최고보다,최선을...

건강하세 지내시고 계신가요?

저는 그렇게 지내고 있지 못해서 많은 부분에서 걱정이에요

특히 저는 고혈압이여서 지금같은 추위와 따듯한 곳을 오갈때 적응하지 못하고 혈관이 터져버리면 뇌졸중으로 이어져서 큰일날 수 있으니 걱정이에요.

그래서 조심 또, 조심인데 이럴땐 뇌혈관에 좋은 음식이라고 하지요.

심혈관 병에는?

물론 저말고도 피가 통하는 혈관때문에 힘들어하시는 사람이 많을 거에요.

이것과 관련해서 말씀드리자면, 피와 관련지어 얘기해드릴 수 있겠네요.

제가 말한 것 외에도 막혀서 문제가 일어나는 것들에는 뇌졸중의 종류인 뇌경색도 말씀드릴 수 있겠지요.

이런 것들이 하나로만 끝나는 게 아니라 다른 것으로 이어져서 심부전도 된다 해요.

생기는 원인은?

근데 이런 것들은 공급이 옳바르게 되지 않아서 나타나는 것으로 그런 상황이 막아진다면 이렇게 될리가 없지요.

그러기 위해서는 기름같은 것이 좋다고 해요

이렇게 된게 식물성 기름때문이 아니라 동물성 기름이 통로마다 껴서 막히게 되기도 하는데 기름이 필요하다는 말때문에 의아해하실 것 같은데 같은 것으로 없앤다고 해요.

뇌혈관에 좋은 음식

그래서 제가 생각해보기엔 괜찮은 식단을 짜서 먹어주는 게 좋아요

오메가3도 기름으로 저와 같은 병에 걸린 사람들에게 좋다고 하지요.

그러나 저는 저것으로 골랐는데 저것도 기름으로 되어있으며, 꽃에서 추출한 것으로 막힌 것을 뚫는데 좋을 것 같았어요.

이것외에도, 미역과 김 같은 것이 있어서 집에 있다면 그것으로 먹는 것이 좋겠지요.

장점

저것을 먹으면 막힌 곳이 없어지면서 뇌에 안 좋은 영향이 가다가 어눌한 발음을 하는 사태가 일어나지 않아요

그리고 이것은 좋은 장점이 있어서 염증을 줄여줘요

그러다보니 관절염에서 뚜렷하게 효과가 있는 것으로 나와있어요

또, 신경도 고통스럽게 해주기보단 아프지 않도록 막아준다고 해요.

그러나 이것을 좋다고 생각한데에는 이유가 하나더 있어요.

뇌혈관에 좋은 음식의 장접말고도 사로잡는 매력은 더 있으니 제가 그것에 푹빠져서 다른 것을 고르지 못하게 되었지요

저렇게 영어로 되어있는데 비해 리놀렌산 말고는 들어가 있는 것이 없어요.

그렇다고 해서 부족한 것이 아닌게 저것만으로 100%가 들어가 있답니다.

100%가 들어가 있다고 해서 모든 사람들이 막힌 것이 뚫린다는 보장이 없는데 그렇다고 저게 적으면 제 몸에 좋은 반응들이 일어날 리가 없지요

이런 것을 먹지 않으면 좋은 음식을 저만큼 섭취하기 위해 여러개를 입안에 넣어야해요.

그만큼 많은 것을 먹어야만 나타난다는 건데 조금만 들어있다고 하면 말이 다르겠지요.

그래서 저는 이렇게 먹으면서 따로 섭취까지 같이 할려구요.

두개다 먹으면 뭔가 다를거라고 생각해요.

하나만 먹었을때보다 같이 먹는 것이 좋을 것 같다는 생각이였어요

이것도 장애가 있어서 저 요소를 몸에서 받아들이지 못하고 뱉을 수도 있으니까요.

그런 문제점을 생각하면 많이 먹어보는 것이 좋겠지요.

그러나 저와 같이 생각하시는 분들 조심해주셔야 하세요.

많이 먹는다고 해서 좋은 사람들은 좋겠지만, 그런 사람들이 실수할 수도 있는게 이것은 무조건적으로 많이 먹는 것만이 좋은게 아닌 것 같아요

너무 많이 먹으면 부작용이 일어나서 몸을 해치고 사람이 죽을 수도 있다고 들었어요.

