최고보다,최선을...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제는 참 다양합니다. 종류는 크게 세가지로 분류가 되어 있지만

각자 운동하는 방식이 다르니깐 보충제 선택도 다양하겠죠

오늘은 제가 살찌는 보충제를 추천하려고 합니다.

제가 지금 섭취중에 있는 보충제인데 이 살찌는 보충제는

벌크업 보충제로도 좋기 때문에 우선 묵직한 체격을 바라는 분에게

좋은 보충제에요 보디빌더이신 분들도 많이 마시고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이름은 슈퍼인피니트게이너에요

제가 벌크업 보충제를 먹는 이유는 오로지 한가지 입니다

살도 같이 찌우면서 근육을 키우고자 했거든요 묵직한 체형이

되고 싶습니다 그래서 벌크업 보충제로도 좋은 이 슈퍼인피니트게이너

를 선택해서 먹고 있는 중이에요 효과는 물론 보고 있어요

아직 미숙 단계이긴 하나 그래도 이 정도면 빠른 속도로 증진되고

있다 생각합니다. 체중+근육을 동시에 길러주는데 확실히 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 탄수화물과 단백질 비율이 5:5이기 때문에

벌크업 보충제로 좋고, 몸무게 + 근육을 같이 잡아줄 수 있는 거죠

벌크업도 살을 찌우면서 근육을 키우는거에요

많이 먹고 많이 운동하는거라고도 하죠? 그만큼 더 힘듭니다

그래도 이 벌크업 보충제 덕분에 그나마 짐이 덜 되는 것 같아요

그리고 이 살찌는 보충제는 트랜스지방이 전혀 없습니다

트랜스지방은 나쁜 지방이에요 햄버거나 피자에 꼭 들어 있는 지방이죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는 보충제는 그리고 맛도 최고입니다.

뭔가 살찌는 보충제라고 하면 단맛이 심할거란 생각이 들 수 있는데

적당한 단 맛과 고소함도 섞여져 있는 초코 맛이 납니다

그리고 사진상에 있는 텀블러는 제가 개인적으로 사비 들여서 산게 아니라

이 벌크업 보충제를 구매하면 오는 사은품이에요

준비물이 필요 없습니다 편해요 눈금만 표시가 되어 있는 심플한 컵입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사은품뿐만 아니라 가격 혜택도 정말 다양해요

1+1를 하고 있는데도 적립금도 후하게 줍니다

그래서 살찌는 보충제 살때마다 꼬박 꼬박 후기글을 쓰곤 해요

적립금 타서 모을려고요 그럼 다음번에 살때 더 싸잖아요?

그리고 원래 한 통 자체도 양이 두둑한 슈퍼인피니트게이너에요.

살 분들은 이 혜택을 받고 싶으면 본 사이트에서 구매를 하세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분리유청이 제일 들어 있는 살찌는 보충제에요

단백질이 3가지 들어 있지만 이 중에서 분리유청이 30퍼입니다

분리유청에 대해서 알려드릴게요 우선 단백질 순도가 가장 높습니다.

그리고 지방, 유당 함량이 적은 단백질이에요

아무래도 유당이 적기 때문에 평소에 우유 먹고 배탈나시는 분들에게

좋은 단백질이죠 단백질 종류는 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로

나눠져 있는데 동물성 단백질이 근육 키우기에 좋은 단백질이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벌크업 보충제는 하루에 3번을 먹습니다.

운동 할땐 하기 전과 끝나고 나서 마시고

가볍게 한잔 아무때나 마시세요.

운동 하지 않을땐 오전 오후때에 간식 삼아 3번 드시면 되는데

운동을 할때 먹는게 가장 중요한 벌크업 보충제이기 때문에

하지 않을땐 알아서 드시고 운동과 함께 병행할때만 잘 지켜서 드시길

바랍니다. 운동을 하는 것도 필수 이지만 벌크업 보충제를

접하고 나선 보충제 섭취도 필수입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어지럽게도 보충제가 다양하네요

제가 구매한 곳은 이만큼이나 보충제를 많이 팔고 있어서

살짝 처음엔 혼돈도 왔네요 그래도 전 애초부터 살찌는 보충제인

게이너를 사고자 홈피를 들어간거기 때문에 살찌는 보충제 중에서

슈퍼인피니트게이너를 골랐습니다

가격에 비해서 1+1까지 하니 쏠쏠하니 두고두고 먹기에 좋죠

보충제가 이렇게 많은 이유는 함량과 성분이 가지각색이더군요

잘 살펴보고 구매하시길 바래요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 타 홈피에서 본적 없는 부분이여서 찍었어요

