최고보다,최선을...

탁월한 게이너효과를 보고 있는

헬스보충제 추천해요오ㅋㅋ

슈퍼인피니트게이너 헬스보충제는 구입해서

먹을 게이너 보충제를 찾아보는 중에

여럿이 좋다고 추천을 하고 있어서 눈여겨

보게 된 게이너였고요 찾고 있었던 헬스보충제

기준에 대부분 잘 맞아서 이거 좋겠다! 싶어서

산 게이너였습니다.

거의 단백질이 있는 웨이를 처음에는

먹었다가 게이너로 갈아탔었습니다.

보통 헬스보충제를 먹으면 단백질 웨이 보충제를

먹길래 저도 처음에 그렇게 찾아서 먹은건데

으음 2통을 먹어도 적은 체지방은 여전하고

너무 발전이 없는거에요. 그래서 지금의 내 상태에

맞는건 그럼 뭘까 찾다가 게이너 보충제가

더 좋다고 그래서 갈아탔었고요

그것도 한번에 좋은 것으로 바꾸진

못했고 망하기도 하고 헤매긴 했어요

그러다가 현재의 게이너 보충제로 왔는데

게이너효과가 제일로 탁월하게 느껴지는

헬스보충제라서 만족을 제일 많이 하고 있어요

저렴한 성분만으로 되어 있는것도 아니고

번듯하게 좋은 재료가 많고 단백질의 풍부한 함유량도

엿볼수 있어서 좋은 게이너 입니다.

게이너효과는 근육량을 높게 또 체지방을

높게 오르도록 도우는 효과를 가졌습니다.

근육량만 ,아니면 체지방만 높아져야 되는것이면

단백질이나 탄수화물 중에 한쪽만 많아도 되는데

저는 체지방도 낮고 근육량도 낮아서

단백질도 풍성하게 되어야 하고 탄수화물도 그래야 돼요

그래서 처음에 잘못 샀다가 게이너로 갈아탔구요

이 게이너의 비율이 제일로 균형있어서 좋아요

전에 게이너 먹고 망했던 까닭은

탄수화물에만 거의 집중됐고 또 말토덱스트린

이게 많았었어요. 그런데 이게 안좋은거라며요?

그래서 이 게이너 찾을 즘에는 건강에 효능도 좀 괜찮은

탄수화물 찾아 헤매이고 다니다가

올리고파우더 물질의 추천을 받아 국산 올리고파우더가

탄수화물로 자리잡은 이 게이너를 찾게 됐습니다.

단백질도 탄수화물 함유만큼 들었으니

단백질 물질도 좋은 재료가 들었어야 하는데요

좋은 재료란 근육량에 게이너효과가 높은

그런 단백질을 의미하는것이조

근육 키우는 남자들이 고기 많이 먹듯, 단백질하면

동물성 단백질이죠! 게이너효과를 근육에도 좋게

봐야 되니까 여기도 동물성단백질

유청단백질을 물질로 가지고 있고요

유청단백질 가수 분해 wph가

근육량에 좋은 재료로 효과를 보이는, 그리고

웨이트 실시를 하는데도 효과를 높이 주는

유청단백질이라 했으므로 wph 오십프로가

단백질 물질로 있는 게이너를 찾아 샀습니다.

그래서 성분은 탄수화물, 단백질 완벽하고

여기서 더 보면 부원료도 물질들이 더 완벽히

들어있는 것을 확인하고 샀습니다.

게이너효과를 갖기 위해서 웨이트를

하고 웨이트를 하면 게이너를 타먹습니다.

초코 쉐이크가 더 진하길 바라면 우유와 게이너를

혼합한 쉐이크로 만들고요

담백한 초코 쉐이크를 바라면 물에 게이너를

혼합한 쉐이크로 만들어요.

게이너는 언제나 3스푼으로 한컵을 만들고요

저는 진한 초코 쉐이크가 나오길

바라면서 우유와 파우더를 섞었습니다.

맛있는 것도 겁나 맛있다니까요^^

쉐이크는 안먹잖아요? 그러면 웨이트를 하고

쉬어도 그게 더 오래가는 것 같아요

게이너를 이용하게 된 후로는 게이너효과에

도움을 많이 받는다는 걸

쉐이크를 어쩌다 먹지 않았을때 느껴지는듯

게이너 보충제가 괜찮았던게 흔들어 먹어야

되는 쉐이크 컵을 주셨고요 증정으로요

그리고 식품 인증인 해썹 인증도 있었고요

식약처 관리로 받는 인증이요.

