최고보다,최선을...

진짜 먹고 쓰는 단백질쉐이크 추천!

처음에 받고 블로그 쓰고 싶었는데

먹지도 않은 상태에서

별로 쓸게 없을것 같아서 좀 먹어보고

쓰는 단백질쉐이크 추천이에요^^

상품은 지소이 프로틴 이에여

가득 들은 단백질을 통해서 다이어트를

수월하게 할 수 있는 쉐이크예요

다이어트 하는데 뭔가 인위적인

도움을 받고 싶지는 않아서 스스로

해먹는 식단을 고집한적도 있었는데요

혼자 살게 되고 직장도 멀어지고

하니까 그걸 고집하기 어려웠어요.

그래서 다이어트 관련된 식품이나

이런걸 하나씩 사서 먹어보고 했어요

그러다가 단백질쉐이크 추천을

보고 지소이 프로틴이란걸 알았죠

이걸 사면 시간도 많이 뺏기지 않고

다이어트를 하는데에도 적합하게

단백질을 잘 먹을 수 있겠다 싶었어요.

그래서 바로 샀고 지금까지 먹어오면서

아주 만족스럽게 먹고 있습니다.

지소이 프로틴은 콩에 함유되어있는

단백질 함유량이 높게 들어있어요.

그냥 대부분은 단백질이 들었다 생각해도

먹어도 무리가 없을만큼

프로틴이 아주 많은데요.

이게 다이어트에 맞는 식단을 구성

하는데 도움이 되더라구요.

그전까지 단백질이 특별히 부족하고

그러진 않았지만 이것만큼 편하게

먹을 수 있는건 없었거든요.

지소이 프로틴 단백질쉐이크 추천!

탄수화물은 많지 않으니 걱정없어요

많이 들은건 오직 단백질 뿐입니다.

그래서 단백질이 필요한분이나

다이어트를 해야되는 분이 먹기좋구요.

특별히 해당이 되지 않는다면

식사만 잘하셔도 충분하답니다.

지소이 프로틴엔 콩에 함유된

단백질이 들었다고 했죠~

대두에서 추출한 단백질을 넣었더라구요.

대두 단백질 분말인거죠~

다이어트에 이런 단백질이 좋은게 맞나?

했는데 효과가 꽤 괜찮다는

연구결과도 있고 그렇더라구요.

그러고보니 다이어트 쉐이크에는

이런 단백질을 많이 쓰는 것 같길래

괜한 얘기는 아니었구나 했습니다.

단백질쉐이크 추천!

대두 단백질도 골라서 사용해야

좋은거라고 하더라구요.

일단 표기가 ISP 로 되어있고 이 단백질이

풍부하다면 안심입니다.

필요성이 떨어지는 물질이 제거되었고

단백질을 높은 수준으로 남긴거래요.

그런 식물성단백질이라서 다이어트에

효과를 더 잘 받을수 있는거구요.

아미노산도 부족하지 않다고해요.

식물성단백질은 아미노산이

부족하다는 얘기도 있더라구요.

하지만 대두단백질은 풍부하게 함유된

편이므로 걱정없다고 합니다.

하긴 성분이 좋지 않으면 굳이 이런

좋은 쉐이크에 쓰이지 않았겠죠

어떻게 먹었냐면 넣으라는만큼

3 스쿱을 펐고 물도 따르라는만큼

절반이 완전히 차지는 않게 쪼끔씩만

따랐습니다. 그리고 다이어트식사

대신으로 섭취하는거니까

아침으로 대신해서 마시기도 했구요.

집에 있는 날에는 저녁으로 간단히

먹었어요. 그런식으로 식단을 전체적으로

가볍게 하니까 더 잘 빠지더라구요.

넘 맛있어서 하마터면 많이

먹을 뻔 했는데ㅋㅋ 적당히 먹을려고

노력하니까 금방 습관이 되서

배도 그다지 고프지않고 딱 안정적으로

포만감이 가서 좋았습니다.

너무 적게 먹고 굶고 그러는건 안좋지만

가볍게 먹는다는 생각으로 뭐든지

접근하고 규칙적으로 먹는게

중요하다고 생각해요.

섭취해보고 좋아서 남기는거니까

다이어트 단백질쪽으로 알아보시는분

있으면 지소이 프로틴 추천합니다^^

슈퍼게이너 홈페이지가 본사 홈페이지고

제품도 이곳에서 구매했습니다.

원플원이 가격나온것으론 딱 적당히 좋았고

3개 할인이 제일 좋았어요.

나날이 심해져만가는 미세먼지!

지금은 코로나 이슈 때문에 주목을

받지 못하고 있지만(?)

요즘에도 미세먼지가 극심하더라구요.

