최고보다,최선을...

옛날에는 무조건 탄수화물만 줄이면 만사형통할 줄 알았는데,

운동을 하면 할 수록 그게 아니다 라는 걸 느끼게 되더군요.

본격적으로 몸을 만들기 위해서는 고단백질이 필요하다는 걸 알게 됐어요.

어떻게 하면 단백질을 충분히 섭취할 수 있을까 하는 고민 끝에

그리고 많은 상담 끝에! 마침내 알게 된 건 헬스단백질보충제였답니다.

확실하게 좋은 것으로 시작하려고 한참 헤매다 겨우 하나 찾아냈네요ㅋㅋ

헬스보충제 전문 쇼핑몰에서 바로 구입한 슈퍼제네시스웨이입니다.

헬스보충제 추천 제품으로, 또 후기와 리뷰 평점이 9 이상으로

넘어가기로 유명한 헬스단백질보충제라는 거 다들 아실 것 같은데요.

저는 제가 다니는 헬스장의 트레이너 선생님께 한 번 더 확인 했어요.

마지막으로 상담을 통해 헬스보충제 추천 받은 후 구입~

이렇게 말 하니 얼마 안 된 것 같지만, 첫 통 구입한지 제법 오래 됐답니다.

제가 구독하는 헬스&뷰티 잡지에서도 광고가 보이길래...ㅋㅋ

반가운 마음에 여기서 한 번 첨부해봅니다.

써있는 것처럼 한 통 사면 같은 제품으로 더 주는

1+1 이벤트 오픈했으니 헬스단백질보충제 구입 예정인 분들은

이 곳 한 번 검색해서 찾아보세요. 상당히 괜찮습니다.

헬스단백질보충제는 근력 운동 전과 후에 섭취하도록 되어 있습니다.

이때는 제가 운동하기 1시간 전이었어서 섭취하고 바로 나가려고

이렇게 한 컵 빠르게 타 봤어요. 색이 코코아처럼 갈색을 띄고 있는데요.

설탕이 들어가면 단 맛은 나지만 그만큼 몸에 안 좋아져서

코코아 분말이 설탕 대신 들어가는 거예요.

그래서 보충제 색도 자연스레 코코아 빛인 거구요.

여기에 스테로이드 무첨가로 No 부작용까지^^

제가 슈퍼제네시스웨이를 고른 것은 다 이유가 있습니다ㅋㅋㅋ

제 동생도 저처럼 헬스보충제 추천 받고 보충제 섭취 중이라

동생의 쉐이커 속에 가루를 한 번 퍼봤습니다.

역시 저와 같은 슈퍼제네세시스웨이를 복용하고 있지요.

코코아 색이 매우 곱습니다.

하지만 이게 다 코코아라면 상당히 곤란하겠죠.

슈퍼제네시스웨이는 어쨌거나 헬스단백질보충제이기에...ㅋㅋ

초콜릿 분말은 약간이고, 단백질은 다량이에요.

그래야만 진정한 헬스보충제 추천 제품이 될 수 있으니까요.

어떤 성분이 얼마만큼 들어가는지 궁금할 때는

성분과 함량이 정확히 기입되어 있는 성분표를 확인해주세요.

그대로 나열하면 열량 219kcal에 탄수화물 6g, 단백질 43g입니다.

1회 제공량이 3스푼이라고 되어 있으니 이 성분은 60g이 기준이에요.

즉, 한 번에 43g의 단백질을 섭취하는 것이 가능하다는 뜻이겠죠^^

그리고 그 단백질은 주로 가수분해유청단백질이라고 하는

wph로 만들어집니다. 쉽게 유청단백질 중 하나로 보시면 되는데요.

유당과 지방을 그대로 담고 있는 단순 분리 유청단백질과 달리,

필터링이 제법 많은 횟수 되어서 단백질 순도가 높습니다.

그만큼 소화가 되는 속도나 체내에 흡수되는 힘이 빠르고요.

입자가 고우니 녹기도 잘 녹아서 차가운 물도 ok예요.

이렇다보니 헬스보충제 추천 파우더는 거의 wph로 만들어집니다.

파우더가 가라앉으면서 제대로 녹아가고 있지요^^

저는 권장량대로 300ml에 보충제 60g을 넣는 편이지만,

동생은 저보다 살짝 적게 먹는 쪽이기에 물을 약간 덜 잡았습니다.

사진을 찍은지 얼마 되지 않아 동생이 퇴근해서,

한 컵씩 사이좋게 나눠 마시고 곧바로 헬스장으로 재출근 했습니다ㅋㅋㅋ

날씨가 슬슬 더워지기 시작해서 그런지 보충제가 금방 미지근해지네요.

완전한 여름이 되면 얼음 두어개 띄워서 코코아처럼 마셔야 할까봐요.

맛과 식감이 아이스 초코와 크게 다르지 않아 더 괜찮아요.