그리고 국제 쪽에 있는 품질 표준화 인증인

ISO 9001도 있었고요

신뢰도 좀 철저한 게이너라서 좋았습니다

제일 탁월한 게이너효과를 받고 있어

여한이 없는데요 그래도 제가 생각한

몸으로 커지게 되는데까지는 더 가야 되니까

안주하지 않고 더 노력하려고 합니다^^

게이너효과 괜찮고 맛있는것으로 찾고 싶은

사람은 슈퍼인피니트게이너 츄천

구매는 1+1 추천 -> 슈퍼게이너 공식 회사몰에 있어요

어무니 집에서 귤하고 비슷하긴 한데

뭔가 다른 느낌이 드는 과일을 발견!

먹어보니까? 묘하게 훨씬 달더라구요. 뭔지

여쭤보니까 천혜향 이라고 하는 과일이엇음!

귤을 다양하게 교배해서 더 단 과일로

많이 만들던데 천혜향이 그 중 하나엿어요.

과는 운향과이고, 일본에서 교배한 과일이에요.

*천혜향*

크기는 확실히 귤보다는 커보이구요

껍질이 훨씬 얇습니다 사진 보이죠?

저만큼 얇아요. 그리고 맛은 더 많이 달달해요

귤보다요. 그리고 천혜향이 향기가 더

강하다고 하네요. 저는 향은 비슷한것 같았고

맛은 훨씬 달다고 느꼈어요 그다지 시지 않고

달달함이 강했답니다. 그리고 확실히

천혜향이 더 고급진 느낌이에요.

그리고 천혜향은 껍질이 아주 얇기는 해도

쉽게 벗겨지는 스타일은 아니에요

찔긴 느낌이라고 하는게 맞겠네요. 그래서

귤은 원래 반으로 갈라먹는데 이건

찔겨가지고 잘 안되더라구요.

따라서 약간 딴딴하다고 보면 되구요.

철은 수확 자체를 3월서부터 한다고 해요.

*천혜향 효능: 항노화*

귤도 천혜향도 과가 비슷하기 때문에

섭취하는 영양소도 비슷합니다.

따라서 천혜향 효능도 비슷한데요.

천혜향에도 카로티노이드가 많구요 비타민C는

풍성합니다. 항산화 물질이 가득한 과일입니다.

그래서 항노화 효과를 강력히 지녀요.

노화를 막아주는 기능을 하는 효과입니다.

수분도 충분히 줄 수 있고 활성산소를

배출하는데 좋은 항산화 물질이 많아서

노화가 빠르게 찾아오지 못하도록 합니다.

이렇게 강한 항노화 효과가 있어서 

주름살 같은 노화 걱정을 많이 하는 분들은

귤을 그리고 천혜향을 잘 드시고

노화 방지 효과를 보시면 된답니다.

*천혜향 효능: 감기*

천혜향도 감기를 방지한답니다.

감기를 방지하려면 비타민C가 필요해요

항산화 물질이 풍부하게 필요한데

천혜향에 들은 여럿 성분이 항산화 물질입니다.

귤에도 이런 성분이 많기도 해요.

그래서 귤이든 천혜향이든 잘만 드시면

비타민C를 잘 얻으면서

감기 걸리는 것은 방지할 수 있습니다.

감기에 잘 안걸릴려고 하면 몸 면역이

단단히 높아야 됩니다.

천혜향 성분이 이 면역을 단단히 하는겁니다.

그래서 감기에도 잘 안걸릴 수 있고

면역때문에 일어나는 질환 등등으로부터

안전할 수 있습니다. 입병 자주 나는 사람!

그것도 면역하고 관련이 있거든요

천혜향을 잘 먹으시면 됩니다.

*천혜향 효능: 피부관리*

피부 관리를 과일을 먹으면서 하고 싶으면

천혜향을 먹으면 되겠네요.

피부 관리에 효과적인 천혜향이거든요.

아까 항노화 효과 때문에 주름살이 덜 진다고

했는데요. 그게 피부에 좋은 현상이기도 하구요

또 수분을 잘 흡수되게 해주고

트러블에 강한 성분도 있어서요

트러블이 나지 않는 피부, 매끄러움이

있는 피부로 만들어지는데 도움됩니다.

피부 관리는 비싼 화장품과 비싼 관리를

받으면 물론 해결이 되죠ㅎㅎ

하지만 음식도! 중요하게 드셔야 진짜

피부 건강을 생각할 수 있답니다.

*천혜향 효능: 피로 관리*

천혜향으로 피로 관리에 도움을 받을수

있답니다. 천혜향에 비타민C 물질이 풍성하다고

말했는데 이게 피로 관리에도 진짜 도움이 많이 되는

물질입니다. 워낙에 바쁘게 지내니

피로는 뗄 수 없는 관계인것처럼 자연스레

많이 따라오는데요. 그걸 확실하게 잘 해소시켜

줘야 몸에도 이상이 없다니까요.

