근육 보충제 섭취로 높은 효능 누리고 있어요
근육 보충제를 먹으면서 효능을
잘 누리고 있어서 써보는 리뷰!
제가 요새 헬스하고 있다고 오래간만에
만난 친구한테 얘기했더니
그럼 헬스보충제도 먹냐고 하는거예요.
그때는 근육 보충제 구입전이고 프로틴은
닭가슴살만 겨우 먹던때라서 안먹고 있다고
했더니 헬스하면 근육 보충제 섭취도
효과 괜찮다고 추천하더라구요.
친구한테 근육 보충제 얘길 듣고나서
어떤 좋은 제품이 있는지 찾아봤고
지금은 이렇게 슈퍼 제네시스 웨이
근육 보충제로 섭취하고 있는 상황입니다.
운동하고 닭가슴살 먹고 그럴 생각만
해봤지 근육 보충제를 먹을 생각은 하지
못했었는데 처음부터 알아볼걸
하는 생각이 들만큼 괜찮게 느껴졌어요
근육 보충제는 1개에 섭취량이
1달 분량이 나오는거구요.
섭취 한잔에 소요되는 분말이 네 스푼
이니까 이렇게 타먹었을때
섭취를 37잔을 먹을수 있는거예요.
그래서 이 제품이 괜찮은지 일단 섭취를
해보고싶으면 1개를 먼저 구입해서
먹어보는게 좋겠다 해서 원플러스원
있는거 보고도 1개만 삼..(단품 가격이 더 쌌음)
근육 보충제에는 프로틴이 가득합니다.
다른 성분보다도 단백질을 중심으로
담겨진 헬스보충제예요. 그래서 성분의
함량은 프로틴이 압도적으로 나오게되구요.
따른건 적은 함량으로 들어있어요.
특히 탄수화물은 적게 나오는거 보이시져
그래서 탄수화물의 섭취는 기대하면 안되고
많은 단백질을 빠르게 흡수시킬
목적으로 섭취하는 것입니다.
단백질은 wph 유청이 많구요 5%의
wpi 유청도 들어있어요.
전부 유청단백질 함유 보충제예요.
근육 보충제 구성으로써는 굉장히 좋은
구성이라고 하더라구요.
저도 추천해주는거 보면서 그때서야
왜 이 단백질이 좋은건지
깨달으면서 구입한거여서요ㅎㅎ
근력운동을 하고 근육에 효과를 주는
단백질은 유청단백질이 진짜 좋다더라구여
근육 보충제에 전부 유청단백질이
들은 것은 아니기 때문에요
유청 많은거 사려면 보충제 볼때마다
원료 함량 이런걸 봐야되더라구요
단백질이 몇그람 들었다 그런거말고
유청단백질이 몇 % 함유되었는지 파악을
하고 구입해야 성공할 수 있어요.
동물성단백질이기도 하고 유청이
아미노산은 풍부한데다가
흡수율이 높게 나오는 단백질이라고
하더라구요. 왜 유청이 좋은건지 궁금
해서 전문가 블로그 같은데도
가보고 기사 나온 것도 보고 했어요.
그냥 막연하게 좋다고 홍보하는건줄
알았는데 연구로 많이 진행된 사항이라고
하더라구요? 그래서 믿고 삼ㅋㅋ
근육 보충제는 한번 뜯고 금방
안먹어도 긴시간동안 먹을수 있더라구요
그러니까 유효기간이 길다는거죠
파우더 채로 보관되어 있을때는 섭취가
가능한 유효기간이 길다고 합니다
그래서 이벤할때 왕창 사놓고 놔둔 상태로
조금씩 먹어도 되겠더라구요
하루에 먹는 단백질보충제 양은
많아도 3회 이하로 섭취하는게 좋아요
반드시 3회를 먹어야 하는게 아니고요
섭취는 일반인이면 1회만 해도 된다고
하더라구요? 저도 어차피 헬스장 가면서
운동끝나고 섭취할 생각으로 근육 보충제를
샀으니까요. 1일에 섭취는 한잔씩 합니다
물을 붓는건 저만큼만 부어도 되고
가루 스푼은 4스푼을 쓰면 됩니다.
초코 우유처럼 마실 수 있어요 그러면.
단맛이 적절하게 올라오니 맛있거든요.
물을 붓는 양을 맞추는건
맛을 위해서 그러는거기도 하고 넘 많으면
다 먹기 힘들어서 그런 것도 있어요.
단백질보충제는 생각도 못하고
있다가 친구가 추천해서 그제서야
먹게 됐어요. 운동을 안할때라면 별로
필요없었을것 같은데 헬스를 하고
끝나고 마시고 했더니 헬스운동에는
확실히 이런 헬스보충제가 좋은듯!
성분도 잘 골라서 사가지고
효과가 더 괜찮은 것 같아여~
공식 브랜드 쇼핑몰은 슈퍼게이너!
여길 추천하는 이유는 슈퍼제네시스웨이
구매할 때 1 + 1이 제일 싼데 그게
공식쇼핑몰에서만 하는 이벤트라서요.
이벤트라고는 해도 기간이 막 촉박하게
정해져 있는건 아니라서 필요할때
원플로 구입하면 좋겠더라구요^^