최고보다,최선을...

살찌는 방법이라고 생각하면 무조건 과다한 음식 섭취부터

떠올라요. 저는 많이 왜소한 편은 아니지만 그래도

평균 사람들보다 마른 편이긴 합니다.

그래서 하루에 3끼 먹던 저는 4끼에 간식을 달고 살았었어요.

하지만 이 살찌는 방법이 잘못 되었다는 걸 느꼈죠.

제가 이렇게 음식을 과도하게 먹는 걸 살찌는 방법으로 택하여

했던 행동들은 정말 몸이 많이 힘들었었어요.

구토까지하고 장도 정말 안 좋아지더라구요. 설사 증상까지..

그러다가 평소 운동을 꾸준히 하는 회사 동료가 보충제를 섭취하는데

보충제에 면에서는 되게 잘 알아요. 저에게 어느날

이 살찌는 보충제를 권하더군요.

판매처는 슈퍼게이너, 슈퍼인피니트게이너라는 살찌는 보충제입니다.

탄수화물과 WPI(분리유청단백질)이라는 단백질이 들어 있습니다.

보충제가 체중을 어떻게 키워줘?라는 생각을 가지고 있었는데

이 살찌는 보충제를 통해서 그런 생각, 편견을 다 깨버리게 되었습니다.

확실히 늘었어요. 그리고 동시에 크게는 아니지만 근육까지 동시에 잡았습니다.

탄수화물과 단백질이 반반 비율로 되어 있습니다.

살찌는 보충제라고 해서 칼로리가 엄청 높을 줄 알았어요! 이것도 잘못된 생각.

아니, 어쩌면 편견일 수도 있겠네요~

230칼로리도 되지 않는 낮지도, 높지도 않은 딱 적당한 칼로리 입니다.

단백질과 탄수화물이 고루 섞어져 있어서 복합 보충제라고도 불리운다해요.

3번째 문장을 보시다싶히 저는 체중하고 약간의 근육이라도 동시에

잡게 되었어요. 탄수화물과 단백질 비율이 반반이여서 약간의 덩치와

근육을 같이 동시에 잡고 싶은 분들은 저처럼 이 살찌는 보충제인

슈퍼인피니트게이너를 선택하세요!

살찌는 방법 때문에 여태까지 정말 스트레스였는데

회사 동료한테 무척이나 고맙습니다.

WPI(분리유청단백질)이 30% 함량이 되어 있습니다.

이 WPI 단백질에 대해서 간략히 설명을 드리자면

설사를 유발하는 유당의 함량이 가장 낮은 단백질이에요.

그래서 평소에 유제품 (우유, 요거트 등)을 드시고 배가 아프거나

소화 불량, 설사를 하시는 분들한테는 적합한 단백질이라고 해요.

그래서 실제로 주로 유당을 소화해내지 못하는 분들이 많이 찾는 단백질이구요.

하루에 2~3회 섭취를 권장합니다. 섭취하는 방법은

보충제 + 물 이렇게 섞고 흔드신 후 드시면 됩니다~

이 살찌는 보충제는 그리고 운동을 같이 병행하면서 먹는 보충제에요!

그래서 운동시에 어떻게 먹냐가 표시 되어 있는거구요~

전 살찌는 방법을 막연하게 살만 디룩 디룩 찌우는게 아니라

딱봐도 건강해보이는 몸을 만들고 싶어서 운동과 함께, 이 살찌는 보충제를

병행하여서 마신겁니다!

눈금이 표시되어 있죠? 물은 200~300ml로 드시면 되요.

참 편리합니다. 저는 애매하게 딱 저렇게 300ml 가까이 담아서 섭취해요 ㅋㅋ

맛도 코코아 맛으로 달달해서 좋아요!

살찌는 보충제는 참 맛도 좋습니다 ㅋㅋ

WPI단백질이 30% 함유가 되어 있다고 말씀 드렸는데

이 WPI단백질을 제외한 약간의 함유가 되어있는 WPC단백질은

순도가 82%로 높은 단백질 순도를 가진 유청 단백질이에요~

그리고 ISP는 식물성 단백질인데 완전한 식물성 단백질입니다!

좋은 단백질로 고루 들어있죠?

이번에 살찌는 방법, 제대로 터득해서 회사 동료때문에

접하게 된 살찌는 보충제인 슈퍼인피니트게이너 덕분에

건강하게 체격을 키우고 있습니다.

여러분! 제 목표에 다 도달하면 전 회사동료가 섭취하고 있는

이 웨이 보충제를 섭취하려구요~ 이 보충제는 근육량을 늘리는데

아주 효과적인 보충제라고 합니다!

이렇게 슈퍼인피니트게이너를 만나서 미련하게 살찌는 방법을

하고 있던 전 제대로 올바르게 살찌는 보충제로 몸 관리를 하고 있음에

참 감사합니다. 저처럼 체중 감량이 고민이신 분들이 아닌,

체중 증가를 원하는데 건강하게 증가를 원하시는 분들은

저처럼 게이너 보충제를 섭취하시는 건 어떨까요?