맛있게 먹고 열심히 운동할 수 있으니 이보다 좋을 수는 없네요^^

워낙에 살이 찌지 않는 체질이라 걱정이 많이 되셨나봐요.

어머니가 마른체형 보충제라는 게 있다고 일러주시더라구요ㅎㅎ

사실 지금까지 고구마랑 닭가슴살 먹으면서 운동하고 있었는데

뭐가 잘못된 건지 그다지 효과가 없어서 고민하고 있던 참이었어요~

마른체형 보충제라는 건 처음 들어봐서 잘됐다 하고 찾아보니

슈퍼인피니트게이너라는 보충제가 있어서 더 알아보고 샀답니다.

1+1 이벤트 중이라 두 통을 저렴하게 구입할 수 있었어요.

가수분해유청단백질 WPH와 글루타민, 레시틴 등이 들어있습니다.

마른체형 보충제라고 탄수화물로만 이루어진 것이 아니라

단백질도 충분히 들어있어서 근육을 만드는데도 효과적이에요.

보충제 먹는시간은 개인에 따라 다를 수 있으니 조금 뒤에 설명해드리는 걸로...

반절 정도 먹어서 빈 곳이 많습니다ㅎㅎ 한 통씩 비우는 중이에요.

통 속에 들어있는 스푼은 사은품으로 받은 건데 매우 유용합니다.

여기서는 살짝 탄 듯한 볶은 곡식 가루로 보이는데,

실제로는 코코아 색에 좀 더 가깝습니다. 코코아 분말이 들어가기도 했구요.

마른체형 보충제일수록 먹을 때 질리지 않기 위해...

마른 사람들은 보통 잘 먹지 않거든요. 그래서 제 생각으로는

어떻게든 먹으려면 맛이 괜찮아야 하는 것 같습니다ㅋㅋㅋ

슈퍼인피니트게이너는 제 생각이랑 거의 같아요.

색처럼 맛이나 향도 코코아와 비슷하니까요.

좀 다른 게 있다면 탄수화물이 들어가서 고소한 맛도 난다는 걸까요.

보충제 먹는시간은 하루에 약 세 번,

운동 전과 후와 식사 후 한 번입니다.

식사 사이사이에 끼워 먹으라고 하는데 이건 거의 불가능한 것 같구요.

그냥 학교나 회사에서 점심 먹고 한 번 마시거나,

집에 와서 저녁 먹고 잠자기 1시간 전에 마시면 될 듯 합니다.

아니면 아예 보충제 먹는시간을 여러 번으로 잡고

양을 적게 조절해서 꼬박꼬박 챙겨먹는 것도 좋을 듯 싶어요.

여러번 먹기에는 시간이 너무 없는 관계로...

한 번 마실 때마다 섭취량을 제대로 지켜주고 있습니다.

제 보충제 먹는시간은 운동 전 30분/운동 후 30분/저녁 식사 후 간식

이렇게 세 번이에요. 물 300ml에 보충제 60g을 부었답니다^^

단백질이랑 탄수화물이 함께 들어가는 마른체형 보충제는

단백질만 들어있는 가루보다 좀 더 단단하게 뭉치는 느낌이 들어요.

그래서 처음에 넣었을 때는 한 번에 확 풀리지 않고

덩어리 진 채로 가라앉는데 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

커피랑 달리 겉만 녹거나 하지 않더라고요ㅎㅎㅎ

게다가 뚜껑을 이용한 쉐이커라 맛도 골고루 잘 풀린답니다.

한 컵에는 탄수화물 25.5g과 단백질 26.5g이 들어있고,

열량은 225칼로리 정도 됩니다. 보통은 그럴 거예요.

보충제를 2스픈만 먹는다거나 하면 흡수되는 성분의 양이나 열량이

좀 더 줄어들 것이니~ 잘 챙겨주시기 바랍니다.

마른체형 보충제는 규칙적으로 맞춰서 먹는 게 가장 효과적이랍니다.

 설탕이라든지 스테로이드는 들어가지 않아서

부작용도 없다고 하니까요. 마음 푹 놓고 드시면 되겠습니다.

보충제 먹고 난 다음에 생기는 부작용은 거의 이 성분 때문이라네요.

참 그리고 슈퍼인피니트게이너에는 인공 감미료도 들어가지 않아서

누리끼리한 맛이 나거나 여드름 같은 것도 생기지 않아요~

걱정 많이 했는데 먹어보니 이상이 없더라구요.

먹어보면 자꾸 생각나는 맛입니다~

잘 녹아서 까끌하거나 껄끄러운 느낌이 전혀 들지 않아요.

부드럽게 넘어가는 식감도 미숫가루와 다르니 확실히 부담이 덜하네요.

단백질이 많지만 탄수화물도 그만큼 들어가서 그런지

처음에는 코코아 맛이 나고 갈수록 곡물 맛이 난답니다.

