최고보다,최선을...

순수단백질보충제는 부스터나 약물이 아닙니다. 운동을 할 때 시너지 효과를 불어넣어주는 보조 식품일 뿐이죠. 많은 분들이 WPH단백질보충제나, 단백질 함량이 높은 순수단백질보충제를 먹기만 하면 근육이 만들어진다고 오해하고 계시는데요. 이는 전혀 사실이 아니니 제품 고르실 땐 설명을 꼼꼼히 확인하셔야겠습니다.

저는 거의 2년이 넘는 시간 동안 슈퍼제네시스웨이를 이용하고 있습니다. 슈퍼제네시스웨이는 가수분해유청단백질로 만들어진 WPH단백질보충제입니다. 제가 이 제품을 선호하는 건 단 한 가지 이유 때문인데요. 바로 군더더기가 없다는 것입니다. 완벽하게 아미노산으로 결합된 단백질만 들어있는 순수단백질보충제라는 뜻입니다^^

단백질은 크게 동물성과 식물성으로 나뉘어지고 동물성 단백질은 우유 단백질과 살코기에서 나오는 육류 단백질로 나눌 수 있습니다. 가수분해유청단백질은 거기서 우유 단백질, 정확히는 우유의 유청에서 나오는 단백질을 필터링해서 추출한 재료입니다. 말 그대로 '가수분해'를 한 재료이기에 흡수가 빨라 효과적인데요. 슈퍼제네시스웨이는 이 가수분해유청단백질을 85% 담고 있습니다.

따라서 섭취는 단백질의 흡수가 가장 빨리 이루어지고 필요로 하는 운동 전, 후에 이루어져야 합니다. 우리 몸은 운동을 하지 않으면 근육의 손상이 일어나지 않고요. 근육의 손상이 없으면 단백질이 일을 하지 못해 그저 쌓이게만 되거든요. WPH단백질보충제를 꼭 운동할 때 섭취해야 하는 이유가 여기에 있는 것이죠.

섭취량은 1회 60g으로, 꼭 필요한 영양성분만을 담고 있어 부담스럽지 않게 섭취하기 좋습니다.

슈퍼제네시스웨이는 호르몬계에 문제를 일으키는 스테로이드 등의 약물이나 트랜스 지방, 혈당을 늘리는 당류가 없어 꾸준히 섭취하기에 안성맞춤입니다. 매스컴에서 다뤄지는 단백질보충제 부작용 때문에 걱정하셨던 분이라면 첨가물이 거의 없는 슈퍼제네시스웨이가 적절할 듯 싶은데요.

참고로 슈퍼제네시스웨이는 순수단백질보충제답게 단백질 함량이 43.5g, 탄수화물 함량이 7.8g이니 조금 더 정확한 성분 확인이 필요하신 분은 이 점 참고해주시기 바랍니다^^

물이나 우유같은 유제품 음료에 섞어서 혼합하면 손쉽게 마실 수 있어요. 설탕 대신 코코아 분말이 들어가기 때문에 WPH단백질보충제라도 초콜릿 빛깔이 난답니다.

카카오 분말에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부해, 아미노산이 많은 단백질과 섞이면 근육 회복과 피로 회복에 더 좋은 효과를 보입니다. 운동은 근육을 피로하게 만드는 과정이고 근육 성장은 근육이 회복되는 과정에서 생기는 결과이므로 피로 회복의 기능까지 눈여겨 보고 계신다면 슈퍼제네시스웨이를 추천드려요.

단백질보충제 전문 사이트에서 판매하고 있습니다:D 1+1 이벤트도 진행 중이니 프로틴 구입 생각하고 계셨다면 들러보셔도 괜찮을 것 같네요.

트레이너 추천을 받아 구입한 단백질파우더를 섭취한 지 두 달이 지나가고 있습니다~ 운동 강도를 늘리기는 했지만, 강도를 늘리는 것만으로는 볼 수 없는 효과 때문에 하루하루 즐겁게 운동하고 있답니다^^ 순수단백질로 만든 보충제라 그런지 순조롭게 체지방량이 줄어들고 있는데요. 참고하시면 좋을 것 같아 이렇게 가져와봅니다.