날씨 기후에 상관없이 꾸준하게 즐기면서 할 수 있는

실내스포츠! 요즘은 옛날에 비해서 정말 다양한 실내스포츠가

생겼어요. 그래서 취미로 운동 하시는 분들이 많습니다.

오늘은 제가 이 다양한 실내스포츠에 대해서 알려드릴게요.

주 인기 있는 실내스포츠로만 알아 왔습니다 ^^!

재미있는 운동 하나 취미로 갖는게 어떨까요?

《복싱》

스트레스 해소에 정말 탁월한 이 실내스포츠인 복싱은 직장인들,

주부님들에게도 정말 인기가 많은 운동입니다.

유산소 운동과 무산소 운동도 함께 동시에 하게 되어서

체중 감량과 체력 증진을 두가지 다 얻을 수 있습니다!

복싱은 배우면 호신술로도 꽤 도움도 주어서 여성분들에게도 인기가 좋아요.

《스피닝》

젊은 분들에게는 정말 인기가 좋은 실내스포츠입니다.

실내 사이클이라고 생각하면 되요. 그리고 고강도 체력 소모가

있는 운동이여서 칼로리 소모량이 정말 어마어마 합니다.

1시간당 600~ 1000kcal까지 낸다고 합니다.

그리고 근력운동과 유산소운동이 같이 섞어져 있어요.

《요가》

명상에도 좋은 실내스포츠. 요가는 자세 교정에도 좋아요.

평소에 자세 습관이 안 좋으신 분들은 요가를 통해서 자세

교정을 하시는 것도 참 좋습니다. 그리고 유연성과 혈액순환에도

좋고 임신을 하신 분들도 요가를 하시면 좋아요. 출산시에

고통을 줄여주고 분만을 잘 유도할 수 있도록 도와준다고 합니다.

《에어로빅》

되게 재밌게 운동할 수 있는 실내스포츠로 많이 알려져 있습니다.

 빠른 음악에 맞춰서 리듬을 타면서 하는 운동이여서 스트레스

해소에도 좋고 사람들하고 같이 하는 스포츠여서 친화력도

생길 수 있는 운동이에요. 이 에어로빅도 칼로리 소모량이

 있는 편이여서 체지방 감소에 많이 도움이 됩니다.

《볼링》

핀을 쓰러뜨리는 재미가 있고 학생들도 많이 하는 실내스포츠에요.

연령대 상관없이 인기가 높은 스포츠 중 하나죠! 볼링은 아무래도

핀을 쓰러뜨릴때 쾌감이 커서 스트레스 해소에 좋은 운동이에요.

그리고 볼링은 사람들과 어울려서 하는 운동이여서

친화력도 갖게 되고 협동심도 길러줍니다.

《클라이밍》

실내 암벽 등반 운동인 클라이밍은 전신 근육을 사용하고 특히 등

근육에 효과적인 실내스포츠입니다. 그리고 안전 장치를 하고

하는거라서 안전하고 사고력 발달과 다이어트에도 좋습니다.

유산소 운동과 무산소 운동을 함께 할 수 있는 운동이기도 해요.

《스쿼시》

사방이 벽으로 둘러진 공간 안에서 서로 번갈아가며 볼을

치는 운동인 실내스포츠 입니다. 처음에는 어렵게 느껴질 수

있지만 기본적으로 스텝과 스윙만 익혀도 누구나 할 수

있는 운동이에요. 스쿼시는 민첩성과 순발력 키우는데도 정말 효과적입니다.

《수영》

아침 운동으로도 하시는 분들이 많은 실내스포츠입니다!

전신 운동으로 물에서 하는 운동은 일단 부상 위험이 적습니다.

그리고 수영은 한 부위만 운동이 되는 것이아니라 골고루

전신 운동이 되게끔 도와주고 관절에 무리를 주지 않아

나이가 드신 분들도 할 수 있는 운동입니다.

《롤러스케이트》

신나는 음악에 맞춰서 롤러스케이트를 탈 수 있습니다.

요즘 뜨고 있는 실내스포츠에요! 특히 어린아이들이나

학생들에게 인기가 많아요~ 재밌어서 시간도 빨리 가더라구요.

데이트 장소로도 좋고! 롤러스케이트는 사실 어릴때 타고

이렇게 접하기가 어려웠었는데 롤러스케이트장이

생기고 나서는 또 탈 수 있으니 좋은 것 같네요 ^^

오늘은 이렇게 실내스포츠에 대해서 알려드렸어요!

재밌는 실내스포츠가 많이 생겨서 운동을 싫어하시는 분들도

하나쯤은 골라서 취미로 해주시는게 좋을 것 같아요!

어쨌든 우리 몸 건강 관리에 필수는 운동이니깐요 ^^

특히 여성분들에겐 정말 스트레스인 이 살들!