점점 마스크를 쓰지 않으면 맘편하게

밖을 돌아다닐 수 없는

시대가 오고 있는 것 같습니다ㅠㅠ

미세먼지, 초미세먼지가 몸 속에

들어오면 그대로 쌓이게 되고

이것이 몸 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.

지금 당장은 느끼기 힘들지만

이것이 지속적으로 쌓이게 되면

건강에 심각한 영향을 초래할 수도

있기 때문에 예방이 중요한데요!

이 미세먼지에 조금이라도 도움이 될수

있는 미세먼지에좋은음식을

소개해드릴게요.

*미세먼지에좋은음식: 마늘*

마늘은 한국사람이라면 거의 매일

섭취하고 있다고 해도 과언이 아니죠.

한식에 마늘이 굉장히 많이 쓰이니까요.

빻은 형태로 넣기도 하고, 생 마늘 채로

쌈을 싸먹기도 하고 장아찌를 해먹기도 해요

이 마늘은 미세먼지에 도움이 될수

있는 식품이라고 합니다!

마늘엔 알리신이 들어있고 비타민B1 이라는

물질이 들어있어서, 이것이 염증에

좋다고해요. 미세먼지를 마시게 되면

기관지가 무척 안좋아지는데요

나빠진 기관지의 건강을 좋게 하는데

도움이 되고 염증을 보다 완화

시키는데 좋다고 합니다.

그러니까 부가적인 효과를 볼수있는거죠.

*미세먼지에좋은음식: 미나리*

미세먼지에 좋은것! 미나리도 좋아요.

미나리는 알칼리 성질을 가지고 있구요

미네랄과 각종 비타민이 있고 섬유질이

가득 있는 채소입니다. 미나리에 함유된

물질들은 노폐물 배출 효과가 뛰어납니다.

미세먼지를 마심으로써 체내에서

쌓일 수 있는 중금속 같은 것을

바깥으로 내보내주는 것이죠.

그러니 미세먼지에 자주 노출된분이나

노폐물을 배출시키는 효과를

보고싶으신 분은 미나리를 섭취하세요.

변비가 있어서 효과를 보고 싶을때도

미나리가 도움이 될수 있습니다.

향긋한 향이 일품이라서 쌈에 같이

싸먹어도 좋고 나물로 무쳐서 먹어도

맛있는 미나리 입니다^^

*미세먼지에좋은음식: 녹차*

미세먼지에 좋은건 녹차도 마찬가지!

녹차는 항산화 물질이 가득 합니다.

카테킨도 풍부하지만 탄닌도 가득 들었죠.

녹차에 함유된 이 탄닌이 배출시키는

효과가 뛰어나다고 하더라구요.

체내에 쌓여있는 중금속 노폐물들을

수월하게 바깥으로 내보내준다고 합니다.

그러니 녹차를 평소에 잘 즐겨보세요~

*미세먼지에좋은음식: 미역*

미세먼지에 좋은 것! 미역입니다.

미역은 해조류입니다. 해조류는 바다에서

나는 생물 중 매생이, 파래, 김 처럼

흐물거리고 수분이 많은 성질을 가진

식품인데요! 이 해조류들은요

해독 작용이 뛰어난 식품입니다.

몸에 노폐물, 독소들이 쌓여있을때

해조류를 섭취하시게 되면요

이들을 수월하게 배출시킬수 있어요.

이러한 해독 작용을 통해서 체내를

깨끗하게 만들어주고, 혈관을 더욱 더

건강하게 지켜주는 것입니다.

이 해조류는 갑상선에도 도움이 되서

갑상선이 그다지 좋지 않은 분도

이용할 수 있구요.

변비에도 마찬가지로 효과적이에요.

*미세먼지에좋은음식: 생강*

미세먼지에 좋은 것! 생강입니다.

생강은 기관지에 특히 좋은 것입니다.

미세먼지에 계속 노출이 되면

기관지가 엄청 안좋아지잖아요.

목도 칼칼하고 아프고 기침도

많이 나게 됩니다.

생강은 이런 현상을 완화시켜주고

건강하게 만들어 준답니다.

그래서 미세먼지가 쩌는 계절에는

생강차 섭취를 추천합니다.

*미세먼지에좋은음식: 물*

미세먼지에 자주 노출이 되는 계절엔

물을 정말 잘 드셔야 합니다. 물의 섭취는

기관지를 말끔하게 청소해주기도 하구요

촉촉하게 유지시켜 주기도 합니다.

목이 안좋을때는 차가운 물은 별로

좋지 않고 너무 뜨거워도 안좋습니다.

미지근하고 따뜻한 물을

수시로 잘 드셔야 합니다.

몸매를 발달시키는데 필요한건?

