최고보다,최선을...

3개월이나 6개월에 한 번씩 꼭 오는 정체기를 극복하기 위해

질 좋은 순수 프로틴으로 먹고 있는 보충제 제품을 바꿔 봤습니다~

저는 스테로이드랑 인공 감미료가 걱정 돼서 국내산을 애용하는 편인데요.

한국에 있는 단백질보충제사이트들은 대부분 안전한 제품만을 취급하더라고요.

단백질보충제는 너무 저렴하면 그 성분이 의심되고

또 너무 비싸면 지갑 사정이 걱정 되어서 망설여지기 쉬운데요.

슈퍼제네시스웨이 같은 경우는 적절한 가격에 적절한 양이라

추천을 받고 나서도 고르기 어렵지 않았어요.

그리고 말한 것처럼 1+1 이벤트가 있기 때문에 ^^;

단백질보충제사이트에서 바로 구매 했지요~

맛은 무난한 초코맛으로 개운하고 깔끔하게 먹을 수 있었고요.

예전에는 보충제를 먹으면 가끔 여드름이 나거나 소화가 잘 안 돼서 고생했는데

슈퍼제네시스웨이는 피부도 말끔하고 장 활동도 원활해서 더 좋은 것 같아요.

역시 인공 감미료가 들어가지 않는 순수 프로틴이 몸에 잘 맞는 듯`

슈퍼제네시스웨이는 설탕&스테로이드 무첨가 제품입니다.

한국은 스테로이드가 불법적인 성분이고, 철저하게 거르는데다가

전 성분이 한국어로 쓰여 있어서 확인하기도 쉽지요.

그런데 의외로 설탕을 넣은 제품을 파는 단백질보충제사이트는 많더라구요.

하지만 개인적으로 순수 프로틴에는 설탕이 어울리지 않는다고 생각하기에...

1회 제공량은 3스푼(60g)이고요. 219칼로리가 흡수됩니다.

단백질과 탄수화물의 양은 각각 43g, 6g으로 비교가 많이 돼요.

운동할 때 근육을 유지하고 지방을 태워주는 보충제이므로~

비슷한 열량이지만 상대적으로 빠르게 없어지는 단백질 위주로 있는 거랍니다.

질이 좋고 흡수가 빠른 wph단백질을 사용해서 소화도 아주 잘 돼요.

wph단백질은 유청 단백질 중에서 가장 최상급에 속하는 재료로

유청에서 추출해서 빼내기만 한 농축유청단백질과는 비교하시면 안 됩니다~

몇 번이나 걸러내고 필터링해서 순도를 높인 단백질이 바로 wph이기 때문입니다.

근육과 피로의 회복을 도와주는 식물성 단백질(분리대두단백)도 들어가고요.

글루타민 등의 아미노산과 미네랄도 충분히 들어가는 슈퍼제네시스웨이입니다.

합성 감미료와 당이 아닌 코코아 분말이 첨가되는데요.

슈퍼제네시스웨이에 들어가는 코코아 분말은 최고급 네덜란드산이라 향과 보존력이 좋아요.

물이나 우유 같이 쉐이크를 만들어 먹을 수 있는 음료를 사용하시면 됩니다~
어떤 걸 써도 부드러운 초코 맛이 나서 먹기 힘들지 않더라구요.

보통 200ml를 많이 쓰는데 정확한 양은 300ml로 잡는 것이 좋습니다.

순수 프로틴에는 쓴 맛과 비린 맛이 반드시 있기 때문에

코코아 분말이 들어가야만 부작용도 없고 보충제도 맛있게 먹을 수 있습니다.

wph단백질의 부드러운 입자가 사진으로도 느껴지시지요ㅎㅎ

단백질보충제사이트에서는 거칠지 않은 알갱이, 잘 으깨지는 가루 입자가

진짜 단백질보충제라고 합니다. 탄수화물이 들어가면 이보다 거친 느낌이겠죠.

물에도 쉽게 녹지 않구요. 맛도 담백하지 않고 고소할 거예요.

순수 프로틴파우더는 직접 먹어보면 더 빨리 알게 됩니다.