보충제 초보 입문자들을 위한것도 있더라구요 이것도

웨이, 게이너, 매스 이렇게 나눠져 있습니다

물론 성분이 다르겠지만 가격이 싸서 보충제에 대해서

생소하신 분들이 드시기에 좋은 것 같아요

전 애초부터 실험삼아 구매를 하기 보단 완전히 정착할

보충제를 고른거기 때문에 슈퍼인피니트게이너로 구매 했습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는 보충제는 벌크업을 하고 있는 분들에게도 좋습니다

저처럼 묵직한 체형을 키우기 위해 운동하신다면 꼭 이 살찌는 보충제를

드셨으면 좋겠어요. 몸무게를 증가시키기 위해 잘 먹는 것도 한계가

있고 단백질 섭취도 같이 해야해서 여러모로 힘들어요

하지만 벌크업 보충제가 이 짐을 덜어주기 때문에 힘듬없이 운동하고 있어요

아직 조금 더 남았습니다 끝까지 포기하지 않을게요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 다들 점심 뭘 드셨나요?

여러분, 음식을 볼때 주로 사용되는 재료들이 있죠

식용유, 소금, 설탕, 굴소스 등 기본적으로 다양한 식재료로 쓰이는 것들이

있습니다. 이 중에서 마늘도 식재료로 많이 쓰인다는거 대부분 아시죠?

생으로, 굽는 마늘 말고 일반 요리 재료로도 마늘을 필수에요.

이 마늘은 과연 우리 몸에 어떠한 좋은 점을 가져다줄까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사실 마늘은 특유의 식감과, 향 때문에 싫어하는 사람은

아예 입도 대지 않지만 좋아하는 사람은 많이 즐겨 먹습니다.

저도 평소에 마늘을 참 좋아하는 편이여서 고깃집이나 쌈을 싸서

먹는 메뉴가 있으면 꼭 마늘과 함께 곁들여서 먹는 편이에요~^^

마늘이 몸에 원래 좋은건 알았지만 얼마나 좋은지 저도 궁금하고

여러분들에게도 같이 좋은 정보 공유하고 싶어서 글 써요.

지금부터 살펴볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간 기능 강화

 

마늘 효능은 간 건강에 좋습니다. 비타민A,B,C가 풍부하게 들어가 있기 때문에

 간 기능을 강화시키는데 탁월해요. 그리고 지방간이 있는 분들은

 특히 마늘을 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋고 간의 해독 작용도

 도와주기 때문에 마늘 효능은 간 건강에 전반적으로 참 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피부 미용

 

푸석한 피부를 부드럽게 만들어주고 탄력있게 가꿔주는

 마늘 효능은 피부 미용에 좋습니다. 그리고 세포 재생을

촉진시켜주는 역할도 해주기 때문에 여드름 예방에도 좋아요.

피부 미용을 위한 마늘 효능을 얻고 싶으면 공복 상태에서

물 1잔을 마시고 마늘 한 쪽을 먹으면 된다고 합니다. 꾸준히 먹는 것이 중요해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환

 

비타민B가 풍부하게 들어 있는 마늘 효능은 혈액 순환에 좋습니다.

혈관을 수축시켜주는데 도움을 주고, 어혈과 혈액이

걸쭉해질 수 있는 현상도 막아줄 수 있습니다.

 그래서 혈액 순환에 좋은 음식이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체력증진

 

크레아틴이라는 성분이 들어있는 마늘은 근육생성과 체력 증진해도 탁월합니다.

그래서 자라는 어린이들에게는 특히 좋은 마늘 효능입니다.

그리고 마늘 효능은 피로 개선과 체력 증진에도 좋기 때문에

평소 무기력하고 피로가 잘 쌓이시는 분들에게도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

심혈관질환 예방

 

알리신 성분이 들어 있는 마늘 효능은 심혈관질환 예방에도 좋습니다.

혈중 콜레스테롤을 저하시켜주고 뇌졸중, 고혈압같은

심혈관질환을 예방시켜주죠. 이 이유는 알리신 성분이

혈전 생성을 억제시켜주어 혈액순환을 원활하게 해주기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

향균 효과

 

마늘을 다지거나 자르게 되면 생기는 알리신 성분은 향균효과를

가져다주어서 마늘 효능은 헬리코박터 파일로리균을 없애주어서

위궤양과 식중독 예방을 해줍니다. 그리고 위장질환을

예방해주기 때문에 평소 회를 먹는 날, 여름철에 드시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항암 작용

 

마늘 효능 속에 들어있는 알리신 성분은 항암 작용에도 좋습니다.

