블로그 이미지
내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

카테고리

Happydong (1342)
프로그래밍 (156)
MUSIC (16)
인물 (3)
Utility (10)
세미나 소식&내용 (22)
IT뉴스 (18)
운동 (829)
CAFE (10)
Life (263)
Total3,672,535
Today348
Yesterday442

'2021/06/22'에 해당되는 글 1건

  1. 2021.06.22 알래스카 오메가3로 심혈관 예방하자

 

 

'나이들기 전에 몸을 관리해야지요'라는 생각을 하는 사람들 중에 하나였지만, 지금까지도 이상이 없는 것 같아서 아무생각 없이 잘 지내던 사람들 중에 하나였어요.

무슨 이상이라도 생기면 약을 먹겠는데 약도 돈이니까 아무 문제도 없는데 그렇게까지 써야하나 싶었지요

앞으로도 그렇게 큰 문제는 없을 것 같기도 하고, 아직 20대 후반이다 보니 건강이 그렇게 크게 와닿지 않았어요

 

 

 

 

전에 친언니 건강검사 확인하러 가다가 저도 해보게 되었어요

문제 없을 거라고 생각이 들지만, 해봐도 나쁠 건 없으니까요

고혈압 초기라고 하더라구요ㅋ... 전에 생각했던 것이 진짜 안일하고 별 생각이 없는 것 같고, 고혈압이 알아채기 어려운 병이지만 질병이라면 간단하게라도 증상이 나타나기 쉽고 증상 체크 자료는 인터넷을 쳐봐도 할 수 있는 것이니 알아보기라도 했으면 좋겠다라는 자책도 시작하게 되었어요.

 

 

 

 

이렇게 우울해하고만 있을 수 없고 일단 낫고 봐야하잖아요.

검사를 통해 심각하고 위기감을 느낀것이 어딘가 싶고, 정보가 쌓이다보니 영양과잉에 의해 잘못된 음식 습관이 생기는 이유로 인해서 노인에 생길만한 질병들이 청년들에게도 걸린다고 해요.

고혈압은 노인성 질병인지는 잘 몰라도 치매도 30대에 걸리기도 하지요.

만약에 암이였다면 생각만 해도 끔찍하네요...

 

 

 

 

질병을 낫기 위해선 운동이 중요하다고 하지요

스트레스를 없앨 수 있으면 좋지만, 그게 쉬운 것도 아니고 미래를 위해서라면 직장도 다니는 일상생활을 해야지요.

그렇지만 지금 이대로 가다간 고혈압에서 합병증이 생기면 최악이니까 제 친구인 약사를 통해 물어보았지요.

고혈압을 예방하기 위해선 제가 말한 것도 중요하지만,  오메가3 같은 영양제도 좋다고 하더라구요

 

 

 

 

알래스카 오메가3는 현대인들이 육류 위주로 먹으면서 혈관에 지방이 쌓이기도 한다고 해요

나이를 먹어가면서 혈관이 안 좋아지는 데 위의 상황일 경우 최악일때는 사망에 이를 수 있지요

그렇기에 미리 준비해야하며 의사들도 오메가3를 권장한다고 해요.

저도 미래를 위해서라면 먹는 것이 좋지요

뭐 현재때문에 피할려고 해도 피할 수 없는 건강 식품이지만요

 

 

 

이 오메가3는 크릴 새우같은 작은 생선에도 포함되어 있지만, 좀 더 큰 상어, 고등어에도 들어가 있다고 해요.

오메가 3를 위해 크릴 새우를 섭취할려고 했지만, 요즘 자연환경에 영향이 많다는 기사들이 많아서 먹기 꺼려지더라구요

고작 제가 먹어봐야 자연환경에 영향이 많이 가지 않을테지만, 혹시라도 모르는 거니까요.