주의해야할 점

그래서 한번은 이런 것으로 열량을 체크한 다음, 그래도 먹기 전과 차이가 없다고 하면, 의사께 물어봐서 확인뒤, 좀더 늘리거나 맞는 것으로 바꿔나가시는 것이 중요해요

근데 먹기 전과의 차이를 알아보기 위해서 한 두달 가지고는 안된다는 사실도 염두해두셔야 해요.

이게 한두달 가지고 효과 나는 것은 별로 없다보니 그렇지 않았네요ㅠ

저는 이것을 먹고 괜찮아졌지만, 이거 먹기 전에는 별로였던 것 같아요

어떻게 보면 생선을 뽑아내서 만든 오메가 3보단 괜찮은 것 같아요

아마씨유는 감량하는데도 좋다든데 저는 지금까지도 살이 쪄있으니 그것의 사실여부는 몰라도 이것 하나만은 얘기해드릴 수 있어요

그것은 피에는 좋다는 거에요.

먹으면서 아픈 곳 하나없이 잘 지낼 수 있고, 전보다 개운해진 것을 보면 이번 겨울만큼은 편안하게 잘 보낼 수 있을 것 같아서 안심이에요

저는 그럴 수 없을까봐 걱정이 되었는데 저처럼 걱정하시는 분들은 그 마음 접어두고 이것으로 대체해서 좋은 겨울 보내시는 것이 나을 거에요.

30대만 해도 젊어보이는 것 같아서 영원히 젊지 않을지라도 괜찮을 줄 알았어요.

나이를 먹고 나면 변할 거라는 생각을 해보지 못했던 것 같아요.

축쳐진 곳 없이 탱글한데 안 그런 사람들도 있으니 아직 괜찮을거라는 무지에서 비롯된 확신이 있었네요

지금 상태가 괜찮으니 따로 지불하면서 이런 것들을 먹어야 한다는 생각을 해볼 필요성도 느껴보지 못했어요.

그러나 저와 비슷하게 생각하는 사람들은 많지요

살다가보면 늙는 것이라고 받아들이는 사람들도 있는데 저는 그렇게 받아들이지도 못하면서 해볼려고 노력하지 않았던 것이 안일했지요.

한 군데가 안 좋아지고 나서야 그때만 깨닫고 부랴부랴하고 행동하는 그것역시 잘못 된 것인데 아직도 제가 어린 면이 있어 그렇게 행동하고 있었네요.

저와 같은 사람들은 이번 기회에 잘 들으시면 좋을 것 같아요.

이럴때일수록 탄력을 좋게해주는 것이 눈에 들어오는데 제가 말하는 이것도 그런것이 있어서 예쁜 피부를 가진 사람들이 먹어보라고 말을 하기도 해요.

제가 말할 스피루리나 효능에는 늙지 안하도록 방지해주는 것이 들어가 있어서 저것을 먹으면 예뻐지면서 주름살방지도 해줘요.

제 나이가 40대 중반이다보니 조만간 노안을 생각하고 있어야 할 나이여서 테스트도 해요

그 손가락으로 막 잡아당기는데 결과에 따라 젊은지 알 수있는데 특히 10초 안에 회복하지 않으면, 젊지 않은거라고 하는데 원상복구되는데 좀 걸리는 거 보니 나이를 속이지 못하는 것이 사실인가봐요.

이대로 가면 위기가 닥치겠지요.

시간이 많이 지나지 않았을때에 얼굴이 늙어보여서 남들이 보고 옛날과 달라진 게 없다는 일상적인 말을 들어도 믿지 못하겠지요.

노쇠해지는 날이 오지 않아도 흘러가는 것에 따라 몸 안에서 줄어드는 영양분에 빠르게 변하겠지요.

누가 좀 시간을 멈춰줬으면 좋겠어요ㅠㅠ

근데 이것을 먹기만 해도 미새한 변화가 가속화되는 것을 줄여주기라도 한다해요.

그러니 먹어서 늦춰보기라도 해야지요

지금도 충분히 늦어서 과거로 돌아갈 수 있다면, 저는 20대초반부터 시작할 것 같아요

요즘의 어린아이들은 20대부터 한다고 하던데 제가 조금만 지식이 있었다면 같이 공유해가면서 해봤을텐데 그렇지 못했네요.

그러나 그런 걱정을 하지 않아도 된다는 듯이 장점이 많아요.