실제로 미국 연구 결과로 마늘을 평소 즐겨먹는 사람이

 그렇지 않은 사람과 비교했을때 전립선 암 발병할 수 있는

확률이 최대 70%까지 낮은걸로 밝혀졌습니다.

 꾸준히 마늘을 섭취해주시는게 위암, 대장암, 전립선암 예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성기능 강화

 

신진대사를 촉진시켜주는 마늘 효능은 성기능을 강화시키는데도 좋습니다.

알리신 성분이 세포 활력에 도움을 주고 생식샘을 자극시켜주기 때문에

성욕 상승도 되는 동시에 성기능을 강화시켜주기도 한다 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

독소 배출

 

마늘 효능 속에는 시스테민 메티오닌 성분이 들어 있는데

이 성분 때문에 우리 몸을 해독 시켜줍니다.

그리고 몸 속에 있는 유해한 독소를 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에

전반적으로 몸 건강에 아주 좋은 마늘 효능이에요.

독소가 몸 속에 쌓이게 되면 각종 질병에 노출될 위험이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마늘 부작용

 

생마늘을 먹을때에는 평소 위장병이 있거나 위가 약하신 분들은

생마늘 섭취는 피하시는 것이 좋습니다. 위벽을 자극하기 때문이죠.

그리고 수술 예정이신 분들은 마늘을 복용하시면 좋지 않다고 합니다.

그리고 생마늘을 많이 먹으면 속쓰림이 생길 수 있으니 주의하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마늘 효능, 다양한 면에서 정말 좋죠?

이 마늘 효능을 제대로 느끼고 싶은 분들은 마늘을 매일 한 쪽씩

먹으면 더 좋다고 하네요~

저는 워낙 마늘을 즐겨하는 편이라서 따로 챙겨 먹을 필요는

없을 것 같아요 ㅋㅋ 자연스레 이틀에 한 번 꼴로는 먹거든요!

그럼 오늘 하루도 즐겁게 보내시고

추운 날씨 감기 조심하세요 여러분~! 좋은 음식 많이 드시면서 건강 챙기세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

방가워요 여러분~ 무사히 월요일이 지나가고 있네요.

주말 지난 다음날인 월요일이 정말 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 이래서 헬요일이라고도

하나봅니다.. 그래도 월요일을 상쾌하게 보내야지 맘이 편해요 ㅋㅋ

요즘은 시간이 예전보다 더 빨리 흘러간다는 느낌을 많이 받아요

제가 바쁘게 살아서 그런지.. ^^; 하..ㅎㅎ..

사실 일도하고 다이어트를 하고 있어서 퇴근 후에 일주일에 3~4번은

꼭 헬스장에 가서 운동을 하고 있거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 다이어트를 하면서 친구한테 추천을 받은게 있어요.

바로 단백질쉐이크추천이에요~ 제가 다이어트를 처음 해보는데

친구가 추천해주더라구요. 다이어트를 처음이자 마지막으로 한번에

끝내라고하면서 ㅋㅋ 계속 했다가 포기했다가 반복하지 말라고 하더군요~

자기 본인 얘기인줄 알았어요..ㅎ 제 친구가 단백질쉐이크추천해주기 전에

굶는 다이어트만 해서 맨날 요요 때문에 다이어트를 달고 살았거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헌데 이번엔 유지 기간도 긴걸 보니깐 제대로 다이어트 성공 한 것

같았어요~ 친구가 단백질쉐이크추천해주면서 이거 먹으면서 제대로

다이어트 하니깐 요요 더이상 안 온다고 하더라구요. ㅋㅋ

근데 친구한테 단백질쉐이크추천을 받은걸 참 다행이라 생각이 들어요

다이어트를 처음 해보는거라서 단백질 섭취가 필요한지도

몰랐는데 살을 뺄때에도 단백질은 필요하다고 해요 영양소가 부족하게되면

요요가 온다고 해요~ 하지만 전 이 지소이프로틴 때문에

부족함 없이 단백질을 충분히 섭취하고 있습니닷 ^^,,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

트랜스지방도 전혀 들어있지 않고 탄수화물이 대따 적어요

친구가 단백질쉐이크추천해줄때 다이어트용 쉐이크 중에서

단백질 함량이 진짜 많이 들어있다고 했는데 37g이나 들어있어요!

칼로리도 230kcal인데 다이어트를 하는 사람으로써

이 정도면 적당하다고 생각합니댯 ^^,,

그리고 지 소이프로틴을 먹으면서 다이어트를 할때에

충분한 식단 조절도 필요하신거 아시죠~?