제가 이용하고 있는 단백질파우더는 슈퍼제네시스웨이 입니다. 웨이프로틴 제품으로 탄수화물 없이(아주 소량 있기는 합니다) 단백질 함량 높은 보충제예요ㅎㅎ 근섬유가 가장 많이 훼손되는 운동 후에 한 번씩 섭취하고 있는데, 보시는 것처럼 곡물 음료 같기도 하고 코코아 같기도 해 먹기가 아주 좋답니다.

순수단백질의 비율이 높고 탄수화물의 비율이 낮은 보충제는 일반적으로 체지방 다이어트에 유리하죠. 거기에 근육을 더하고 싶은 사람이 먹는다면 완벽하게 효과를 볼 수 있는 것입니다. 그래서 슈퍼제네시스웨이는 특히 [체중 감량] [근육 증가]에 초점을 두는 분들께 어울려요.

측면에 있는 영양성분표를 보면 단백질파우더 안에 들어있는 성분 함량을 더 정확하게 확인할 수 있습니다. 참고로 슈퍼제네시스웨이 같은 웨이프로틴은 '단백질>탄수화물'이고 게이너는 '단백질=탄수화물', 매스는 '단백질<탄수화물' 순으로 성분의 비율이 달라집니다. 종류가 헷갈릴 때는 이렇게 확인해보세요~

물, 우유, 두유에 혼합하여 운동 앞뒤로 섭취하면 됩니다^^ 단백질파우더는 근섬유가 가장 많이 파괴되는 웨이트 운동 후 마시는 게 좋아요. 필터링 잘 된 순수단백질 속 아미노산이 근육에 공급되면서 근섬유 회복과 성장에 도움을 주기 때문입니다. 오히려 운동 전에는 먹어도 좋고 먹지 않아도 좋으니 [운동 후 섭취] 기억해 주시고요.

취향에 따라 알맞는 건강 음료를 선택하는 게 좋지만 이도저도 아니라면 제일 무난한 물을 준비합니다. 특히 유당이 몸에 맞지 않아 흰우유를 먹지 못하는 체질이라면 더더욱 물이 맞겠죠. 저 역시 우유는 때로 소화를 하지 못하기에 물에 타먹는 편입니다ㅎ 비리지 않아서 이렇게 먹어도 괜찮아요.

슈퍼제네시스웨이에는 설탕이나 당류가 아닌 코코아 분말이 들어가기 때문에 달짝지근한 맛이 나도 걱정이 되지 않습니다. 우유의 비린내나 체질이 예민한 분이라면 더 괜찮게 드실 수 있을 것 같다는 생각이 드네요. 너무 단 맛은 싫은 사람, 맛있게 보충제 섭취하고 싶은 사람에게도 적극 추천합니다.

스테로이드를 사용하지 않고 몸에 축적되기 쉬운 트랜스 지방을 쓰지 않아서 안전성도, 신뢰성도 높습니다. 요새 부작용에 대해 말이 많은데 슈퍼제네시스웨이는 아예 위험 성분 자체를 제거한 제품이라 믿음직스러워요.

그럼에도 불구하고 효과가 좋은 이유는 가수분해유청단백질이 85%, 분리유청단백질이 5% 총 90%의 단백질이 함량되기 때문이랍니다. 필터링 된 순수단백질이 흡수되면서 근육 성장에 대한 최적의 효과를 보이는 것입니다.

슈퍼제네시스웨이는 1+1 행사 품목으로 이벤트가 진행되고 있는 지금 구입하시면 거의 반 값에 구매하실 수 있습니다. 그게 아니더라도 단품 가격 또한 약 30%나 저렴하니, 우선적으로 섭취하고 꾸준한 이용 원하시는 분은 단품으로 먼저 구입하셔도 괜찮을 것 같네요^^ 현재 아래 링크에서 판매 되고 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

http://supergainer.kr/

안녕하세요. 많이 추워지고 눈도 많이 쌓여서 여러모로 운동하기가 힘든 날인 것 같습니다. 하지만 겨울날 밖에서 15분 동안 산책하는 것은 유산소 운동을 1시간 정도 하는 것과 효과가 동일하다고 할 만큼 겨울은 운동하기 좋은 계절인데요. 오늘은 운동을 하면서 먹으면 좋을 웨이프로틴에 대해 한 번 알아볼까 합니다.

