최고보다,최선을...

얼마 전부터 wpi보충제 하나를 이용하고 있습니다.

운동은 열심히 하는데 단백질 섭취를 적게 해서 그런지

근육 만들어지는 속도가 상당히 느리더군요^^;

정해진 시간 안에 목표 근육량을 못 만들 것 같아

헬스보충제추천 받아 퀄리티 높은 제품 구입했답니다.

그게 바로 슈퍼인피니트웨이라는 프로틴이었구요.

단백질보충제는 종류에 따라 불리는 이름이 다릅니다.

가수분해유청단백질이 들어가면 wph보충제로,

분리유청단백질이 들어가면 wpi보충제로 불리는데요.

슈퍼인피니트웨이는 분리유청단백질이 주재료기에

무엇보다 wpi보충제라고 많이 불리는 것 같네요^^

저도 보충제는 이번에 처음 섭취하는 거라서

헬스보충제추천 받을 때 여러가지 고려를 해봤습니다.

특히 안전에 문제가 있지 않은지 꼼꼼히 살펴봤는데,

스테로이드나 당류의 부작용 성분이 없고

정직한 과정을 거쳐 만들어진 제품이라 만족했어요.

분리유청단백질은 현재 있는 유청단백질 중,

가장 높은 순도를 가지고 있는 재료입니다.

순도가 높은 단백질은 흡수되는 속도도 빠른데요.

슈퍼인피니트웨이는 wpi를 메인으로 쓰는 보충제라

운동을 하면서 먹어도 좋고, 일상에서 먹어도 좋아요.

제가 헬스보충제추천 받은 슈퍼인피니트웨이는

여기에 글루타민, 타우린 같은 아미노산도 함께 첨가되어 있고요.

그래서 단백질 흡수율을 높이거나 효과 나타나는 속도를 빠르게 촉진해요.

1회 기준으로 무려 40g이 넘는 단백질 양이 있으니,

평소에 단백질 섭취가 부족하셨던 분이라면

이제는 슈퍼인피니트웨이 하나로도 거뜬히 해결 가능하실 듯 합니다^^

달달한 코코아 맛이 나는 슈퍼인피니트웨이는

섭취 부담을 덜어주는 wpi보충제 제품이에요.

유청의 비린 맛이나 느끼한 맛이 전혀 없고,

식감 역시 텁텁하지 않으니 가볍게 이용하세요.

맛부터 영양까지 확실하게 잡아주는 헬스보충제는

은근히 찾기가 어려운 것 같더군요.

그때 헬스보충제추천 받은 슈퍼인피니트웨이는

그야말로 최선의 선택이었답니다.

사실 흡수율만 따지면 가수분해유청단백질인 wph보다 낮지만,

그만큼 순도가 높아 운동에 필요한 에너지 및 근육 보강엔 효과적이라 생각해요.

질 좋은 wpi보충제를 원한다면

일순위로 고려해야 하는 슈퍼인피니트웨이!

적극적으로 헬스보충제추천하니 확인해보세요^^

사이트에서는 원.플.원 이벤트도 진행하고 있습니다.

저렴하지는 않지만 달콤하고 산뜻한 맛이 즐거운 체리는 다양한 효능을 가지고 있는 건강 식품입니다. 체리는 보통 봄에서 여름 사이에 나기 때문에, 곧 제철을 맞이할 것 같은데요. 체리의 제철이 오기 전에 먼저 알아보는 체리 효능! 어떤 것이 있는지 하나씩 살펴보도록 할게요^^

◈ 체리 효능

1. 항산화 성분이 그 어떤 과일보다 많이 들어있는 체리는 몸 속의 활성산소와 노폐물을 배출하는데 뛰어난 효과를 보입니다. 안토시아닌, 시아니딘은 체리가 가지고 있는 항산화 성분들인데요. 이들은 모두 세포의 산화를 방지하고 몸의 활력을 유지하기 때문에 건강에 매우 좋답니다.

2. 폴리페놀류의 물질들은 암이 발생하거나 암 세포가 커지는 것을 억제한다고 하죠. 체리에는 이 폴리페놀류의 물질이 굉장히 많이 들어있습니다. 따라서 암이 걱정되는 사람에게는 암 예방을, 이미 암 세포가 커지고 있는 사람에게는 전이되지 않도록 억제하는 효능을 보입니다.

3. 염증이나 통풍, 특히 류머티즘 관절염에는 체리 효능만한 게 없다고 합니다. 체리의 각종 항산화 성분이 단백질 산화를 방지하기 때문입니다. 류머티즘 관절염은 관절에서 발생한 염증이 점점 커져 심한 고통을 유발하는데요. 체리를 꾸준히 섭취하면 완화시킬 수 있다고 합니다.

4. 불면증이 심하거나 자주 깨는 분이라면 취침 전 체리를 섭취해보세요. 체리에는 수면 호르몬을 생성시키는 물질이 있어 깊은 수면, 안정적인 수면을 보장합니다. 바로 직전에 섭취하는 것보다 취침 전 1시간 이내에 드시는 게 좋구요. 소화면에서도 안전하답니다.

