순수단백질보충제 종류 중에서 좋은 것 찾았음
안녕하세요. 7월이 지나가고 8월의
첫째날이 됐네요. 아침에 해가
쨍쨍하는데 갑자기 비가 내리더니
다시 날씨가 맑아졌습니다. 날씨가
계속 바뀌다보니까 일기예보에서
비가 내릴 확률이 20퍼이상이면
우산을 항상 들고다니고 있어요.
비가 갑자기 내릴 때가 많아서
야외운동은 자제하고 홈트를
하고있습니다. 홈트를 하면서
먹고있는 보충제가 있는데요.
보충제 종류도 여러개가 있는데
그 중에서 순수단백질보충제를
먹으면서 운동을 하고있어요.
보충제 종류도 엄청 많더라구요.
먹고있는 순수단백질보충제는
웨이보충제인 제네시스-웨이에요.
순수단백질보충제라서 탄수화물이
거의 없고 단백질이 엄청 많아요.
단백질이 많다보니까 근육을
키우는데 효과가 좋고 저도 근육이
많은편은 아니었는데 운동을
꾸준히 하면서 제네시스웨이를
먹으니까 근육이 잘붙고있어요.
제네시스웨이의 단백질의 양을
보면 40g을 넘어가는 양이에요.
칼로리도 높지않아서 필요하지않은
살이 찌지않고 근육이 찌더라구요.
단백질이 많은 보충제가 필요했는데
많은 보충제 종류를 찾아봐도
단백질이 40g이상있는 보충제를
제네시스웨이말고 못찾았어요.
제네시스웨이는 WPH 가수분해유청
단백질이 주 성분이고 조금 추가한건
WPI 분리유청 단백질이 있어요.
WPH 단백질이 흡수율이 좋아서
다른 단백질보다 근육이 빨리붙어요.
운동을 하면서 알이 배긴 적이
있었는데 순수단백질보충제를
먹으면서 운동하니까 알도 금방
빠지더라구요.
제네시스웨이는 보충제 종류중
웨이에 속하는 보충제입니다.
웨이보충제가 순수단백질보충제로
살을 찌우는게 아닌 근육을
키우고싶다면 웨이보충제를
먹으면서 운동을 하는게 근육을
키우는데 좋아요. 단백질도
제네시스웨이가 많기때문에
근육 키우기에 적합합니다.
제네시스웨이가 근육키우는데
좋으면서도 부작용이 없어요.
저도 제네시스웨이를 먹으면서
부작용이 나타난 적이 없었는데
부작용위험이 있는 성분을 빼서
부작용이 없는 보충제더라구요.
보충제를 먹는데 부작용을
겪으셨다면 제네시스웨이를
먹으면서 운동해보세요.
검사 결과가 있어서 부작용이
없는 성분을 사용했다는게
증명이 됐어요. 부작용은 없으면서
효과는 좋고 믿음이 가는 보충제라
앞으로도 제네시스웨이를 사고
운동하면서 먹을 생각이에요.
운동을 할 시간이 없었을 때
보충제를 먹기만 한 적이 있었는데
운동없이 먹는거는 별 효과가
없었어요. 근육을 키우기 위해서는
식단관리는 기본이고 꾸준하게
운동을 하면서 보충제를 먹어야
보충제 효과를 잘받아서 근육을
제대로 키울 수 있어요.
순수단백질보충제의 먹는법을
순서대로 소개해드릴게요.
쉐이커랑 스푼을 보충제와
같이 박스안에 넣어서 옵니다.
쉐이커에 물을 250미리정도
담은 다음에 보충제를 4스푼
넣어서 흔들어주면 물이랑
잘섞여요.그리고 먹으면됩니다.
보충제의 효과를 잘받으려면
웨이트를 하기 전과 웨이트를
끝내고나서 먹는게 가장 좋아요.
알이 배겼을 때에도 운동으로
풀어줄 수 있는데 보충제를
먹고 운동을 하면 근육통을
빠르게 회복해서 웨이트를
하기 전과 후에 보충제를 먹는게
가장 좋습니다.
제네시스웨이의 초코향이 나는
분말이에요. 보충제가 향이
좋아봐야 얼마나 좋겠어 생각을
했었는데 예상외로 초코향이
좋아서 놀랐었네요. 몇달동안
먹으면서 향을 맡고있는데도
안질리고 좋습니다. 분말도
부드러워서 찬물이랑 잘섞여요.
보충제를 맛없다고 생각하는 분들이
많은거같더라구요. 맛없는 보충제를
경험하면 다시는 보충제를 안먹는
사람들도 많은거같아요.
많은 보충제 종류중에서도 맛도
과일맛이랑 초코맛등 많은데
초코맛이 가장 무난한거같아요.
달달하기도 하고 안물리니까
잘먹고있습니다. 제네시스웨이가
초코맛이 아니었다면 저는
안먹었을거같아요.
맛있기도하고 제 부족한 근육을
키워주고있는 순수단백질보충제
제네시스웨이는 앞으로도 운동을
하면서 꾸준히 먹을 생각이구요.
어디서 사는지 궁금해하시는분들도
있는데 슈퍼게이너 홈피 들어가서
구매하시면 되고 지금 보니까
1+1 이벤트도 하고있어서 싸게
살 수 있네요.
