최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

전 처음에 살을 찌우기 위해서는

무조건 먹어야하는 줄 알았습니다 ㅋ

하지만 제 큰 착각이였더라구요.

 

이렇게 먹는걸로만 살을 찌우다보면

분명히 건강에 적신호가 뜹니다.

 

매우 좋지 않아요.

제가 실제로 이 방법으로 살을

찌우려다가 건강이 나빠져서

포기했거든요..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 살을 찌우긴 해야겠고,

건강하게 찐 후에는 근육도 발달

시키고 싶었습니다.

 

워낙 마른체질이였기 때문에

살을 찌우는 것도 힘들겠지만 체중을

증가 시키고 나서 근육을 발달

시키는 일도 어려울거라 생각했어요.

 

무엇보다 시간이 오래

걸릴거라 판단했습니다.

 

하지만 이 판단을 아예

깨게 해준게 있어요.

바로 이 게이너프로틴입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너프로틴은 건강하게

살도 찌워줄 수 있고, 동시에

근육도 같이 키워줄 수 있는

보충제입니다.

 

그래서 제 판단을 깨줬다는거에요.

체중을 찌우고 -> 근육을 키운다.

이게 제 목표였는데 동시에 증가를

시킬 수 있게 되었어요.

 

그래서 오늘은 여러분께도 이

게이너프로틴을

소개해드리고자 왔습니다.

 

저처럼 살도 찌우고, 근육도 붙게

해주시고 싶으시다면

슈퍼인피니트게이너를 드세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 옛적에 살을 찌우려고

잘못된 방법으로 무작정

많이 먹기만 했었잖아요?

 

그때 특히 칼로리가 높은 것들을

많이 먹었습니다.

이러면 살이 쭉쭉 찔 줄 알았어요 ㅋ

 

근데 고 칼로리 음식들은 건강에

좋지 않더라구요. :(

다행히 이 살찌는보충제는 칼로리가

생각했던 것보다 많이 낮습니다.

 

그리고 탄수화물과 단백질이

사이좋게 골고루 나눠져 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 살찌는보충제를 매일

먹는다고해서 그만큼 체중이 증가

되는 것도 아니고, 근육이 증가

되는 것도 아닙니다.

 

게이너프로틴을 먹으면서

꼭 알아두셔야할게

운동 시작 전과 끝나고나서만

드시면 됩니다.

 

먹는 방법이 운동을 하면서

먹는거기 때문에 운동을 하지

않을 분들은 드시지 않는 것이 맞습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WPI & WPC & ISP가

들어 있습니다.

 

이 세가지 단백질 중에서

가장 많은 WPI는 유청 단백질 중

순수 단백질 함유가 높고

유당이 적게 함유가 되어 있기 때문에

체질적으로 유당이 맞지 않은 분들에게

적합한 단백질입니다.

 

이 밖에 살찌는보충제 속에 들어

있는 성분들은 비타민, 글루타민, 타우린

이로운 것들만 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WPC는 기본 유청단백이고

ISP는 콩으로 만들어진

식물성 단백질입니다.

 

이 중에서 근육에 가장 좋은건

유청 단백질인데

이 살찌는보충제 속에 많이

쓰여진 것은 유청 단백질입니다.

 

그래서 슈퍼인피니트게이너는

확실히 근육도 키워줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 처음 살찌는보충제를

받고 놀랬던게

무슨 모래를 담은 줄 알았어요

그 정도로 곱다는거였어요.

 

하지만 초코향이 나는걸 보고

맛은 초코구나~

생각을 했었죵 ㅎㅎ

 

아무튼 분말 타입이 쉽게 굳어지지

않고, 뭉쳐 있지 않기 때문에

물에 잘 섞입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일부러 위에서 찍었어요.

물에 이 정도로 잘 섞인다는걸

보여드리고 싶었거든요 ㅋ

 

그리고 초코맛이라고 했는데,

색이 무척 찐하죠?

 

이 정도로 살찌는보충제는

맛이 애매모호하지 않고

찐한 초코맛이 나기 때문에

맛있게 먹고 있는 중입니다.