비타민도 여러개 들어가 있어서 괜찮아요!

노년에 접어들면서 부족해지는 것이 근육이고 그것때문에 밥 먹을때마다 살이 찐다고 하든데 그런 것을 나잇살이라고 부르지요.

그때가서 밥 먹고 다이어트 하면 고통스러워요ㅠㅠ

움직이는 것도 무겁게 느껴지는 데 이것에는 근육을 올려주는 것이 있어요.

그러니 제 나이대의 사람이나 좀더 어린 사람들이 먹어도 좋지요.

그래서 다이어트에도 도움이 된다고 해요.

원래 다른 것들이 들어가 있어서 먹고 나면 공복을 느끼지 않게 해준다고 해요.

그래서 어떤 사람은 이걸 먹을때마다 식후에 먹으면 배고픈 것이 사라진 뒤니 느껴지는 것이 없다고 전에 먹는데 제가 생각해봐도 그런 것이 좋은 것 같아요.

그렇게 먹어야지 배불러서라도 다른 것을 안 먹게 되요.

저렇게 생긴 알약을 먹어도 그렇게 느껴진다는 것을 못 믿을 수 있는데 그런 사람일수록 많은 말 필요없이 먹어보시는 게 좋으세요.

제가 말을 해도 안 믿겨질때면 먹는 수 밖에 없는 것 같아요.

저도 못 믿어서 혹시 모른다는 생각으로 도전하고 별로면 그때 버리자는 마음으로 샀는데 괜찮았던 거였지요.

그래서 종종 이거먹고 고기와 과일을 섭취해요.

이건 먹는 것이 수 말고는 어떤 것이 좋다는 정보가 적어요

그만큼 이것에 대해 알고 있는 사람이 적어서 그런 것 같은데 알고나면 달라요.

사람마다 아니라고 하는 사람도 있는 것 같은데 저는 1번 먹을때 하나씩만 먹는 것으로 했어요

여러개 먹는 것으로 하면 목이 남아돌지 않을 것 같아서 했는데 스피루리나 효능을 생각하면 여러개 먹는 것도 괜찮았을 것 같기도 해요.

한번 입안에 다 넣는다고 목이 아플릴도 없는게 씹어서 먹는 것이라 커도 괜찮았어요

이빨이 안 좋은 사람들에게도 괜찮을 것 같은데 그렇게 딱딱하지 않아서 손톱으로 긁어도 긁혀 나와요.

손으로 뿌시려고 하면, 뿌셔질 정도니 괜찮은 것은 맞지요.

정 무섭다면, 물에 넣었다가 먹는 게 나을 수 있어요.

저걸 흡수하기만 하면 되는 것이니까요.

먹어도 섭취한 것 같지도 않고, 먹고 나서 느껴지는 것이 바로 나타나지 않은 걸 보고 잘못 샀냐는 생각도 했는데 그런 건 전혀 아니였어요

그것도 그럴것이 한 번 먹건 여러번 먹건 스피루리나 효능이 바로 나타나는 것은 없나봐요.

저는 이거 바로 나타나지 않았고 좀 지나고 나서 나타났는데 배가 덜 고파지는 것은 여전히 잘 모르겠네요.ㅠㅠ

그것도 도움받을려고 했던 것인데 비해 잘 나타나는 게 아닌가봐요ㅠ

다른 사람들은 괜찮다고 적혀져 있는데 비해 저는 미미해서 .. 제가 스트레스를 받으면 먹는 걸로 푸는 습관이 있어서 그랬을 수도 있는데 아쉽네요 ㅠㅠ

다음에 잘 나타났으면 좋겠다는 느낌으로 먹고 있는데 다른 것들은 괜찮아서 다른 것을 바라고 있으시다면 드세요

이번에는 전에 가져오지 못했던 것으로 가져왔어요

색다른 것을 보면서 이것만한 것이 없을 것 같아서 가져왔는데 기왕에 오메가3 먹는법에 대해서도 알아보지요.

제가 고른 오메가3는 몸 안에서 나쁜 것을 없애주는 데 충분한 것으로 몸에 좋은것이에요

그럼에도 불구하고 부족해서 없는 것을 끓어 모으다가 쓰러지는 사람들도 있지요

주로 혈관이 막혀서 안 좋은 상황에 처하게 되는데 이런 것을 먹기만 해도 그런 일들을 방지할 수 있으니 좋지요.