간이 딱 맞는 게 아주 심심하니 운동 전에 먹기 제격이지요^^

알갱이가 잘 녹아 바닥에 가라앉은 찌꺼기들이 없죠.

깔끔하게 먹을 수 있어 성가시지 않은 헬스보충제예요.

살이 잘 안 쪄서 고민이신 분, 벌크업 원하는 마른 체질 분들은

고민하지 마시고 슈퍼인피니트게이너 한 번 드셔보세요ㅋㅋㅋ

저는 이거 먹은 덕분인지 벌써 체지방이랑 근육량이 1kg씩 늘었어요.

효과가 굉장히 놀랍습니다. 추천할 만 하네요^^

유청 단백질이 맞지 않아 단백질보충제만 먹으면

단백질보충제부작용이 일어나기 일쑤였어요.

대체할만한 단백질 식품을 찾던 중 유청 단백질이 아닌

난단백질로 만들어진 닭가슴살 보충제가 있다고 해서

망설이지 않고 바로 구입했답니다ㅎㅎㅎ

평도 좋고 단백질보충제부작용 없다는 소리도 많아서

굉장히 기대를 많이 했는데요. 먹어보니 그 이상이네요~

우유나 유청단백질이 맞지 않는 체질을 위해 마련된

프로틴이라서 주재료가 난단백질이랍니다.

달걀 흰자나 닭가슴살에서 얻을 수 있는 단백질 성분을

공급받는다고 생각하면 훨씬 쉬울 것 같아요.

이 정도의 유청 단백질이 들어가는 프로틴이라면

최소 배탈이지만ㅠㅠ 슈퍼에그프로틴은 염려없습니다~

한 번에 단백질을 43g이나 흡수하게 되는데도 멀쩡하더라구요.

진짜 긴장하고 먹었는데 아무 이상이 없어서 어찌나 감격스럽던지...

왜 단백질보충제부작용이 없다고 하는지 알 것 같더랍니다ㅎㅎ

설탕이나 스테로이드가 없으니

단백질보충제부작용이 더욱 생길 수 없는 거겠죠ㅎㅎㅎ

이 두가지 성분은 그야말로 부작용 덩어리라고 할 수 있거든요.

스테로이드 같은 경우는 그나마 근육을 만드는데 좋다지만,

근육 만드는 게 일인 사람이 아닌 이상 일반인에겐 좀 부담스럽습니다.

잘못 먹으면 응급실에 가야 할 일이 생기기도 하구요.

그래서 저는 프로틴 고를 때 성분 확인을 반드시 해줘요.

그 외에는 프로틴먹는법만 제대로 지켜주면 안심~

단백질이 소화될 때 간과 신장에 부담을 준다는 사실 아시나요?

뿐만 아니라 피지를 과다분비시켜 피부를 기름지게 만들기도 해요.

그래서 효과를 잘 보려면 섭취량과 섭취 시기 등 프로틴먹는법을

제대로 지켜야 하고, 자신의 컨디션을 잘 파악하는 것도 중요하답니다.

단백질보충제부작용과 비린내 등이 전혀 없는

슈퍼에그프로틴은 이렇게 생겼어요.

달걀에서 추출한 단백질이라기보다는 초콜릿 가루 같은

느낌이 훨씬 강한데요. 코코아 분말이 들어갔기 때문일 거예요.

단백질은 그냥 먹으면 비릴 수 있어서 약간의 단맛을 가미한 거죠.

설탕은 당뇨병 등의 성인병을 일으킬 수 있는 확률이 커서

상대적으로 더욱 안전한 코코아 분말을 사용한 것이구요.

건강이나 운동에 문제가 되지 않을 만큼 정도로만

아주 소량 들어가니 안심하고 드셔도 된답니다ㅎㅎ

프로틴먹는법이 보충제 가루 60g과 음료 300ml라서

저는 물 300ml에 슈퍼에그프로틴 60g을 혼합해줬어요.

원래는 물을 담고 그 다음에 가루를 넣어야 하지만...

조금 싱겁게 먹는 편이라서 감으로 잡아봤습니다ㅎㅎ

뚜껑이 있는 쉐이커니 잘 닫아서 흔들어주세요.

가루가 제대로 풀릴 정도로만 섞어주면 완성이랍니다^^

이렇게 만들어서 근력 운동 전후로 섭취해주시면 돼요.

알갱이 없이 잘 풀려서 목에 걸리는 식감이 없어요~

닭가슴살 보충제라고는 하지만 달걀 비린내 전혀 없구요.

달달하고 맛있게 드실 수 있는 프로틴이랍니다.

부담이 없어서 그런지 술술 잘 넘어가네요ㅎㅎㅎ

단백질이 주재료라 담백하다는 느낌이 없지 않아 있기는 한데,

거부감이 들거나 그러지는 않아요.

시도해보실 만한 가치가 충분히 있는 듯 합니다^^