 

보충제가 맛 없단 생각을 하고

있으신 분들은 편견을 깨세요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 살찌는보충제의

구매처는 슈퍼게이너입니다.

 

이 곳에서는 게이너프로틴

말고도 다른 보충제들도

많이 보유하고 있습니다.

 

전 체중과 근육을 같이 증가 시키고

싶어서 이 살찌는보충제를 선택했지만

근육만 키우고 싶으시다면

단백질보충제를 선택하시길 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게이너프로틴으로 시작해서

이제야말로 건강히 살도 찌우고

근육도 키우게 되었습니다.

 

예전의 비실했던 전

사라진지 오래에요 ㅋ

진작에 먹으면서 운동할껄..

왜 미련하게 무작정 폭식만 했는지

후회가 되네요 ㅎㅎ

 

여러분들도 만약 살하고 근육을 같이

증가 시켜서 몸집을 키우시고 싶다면

이 게이너프로틴을 드셔보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울철 대표적인 차!

바로 유자차죠?

 

달콤한 맛으로 어린 아이들부터

어르신들에게도 인기가 높은 차입니다.

오늘은 제가 이 유자차에

대해서 소개할까해요

 

따뜻하게 먹는게 가장 흔하긴 하지만

아이스로 먹는 것도 인기가 높더라구요.

겨울에는 커피를 즐겨하지 않는 분들은

차를 즐겨 먹습니다.

 

근데 커피를 좋아하시는 분들도 이젠

유자차를 드시는건 어떠신가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유자차 효능은 대단해요.

여러 방면으로 좋은 점들을 가져주어서

맛있는 건강차라고도 할 수 있습니다 ^^

저도 처음엔 유자차를 맛있어서 즐겨

먹었는데 생각보다 효능이 대단하더라구요.

 

그래서 그 후로는 더 꾸준히

챙겨 먹고 있습니다.

겨울철 대표 차인 유자차 효능

어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

뼈 건강

 

유자차 효능은 뼈를 건강하게

 해주는데 아주 탁월합니다.

유자 속에는 칼슘이 다량으로

 들어 있기 때문이에요.

 이 칼슘 성분이 뼈를

튼튼하게 해주어서 관절염,

 골다공증 같은 뼈 관련된

질환을 예방 시키는데 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈관질환 예방

 

펙틴, 리모넨 성분은 혈액 흐름을

 개선 시켜주기 때문에

 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

이 성분이 다량으로

들어 있는 유자차 효능은 혈관질환을

예방 시키는데도 아주 좋아요.

특히 모세 혈관을 강화 시켜주는

 역할도 해주기 때문에

동맥경화와 고혈압을

예방 시키는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

숙취 해소

 

과음을 한 다음날에 유자차를

마시면 아주 좋습니다.

숙취 해소도 시켜주는 유자차

효능이 있기 때문이에요.

 

 알코올로 인해서 손상된

간을 회복시켜주고,

몸 속에 있는 알코올을

 빠른 속도로 분해를

해주기 때문에 숙취

해소에 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

중풍 예방

 

뇌 속에 있는 혈관을 원활하게

활성화 시켜주고,

장애 예방을 해주고 헤스페리틴

성분이 들어 있는데

 

이 성분은 혈압을 안정적으로

 만들어주기 때문에

 유자차 효능은 중풍을

 예방 시키는데도 탁월합니다.

 

그리고 펙틴 성분도 들어 있는데

이 성분은 혈액의

 흐름을 원활하게 해주기

 때문에 더욱 효과적이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피로 회복

 

비타민C가 다량으로 들어 있습니다.

그래서 유자차 효능은

피로 회복에 좋아요.

 

평소 업무가 많으신 분들은

유자차를 꾸준히

드셔서 피로를 회복 시키길 바랍니다.

 

그리고 비타민 때문이 아니라

 피로의 원인이 되는 물질도

억제 시켜주기 때문에 훨 뛰어나요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기 예방

 

유자차 효능의 대표적인 감기 예방은

비타민C가 신진대사를 활발히 해주고

면역력을 강화

시켜주기 때문입니다.

