최고보다,최선을...

여자단백질보충제 버프 제대로 받고 다이어트!!

친구랑 다이어트 하는데

양약부터 한약까지

원푸드와 굶기도 했는데요.

아무리 좋은 것들이라도

식단관리 + 운동을

이길 것은 없는 것 같았어요.

친구와 마지막으로 해보자 싶었던

여자단백질보충제 다이어트

성분이 가장 중요하기 때문에

꼼꼼히 찾아보고 고른 지소이프로틴!

유청단백질이 아니라

식물성단백질로 구성되어있어서

지방, 탄수화물 비중은 낮고

단백질 비중이 많이 높아요!

대두에서 분리한 단백질로

타 곡류단백질보다 라이신도 많아요.

라이신이 수용성비타민으로

챙겨서 먹어야하는데

지소이엔 들어가 있어서

굳이 다른 것 안챙겨 먹어도되용

단백질 함량 90%가

모두 식물성 대두단백이라

건강하게 다이어트 가능해요!

몸에 부담이나 부작용 줄 성분들은

전혀 들어가 있지 않더라구요.

게다가 라이신과 더불어

각종 비타민과 글루타민들이

함께 있어서 저희같은 직장인들이

운동 + 회사 병행해도

확실히 아침에 일어났을 때

덜 힘든 것 같았어요!

이렇게 기여운 컵도

사은품으로 함께 주고 있어요!

컵이랑 스푼을 같이줘서

굳이 시키지 않아도 되져..

마개가 있어서 운동 틈틈히

편리하게 물도 먹을 수 있고

여자단백질보충제 먹을 때도

옆에 눈금표시 되어있어서

맞춰서 보충제 먹음 된답니당

여자단백질보충제 지소이프로틴은

식물성에 저칼로리라서

채식주의자, 다이어트하는 분들이

섭취하기 좋아요~

가격은 100000원

이라고 씌여있는데요.

슈,퍼,게,이,너, 페이지가면

1+1 저렴한 가격으로 득템가능

저도 친구랑 나눠서 먹어서

가격적으로 부담이 덜해용

지소이프로틴에 주로 들어간

단백질은 ISP 분리대두단백!

대두에서 높은 단백질 함유량을

자랑하는 단백질이예요.

순도 낮은 탈지대두단백은

전혀 들어가지 않기에

맘에 쏙드는 여자단백질보충제

먹는 방법도 쉬워요.

같이오는 스푼 네스푼에

물 250 미리 넣어주면 끝

우유, 두유, 물 중 선택이고요.

이건 뭐 기호에 따른거니까요.

저랑 제친구는 걍 귀찮아서

맨날 물에타서 먹어요ㅋㅋ

가루도 매우 얇고 고운 편

그래서 냉수에서도 잘 녹아요!

일단 눈금에 맞춰

물 콸콸 넣어주는중ㅋㅋ

초콜렛가루가 소량 들어간

여자단백질보충제~!

단백질이 비릿할 수 있어서

살 찌지않게 조금들어갔음요

맛은 초코음료맛!!

네스X 생각하심 되요.

엄청 달지않아서 깔끔하게

먹을 수 있어요.

생리기간에 먹음 딱 좋아요

식욕폭발할때,

운동하고 힘들때 먹음

달달하니 폭식안해서

살이 술술빠진답니다!

오늘도 깨끗하게 한잔 비웠습니다.

매일 친구랑 운동끝나고

한잔씩 하고 있어요.

저녁대용으로 먹는데

은근 포만감도 좋아서 굿굿

친구랑 저는 한달 다되어가는데

벌써 5kg는 감량했답니다.

요요없는 다이어트

지소이프로틴 최고예요!

운동후 단백질 보충 꼭 필요한걸까?

운동후 단백질 섭취가

이뤄지는 것이 좋다 라고

말씀하시는 분들이 많은데요.

대체 왜 인지 궁금하신 분들도

많을 것 같습니다.

오늘은 운동후 단백질 섭취가

왜 이루어져야하는지와

어떤 단백질 섭취가

자신의 몸에 맞는지 알려드려요.

일단, 몸에서 근육을 만드는데

필수적인 영양소는 단백질 이랍니다.

운동 후에는 자연스레

근손실이 쉽게 일어나는데요.

이럴 때, 바로 단백질보충제가

필요한 것이랍니다.

운동을 한 뒤 30분 내로

우리 몸의 흡수도가 좋을 때,

단백질을 섭취해주신다면

아무래도 근손실은 줄어들고

근력량이 훨씬 늘어날 수 있겠죠.

운동후 단백질에 대해서

생각을 하셨던 분들이라면

어떤 단백질보충제가

나에게 적합할 지 생각합니다.

개인적인 추천으로는

슈퍼게이너 사의

슈퍼제네시스웨이를 강추 합니다.

적은 칼로리로 운동끝나고

오후, 밤에 먹어도

부담스럽지 않은 칼로리에

단백질 함유량이 타 보충제에

비해 두배정도 많이 들어있답니다.

