최고보다,최선을...

헬스 8개월차부터 먹기 시작한 슈퍼제네시스웨이! 식단을 더욱 완벽하게 꾸려줄 헬스단백질보충제라 1년차에 접어든 지금은 누가 말하지 않아도 스스로 챙기고 있습니다~ㅋ 트레이닝과 함께 하니 더 좋더라고요ㅋㅋㅋ

헬스단백질보충제는 식단만으로는 챙길 수 없는 단백질을 정량대로 먹기 위해서 제가 찾아본 식품입니다. 단백질도 중요하지만 먹었을 때 부작용은 없는지가 약~간 더 아주 조~금 더 중요하기에ㅋㅋ 설탕, 스테로이드 없는 걸로 골랐다죠? 그래서 그런지 4개월 먹는 동안 한 번도 보충제 때문에 힘들었던 적은 없네요^^

요렇게 열량은 1회당 219칼로리가 있고요. 탄수화물은 6g, 단백질은 헬스단백질보충제답게!! 43g이 들어있습니다. 천천히 흡수되는 단백질이 아니고 1시간 내로 흡수되는 단백질이라 운동하면서 먹기 아주 좋은 듯 합니다 <

통이 제법 듬직해서 먹다가 지치는 거 아닐까 하는 생각도 처음에는 없지 않아 있었는데요. 계산해보니 하루에 한 번씩만 먹어도 한 달 넘기는 양이라 군말없이 지르기로!ㅋㅋㅋ 결론은 하루에 2-3번씩 먹게 되어서 한 통으로는 모자랄 지경이 되었지만요... 그래서 저는 1+1 이벤트를 쓴다죠. 두 통이라 경제적으로도 굉장히 좋아요.

헬스단백질보충제 안에 들어있는 아미노산 성분, 미네랄 성분, 단백질 성분이 철저하게 기입되어 있습니다.

넣으라는 양대로 넣으면 이런 모습이고요. 단백질 흡수할 때는 단백질에서 나는 비린내 때문에 비위가 상할 수 있는데, 슈퍼제네시스웨이에는 코코아 가루가 살짝 들어 있어서 초콜릿 우유 같은? 그런 느낌입니다ㅎㅎ

헬스단백질보충제는 우유를 타서 먹어도 되지만 저는 가볍게 물을 이용해~ㅋ 거품이 적고 비교적 깔끔한 느낌이 나지요. 보충제는 보통 운동 전후로 마시는 식품이기에 소화가 잘 되는 물을 이용하는 것이 좋아요.

또 물을 음료로 사용하게 되면 칼로리가 전혀 들어가지 않아 칼로리를 줄일 수도 있다는 사실! 보통 슈퍼제네시스웨이 같은 단백질보충제를 먹는 이유 중에는 다이어트 겸도 있거든요ㅋ 조금이라도 열량 줄이는 게 이득이죠.

운동할 때는 운동 전후로 마시는 것이 좋고, 운동만큼 중요한 휴식 기간에도 하루에 2-3번씩 틈틈히 섭취해주면 동일한 효과를 볼 수 있습니다^^ 특히 지방 연소를 돕고 기초대사량을 높여주기 때문에 근육 형성에도 좋지요.

입자가 꼬들꼬들하고 아주 보송보송해요~ 슈퍼제네시스웨이에 들어가는 코코아 분말은 싸구려가 아니라 네덜란드산 최고급이라 맛과 향을 완전히 다 먹을 때까지 보존할 수 있답니다ㅎㅎ 풀림성도 좋고요.

단백질은 가수분해유청단백질 WPH를 사용하고 있는데요. 85%나 들어가기 때문에 더더욱 흡수되는 속도와 소화력이 좋아요. 참고로 가수분해유청단백질은 유청단백질을 필터링해 단백질 순도를 높인 최고급 재료입니다~

단백질보충제는 먹으면서 운동할 때와 먹지 않으면서 운동할 때가 확연히 차이나는 식품이에요. 아마 운동을 하는 분들이 보충제를 꼭 섭취하는 것도 이런 이유이겠지요~ㅋ 한 번 접하면 절대 포기할 수 없는 보충제이니 제대로 된 것으로 고르시길 바랍니다^^ 슈퍼제네시스웨이와 함께 하시면 더 좋을 것 같다는!

