최고보다,최선을...

얼마 전 등록해놓은 헬스장 기간이 끝났어요~ 날도 춥고 나가기도 귀찮아서ㅋㅋㅋ 이번 겨울은 그냥 홈 트레이닝 하기로! 운동하는 버릇을 들여놨더니 집에서라도 충분하겠더라고요^^ 그렇지만 항상 먹고 있는 여자단백질보충제는 포기할 수 없어서 >< 하나 더 구매했답니다. 지소이프로틴 섭취 중이에용

언제나처럼 이번에도 팜플렛, 쉐이커, 스푼이 지소이프로틴과 함께 왔어요! 하지만 이미 쓰는 것들이 있어 쉐이커랑 스푼은 새 것 그대로 창고에 넣어놓기...ㅎㅎ 여자단백질보충제만 꺼내 놓은 후 하루에 2번씩 먹네요.

지소이프로틴은 단백질 함량 90% 중 식물성대두단백질이 100% 들어있는 완벽한 식물성 단백질이랍니다! 대두에서 추출한 단백질을 사용해 아미노산인 라이신이 풍부하고 소이플라본이 다량함유돼 여자에게 좋아요.

칼로리도 무지 착함^^ 한 번 먹을 때마다 170칼로리가 들어오는데, 이 정도 열량으로 든든함을 느끼고 단백질을 충분히 먹기가 쉽지 않거든요~ 지소이프로틴이 여자단백질보충제로 유명한 이유가 여기에 있는 것 같아요!

일상에서는 물론, 운동 할 때-근육을 만들고 싶을 때-보다 탄탄하고 날씬한 몸매를 가꾸고 싶을 때 이용하기 최적화된 제품이니 운동 깨나 한다는 여자라면 지소이프로틴이 탐날 것 같은데요! 좋은 건 식사대체용이 아니라 굳이 밥을 먹지 않을 필요가 없다는 거예요^^ 밥은 적은 양으로 꼬박 챙기되 운동 전후에 먹음 되는 것이죠.

대두단백질이 들어가 고소하고~ 여기에 각종 영양소가 풍부한 코코아 분말 소량을 더해 맛의 깊이를 잡았어요. 그래서 비위가 약하거나 콩을 잘 못 먹는 분들도 무난하게 술술 삼키실 수 있답니다.

여기에 당연히 스테로이드는 들어가지 않구요. 설탕, 감미료 등 스테로이드 만큼 부작용이 생길 수 있는 성분도 없어요>< 여성용으로 만들어진 여자단백질보충제를 고를 때는 나에게는 맞지 않는 성분이 들어가면 어쩌지? 하는 생각을 제일 많이 하게 되는 것 같아요. 하지만 지소이프로틴은 그런 걱정을 할 필요가 전혀 없네요!

섭취 방법은 하루 2-3회 음료 300ml에 보충제 60g을 섞어주는 거예요~

많이 먹을 필요가 전혀 없는 보충제니, 꼭 사은품으로 오는 쉐이커와 스푼을 이용해 정량 맞춰주세요^^ 물이 눈금자 300에 맞도록 넣고, 보충제는 3스푼 넣어주시면 딱 좋아요. 우유나 물을 쓰면 되는데 저는 물을 선호해요.

그럼 요렇게 너무 달지도 않고 싱겁지도 않은 보충제 음료가 완성♡ 부드럽게 녹은 가루가 텁텁함을 주지 않아 가볍답니다. 운동할 때 먹으면 딱이니~ 탄수화물이 너무 많이 들어가서, 혹은 맛이 별로라서 항상 보충제 섭취에 실패하시는 여자분이라면 꼭 한 번 드셔보세요:)

최근에는 보충제 시장이 커져서 꼭 직구를 하지 않더라도 단백질보충제 효과 좋은 제품을 구할 수 있습니다. 중요한 것은 제조국이 어느 곳이냐보다 성분이 어떤 것이냐인데요. 제가 먹고 있는 슈퍼제네시스웨이는 국산에서 만들어지면서 성분까지 완벽한 보충제랍니다.