 

친구가 단백질쉐이크추천해줄때 너무 지 소이프로틴만 믿고 운동을

안한다거나 식단 관리도 하지 않으면 안된다고 했어요

말 안해줘도 안 그럴텐데.. ^^ 기본중에 기본이죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 전 원래 단백질에 대해서 몰랐어요~

친구가 단백질쉐이크추천을 해줄때도 그냥 단백질이 많은 쉐이크인가 봅다~

했는데 친구가 살 빼는데 좋은 식물성 단백질이 엄청 들어있다고 하더군요

그래서 알아보니깐 분리대두단백질이라고 콩으로 만든 단백질인데

지방&탄수화물이 거의 없는 단백질로 살 빼는 사람에게 좋은 단백질이라고

했어요. ㅎㅎ 지 소이프로틴 속에 90% 함량으로 친구 말대로

진짜 엄청!!ㅋ 들어있어욧 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근데 지 소이프로틴 속에 있는 단백질이 문제가 될 수도 있는게

하나 있었어요~ 바로 저 분리대두단백질이에요!

콩으로 만들어졌는데 원산지가 외국이죠? 그렇다면 유전자를 조작해서

만들어진 콩일 수가 있습니다. gmo식품이라고도 불려요~

자연에서 재배가 된 농산물이 아닌 인간이 직접 인위적으로 만든

농산물이에요. 특히 원산지가 우리나라가 아니면 그럴 확률이 더 높답니다..

 

첨에 단백질쉐이크추천해준 친구한테 물어보니깐 자긴 그거까지

못봤다면서 그런게 있냐고 하더라구요 ㅋㅋ ^^;

그래서 대신 나서서 사기 전에 Q&A 글 남겨보니깐 위 증명서와

함께 gmo 식품이 아니니깐 안심해도 된다는 답변을 받았어요~

다행이에요. 만약에 gmo가 맞았다면 친구한테 뭐라고 할뻔..ㅋ

제가 이런거에 좀 예민하거든요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동과 적당한 식단 관리는 꼭 하라고 했죠?

지 소이프로틴은 그리고 먹는 방법 자체가 운동을 하는 날에 맞춰져있기

때문에 운동 필수에요. ㅋㅋ 운동을 하는 날에 1-2번 마시면 됩니다.

타먹는 양도 적당하기 때문에 거부감이 들지 않아요~

그리고 지 소이프로틴이 또 좋은게 포만감이 꽤 오랫동안 유지를 해주기 때문에

다이어트할때 필요한 식사량 조절에도 도움이 됩니닷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 친구가 단백질쉐이크추천을 해줬을때 제가 물어봤던거~

바로 맛 ㅋㅋ 그래도 이왕 섭취하는거 다이어트할때 좋다고 한들

맛이 좋아야지 꾸준히 먹을 마음도 생기는거죠. ㅋ

우유에 타서 먹으면 쪼코 우유 맛이 난답니다~

냄새부터가 되게 강해서 초코 맛도 나는것 같아요.

가끔 배고픈 상태로 헬스장을 가면 우유와 함께 타서 먹습니다 ㅎㅎ

글고 사진으로만 봐도 내용물과 물이 골고루 잘 섞여져 있는게 확인되죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10만원에서 3만원 가까이 할인 되어서 사고 있어욧

친구가 단백질쉐이크추천 해준 초반에도 계속 할인가였는데

지금도 할인가입니다..ㅋ 그래서 되게 이득이에요 ㅠㅠ 처음에 친구가

카톡으로 사진 보내줄때는 양이 적어보였는데 2kg입니다.

이 정도면 충분하지 않나요? 막상 받아보니깐 되게 적지 않은 양이였어요!

그리고 매일 마시는 것도 아니기 때문에 양 부분도 문제가 될게 전혀 없음다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구 덕분에 지 소이프로틴으로 다이어트를 처음이자 마지막으로

끝낼 것 같네요. ㅎㅎ 제가 정말 요요없이 성공을 한다면 친구도 뿌듯하겠죠?

괜히 옆에서 더 안달입니다..ㅋ 운동하는 날에 꼬박 카톡이 와요,,

근데 저도 이왕 살빼려고 마음 굳힌 김에 확실히 한 번으로 끝내고 싶어요!

제가 총 원하는 몸무게가 된다면 다시 여러분께 찾아 뵐게요

그때는 제가 직접 여러분들께 단백질쉐이크추천을 해드리겠습니다 ㅋㅋ

그럼 그날까지 포기하지 않고 화이팅!!