웨이프로틴은 영어로 직역했을 때 유청단백질이라는 뜻을 가집니다. 즉 단백질보충제종류 중에서도 유청단백질로 만드는 모든 보충제를 웨이프로틴이라고 할 수 있습니다. 이 단백질에는 근육을 형성하는데 필요한 각종 아미노산이 풍부해 운동할 때 함께 섭취하면 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 데 도움을 받을 수 있어요.

단백질은 WPH로 올라갈수록 분해가 잘 되어 있고, WPC로 내려갈수록 기본적인 유청 형태를 고스란히 담고 있다고 할 수 있겠는데요. 물론 모든 단백질이 뛰어난 잠재력을 가지고 있기는 하지만 WPH라고 하는 가수분해유청단백질의 경우 순도가 높고 소화가 빨라 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

현재 제가 이용하고 있는 슈퍼제네시스웨이 역시 WPH로 만들어진 웨이프로틴으로, 단백질의 함량이 가장 많이 들어가는 단백질보충제종류에 속한답니다. 이 보충제는 근육량이 많아도 체지방률이 높아 지방을 빠르게 줄이고 싶어하는 분들에게 안성맞춤이라 다이어트와 근매스 증가를 원하는 분들이 애용하고 있어요.

가수분해유청단백질과 기본 유청 상태인 분리유청단백질을 동시에 사용해 영양소가 부족하지 않고, 글루타민과 타우린 등의 아미노산 분말 첨가로 더욱 효과를 높인 제품입니다. 그래서 잔근육을 만들고자 하는 분들께 좋은 단백질보충제종류로 추천하기도 해요.

근육 뿐 아니라 세포를 구성하는 데에도 필수적인 비타민 위주의 미네랄도 풍부하게 들어있어 운동 후 피로회복에도 좋고요. 네덜란드산 코코아 분말 역시 넉넉해 단백질의 비린 맛을 전혀 느끼지 않을 수 있어요.

사실 유청단백질로만 이루어져 있는 웨이프로틴은 유청 분말에 더 가까워요. 우유에서 추출되는 단백질이다보니 순백색을 띠고 있고, 사람에 따라 쓴 맛과 비린 맛을 느낄 수 있습니다. 그래서 어떤 단백질보충제종류의 경우 설탕 혹은 코코아 분말 첨가로 보충제의 맛을 살려주기도 하는데요.

슈퍼제네시스웨이는 후자의 경우로 코코아 분말이 아닌 설탕, 당류가 전혀 들어가지 않아 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 더불어 스테로이드나 트랜스 지방 역시 완전히 제외되어 있는 제품으로 부작용 걱정이 없어요. 외국 제품과 달리 오로지 한국인 체질에 맞춘 구성이니 소화불량의 위험에서도 안전해요.

슈퍼제네시스웨이는 취향에 따라 물이나 우유를 이용해 섭취하시면 되는데요. 동양인에게서 흔히 볼 수 있는 유당불내증이 있는 경우 유제품보다 물을 사용하는 것이 훨씬 적합합니다. 저는 유당불내증이 심하지는 않지만 물을 사용해서 먹는 것이 좀 더 효과가 좋은 것 같아 보통은 물에 섞어 먹어요.

단백질 함량이 탄수화물이나 지방과 비교했을 때 월등하게 높은 편이므로 섭취할 때는 주의해야 해요. 특히 슈퍼제네시스웨이에서 쓰이는 유청단백질은 일종의 동물성 단백질이라 소화기관인 간과 신장에 부담을 줄 수 있답니다. 권장하는 양만큼을 권장 시기에 먹는 것이 안전하니 섭취 전에는 꼭 확인해주세요.

1+1 행사와 할인 쿠폰 등도 확인할 수 있으니 공식 사이트에 방문해 참고해보시면 좋을 듯 합니다.