유청단백질 흡수 잘 되는 보충제 섭취 후기
운동은 역시 여럿이서 해야 제 맛이죠ㅋㅋㅋ 그래서 얼마 전부터 크로스핏 등록하고 다니고 있는데 같이 하는 사람들이랑 친해지기도 하고 좋더라고요. 암튼 그러다가 같이 운동하는 회원님한테 유청단백질보충제 하나를 추천 받았어요~ 생각보다 살이 안 빠진다고 걱정했더니 친절하게 먹어보라고 시음까지 시켜주고ㅠㅠㅠ
맛도 꽤 괜찮아서 그 즉시 주문한 슈퍼제네시스웨이입니다ㅋㅋ 일을 하면서 운동 다니다보면 단백질 챙겨먹기가 번거로운데요. 그 고민을 한 방에 덜어줄 아주 좋은 유청단백질 음료였어요.
제일 걱정했던 부작용도 없고, 스테로이드는 물론 설탕까지 없어서 안심되는 식품이라죠. 유청단백질은 우유에서 나오는 동물성 단백질이니까 근육 만들 때도 짱짱! 지방은 감소시키고 근육량은 올려주는 그런 제품이에요.
탄수화물과 단백질, 지방이 중점적으로 들어가는 슈퍼제네시스웨이는 각 성분을 골고루 공급받을 수 있다는 점에서 좋은 것 같아요. 1회 섭취량이 60g인데 단백질 43g을 포함한 탄수화물/지방이 9g 정도 제공되거든요.
제일 많이 사용되는 가수분해유청단백질과 아미노산들도 잔뜩 들어있습니다^^ 게 중에는 체내에서 합성이 되지 않는 필수 아미노산도 있어요. 일부러 식품을 통해 섭취해야 하는 아미노산인데 함께 들어있으니 무척 편함~
슈퍼제네시스웨이는 제가 맛 때문에 산 거기도 한 거라 달달하고 풍부한 초콜릿 향이 가득해요. 처음 먹었을 때 코코아 맛이 나길래 코코아가 들어간다는 사실은 알았는데, 설탕이 든 건 아니라길래 깜짝 놀랐어요ㅋㅋㅋ
그렇다고 왕창 넣은 건 아니구요. 유청단백질로 만든 보충제는 비린내가 나기도 한다더라고요? 그 냄새를 줄여주기 위해서 소량만 첨가했을 뿐이에요. 해서 먹으라는대로 잘 조절만 해주면 당뇨나 콜레스테롤 걱정 없어요~
습기가 있는 건 아닌데 질감이 단단해서 잘 부서지지 않아요ㅋㅋ 그래서 1회분씩 가지고 다니기도 좋습니다!
스푼으로 3번 떠서 물, 우유, 두유 등 음료에 섞어 먹으면 끝~ 쉐이커에 담고 물만 떠서 받아 먹어도 되지만, 그렇게 하면 물양을 잡기가 힘들어 요즘은 미니 지퍼팩을 이용하네요. 보충제 먹을 땐 양 지키는 게 우선이에요.
우유보다는 역시 물이 더 소화하기 좋은 것 같습니다ㅎㅎ
사진으로 보니 되게 단단해 보이네요;_; 근데 의외로 엄청 무르고 가루도 작아서 슥 흔들면 쉽게 섞여요^^ 우유에다가도 몇 번 타먹어봤지만 풀림성이 나쁘지 않았어요~
덩어리가 지지 않도록 쉐킷쉐킷 흔들어줍니다! 슈퍼제네시스웨이 살 때는 쉐이커가 사은품으로 와요.
완벽하게 섞인 모습ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 보면 그냥 코코아 같아요. 사실 먹어보면 맛도 초콜릿 맛이지만... 넘 달달하거나 설탕 맛이 강하지 않아서 가볍게 먹기 좋더라구요. 특히 운동 전에 먹으면 그렇게 쭉쭉 들어갑디다ㅋㅋㅋ
괜찮은 보충제로 스타트 끊은 듯~ 슈퍼제네시스웨이 참 좋네요ㅎㅎ 내년까지 꾸준히 먹어 볼 생각이에요.
