끼지 않는 비타민에 속하는데 비타민B가 부족하면 질병을 일으키는 건강기능식품이지 먹는다고 해서 문제가 일어날 수 없는 식품이지요

하다못해 엄마로써 태아에게 좋은 영향을 주기 위해 임신 중에도 비타민B를 먹는다 하니 말 다한게 아닐까 싶어요

그랬기에 여성탈모 영양제로써도 만족스러울 것 같았어요

비오틴의 또 다른 이름은 비타민B7이며, 비오시틴이라는 다른 제품도 있는데 둘다 수용성이라고 해서 몸 안에서 흡수도 좋지만, 과하게 먹는다고 해서 질병으로 이어지지 않고 배출되는 건강기능식품이라 해요

그렇기에 비오틴을 섭취하고 난 후, 비타민B7이 풍부한 음식을 먹는다는 이유로 탈이 나거나 질병에 걸릴일도 없어 안전한 영양제이기에 먹기 좋을 것 같아서 구매했지요

이정도만 봐도 안전성에선 크게 문제 없는 게 당연할 것 같았어요

그러나 말만 적어놓고 효과를 안 적어놓으면 궁금하잖아요

실제적으로 효과가 나타나지 않은 영양제도 있을 지도 모르니 구매자 입장에서는 답답할 수도 있고요

저도 그런 사람이다 보니 주로 효과 위주로 적어놓은 것을 보는데 저는 저와 같은 탈모 영양제를 산 사람과 비슷한 효능도 일어나고 다른 효능도 일어났어요

그러나 저는 비오틴만 섭취한 것이 아니라 탈모에 좋다는 음식들을 다 섭취하다시피 한 것이라 확실하지 않을 수 있어요

첨 먹어봤을 땐 심각한 차이가 느껴질 정도가 아니였어요

머리가 자라나는지도 잘 모르겠고, 아무리 거울을 보고 사진을 찍어 전과 후를 비교해도 같아보였는데 천천히 변화가 일어나긴 했어요

첨과 달리 달이 지나가면서 머리카락이 생겨났다는 것처럼 검은색으로 된 점들이 두피에 옹기종기 모여있었어요

지금은 조금만 삐죽나온 상태라서 정수리에서 새싹 키우는 느낌으로 눈물을 머금고 먹는 중이지만, 자랄때만큼의 황홀함은 말로 하기 어려울 정도에요

머리카락에만 효과가 일어났던 것은 아니라 피부에서도 일어났어요

광고처럼 여드름이 사라지거나 피부가 탱탱하거나는 아니여서 아쉽지만, 전보다 결이 살아있다는 느낌이 들긴 해요

사진으로 보면 똥손이여서 큰 차이가 느껴지지 않지만, 윤기가 좌르르 흐르니 귀태가 나는 것 같기도 해요

그래서 비오틴 먹으면서 불만은 크게 느끼지 못했던 것 같아요

탈모와 관련해서 고민이 많은 저에게 이런 선물을 안겨줬지만, 다른 글 읽어보니 같은 제품이여도 비슷한 효과가 꼭 일어나는 것이 아니기에 여러모로 도전해야 한다 해요

제가 2~3개월에 나지만, 8개월에 머리칼이 나는 사람도 있기에 정확히 알아보시고 구매하시는 것이 나을 것 같아요

지금까지 머리칼이 안전했던 사람도 탈모 예방하고 싶으시다면, 알아두시는 것이 좋을 것 같아요

저도 잘 몰랐지만, 남자들과 달리 복잡한 이유로 탈모가 진행되는 여성 탈모는 갑작스럽게 일어날 수 있기에 미리 알아두는 것도 좋을 것 같아요

저도 이런일이 일어날 거라는 생각을 못했지요

저희 집에서는 탈모인 사람이 없었으니까요ㅠㅠ

후회하지 않을 선택으로 탈모를 이겨내는 그날까지 잘 되셨으면 해요 :)

여성이 되면서 너무 속상한 것은 물도 많이 먹으면 살로 가는데 다이어트를 한 시도 떼놓지 말고 해야하잖아용

하필이면 저는 살 잘 찌는 체질이여서 문제인데 어떻게 하면 해결할 수 있을지 모르겠어용

친구들이나 유명 연예인을 보면 잘 안 찌는 체질도 있으니 저와 비교되서 속상해용ㅠㅠ

하다못해 남자들도 살이 축적되지 않아서인지 날씬해보이니 식이 조절을 해야할 것 같았어용

그러나 저는 식욕이 땡기는 편이라서 먹는 것을 조절하기 무리에용

처음에는 무턱대로 도전에서 하루에 한끼만 먹는 다이어트도 해봤는데 그때마다 먹방 유투버를 검색하는 사람들이 많았는지 상위에 노출되어 있거나 TV를 켜다가 식사하는 모습이 흔치 않게 보이니 불가능 한 것 같았어용

제가 다이어트를 하기 위해선 구시대 사람처럼 문물을 받아들이지 말아야 할 것 같아용ㅠ

시대가 발전하면서 음식의 종류가 많아지니 유혹을 뿌리치기 힘드네용ㅠㅠ

그래서 거울 앞에 가기 두려웠어용

거울 앞에 지나가기만 해도 눈이 있다면 제 몸의 사이즈가 살짝이라도 보이니 음식의 유혹에서 벗어나지 못한 저는 피할 수 있다면 최대한 피하고 싶었어용