적절한 운동 트레이닝과

단백질! 프로틴 입니다. 달걀과 닭고기로

단백질을 먹기는 하지만 운동 트레이닝을

더 많이 하게되니 운동을 끝내고

섭취를 빠르게 할 수 있는게 필요했어요.

그래서 단백질보충제 종류의

프로틴 추천을 알아봐서 먹는중입니다.

"슈퍼제네시스웨이" 이것!

슈퍼 제네시스 웨이 프로틴 추천!

단백질 프로틴을 빠르게 보충할 수 있는

마시는 쉐이크 입니다.

운동 트레이닝을 격하게 하고나서는

빠르게 소화되는 프로틴 추천의 섭취가

유용하게 작용한다고 알고 있습니다.

그래서 그냥 음식을 먹는것 보다는

마시는 쉐이크 제품을 알아본거에요.

프로틴 추천 쉐이크 기본 상태는

파우더 상태입니다. 이 상태로 보관을

하다가 운동 트레이닝을 하고

섭취를 해야될때 파우더를 일회잔의

분량만 꺼내서 타먹으면 되는겁니다.

그냥 쉐이크 채로 보관하는 것보다 유효기간이

몇배로 더 길게 가서 좋습니다.

그리고 편의성은 그대로 좋게 갖고있어서

편리한 섭취가 가능하구요.

"슈퍼제네시스웨이"는 제품의 이름이구요

해당 쇼핑몰은 슈퍼게이너 여깁니다.

외부 제품이 아니라 본사의 제품만을 취급

하는 쇼핑몰 같더라구요.

다른데선 못봤던 제네시스웨이 1+1이

여기 쇼핑몰홈에는 판매하고 있기도 했구요.

그래서 구매하는거 가격을 더 싸게

하고 싶어서 원플의 유혹에 넘어갔습니다ㅎㅎ

프로틴 추천을 산건 다 단백질 때문이에요

프로틴을 빠르게 소화시킬 수 있고

또 그 프로틴의 양이 굉장히 풍부했으니까요.

그 근거는 성분에서 볼 수 있는데

꼼꼼히 보지 않아도 알수 있는 것이

단백질 탄수화물의 함유량입니다.

차이가 많이 진다는게 그냥 봐도 보이죠

그러니까 이것은 프로틴 섭취를 위한 보충제!

프로틴 추천은 단백질이 단지 높기만

해서는 근육을 완전히 잡기 힘들다고해요.

그러니까 근육에 효과를 더욱 발휘할수 있는

단백질이 많아야 한다는 건데요

슈퍼제네시스웨이 함유 성분을 보시면

이해가 됩니다. 구십프로의 단백질이 들어있는데

그게 모두 whey 단백질! 즉 유청단백질이니까요.

저렴한 유청은 WPC 라고 있는데, 저렴한 성분보단

가격대가 있어도 더 좋은 유청만 들었더라구요.

여기에 섭취하기에도 너무 좋은 맛을

가지고 있어서 더 좋았습니다.

홈페이지 맛 type에 초콜릿 이라고 되어

있어서 진짜 초코의 맛이 날까? 궁금했는데

초콜릿을 찐으로 녹인것처럼 달콤씁쓸하니

차고 달달한 음료 쉐이크를 맛있게

먹는 기분이라서 괜찮더라구요.

내가 타서 만드는데도 시간이 얼마 걸리지

않고 편리하게 만들수 있었구요.

파우더를 우유에 혼합시키니까 더

달달한 맛이 만들어지기도 했습니다.

우유먹고 배가 아프지 않은 분한테만 추천

합니다. 유당불내증 있으면 섭취하기 힘들대요.

없다면 소화가 편하게 잘되서 좋습니다.

파우더를 일회량만큼 넣어주는데, 스푼을 써서

4 스푼의 분량입니다. 한잔에요.

물은 쉐이크 탄 사진 보셨음 아시겠지만

먹을 만큼만 부어주세요. 욕심부려서

넘치게 많이 부으면 후회할거에요.

근육질이 필요해서 슈퍼제네시스웨이를

섭취하고 있어요. 운동 트레이닝을 더 많이

하게 되니 음식만으론 모두 보충하기가

힘들어서 샀는데 운동 트레이닝 후에 먹는

프로틴으로써는 아주 좋게 느끼고 있습니다.

소화가 빠르게 되는 것을 잘 알겠는게

원래는 축 쳐져있어야 맞는데

그런거 없고 기운이 잘 나더라구요.

그래서 보충제를 웬만하면 계속

먹어볼까 생각하고 있습니다.

그리고 운동 트레이닝 하는 분 있으면

슈퍼제네시스웨이 추천하고 싶어졌어요ㅎㅎ

슈퍼게이너 쇼핑몰의 제품이고, 사는 것도

저렴하게 할려면 여기서 1+1 판매를

사는 것이 합리적이더라구요.