가을이 깊어질수록 마음이 조급해지고 있습니다.
겨울이 되기 전에 목표로 설정해놓은 근육량과
체지방률을 지켜야 하기 때문이지요^^
무작정 운동만 했던 예전과 다르게 지금은
WPH단백질보충제 섭취를 병행하고 있기 때문인지
다행스럽게도 운동 권태기는 아직입니다~
정체기 없이 효과도 잘 나타나고 있는 것 같구요.
운동을 시작한 후부터 지금까지 계속해서
이 사이트 WPH단백질보충제만 고집하고 있어요ㅋㅋ
검색해보시면 아시겠지만 추천 수와 호평이 가장 많고
또 좋은 재료로 성의있게 만들어
WPH단백질보충제순위까지 높으니
갈아탈래야 갈아탈 수가 없더라구요.
저는 그 중에서도 슈퍼제네시스웨이라는
웨이프로틴을 이용하고 있는 중인데요.
다른 WPH단백질보충제도 WPH단백질보충제순위가 높은만큼
효과가 뛰어나지만 운동을 많이 하고 근육량도 보통에 비해 많은 편이라
저에게는 다른 WPH단백질보충제보다 적합한 것 같더군요~
단백질이 근육을 만드는데 굉장히 중요한 역할을 하는 성분이기에
근육량이 많을수록 단백질을 먹어야 하는 양도 많아지거든요ㅎㅎ
그래서 이렇게 탄수화물이 적고 단백질은 많은 제품으로 선택하게 되었어요
슈퍼제네시스웨이는 총 2.27kg로 꽤 묵직한 정도의 무게예요.
한 번 먹을 수 있는 양이 60g이라 33번정도 섭취가 가능한데
성분 비율을 보시면 탄수화물이 6g에 그치는데 비해
단백질은 무려 43g이나 됩니다. 어마어마한 양이죠.
하지만! 저는 저만큼의 단백질을 모두 흡수할 수 있는 몸이므로~^^
슈퍼제네시스웨이는 흡수가 빠른 동물성 단백질인 유청 단백질과
필수 아미노산이 풍부하게 들어가있는 식물성 단백질인 대두 단백질을
주재료로 만들어지는 웨이프로틴이에요.
거기서 가장 집중해서 봐야 하는 것은 다름 아닌 WPH!
바로 가수분해유청단백질이라고 하는 최상급 단백질입니다.
가수분해유청단백질은 우유에서 나오는 유청을 세밀하게 필터링해
단백질만 남기고 그 밖의 성분은 모두 제거한 것을 말해요.
우유는 필수아미노산이 모두 갖춰진 단백질이 있는 좋은 식품이지만,
단백질과 함께 들어있는 지방산이 소화 장애를 일으키거나 소화 불량을 일으켜
단백질의 흡수를 방해하고 복통을 유발할 수 있거든요.
WPH는 이러한 부작용을 보완하기 위해 만들어진 단백질로
순도가 높을 뿐 아니라 부작용 없이 단백질을 소화할 수 있고,
체내에 흡수되는 속도도 단백질 종류 중 가장 빠르니
웨이프로틴 재료로 탁월하다고 말 할 수 있겠죠.
하지만 설탕이 들어가지 않아 열량은 높지 않고
스테로이드의 첨가도 없어서
소화기관에서 일어나는 부작용은 물론이고
피부로 드러나는 부작용, 심각한 성기능 저하,
탈모가 생기거나 체모가 굵어지는
부작용 역시 걱정하지 않고 안심할 수 있어요.
자랑은 아니지만 제가 몸이 좀 예민해서ㅋㅋㅋ
이상한 성분이 들어오면 곧바로 두드러기 같은게 일어나는 체질인데
이 웨이프로틴을 섭취할 때는 그런 게 전혀 없더라구요.
WPH단백질보충제순위 답게 참 정직하죠^^
운동할 때 에너지 보충도 잘 해주고 근육도 빵빵하게 채워지도록
잘 도와주는 웨이프로틴이지만~ 너무 많이 섭취하는 것은 금물입니다.
최소 1번, 최대 3번으로 권장량을 지켜주는 것이 좋아요.
저도 처음에 먹을 때 맛도 있고 효과도 눈에 띄게 나타나길래
욕심을 좀 부렸었거든요ㅋㅋㅋㅋ 그랬더니 얼마 안 있어
피부도 느끼하게 번들거리고 피로도 잘 안 풀리는 것 같고...
문의해보니 다름 아닌 단백질 과다복용 때문이래요.
단백질은 우리 몸을 만드는 세포의 구성분이지만
바로 그런 이유 때문에 지나치게 복용하면 피지분비를 활발하게 하고
단백질을 소화하는데 큰 도움을 주는 간에게 무리를 줘서
간 기능을 낮출 수 있다더군요ㅠ.ㅠ
그러니 꼭!! 피부와 간에 부담이 가지 않게 적당히 먹어야겠습니다.
바닥이 드러날락 말락하는 슈퍼제네시스웨이~
1+1 이벤트 하는 걸 두 개나 샀는데 떨어지는 건 금방이네요.
얼른 긁어 먹고 다시 구입해야겠어요ㅎㅎㅎ
가루는 아주 곱고 세밀합니다. 냄새는 코코아 향이구요.
고슬고슬하다는 표현이 딱 맞을 정도로 부드러운 질감이에요~
알갱이가 작아서 그런지 온도가 낮은 음료에도 잘 녹더라고요ㅎㅎ
알갱이가 있으면 먹기 불편하고 삼킬 때도 껄끄러워서 별로인데
슈퍼제네시스웨이는 스무스하게 잘 넘어가니 아주 좋습니다.
운동 가기 전에 한 잔 하고 가려고 후다닥 탔어요ㅋㅋㅋ
뒤에 있는 건 헬스장 전용 에코백이고요.
30분 거리 헬스장으로 출발하기 전에 마셔봅니다~
향기도 좋고 맛도 좋고 운동할 맛 나네요.
워밍업 단계 음료수로 적합해요.
배도 적당히 든든한 게 힘이 막 샘솟는 느낌ㅎㅎ
슈퍼제네시스웨이는 단백질이 주재료인 웨이프로틴 파우더입니다.
체지방을 줄여주고 근육량을 늘려주는데 무척 효과가 좋아요.
따라서 운동 하기 30분 전 뿐 아니라 운동 중 휴식을 취할 때 한 번,
운동이 끝나고 30분 뒤에 또 한 번 총 세 번 섭취해주면
에너지 소모와 체력 소모가 느려지고
운동 후 공복감과 허기짐도 없어진답니다.
보면 볼수록 참 괜찮은 제품인 것 같죠? ^^