 

그리고 리모넨 성분이 있는데

 이 성분은 목 염증을 완화 시켜주는

역할을  해주기 때문에 감기에

아주 좋은 차에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부 미용

 

유자차 효능 속에 들어 있는

 비타민C는 함유량이

 레몬에 비해서 훨씬 높게 들어 있습니다.

 

이렇게 비타민C가 다량으로

 들어 있기 때문에

노화의 원인인 활성 산소를

 제거해주어서 노화 방지에도

좋고 잡티를 없애 주는데도 큰 도움을

 해주기 때문에 피부 미용에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빈혈 예방

 

유자차 효능 속에는 엽산이

풍부하게 들어 있습니다.

그래서 임산부에게도 좋고,

빈혈을 예방 시키는데 탁월해요.

 

평소에 어지러움증이 심하신 분들이

있으시다면 유자차를

꾸준히 드시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유자차 부작용

 

유자차는 설탕, 꿀 처럼 당을

첨가해서 만들어집니다.

그래서 과다하게 섭취를

할 경우에는 오히려

몸에 좋지 않고 유자는 차가운 성질을

가지고 있기 때문에

평소에 몸이 차가우신 분들은

 많이 섭취하시면

 설사를 하실 수 있으니 주의하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛있다고 너무 과하게만 먹지

않으면 몸에 참 좋은 차랍니다.

저도 오늘 여러분들께 유자차 효능에

대해서 알려 드릴려고 이것 저것 찾았는데

여러가지 효능을 더 알게 되었네요 ^^

여러분! 올 겨울 즐겨드실 차로

유자차는 어떠신가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 프로틴을 먹어보려고 알아보는 중

이것만한게 없었습니다.

보충제들이 하도 많아서 일일히

각 보충제 파는 곳마다

다 들어가서 성분하고

함량을 살펴 보았어요.

 

근데 이 중에서 슈퍼제네시스웨이가

 젤 좋다고 판단 내렸습니다.

제가 이 보충제를 산지는 3년이 되었어요

사실 그때까지만해도 보충제를 먹는 분들이

그리 많지는 않았어요.

 

제 주위에선 저 밖에 없었구요

근데 시간이 지날수록 보충제에

좋은 점이 많이 알려져서 그런지

사람들이 많이 먹더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 제 주위에서도 보충제 섭취를

하는 사람이 많아졌습니다.

 

아무래도 3년째 보충제를

먹는건 저 뿐이여서 그런지 저한테

헬스보충제추천을 해달라는 사람들이

많아요 ㅋㅋ 전 근데 3년동안

한결같이 슈퍼제네시스웨이만

먹었기에 헬스보충제추천 해달라고하면

무조건 이 프로틴으로 권합니다.

 

무슨 전파하는 것 같아요 ㅋ

저 뿐 아니라 친구들 중에서

운동하는 애들도 저처럼

슈퍼제네시스웨이를 먹고 있습니다

괜히 뿌듯 ^^ㅋ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 헬스보충제추천을 드릴 프로틴은

단백질 함유량만 가득 들어 있습니다.

그래서 체지방 감소 & 근육량 증가를

하실 분들에게 해드리고 있어요.

 

물론 저에게 헬스보충제추천을 해달라는

친구들도 근육을 키우고

싶어하는 애들밖에 없어서

슈퍼제네시스웨이를 권했던거구요.

 

그리고 체지방 감소도 같이

되기 때문에 인바디 측정 했을때

근육량이 몸에 많이 적은 반면,

체지방이 많으시다면

이 프로틴 먹으면서 운동하시길 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1회 영양 기준치는 보충제 옆에 표시가

되어 있습니다. 한눈에 알아보기

쉽게 표기 되어 있어서

좋아요 ㅎㅎ 제가 말씀드린대로 정말

단백질 함유량만 가득 들어 있죠?

 

그리고 가끔 단백질보충제 잘못된걸 보면

탄수화물과 비교 했을때

차이가 얼마 나지 않은 것도 있더라구요.

이런건 진짜 비추 ㅠㅠ

 

하지만 슈퍼제네시스웨이는

확실히 단백질만 만땅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴은 단백질만 많이

들어 있는것만 있는게

아니고, 두 종류가 더 있습니다.