적어도 1.5배 빠른 운동 효과와 단백질 공급 속도를 느껴보세요~

진짜 보충제, 가짜 보충제는 정말 먹어보지 않으면 아무도 모르는데요.

슈퍼제네시스웨이는 제가 한 통 이상이나 먹고 있는 보충제이니 믿으셔도 됩니다^^

그러나 한 가지 보장하지 못하는 것, 그것은 과식으로 인한 부작용이니

섭취하기 전에는 보충제 주의사항 같은 설명서를 꼭 읽어주세요.

단백질은 특히 간이나 신장에 좋지 않은 성분이니 집중적인 케어가 필요합니다.

맛있게 먹는 것도 중요하지만 안전하게 먹는 것은 더 중요하니까요~

얼마 전 보충제사이트에서 단백질보충제 하나 장만했어요ㅋ

운동만 하려니 2% 모자란 것 같고 닭가슴살도 다 떨어졌기 때문이죠.

원래는 닭가슴살을 한 번 더 먹으려고 했는데 에이~ 좀 귀찮더라구요ㅋㅋ

게다가 요즘은 단백질보충제 다이어트가 유행이라고 하기에

휩쓸린 듯 아닌 듯 그렇게 저도 끼게 되었네요ㅎ

따로 추천은 안 받았고 보충제사이트만 알려달라고 해서 직접 골랐어요.

제가 사람을 잘 안 믿는데 딱 부모님이랑 제 트레이너는 믿습니다ㅋㅋㅋㅋ

트레이너한테 물어봐서 알게 되었고요~ 단백질보충제 다이어트 할 때

제 기준 슈퍼제네시스웨이가 젤 괜찮아 보여서 그걸로 골랐네요.

먹은지 몇 주 밖에 안 됐지만 쏠쏠한 효과가 나는 거 같아요. 살도 많이 빠졌고!

wph가 들어가서 근육을 만드는데도 효과적입니다.

다이어트의 기본은 체지방을 연소시키고 근육량을 늘리는 것이기에

근육 만드는 것도 소홀히 하지 않으려고 이걸 고른 이유도 있어요ㅋ

단백질보충제는 wph로 만들어진 게 소화도 잘 되고 효과도 잘 돌아서 제일 좋다 하네요.

아미노산 글루타민 들어가는 제품을 선호해서 더 좋구요~

단백질보충제 다이어트 할 때 아미노산을 같이 먹으라는 소리가 많은데

제가 간 보충제사이트는 아미노산이 들어가있는 복합보충제만 판매해서

굳이 따로 타 먹을 필요가 없는 것 같네요ㅋㅋㅋ

열량 따지고 먹으라고 성분표도 정확하게 붙어 있어요.

219칼로리면 솔직히 그렇게 낮은 건 아닌데 비교해보면 딱 적당해요.

개인적으로는 밥 한공기랑 비슷한 포만감을 가지는 것 같네요.

참고로 밥은 400칼로리가 조금 넘습니다~ 비율로 따지면 나쁘지 않죠.

게다가 이건 탄수화물도 아님ㅋ 단백질 열량이기 때문에 잘 태워집니다.

부작용이 아예 안 일어나는 0% 확률이라면 신경쓸 필요 없지만

단백질보충제는 단백질과 기타성분을 넣어서 만든 식품이다보니

제대로 보지 않으면 부작용 나기가 쉬워요. 화학약품이나 설탕 같은 걸로요.

그래서 제가 슈퍼제네시스웨이 살 때는 그런 게 있나 꼼꼼하게 봤는데요.

받아보니 앞에도 이렇게 설탕과 스테로이드가 들어가지 않았다고 표기되어 있더라구요!

단백질을 과다하게 섭취했을 때 생기는 부작용이 아니라면 절대적으로 안전한 제품이니
자신이 특이체질이거나 단백질을 소화할 때 부담을 느끼는 체질이 아닌 이상

슈퍼제네시스웨이에 대한 효과를 충분히 볼 수 있고 소화도 제대로 할 수 있어요.

1일 2~3회 섭취하면 되고 한 번에 보충제 60g과 음료 300ml를 더하면 됩니다^^

보충제사이트에서 같이 보내준 사용설명서에도 친절하게 나와 있어요~

물을 사용해도 되고 우유나 두유를 사용해도 괜찮습니다.