쉴수 있는 때가 되면 확실하게 쉬시고

비타민C 풍성한 맛을 볼 수 있는 천혜향 드시고

피로 해소에 도움도 받아보고 하세요.

그러면 피로가 계속해서 너무 많이 쌓이지 않고

풀어주기 때문에 다시 건강해질 수 있습니다.

피로 관리를 잘 하고 싶다면 과일 천혜향을 먹을 것!

다이어트를 최고로 잘 하는 법은

닭가슴살 단백질만 먹는 다이어트가 아닙니다.

그렇게 드시면 며칠 가기도 힘듭니다.

섭취를 잘해야 되는 단백질은 더욱이나

여러가지로, 또 다양한 요리로 드시는게 좋아요.

최고 좋은 단백질이 닭가슴살이라 해도

똑같기만 한 식단은 안됩니다.

단백질을 다양하게 먹는 방법은?

다이어트 생선을 섭취하는 겁니다.

왜냐면 생선은 많은 종류가 있습니다.

그리고 생선마다 맛도 약간씩 다르잖아요

그래서 여러가지 생선을 섭취하면서 다이어트를

하면 더 풍부한 단백질 식사를,

다양한 섭취를 할 수가 있게 됩니다.

그리고 생선이 다이어트에 얼마나 좋은데요.

-다이어트 생선을 고르자

생선은 대부분이 다이어트에 좋아서

다이어트 생선 섭취를 다양하게 가져갈수록 좋아요.

그래도 더 먹기 좋은 다이어트 생선은

살이 흰 것들입니다.

열심히 구운 생선의 껍질을 벗겨보면 속살이

흰 놈도 있고 색깔이 있는 놈도 있잖아요.

속살이 희면 흰 살 생선 종류라고 해서,

다이어트 생선에 더욱 좋은 것들입니다.

기존에 들었던 얘기와 다르다고 생각

하실 수 있을텐데 다이어트를 하면서

필요한 불포화지방을 섭취할 곳은 많아요.

저는 견과류, 올리브유로 섭취를 한답니다.

이들을 꾸준히 챙기고 있기 때문에

생선은 지방 자체가 적은, 가장 담백한 것을

다이어트 생선으로 섭취합니다.

그리고 보통 저지방 음식이 다이어트에 좋아요.

그런데 살이 흰 것들이 저지방인 식품이거든요.

그래서 다이어트 생선을 매일 자주 먹겠다고

생각한 분들은 살이 흰 것들을 자주 먹을 생선으로

고르면 맞습니다. 그리고 살이 흰 것들중에

저렴 가격인 생선을 찾아서 먹으면

식단비용을 많이 쓰지 않아도 되죠.

계속 식단으로 이용할건데 참치를 매일

먹을순 없답니다.

조기, 갈치, 대구, 도미 등을

다이어트 생선으로 많이 먹곤 합니다.

평소에 식탁에 자주 오르내리는 생선구이

종류가 갈치, 조기 등이구요

이제 다른 것들은 살이 흰것이 아닌

색깔이 있는 생선살로 넘어갑니다.

저지방에 단백질을 적당히 맛볼 수 있어서

매일 먹어도 좋은게 살이 흰 것들이라면

살이 이렇게 희지 않고

색깔이 들어간 생선살은 불포화지방하고

단백질이 더더욱 풍부한 대신에

저지방은 아니고 살이 흰것에 비해서는

열량도 살짝 더 올라있습니다.

그리고 비린내를 아무래도 더 많이 느낄수

있기도 한데요. 그래서 구워 먹으면

고소한 그 느낌이 훨씬 높습니다.

더욱 풍부한 맛을 볼 수 있는 생선이란거죠.

영양소가 더 많이 풍부하기도 하구요.

그래서 매일은 아니지만 한번씩 먹고 싶을때

다이어트 생선으로 먹으면 영양가도 풍부하지

훨씬 맛있지, 다이어트에도 괜찮지

불포화지방 섭취도 할 수 있지, 그리고 단백질도

더 많이 먹을수 있으니까 좋습니다.

색깔이 있는 생선들은 참치, 연어, 고등어,

삼치 같은 생선들이 있구요. 삼치 고등어는

구이로 자주 먹기도 합니다. 참치는 저는 생선회로

제일 많이 먹어봤고, 연어는 생선회, 구이로

다양하게 많이 먹어본 생선입니다.

풍성한 영양하고 맛을 보여주기 때문에

음식으로 즐기기 좋기도 하고,

다이어트 생선으로도 손색이 없어요.

그래도 매일 먹을만한 다이어트 생선으로는

살이 흰 아이들이 제일 좋다는것!

불포화지방이 많은 이런 색깔이 있는 생선들도

빼먹지 말고 챙겨 섭취해주면 몸에 더욱

좋다는것! 이 점만 말씀드릴게요.

다이어트 생선을 잘 골라보세요~^^