헬스보충제라고 하면 코웃음부터 쳤던 저를 단숨에 사로잡은 슈퍼제네시스웨이! 어느 정도인지 궁금하시죠? 저도 제가 단백질보충제효과에 빠질 줄은 정말 몰랐답니다ㅎㅎ 하지만 직접 경험해보신 분들은 아실 거예요.

한국인 체질에 맞춰 부드럽게 공정된 슈퍼제네시스웨이는 설탕과 스테로이드가 함유하지 않는 제품으로 안전합니다. 보충제는 간편하게 먹을 수 있는 제품이기에 안전성에 더욱 집중하셔야 하는데요. 먹기 쉬운 제품은 그만큼 부작용이나 알러지에 걸리기도 쉽기 때문이죠.

허나 슈퍼제네시스웨이는, 물론 먹고 단백질보충제효과를 봐서 하는 소리입니다만^^; 양만 잘 지켜 먹는다면 절대적으로 부작용이 일어나지 않습니다. 물론 단백질이 한 회 43g이나 들어가기에 단백질 소화 기관이 약한 체질에게는 무리가 있을 수는 있어요. 하지만 이 또한 양을 조금만 줄여 먹으면 금방 해결될 문제랍니다.

단백질 재료로는 가수분해유청단백질(wph)이 들어가고요? 뒤이어 글루타민, 레시틴, 타우린 등의 아미노산도 첨가된답니다. 참고로 가수분해유청단백질은 유청단백질을 가수분해로 필터링해 단백질 입자만 추출한 것입니다. 유당이나 탄수화물이 거의 들어가지 않아 유당불내증 환자에게도 적합하다고 하죠.

단백질보충제효과를 극대화로 보기를 원한다면 하루 2-3회 정도 섭취해주세요. 이때는 물이나 우유, 두유같은 음료를 2~300ml 이용하시면 됩니다. 보충제는 한 회 섭취량인 60g으로 맞추는 것이 알맞습니다.

슈퍼제네시스웨이는 설탕이 들어가지 않는 대신 코코아 분말 소량이 들어가 달달한 초콜릿 빛이 납니다.

그래서 당연히 냄새도 초콜릿 같은 향인데요. 의외로 맛은 초콜릿처럼 달달하지 않아 부담감이 없답니다.

세 스푼을 넣고 타주면 적당히 담백한 단백질보충제의 맛을 즐기실 수 있어요ㅎㅎ

저는 동생과 함께 운동을 하기 때문에 슈퍼제네시스웨이를 두 병에 넣고 만들었습니다. 1+1 행사를 통해 구입한 거라 양이 빨리 줄어들어도 괜찮답니다ㅎㅎ 각각 정량인 37번씩 먹을 수 있기 때문이죠.

슈퍼제네시스웨이는 운동 전후 30분 이내에 섭취하는 것이 적당합니다. 왜냐하면 그때야말로 근육의 회복이 가장 필요한 시기이기 때문이죠. 하지만 자신만의 적절한 시기가 있다면 그때를 타이밍으로 잡아주시면 된답니다.

저는 근육 회복의 촉진을 위해 잠들기 직전에도 한 번 더 섭취해주고 있습니다. 단백질보충제는 탄수화물이 들어가기 때문에 먹고 바로 자면 지방이 늘어날 수 있다고 하는데요. 슈퍼제네시스웨이는 탄수화물이 약 6g만 들어가는 정도라 취침 직전에 드셔도 무방합니다. 오히려 근육이 더욱 단단해지니 참고하세요^^

헬스 식단과 함께 먹기 위해 단백질 프로틴 한 통을 구입해 봤습니다 ! 사실 1+1 이벤트 행사 하길래 두 통이라고 해야겠지만요ㅋ 어쨌거나 처음 먹는 보충제라 걱정 반 기대 반이었는데 맛도 좋고 효과도 좋은 게 먹는 재미가 쏠쏠합니다. 무엇보다 닭가슴살이나 달걀을 먹지 않아도 단백질 보충이 된다는 게 가장 좋으네요ㅋㅋ

트레이너는 물론이고 현직 운동 선수들도 즐겨 이용한다는 슈퍼제네시스웨이입니다. 들어가는 성분의 비율이 거의 예술적이라 맛, 효과, 성분들의 효과까지 동시에 잡을 수 있다는 게 섭취하는 여러가지 이유 중 하나지요ㅋ

설탕과 스테로이드가 빠진 단백질 프로틴은 보충제를 다 만들고 검수할 때 믿음직스러운 과정을 거쳤다고 생각해도 됩니다~ 이 두가지 성분은 선수들도 민감하게 받아들일 정도로 부작용이 심하기 때문이지요.