보충제는 보통 세가지 종류로 나뉘어지는데 단백질보충제 다이어트는

탄수화물이 거의 들어가지 않는 단백질보충제를 먹으면서 하게 돼요.

보충제마다 먹는 시기가 다르니 웨이인지 게이너인지 매스인지 확인하세요.

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제 다이어트에 딱 적합한 보충제이므로~

물과 보충제를 준비해서 간단하게 타 먹으면 끝입니다.

한 스푼이 20g이니 3번 넣어서 드시면 되겠고요.

슈퍼제네시스웨이가 설탕이 들어가지 않는 제품이라는 거 아시죠?

하지만 첨가물이 아예 들어가지 않으면 단백질 비린내 때문에

먹을 때 역겨울 수 있어 코코아 분말이 아주 소량 들어간답니다.

일반적인 하얀색 분말이 아니라 코코아 분말 같은 것도 그런 이유예요.

스푼을 이용해 총 세 번 넣어준 슈퍼제네시스웨이입니다.

물에 잠기지 않아 분말이 산처럼 쌓여 있네요ㅋ

부드러운 질감을 가지고 있어 차가운 물에 넣어도 잘 녹습니다.

앞에서 보면 이런 느낌? 금방 섞이기 때문에 식감은 걱정 안해도 됩니다.

몇 번 흔들어줬을 뿐인데 형체도 없이 녹은 가루. 보이시나요~~

wph가 우유에서 나오는 유청단백질이라 투명한 물을 사용했는데도

코코아 우유같은 색의 보충제 음료가 만들어졌어요.

색만큼이나 맛도 그럴 듯 하다는 거ㅋㅋㅋ 지나치게 단 맛은 아니지만

아이들도 좋아할 것 같은 담백한 맛입니다.

맛을 중요하게 생각하는 저에게도 아주 만족스러운 맛이라는 거 ^~^

유명한 보충제사이트에서 구매해 신뢰성도 높고 안전하기까지 한

슈퍼제네시스웨이로 단백질보충제 다이어트 충분히 성공할 것 같아요.

운동하면 솔직히 뭔가를 먹기가 부담스러워 닭가슴살도 겨우 먹었었는데

단백질보충제는 그보다 가볍고 간단하게 복용할 수 있으니 괜찮네요ㅋㅋㅋ

운동할 때 마시면 효과가 2배라는 순수단백질보충제를 먹기 시작했습니다.

원래 계획은 운동하면서 운동일지를 꼼꼼히 쓰는 것이었는데,

운동을 열심히 하다보니 운동일지를 시간과 힘이 없어져 버렸네요ㅋㅋㅋ

어쨌거나 운동일지 쓴지도 오래되었고 그간 순수단백질보충제 효과도 많이 봤으니

오늘은 보충제 섭취량 잘 지켜 먹으면서 운동해 본 후기를 작성해볼까 합니다~

요새 도움 받고 있는 슈퍼제네시스웨이 입니다.

질 좋은 단백질 wph로 만들어져 더 좋은 순수단백질보충제기 때문에

운동을 하면서 보충제 제품을 찾고 계시는 분들이 많이 드시는데요.

저 역시 슈퍼제네시스웨이의 대한 좋은 평판과 입소문을 익히 알기에

제가 적당하게 먹을 수 있는 보충제 제품으로 골라봤습니다^^

정보를 올리기 위해서는 꼼꼼하게 사진 찍는 것이 필수라 생각되어

보충제 섭취량과 성분 함량 정보가 제공되는 성분표를 살펴보았는데요~

총 37회 먹을 수 있는 슈퍼제네시스웨이는 1회 보충제 제공량이 60g이며

그 중 43g은 단백질, 6g은 탄수화물이라고 합니다.

탄수화물보다 더 많은 단백질이 지방 아닌 근육을 키워주는 것이지요.

스테로이드가 들어가지 않는 국내 보충제 제품으로 안심할 수 있고요.

특히 좋은 건 한국에서 찾아보기 힘든 몇 안 되는 no sugar 제품이라는 겁니다.