특히나 이 보충제를 강추하는 점은

바로 WPH단백질과 WPI단백질을

섞어만든 복합 단백질이기 때문이죠.

단일단백질에서의 한계를

복합단백질로서

더 영양가 있는 성분으로

채워 놓은 보충제 랍니다.

게다가 WPH단백질은

유당흡수가 어려운 사람들도

접할 수 있는 단백질로

편리하게 섭취 가능하답니다.

2kg가 조금 넘는 보충제로

먹는 방법도 매우 간편한 편에

약 한달정도 드실 넉넉한 양이죠.

단백질 함유량이 많은

웨이프로틴의 경우,

보통 살을 빼거나, 운동 정체기에

특히나 효과좋은 보충제랍니다.

운동을 하실 때, 피로나

근육의 손실을 막아주기 때문에

요즘엔 필수템으로 불린답니다.

얇은 가루의 형식으로

되어있는 단백질보충제입니다.

선수분들도 종종 드시는

운동을 오래하신 분들이나

근육 증량에 특히 도움이 됩니다.

네덜란드산 코코아 가루가

조금 들어가 있어선지

보충제만의 비릿한 향, 맛이

전혀 느껴지지 않습니다.

부드러우며 텁텁하지않은

초코음료 맛으로 거부감이 없답니다.

다이어트 하시는 분들께선

지치거나 힘드실 때,

드시면 더욱 좋을 것 같네요.

얇은 가루로 구성되어

쉽게 잘 녹기 때문에

찬물에도 문제없이 탈 수 있어요.

물이 싫으신 분들은

우유나 두유를 기호에 맞게

선택하셔도 좋습니다.

제가 추천해드린 것은

웨이프로틴인데요.

보통 몸을 만드시는 분들은

다이어트 및 근력 증가를

원하시는 분들이 많으니까요.

이외에도 마르신 분들을 위해

탄수화물이 조금 더 들어간

게이너, 메스 제품들도 있답니다.

단백질에 관한 설명도

간략히 적어 놓았는데요.

그래서 인지 원료에 대한

투명함과 믿음이 강해지네요.

적정량을 지켜가며

운동후 단백질을

꾸준히 섭취했을 때,

정말 원하는 가벼운 몸을

만들 수 있을 것 같아요.

현재, 슈퍼게이너 자체에서

보충제 1+1 행사 진행중이니

참고하시는 것도 좋겠습니다.

줄넘기 다이어트 2주 효과 톡톡히!

여름은 다가오지만

살들은 아직 꿈틀꿈틀대고 있죠

단기 다이어트 법으로도

효과 짱짱한

줄넘기 다이어트 2주!!

2주간 빡세게 하는 다이어트

지금 바로 알아볼까요?

줄넘기 다이어트 2주 버전은

유산소 운동으로 효과좋은

줄넘기로 다이어트 하는 것 입니다.

운동량이 매우 많은 다이어트며

자세교정에도 효과가 좋습니다.

줄넘기를 하는데 드는 칼로리는

약 무게가 73kg의 사람이

10분간 줄넘기를 할 경우,

730kcal를 소모할 수 있다고 합니다.

또한, 줄넘기 다이어트 2주가

특히 인기있는 이유는

바로 간단한 도구 하나로

할 수 있다는 점이랍니다.

줄넘기 줄만있다면 어디서든

시간, 장소 구애받지 않고

줄넘기를 할 수 있죠

또한, 가볍게 점프를 하기에

오히려 식사전에 운동하는 것이

더더욱 효과적입니다.

공복에 하는 줄넘기는

속이 비워져 있으니

신체에 부담이 훨씬 덜하며

공복유산소로서

칼로리 소모가 매우 큽니다.

하지만, 이런

줄넘기 다이어트 2주도

제대로 된 자세로 해야만

그 효과가 확실합니다.

시작 전에 어깨의 힘을 빼고

시선은 정면으로

두 팔꿈치는 겨드랑이

옆으로 붙인뒤,

손잡이 위치는 허리에 둡니다.

살짝 뛰어주면서

발 앞부분으로 착지해주는 것이

매우 좋은 자세입니다.

줄넘기 다이어트 2주를 하실 땐,

이왕이면 충분한 수분섭취도

다이어트에 매우 도움이 됩니다.

수분섭취가 원활히 이뤄지면

그만큼 많은 노폐물이

빠져나가게 되니까요.

운동을 하고 난 하루엔

잠도 충분히 자야 합니다.

보통 10시~2시 사이

가장 살이 많이 빠진답니다.

염분을 최대한 줄이고

단백질을 위주로 한

식사를 챙기시는 것이

체중감량에 더 큰 효과를 줍니다.

단기간에 체중감량에

성공할 수 있는 좋은 다이어트!

줄넘기 다이어트 2주 !

오늘부터 해보시면 어떨까요?

줄넘기 다이어트 2주에

병행하면 좋을

맛있는 보충제는

슈퍼게이너에서!