몸무게도 재지 않은지 3달 째인 상황이고 먹고 싶은 음식은 그날 해치우다시피 했으니 말 다했지용ㅠ

분명 쪘겠지만 제 지금 현 상황을 알기 싫어서 도망치기만 했던 것 같아용

그러다가 가족끼리 목욕탕 갔을 때 알게 되었어용

코로나 전이였기에 마스크 없이 가는 것에 눈치는 안 보였지만, 목욕탕 만큼 멀리서도 확인할 수 있을 정도로 거울이 많은 곳도 없으니 움직이기만 해도 저의 살찐 몸을 잘 볼 수 있었어용

심지어 옷이 걸쳐져 있지 않으니 뱃살이 적나라하게 보여지니 입이 벌어졌어용

아니나 다를까 몸무게를 재보니 살이 찌긴 쪘지용...ㅎ..

그러니 다이어트를 남 이야기처럼 멀리 하기엔 무리인 것 같아용

비만지수도 고도비만이다 보니 비만으로 인해 미래에서 고생 할 게 아니라면 살을 빼는 것이 좋지용

그리고 최근에 살찐 것은 빨리 빼면 단기간에 살 빠진다고 하니, 지금부터라도 살을 빼면 편하게 운동해도 빼질 것 같았어용

정확하지 않을지라도 지금보다 더 살 찌는 상황이 일어나지 않는 것이 더 중요하니 노력할 수 밖에 없는 것 같아용

근데 다이어트엔 가르시니아추천이 많았어용

그래서 가르시니아가 원료로 들어간 영양제 중에 미세스가 제일 좋아보였어용

원료를 보시면, 가르시니아 뿐만 아니라 다이어트에 효과적이라고 연구 결과까지 나온 콜레우스 포스콜리가 들어있어용

여기에서 멈추지 않고 다이어트하면서 들어봤을 보조제 원료가 들어가 있어 단기간에도 살이 빠질거라는 희망을 갖게 만들어줘용

희망이 중요한 게 아니라 다이어트 보조제에서 중요한 것은 따로 있지용

정말로 살을 빼면서 보조제에게 도움을 받았는지에 대한 여부를 확인하는 것이 좋지용

실제로 살을 빼는 데 도움을 받을 수 없는 제품도 많은 것 같아용

제품이 저에게 안 맞았을 수도 있지만용

광고를 믿고 먹었다가 효과를 못 본 제품들이 있다는 말을 심심치 않게 들을 수 있잖아용

제 친구도 미세스를 먹고 가르시니아추천하기 전에는 이 제품마저도 반신반의했다 해용

먹고 나서는 체중 감량이 크지 않을지라도 효과를 받았다고 하니 친구를 믿고 먹을 수 밖에용

저는 다이어트 보조제에 대해서 긍정적인 편이 아니기에 운동으로 빼는 편인데 친구와 같이 운동을 했지만 안 빠졌어용

그러나 친구는 저보다 살이 좀 빠져있으니 의아해졌어용

제가 친구보다 운동량이 적은 편도 아니고 같이 헬스가서 같이 끝내니 몰래 운동하는 건가 싶기도 하다가도 저도 효과를 맛보고 싶어졌어용

건강기능식품은 약이 아니니 약에 비하면 효과적이라고 볼 수 없지만, 약과 같이 정해진 대로 하지 않으면 악화시킬 수 있어 조심해야하는 것은 같아요

그런데 포스콜린과 HCA가 과대한 양으로 들어가 있는 것이 아니여서 부작용이 일어날 리가 없다 보셔도 될 것 같아요

저도 먹어보면서 큰 문제로 일어난 경우가 없었기에 지금까지도 만족하면서 먹는 편이니까요 ㅎㅎ

다이어트 보조제로 가르시니아추천받아 구매했으면 후기글이 있어야지 좋잖아요

친구에겐 체중 줄이기에 도움이 됬을지라도 저는 효과가 일어나지 않았을 수도 있으니 적는 것이 낫지요

근데 먹으면서 포만감은 있었던 것 같아요

저는 다이어트를 하면서 식사 감량에는 불가능하다고 여겼는데 유투브 끊고 운동하고 식사 때마다 식욕이 떨어지는 사진을 보기도 하고 미세스를 먹었더니 드디어 밥 맛이 뚝 떯어지긴 했어요!!

그리고 먹으면서 부족한 부분을 느껴보지 못했어요

효과가 일어나지 않거나 맛이 없으면 부족한 부분으로 느껴지긴 하잖아요

운동을 멈추지 않고 지금도 하고 있는데 비해 음식이 줄어들었으니 아직까진 비만이여도 살이 빠졌어요 ㅋㅋㅋ

제 친구가 살 빠진 차이는 운동량보단 식사량의 차이였을 것 같아요ㅠㅜ

그래도 살 빠져서 행복하게 느끼는 중이네요

앞으로도 살이 쭉쭉 빠졌으면 좋겠어요

저처럼 식욕이 조절하기 불가능한 사람들에게는 식사 욕구를 떨어뜨리는 효능이 있는 젶무으로 드시길 바라요^^