스테로이드는 대체적으로 거의 들어가지 않지만 설탕은 꽤 많이 사용하더군요.

하지만 설탕이 들어간 순수단백질보충제의 경우 보충제 섭취량을 잘 지킨다 해도

혈당이 높아져 나중에 고혈압, 당뇨 등 성인병에 걸릴 확률이 생기게 됩니다.

슈퍼제네시스웨이는 무설탕 제품으로서 부작용의 염려가 거의 없고,

wph라는 가수분해유청단백질을 사용해서 빠른 흡수 시간을 가지고 있어요.

운동 전후 1시간 이내에 복용해도 운동 효과와 합쳐질 수 있는 게 이 때문이죠.

유청 단백질의 일종이지만 유당과 지방 성분은 들어있지 않습니다.

그러나 단백질로 만들어지다보니 보충제 섭취량을 지켜주지 않으면

단백질 소화기관인 간과 신장에 무리가 가서 기능이 크게 약화되게 됩니다.

성분 및 섭취량을 확인하고 먹으라는 것도 자신이 단백질을 잘 소화하는 체질인지,

간이나 신장 기능이 좋은 체질인지 먼저 확인하라는 뜻인 거겠죠.

먹기 전에는 하나만 알고 넘어가주시면 되겠는데요.

슈퍼제네시스웨이는 분말로 만든 단백질을 음료에 타 먹는 형식이라

음료의 양, 단백질 분말의 양이 중요합니다.

언제 얼마만큼 먹는지도 굉장히 중요한 편이고요.

그러니 처음에는 섭취방법을 확인해 먹는 양, 먹는 시기를 살펴보시기 바랍니다.

우유, 두유를 사용해도 된다고 했지만 저는 깨끗한 물을 준비해봤습니다.

뜨거운 물은 단백질 변형을 일으킬 수 있기 때문에 찬물이 좋습니다.

하얀 우유가 맞지 않는 사람들은 저처럼 물을 사용하는 게 안전해요.

그게 아니라면 지방이 적고 유당을 걸러낸 우유를 사용해도 괜찮고요.

보통은 300ml를 준비하는 것이 정석이지만 저는 양을 좀 줄였습니다.

보충제 60g당 200-300ml가 맞으니 200ml 이하로 내려가는 건 지양해주세요.

많은 순수단백질보충제가 설탕이나 감미료를 포함해 인공적인 단 맛을 내는데,

슈퍼제네시스웨이는 코코아 분말을 사용해 냄새만 향긋한 초콜릿 향으로 내고

맛은 담백하고 밍밍하면서 깔끔한 단백질 맛을 유지하도록 만들어졌습니다.

그래서 이렇게 분말 가루의 색이 초콜릿처럼 달콤한 코코아인 것이죠^^

쉐이커와 한 몸인 스푼으로 보충제 분말을 계량해주시면 되겠는데요.

한 스푼당 20g까지 담을 수 있습니다. 횟수를 3번으로 넣어주면 됩니다.

단백질은 차가운 음료에 잘 녹지 않는다고 알려져 있지만

가수분해유청단백질 같은 경우는 필터링이 곱게 되어 있어 혼합도 빠르게 됩니다.

가루가 덩어리 지는 것 같다고 걱정하지 마세요! 금방 만들어진답니다.

보충제 섭취량을 잘 지켜서 더 깔끔하게 만들어진 슈퍼제네시스웨이입니다.

운동 전에 마시면 좋고, 운동 후에 마시면 더더욱 효과가 좋아요.

특히 요즘같이 체력 떨어지고 피로 회복이 쉽게 안 되는 여름에는

단백질보충제 안에 있는 아미노산이 자양강장제 같은 역할을 해서 괜찮더라고요.

맛이나 식감이 그다지 부담스럽지 않아 처음 먹는 사람도 쉽게 접할 수 있을 듯 합니다.

정직하고 깨끗하며 안전하게 먹을 수 있는 보충제로 추천드리니

아직 슈퍼제네시스웨이에 대해 모르시는 분은 알아보셔도 괜찮을 것 같아요ㅎㅎ

목넘김이 좋은 초콜릿 맛의 보충제랍니다. 찾아보시고요.