다이어트를 하다가 자주 먹던 연어에도 오메가 3가 들어가있는데 저는 연어가 들어간 알래스카 오메가3로 골랐어요

 

 

 

 

저는 알라스카 연어 오메가3를 사기 전에 주의사항을 많이 확인해봤어요

원산지가 중국인 것도 있다는 글을 보니 제가 그런 것을 만원이상 써가면서 먹기 싫었으니까요.

중국에 대해 논란도 많고, 기능성은 기대하지도 않았지만 안전성이 제일 심각하더군요.

그러나 원산지는 미국이고 몸에 안 좋은 성분들이 들어가 있지 않고, 연어유가 99%이면서 비타민E라는 원료까지 있다고 하니 좋을 것 같기도 했어요.

 

 

 

 

후진국에서 만든 영양제가 아니더라구요

영양제가 입속으로 들어가서 장기에 영향을 주는 것인데 그 장기도 일반 장기가 아닌 심장이다 보니 한번 문제 생기면 큰일이지요

거기에서 영양제에 그럴일이 없지만 안 좋은 성분이 들어있으면 몸에 영향이 클 수 있는데 미국에서 만들었고 식약처에서 안전성을 허가받았기에 괜찮다고 볼 수 있더라구요.

 

 

 

 

DHA, EPA가 들어가 있을때 좋은 상품은 비율도 좋다고 해요

정해져 있는 것이 아니라서 비율대로 되어 있는 것이 아니라 다른 경우가 많아요

그 비율로는 EPA와 DHA가 3:2인 경우가 좋다고 해요.

이 제품은 그것에 맞춰져 있기에 먹어도 괜찮은 것이지요.

 

 

 

 

친구들이 사서 먹어보지 않은 제품이지만, 알래스카 오메가3는 비릿한 냄새와 맛이 별로일거라고 겁주더라구요

사기 전이라면 괜찮은데 사고 나서 그러니 후회가 됬어요

차라리 먹다가 별로이면 돈이 아까울지라도 아는 사람한테 주거나 당근에다 팔아야지라는 생각이였지요

그러나 걱정과 달리 괜찮았어요

그렇게 비린내가 강하게 느껴지지도 않아서 먹는데 구토 증상이 나타나지 않았어요

 

 

 

 

알라스카 연어 오메가3를 검색해보시면 아시겠지만, 6개월 동안 넉넉히 먹을 수 있는 180캡슐이 답겨 있는 만큼 통이 어마어마해요.

한손에 들어도 그렇게 무겁지는 않지만 180캡슐이여도 통이 그리 크지 않은 것들도 많은데 크다면 알약이 크거나 과대 포장이거든요

이건 알약이 커요...

제가 먹을때마다 저걸 목에 안 막히고 섭취했을까 라는 궁금증이 생길정도로 잘 먹었지만요

 

 

 

 

알래스카 오메가3를 섭취하면서 스트레스에서는 느껴보지 못했어요

머리도 그렇게 좋아지는 것을 느껴보지 못했지만, 기억하는 양이 좀 늘은 것 같아요

저는 일하면서 자격증공부를 하긴 했는데 취득하지 못하고 낙방을 했지만, 이번에는 합격했지요

이런걸 생각해보면 알고보니 효능이 꽤 있었을지도 모르겠어요

자격증 공부하면서 집중하는 데 큰 어려움을 느끼지 않기도 했었구요.

 

 

 

 

그리고 혈압도 낮아진 것 같아요.

원래 그렇게 혈압 수치가 높은 편은 아니였지만, 고혈압이라고 부를 정도의 수치였기에 그렇게 낮은 편도 아니지만 낫을려고 먹기 시작한 거였기에 혈압 측정기를 사서 자주 검사해보는 데 먹으면서 수치가 적당해지더라구요

머리가 힘들거나 심장 부분이 아픈 적도 없어서 그리 큰 효과는 잘 모르겠지만요.

이렇게 잘 나아진게 어딘가 싶어서 알라스카 연어 오메가3 추천드리고 싶어요

Posted by 익스플로러스타

댓글을 달아 주세요