그래서 다이어트는 1년 내내 한다는 말이 생길 정도로 여성분들은

다이어트를 항상 지니고 있죠.

다이어트를 할때에는 운동도 물론 중요하지만 식단관리도

중요합니다. 근데 이 식단관리를 하기에도 번거롭기 마련이죠.

이때 간편함을 주는 것!

포만감과 영양분까지 같이 주는 쉐이크가 있습니다.

바로 ' 지 소이프로틴 ' !

다이어트할때 정말 좋은 쉐이크에요.

이 식사대용쉐이크는 좋은 성분들만 있어요.

라이신 함량도 높고 식물성대두단백질로 되어 있어요.

내용량은 2kg로 적당합니다. 적은 양이 아니에요.

이 식물성대두단백질은 다이어트에 좋은거 아시죠?

동물성 단백질은 근육량을 늘릴때 좋은 단백질

식물성대두단백질은 다이어트에 좋은 단백질!

이 지 소이프로틴의 영양성분에 대해서 제품 옆 표기면에

표시가 되어 있습니다~ 단백질 36.9g에요. 아무래도 일반 자연식으로

단백질을 섭취한다고 해도 직접적으로는 섭취가 가능하지 못하긴해요.

그리고 더군다나 다이어트시에는 정말 영양분을 제대로 섭취하지 못해요

이런 부분도 보충해주기도 하는 착한 식사대용쉐이크!

그리고 지 소이프로틴은 다이어트에 좋은 식물성 단백질 내에는

라이신 함량이 많고 비타민 성분들도 들어 있습니다.

이 식사대용쉐이크에 들어 있는 단백질은 ISP 단백질이에요.

이 단백질은 분리대두단백질이라고 하는데

완전한 식물성 단백질입니다.

분리대두단백질로 구성 되어있는 지 소이프로틴의 이 단백질은

수입산이에요. 식물성 단백질, 콩으로 만들어진 분리대두단백질.

콩이 수입산이다 보면 아무래도 유전자 변형을 한 gmo인게 많다고 들었어요.

아무래도 순수 농산물이 아니라 변형을 했다고 한 자체로부터가

정말 거부감이 들기 마련입니다.

이 gmo는 개발된지 오래되지 않았기 때문에

장기간 섭취할 경우 우리 인체에 어떤 현상이 나타날지 모른다는 우려가 있어요.

그리고 우선 다른 순수한 식물들 생태에 위험도 가져다줘요.

그래서 이 지 소이프로틴을 접하기 전에 전화를 해서 직접적으로 물어봤는데

non-gmo 인증서를 메일로 함께 gmo가 아니라고 알려주셨어요.

다행이에요. 인증서까진 바라진 않았는데.. 감사합니다;; ^^

고급 코코아 가루가 함유되어 있습니다.

맛도 달달하고 정말 맛이 좋아요! 그리고 실제로 포만감도

어느정도 있어서 식사대용쉐이크로도 제격입니다.

사실 다이어트에 관한 쉐이크는 맛이 정말 인위적인게

대부분이였어요. 근데 슈퍼게이너에서 만든 이 지 소이프로틴은

맛 부분에서도 정말인지 최고.

하루에 3번, 운동 전, 하고 있을때, 후에 각 한번씩 섭취하세요.

밑에 선택사항도 있는데 참고하셔서 섭취 하시면 되겠네요!

식사대용쉐이크로 좋기 때문에 보통 지 소이프로틴을 접하기 전에는

운동 1시간 전에 저녁을 먹었는데 저녁대용으로 섭취한답니다.

마무리를 짓기 전, 주의할 사항이 있어요!

이 식사대용쉐이크는 두유, 우유, 음료와 함께 섭취가 가능해요.

근데 이 중 우유와 드실 경우에는 소화 부분에서 문제가 있을 수 있어요.

소화가 잘 되지 않는다던가 설사가 있다던가.

3일 정도면 호전되는데 되도록이면 애초부터 유제품 잘 맞지 않으신 분들은

물에 타서 드시길 바랍니다!

5가지의 혜택을 주는 슈퍼게이너!

우선 이 식사대용쉐이크를 구입시에는 쉐이크컵과 스푼을 사은품

으로 줍니다~ 그리고 귀찮으시다고 비회원으로 구매하시지 마시고!

회원가입 후에 구매하세요!! 5천원 사용 가능한 적립금 줘요 ㅋㅋ

근데 이거 바로 사용가능해서 첫 구매시 할인이라고도 보면 되겠네요!

오늘은 이렇게 다이어트시에 부족한 영양분도 채워주고

덤으로 포만감으로 식사대용쉐이크로도 제격인

지 소이프로틴에 대해서 포스팅 했습니다.

다양한 다이어트에 좋은 쉐이크가 많지만

아무래도 다이어트시에는 평소보다 식단을 조절하다 보니깐

챙기지 못한 영양분들이 많을거에요.

그러니 몸에 어떤 부분에서 좋은가를 먼저 확인하시고 선택하세요 ^^