 

매스는 탄수화물 함유량이 많은거고

게이너는 탄수화물 5 : 단백질 5 이렇게

반반씩 들어 있는 보충제입니다.

 

그래서 여러분들이

어떤 목표를 두냐에 따라서

맞춰서 보충제를 선택하시면 되요 ^^

 

제가 헬스보충제추천을

드리는건 단백질 함량만

많이 들어 있기 때문에

순수히 근육만 키우실 분들에게

소개해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 보충제는 유청단백질 90을 사용했어요

유청이 동물성이기 때문에

근육 발달을 목적으로

두신 분들은 프로틴을 살때에

 유청을 많이 사용했는지 확인해보세요

 

제가 친구들에게 헬스보충제추천을 할때

이 부분을 강조합니다 ㅋ

 

그리고 WPH가 가장 많은데,

WPH는 섭취 하였을때 근육에

 흡착되는 속도가

빠른 단백질이고, 순도가 80이상입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제추천을 해줄때 늘 항상

하는 말이 있습니다.

섭취 방법을 꼭 지키라는거에요 ㅋ

보충제 말고도 몸에 좋은걸 먹을땐 꼬박

챙겨 먹어야지 효과가 좋다고 하죠?

 

프로틴도 놓지지 않고

규칙적으로 잘 섭취를 해줘야지

효과를 볼 수 있습니다.

 

운동 시작 전 + 후 나눠서 먹으면 됩니다.

전 3년동안 먹어서 그런지

이젠 운동할때 얘가 없으면

무척 허전할 것 같아요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제 뚜껑을 열면 달달한 냄새가 팍팍

납니다 ㅋ 모든 보충제가 파우더 타입으로

만들어졌긴 했지만

슈퍼제네시스웨이는 좀 달라요.

입자가 세밀합니다.

섞기 전에 가루 상태를 보면

딱봐도 얇은게 느껴져요.

 

그래서 가루들이 서로 덩어리져서

통 벽면에 늘러붙는

것도 없기 때문에 다 먹고 나서 보면

말끔히 해치웠다는걸 아실 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 가루가 세밀하기 때문에

물에 금방 풀리더라구요 ㅎㅎ

 

그래서 섭취를 할때도

불편한 점을 느낀 적이 없습니다.

그리고 초코맛인데 단게 심하지 않고

적당해서 단걸 싫어하시는 분들도

섭취할때 거부감이 안 드실거에요.

 

전 물과 우유 번갈아가면서 혼합해 마시는데

우유와 같이 먹으면 포만감이 더 듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러니 포만감을 더 느끼고 싶은 분들은

우유에 타서 먹으시는걸 추천 해드려요

고소한게 더해져서 그런지

맛도 더 좋더라구요.

 

다만 평소에 우유를 마시면

소화가 잘 되지 않아서

배 아픈 분들은 피하시는 것이 좋겠죠?

 

생각보다 우유가 체질적으로

 몸에 맞지 않은 분들이 많더라구요.

 

전 우유랑 먹어도 아무 문제 없는데

제 친구는 맞지 않아서

물에만 혼합해 먹고 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제추천을 드린 슈퍼제네시스웨이

통 틀어서 보면 허점이 없다 생각 합니다

내용물도 좋고, 성분&함량도 통과잖아요

 

여기다가 1+1를 하고 있기 때문에

가성비 보충제로도 유명한 프로틴이에요.

 

제가 친구들에게 이 프로틴으로

 헬스보충제추천을 해줄때도 가격듣고

더 좋아라 하더라구요.

 

구매처는 슈퍼게이너 공식몰에서

사면 1+1로 저렴히 구매하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예전에 주위에서 저만 프로틴 먹으면서

운동했을때가 생각이 나네요.

그땐 솔직히 안타까움도 있었어요 ㅠ

 

왜냐면 정말 운동할때 효과 좋고,

확실히 근육을 붙게 해주는데

제 주위에선 섭취하는 사람이

없었기 때문이에요.

 

좋은거 혼자 먹기엔 아까웠는데

지금이라도 친구들이 먹으면서

운동하니깐 좋네요

혼자 운동하기도 쓸쓸했는데 요즘은

시간 맞을때마다 친구들과

 같이 운동해서 좋습니다