열량은 1회당 219kcal 탄,단,지 성분은 각각 탄수화물-6g 단백질-43g 지방-2.5g이 들어 있습니다.

슈퍼제네시스웨이는 단백질보충제라 단백질이 가장 많이 들어 있고요. 탄수화물이나 지방 같은 성분은 단백질 흡수를 촉진시키는 용도로 사용됩니다.

가수분해유청단백질이라고 하는 WPH가 무려 85%나 함유되어 있어 유당불내증 체질에게도 잘 맞아요^^ 단백질 프로틴은 되도록이면 WPH의 함유량이 많은 것이 좋은데요. 그 이유는 앞서 말했듯 우유가 맞지 않는 유당불내증 체질에게도 흡수가 잘 되고 소화 속도 또한 빠르기 때문입니다.

그렇다고 많이 먹으면 신장 기능 약화, 피부 트러블 등의 부작용이 생길 수 있으니 단백질 프로틴 먹을 때는 반드시 권장섭취량과 섭취방법에 맞춰주셔야 하겠고요. 섭취량은 물 300ml~보충제 3스푼 입니다.

슈퍼제네시스웨이는 설탕과 감미료가 아니라 영양성분을 담고 있는 코코아 가루를 사용하여 달큰하게 먹을 수 있다는 장점을 가집니다. 가수분해를 거친 WPH까지 사용해서 그런지 정말로 코코아 분말 같은 느낌이에요^^

음료와 분말의 양은 슈퍼제네시스웨이를 구입하면 딸려오는 사은품으로 맞출 수 있어요. 보통은 물을 많이 사용하고 우유나 두유를 이용하시는 분들도 계십니다. 저는 유당불내증이 살짝 있어서 물을 주로 사용합니다~

달달한 코코아 향의 슈퍼제네시스웨이 60g을 준비해놓은 물 300ml에 넣습니다. 여기까지는 굉장히 평범해보이는데요. 슈퍼제네시스웨이의 진가는 다름 아닌 빠르게 풀어지는 풀림성에 있다고 보셔도 과언이 아닙니다ㅋ

보충제 드시는 분들의 불만 중 가장 많은 게 "내가 먹는 보충제는 잘 풀리지 않아서 마실 때 껄끄럽다" "제대로 섞여 있지 않아 텁텁한 느낌이 난다"더라고요. 하지만 슈퍼제네시스웨이로 입문한 저는 그 말이 잘 실감 나지 않습니다ㅋㅋㅋ 슈퍼제네시스웨이는 찬물에도 잘 녹도록 입자가 세분화되어 있어 부드럽거든요.

맛도 부드러운 쵸컬릿 같고, 넘기는 식감도 스무스하니 가볍습니다. 우유에 타 먹을 경우 조금 더 묵직한 느낌이 든다고 하는데 그만큼 맛에도 깊이가 생긴다는 것이니 여건이 되시는 분은 두 가지 음료(물, 우유)를 다 이용해보셔도 좋을 것 같습니다ㅎㅎ 저는 찬물에 타 먹는 슈퍼제네시스웨이로도 나름 만족이라 우유는 노땡스^^;

운동 앞뒤로만 섭취해도 꾸준히 효과를 볼 수 있는 슈퍼제네시스웨이다보니, 운동을 많이 했는데 보충제 경험은 없는 분들이 더 좋아하시는 것 같습니다ㅋ 보충제 입문 원하시거나 보충제 효과 궁금하신 분께 권장드리고요.