이런 점에서 한 몫은 하는 음식들은 보통, 생선으로 알고 있는데 그런 것 말고도 올리브유 같은 기름이 있어요

그러나 거기서 추출해낸 이것도 포함되며, 저런것을 먹는다고 해서 다른 점이 없어요

음식보다 못한 것은 아니에요

음식처럼 같은 효능을 맛 볼 수 있으며 일부러 좋은 것만 추출해냈기에 어떻게 보면 과일보다 나을지도 모르지요.

그러나 이런 것을 모르는 사람과 아는 사람도 알지 못한 것이 있어요

소식이지요

비전문일수록 아는 것이 적어서 모르는데 저도 그런 편이라서 아는 것이 없었다가 논문을 요약한 이웃블로그 보고 알게 되었지요.

오메가3 먹는법대로 행동하면, 극대화시켜서 좋을 것을 더 좋게 해준다고 하는 것이였어요.

먹는방법 1

제가 보기엔 이런 것은 안 맞는 것도 있어서 주의해줘야 할 것도 있는데 장점을 좀더 크게 만들어줘요

생선과 다르니 해볼만한 거였네요.

이것말고도 다른 것들은 조리해가면서 먹어야 하는 것과 음식위에 뿌려 먹느느 것으로 나눠있는데 이런 것에 해당하시는 분이 있을까봐 짧게 잡고 가볼께요

아마씨는 저온 조리가 좋아요.

아니면 영양분이 사라져요.

먹는 방법2

그러나 적당량 이하는 양이 적은 만큼 부족해서 다른 것으로 채워주시는 것이 좋으며, 제가 보기엔 생선같은 것을 매일 섭취하면서 살 것이 아니라면 이것과 함께 섭취해서 부족한 부분을 채워주시는 게 좋을 것 같아요.

그것이 극대화하는데 좋은 방법중 제일 간단한 것으로 몸에 좋다던 것을 두가지 이상 섭취해주시는 것이지요.

먹는 방법3

그리고 기름과 같이 먹는 것이 좋다고 해요.

그냥 먹는 것보단 같은 기름이 기능을 업그레이드를 해주다보니 혈관 청소하는데 있어 효율적이라고 들었어요

그래서 저도 전을 좋아하던 식습관을 이용해서 전 먹고 나면 같이 섭취하기 시작했어요

그때는 잘 몰랐지만, 이것들을 다같이 섭취해주시는 것이 좋은 것 같아요

식전보다는 후에 먹는 것이 좋은 것으로 저녁이 젤 괜찮다고 해서 그때마다 먹었으니 현재처럼 좋은 일들만이 일어난 것이라고 생각해요

전에없던 것들이 생겨서 저도 만족하게되었는데 이 4가지들만 지켜주면 저처럼 불편함 없이 나아질 수 있으니 치료하는데 치료제만으로는 안 되는 것 같아서 해보고 싶은 사람들에게도 좋을 것 같아요.

그리고 오메가3 먹는법과 중요한 것이 더 있어요

보관부분인데요

저것은 제가 알던 식품과 달리 공기에 의해 노화되는 사람과 비슷하게 공기에 영향을 받아 부패해진다고 해요.

그래서 공기를 막아주는 것이 있으면., 먹으면서 배탈나지 않도록 도와줄 수 있는데 이것은 그런 것에 부합했어요.

그러니 제가 개인적으로 빛이 통하는 곳에 놔두지 않는한 괜찮은 것이지요

제가 고른 것은 의외로 100개가 넘는 것들이 많은데 비해 통으로 되어있어서 안 좋다고 볼 수 있어요

그래서 그런 것들보다는 저렇게 되어있는 것들로 고르는 것이 좋아요

혹시 몰라요, 먹고 있는데 제가 모르는 사이에 부패되고 있어서 몸안에 안 좋은 것이 두배로 쌓일지도요

그런 것들을 알고 실천만 해주신다면, 괜찮은 제품이 맞아요

저는 실수로 하후만 아침에 먹은 적이 있었는데 그렇게 먹던 첫날빼고는 저녁에만 섭취했기에 반응이 바로 일어난 것이라고 생각해요

그래서 이렇게 같이 먹었으면 하는 마음에 글을 적어봤는데 도움이 되었으면 좋겠네요

저는 영양사분께도 확실한건지 들은 것이라 괜찮았네요 ㅎㅎ