5. 당뇨와 고혈압은 이제 대수롭지 않은 질환 중 하나가 되었습니다. 하지만 아직까지는 그로 인한 합병증이 굉장히 치명적이기에 반드시 예방해야 하는데요. 체리에는 고혈압을 일으키는 주원인인 나트륨 배출에 적합한 칼륨이 상당량 들어있습니다. 짜게 먹지 말고, 체리를 섭취하세요!

6. 체리 효능은 당뇨에도 또한 어김없이 발휘됩니다. 혈당이 낮아 흡수가 천천히 되고, 산도가 높아 당 충족이 가능하니 설탕과 과당을 피해야 하는 당뇨 환자라면 체리 섭취를 반드시 권장합니다.

◈ 체리 부작용

체리는 많이 섭취하면 좋지 않은 과일입니다. 물론 다른 식품들도 마찬가지겠지만요. 체리의 과잉 섭취는 비타민A의 과잉 섭취와 같아서 더부룩함, 설사, 두통, 피로감이 생길 수 있구요. 심한 경우 어지럼증을 느낄 수도 있다고 합니다. 하루 권장량 만큼만 섭취해주세요.

산도가 높아 많이 먹을 경우 속이 쓰릴 수 있습니다. 단 맛이 강하게 나는 체리 역시 마찬가지인데요. 체리의 하루 권장량은 성인 기준 10-15개 이내입니다. 참고하여 안전한 섭취하시기 바랍니다.

마지막으로 체리는 급하게 먹으면 체할 확률이 높은 과일입니다. 섬유질이 많기 때문인데, 한꺼번에 많은 섬유를 흡수하면 가스가 차거나 복부팽만감이 생길 수 있습니다. 한마디로 심한 복통이 유발될 수 있다는 것이니, 꼭 정량을 지키면서 이용해주세요~

‘영원히 시들지 않는 꽃’이라는 그리스 어원에서 발생된 아마란스는 신이 내린 곡물로 알려져 있습니다. 각종 영양소가 풍부하게 들어있는데다가 건강에도 유의미하기 때문이죠. 연구 결과, 아마란스는 특히 당뇨와 고혈압에 좋다고 하는데요. 혈당과 혈압의 수치를 낮춰주는 까닭입니다.

아마란스에는 식물성 단백질을 포함해 스쿠알렌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 가득합니다. 또 라이신, 타우린처럼 피로회복과 근육회복에 도움을 주는 아미노산도 많습니다. 이처럼 완벽한 성분의 밸런스는 건강에 관심이 있는 사람에게 뿐만 아니라 운동을 열심히 하는 사람에게도 유익합니다.

아마란스 효능에는 어떤 것이 있을까요? 당뇨와 고혈압을 포함해 여러 효능을 가지는 아마란스! 오늘은 이 슈퍼푸드에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

아마란스 효능 첫번째는 항산화 기능입니다. 체내에 스며들어있는 활성산소를 분해하고 배출하는 기능을 이 슈퍼푸드는 충실하게 해냅니다. 항산화 기능이 촉진되면 좋은 것이 또 있는데요. 다름 아닌 면역력 증강과 노화 방지입니다. 세포산화가 줄어들면서 보이는 효과라고 할 수 있습니다.

또한 호르몬이 정상적으로 조절되도록 유도해 피부 건강을 유지하고 피부 미용에 도움을 주는 것 역시 아마란스 효능이라고 할 수 있겠습니다. 기미, 주근깨, 각질과 건조에 효과적이랍니다.

혈중 콜레스테롤 수치와 혈당지수를 낮추는 효능은 당뇨와 고혈압을 가지고 있는 분들이 아마란스를 섭취하는 가장 큰 목적이 아닐까 싶습니다. 아마란스에는 불포화지방산과 식물성스테롤이 굉장히 많습니다. 식물성스테롤은 좋은 콜레스테롤로 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.

아마란스 효능이 다이어트에 적합하다고 하는 이유는 그것이 가지고 있는 섬유질 때문입니다. 아마란스는 훌륭한 탄수화물 식품이면서 섬유질이 많고, 포만감이 높고, 열량은 낮은 식품입니다. 무기질도 풍부해 독단으로 섭취되도 좋을 뿐 아니라 다른 곡류와도 잘 어우러집니다.

정제된 쌀, 보리에 섞어서 밥으로 지어 먹으면 특히 좋은데요. 아마란스의 각종 영양분이 쌀과 보리가 가지고 있지 않은 부족한 영양분을 보완해주기 때문입니다. 소화불량을 유발하고 소화장애를 발생시키는 글루텐이 없어서, 소화기관이 약한 사람에게도 적합하답니다.

신이 내린 곡물이자 영원한 슈퍼푸드인 아마란스 효능에 대해 간단하게 알아보았습니다. 아마란스는 근육의 회복이 필요한 때와 근육 성장이 이뤄져야 할 때에도 무척 좋은 영향을 보입니다. 그래서 운동을 즐기는 분이라면 아마란스를 간식으로 섭취하시기를 권장합니다.

또 단백질보충제 하나도 함께 추천해드리는데, 동물성 단백질 wph로 구성된 슈퍼제네시스웨이입니다. 두 가지 유청단백질로 만들어지는 슈퍼제네시스웨이는 흡수가 빨라 아마란스와 함께 섭취하기도 좋습니다. 하루 한 잔 잊지 마세요^^