운동할 때 헬스보충제를 먹으면 분명 도움이 되지만, 그렇다고 아무거나 먹게 되면 오히려 독이 될 수 있어요. 성분을 고려하지 않는다면 내게 잘 맞지 않을 수도 있고 부작용이 일어날 수도 있거든요. 그래서 저는 신뢰가 가는 헬스보충제사이트에서 종류와 성분을 꼼꼼히 살펴본 후 구매하는 편이에요.

그렇게 골라 섭취하는 게 슈퍼제네시스웨이라는 헬스보충제인데요. 제가 들리는 헬스보충제사이트에서 가장 좋은 보충제면서 동시에 한국에서 판매되고 있는 보충제 중 가장 순위가 높은 제품이라 상당히 잘 먹고 있어요^^

슈퍼제네시스웨이를 살짝 살펴보면 가수분해유청단백질과 글루타민 등의 아미노산이 들어가고, 그러면서도 설탕은 첨가되지 않아 당의 과잉 섭취 위험성을 확 낮춘 제품이라는 사실을 알 수 있겠는데요.

그 중에서 가장 마음에 드는 것은 설탕을 포함한 스테로이드나 감미료, 합성료도 들어가지 않는다는 겁니다ㅎㅎ 피부와 소화기관이 예민하다보니 조미료가 조금이라도 들어가면 바로 반응이 나타나기 일쑤인데 슈퍼제네시스웨이를 섭취한 후부터는 그런 부작용들이 한 번도 일어나지 않았거든요.

그래서 슈퍼제네시스웨이를 판매하는 헬스보충제사이트가 어디냐!

가보시면 아시겠지만 1+1로 판매 중이라 가성비도 괜찮아요. 참고하시고요.

계속해서 확인해보자면~ 우선 성분에 대해 알아야겠죠. 일단 슈퍼제네시스웨이에 가장 많이 들어가는 성분은 당연히 단백질입니다. 가수분해유청단백질이라는 동물성 단백질인데, 탄수화물과 유당과 지방을 최소화시키고 순도를 높여서 속에서 잘 받아들인다는 것이 장점이에요. 아미노산이 풍부해 근육 형성에도 도움이 되고요.

헬스보충제를 섭취하는 이유가 근육 형성을 돕고 근육 발달을 돕기 위함인 만큼 단백질은 흡수가 빨리 되어야 하거든요. 가수분해유청단백질은 그런 의미에서 소화력과 흡수속도가 좋으니 안성맞춤이라고 할 수 있겠죠.

섭취시기는 하루 2-3번으로 잡아주고, 한 번 먹을 때마다 물 300ml와 보충제 60g을 섞어주면 가장 적합합니다. 꼭 물이 아니고 우유를 사용해도 맛이 괜찮다고 하더군요~ 하지만 장이 민감한 저는 패스~

슈퍼제네시스웨이는 1회 섭취량 60g 당 단백질 43g이 포함되어 있어요. 이렇게만 봐도 아주 넉넉합니다ㅋㅋ

쉐이크 컵이나 스푼은 준비할 필요 없이 헬스보충제사이트에서 사은품으로 보내주니까요. 눈금자에 맞춰서 음료의 양을 맞춰준다면 준비는 거의 끝났다고 보시면 됩니다. 간단하게 단백질을 섭취할 수 있어 좋죠ㅋㅋㅋ

슈퍼제네시스웨이는 가루만 먹으면 초콜릿 같은 선식 맛이 나고 음료로 만들어 먹으면 싱거운 코코아 맛이 나요. 그건 단백질 맛을 잡아주는 네덜란드산 코코아 분말이 들어가기 때문인데, 그래서 색도 이렇게 진하답니다.

위에서 안쪽을 한 번 찍어봤어요^^ 가수분해유청단백질은 필터링이 곱게 된 단백질이라 가루가 얇습니다. 그래서 덩어리지거나 뭉치지 않고 풀림성이 좋다는 것! 굳이 섞지 않아도 흔들어 먹으면 끝이니 편하더라고요ㅎㅎ

슈퍼제네시스웨이는 부담이 되지 않는 맛이라 처음 먹는 사람들도 거부감 없이 접할 수 있어요. 식감이나 목넘김이 좋아서 일반 음료처럼 마실 수 있다는 게 장점이구요. 하루에 두 번씩 먹으면 효과가 있어서 더 좋답니다.

질 좋은 단백질보충제는 초보자들도 접하기 좋은 헬스보충제사이트에서 고르는 게 적합한 것 같아요~ 저도 몇 번이나 구매해서 먹고 상담해봤지만 생각보다 어려운 게 없어서 초심자들에게 더 도움이 될 듯 하네요ㅋㅋ

여성단백질보충제는 여성이 가볍고 탄력적인 몸을 만들기 위해 먹는 프로틴이에요~ 다른 보충제와 비교했을 때 칼로리가 낮아서 저도 자주 애용한답니다^^ 그 중에서도 특히 좋아하는 건 이 지소이프로틴이라는 제품인데요.

가벼운 요가나 필라테스 후에 먹어도 좋고, 근력운동 후에 먹어도 좋아서 시기를 가리지 않고 잘 섭취하고 있어요ㅎㅎ 전에 먹었던 여성단백질보충제는 맛이 좀 비리고 소화가 안 돼서 별로였는데 이건 고소하고 담백하더라구요.

유청단백질이 아닌 식물성 대두단백질 100퍼센트 사용으로 더 부담스럽지 않고 가볍게! 식물성 대두단백질은 다른 곡류나 콩류 단백질과 달리 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 근육 만들기에 좋아요.

1회 섭취할 때 약 171칼로리를 받을 수 있는데요. 열량이 상당히 낮은 편이라서 정말 부담이 덜 한 것 같아요 > < 칼로리 부담이 있으면 운동 하고 나서 정말 먹어도 될까 고민하게 되잖아요. 지소이프로틴은 그런 게 없어요.

식물성 단백질이 많은데 그 중에 왜 하필 소이프로틴이냐? 소이프로틴은 대두에서 분리한 콩 단백질로 아미노산과 미네랄이 풍부하다고 말씀 드렸지요~ 그러나 여성단백질보충제의 재료로 적합한 또 다른 이유는 다름 아닌 여성호르몬 대체물질 소이플라본이 다량 함유되어 있다는 것! 에스트로겐과 달리 부작용도 상당히 적은 물질이에요.

그래서 여성이 섭취하게 되면 여성 호르몬으로 인한 효과도 받을 수 있게 되는 것이죠. 또 여성단백질보충제 지소이프로틴에는 당연히 스테로이드, 설탕 등의 성분이 없기 때문에 안전성이 높답니다.

지소이프로틴을 먹는 방법은 간단해요. 바로 취향에 따라 물, 우유 등을 준비한 후 60g을 섞어 드시면 돼요.

저지방 우유나 두유를 사용하는 여성 분들도 많은 것으로 알고 있지만 저 같은 경우는 오로지 물만을 사용한답니다. 우유에 타먹는 것보다 훨씬 소화가 빨리 되고 깔끔하고 고소한 맛이 강하거든요.

콩 분말인 대두단백질 때문에 풀림성이 좋지 않을 거라고 판단하기 쉬운데, 지소이프로틴은 미숫가루보다 더 가루가 얇아서 조금만 섞어줘도 빠르게 혼합이 돼요. 그래서 먹을 때 덩어리가 씹히거나 가루가 터지지 않아요^^

근육을 만들 때 먹어도 좋은 것은 물론이고 체중 조절이 시급할 때, 맛있는 단백질을 먹고 싶을 때 이용하면 굉장히 효과적인 여성단백질보충제 지소이프로틴이에요. 여러모로 만족스럽네요ㅎㅎ

지소이프로틴은 운동을 할 때 운동 전후로 1회 섭취, 운동을 하지 않을 때는 3끼 사이사이 마다 1회씩 섭취하는 것이 가장 효율적이에요. 부담이 된다면 하루 1회만 먹어도 좋고 보충제의 1회 섭취량을 줄여도 괜찮겠죠.

탄력있고 건강한 몸을 만들기 위해서는 필수적으로 단백질 식단을 지켜야 해요~ 자연식으로 하는 것이 가장 좋지만 이렇게 단백질보충제를 이용하는 방법도 대처방안이 된답니다. 많은 여성분들이 찾는 제품이니까요.