종합영양제 추천 체력이 저하된 여성들!
Life / 2021. 7. 19. 18:20
체력이 저하된 분들께 종합영양제 추천할게요오~
for woman 비타민이라 여성들께 추천하는
종합영양제입니당! 저도 체력의 저하를 요새 더더욱
깊게 느끼고 너무 힘들어서 일도 조금씩 쉬엄쉬엄
하면서 멀티비타민 미네랄 약을 복용하고 있답니다.
몸이 어디 아픈가 싶어 병원도 들렀는데 그건 아니래용
너무 더워서 체력이 더 저하되고 몸이 힘들어하는거라고
너무 과로하지 말고 쉬엄쉬엄하면서
잘드시고 필요에 따라서 종합영양제 추천 받아서
하나 복용해보시라고 해서 섭취하구 있습니다!
우리나라에서 제일 많이 먹는 건강식품이
비타민 미네랄 종합영양제 라고 한답니다.
나이가 중년 정도 되서 종합영양제 추천을 챙기는
분들이 제일 많겠지만, 건강에 관심이 특히 많은 사람은
젊은 20대 연령대일때부터 영양제를 먹곤 하더라구요.
저는 중년은 아니지만 그렇다고 젊음으로 모든걸
이길 수 있는 나이도 아니에요. 몸건강이 급격하게
떨어지기 시작해서 한창 힘들어하는 서른입니다..
엄마는 내가 그 나이때는 팔팔하게 잘 돌아다녔다고
벌써부터 그렇게 허약하면 어떡하냐는데ㅠ
건강체질이 아닌걸 어떡해욤~ㅜㅜ
그리고 올여름은 폭염이 너무 심해서 기력 쪽쪽
빨리고 체력도 많이 떨어져도 안이상하쥬
더위를 먹거나 냉방병 걸리거나 두가지 중 하나는 될듯
저는 더위보다는 냉방병 쪽인 것 같기도 합니다
몸은 으슬으슬 목은 아파서 콜록콜록 하고
머리는 그냥 편두통이 아닌 어질어질한게 심해용
기력은 당연히 다 빨려서 하나도 없고 소화도 많이 더부룩
해서 뭐도 잘 먹지 못하구 있어요
음식도 더 잘먹어야 좋아질 수 있는거 아는데 소화가 안되서
잘 먹히지도 않는다구용ㅜㅜ
그래서 종합영양제 추천을 이용해서 해결보는중!
이 기능 하나 갖고는 다 만족할 수 없는건 알구용
그래도 비타민 미네랄 요 영양제가 저에게 파워를 더욱
주길 바래보면서 먹구 있어용
멀티 비타민 미네랄 포우먼 - 내츄럴 라이즈 사 영양제!
비타민 미네랄이 다양하게 종합으로 들어가있는
종합영양제 추천이랍니다.
비타민은 11가지 있구용 미네랄은 7가지 있어요
비타민A 비타민B군(중에 4가지) 비타민C 비타민E
비타민D 그리고 이름은 다르지만 역시 비타민 종류의
일종으로 들어오는 엽산, 나이아신, 비오틴이 있구요
크롬, 철분, 셀레늄 , 구리, 아연, 요오드, 망간
미네랄은 이러케 7가지 있어요.
건강 기능 식품인 종합 영양제 비타민이구요.
종합영양제가 필요하다면 비타민 미네랄은 당연히
놓치기 아쉬운 성분들이잖아요.
이들보다 더 기초인 영양소들이 있지만 그건 탄.단.지로
일반 식사를 할 때 많이 먹을 수 있는 것들입니다.
그런데 비타민 미네랄은 식사를 균형적으로 구성하지
않고 대충 먹으면 충분히 먹지 못할수도 있어요.
그래서 종합 영양제로 이런 비타민 미네랄이 필요합니다.
건강 기능 식품이라고 그랬죠?
이를 인증하는 기구는 한국의 식약처입니다.
식약처가 인정하는 건강 기능 제품이면
믿음직스럽긴 해요. 비타민 미네랄도 사람들에게
기초적으로 필요한 영양분이라서
식약처에서 당연히 몸 건강에 좋은 기능을 하는것으로
인정하고 있긴 한데용
이것이 없으면 기능 식품이 아니라 보조만 할수있는
식품이랍니다. 엄연히 다르더라구용
체력이 저하되었다고 종합영양제 추천을
꼭 비타민 미네랄로 해야 하는건 아녜요.
비타민 미네랄 섭취를 다양하게 하지 않는 사람이
체력이 저하되면 영양분을 다양하게 먹지
못한 탓 때문에 발생하는 일이라고 볼 수 있기 땜에
비타민 미네랄 종합 영양제를 권유하는 것이고
식사 균형을 평소에 잘해서 먹는덴 문제가 없다면
비타민 미네랄이 부족한 탓으로 일어나는게
아니기 때문에 몸 건강 상태를 확인하거나
다른 에너지 영양제가 필요합니다.
저는 더위 냉방병 과로 그런 일때문에 몸이
상태가 저하된것도 있지만 식사도 잘 못하고
있어서 그런 탓도 있다고 생각했어요.
실제로 정말 잘 먹지 못하고 있고 부실하긴 하거든요.
식사 균형은 신경 못쓴지도 좀 됐어요.
그러니 기본적인 영양분부터 잘 섭취하는쪽으로 접근하자
싶어 비타민 미네랄 종합영양제 추천을 받았습니다.
이런 타입에 맞는 분들이 종합 영양제를 알아보심 됩니다.
비타민은 수용성과 지용성이 각각 있답니다.
그리고 언제가 효과적인지 그것도 다른데
먹는건 멀티비타민 미네랄을 먹는 것이기 때문에요
합의를 봐서 식사후를 가장 적절하다고 판단한답니다.
종합비타민은 그러니까 식사후 섭취하는 것이에요.
저는 지금 소화도 더부룩해서 잘 안되기땜에
더 식사후 먹어야 했어요.
소화를 더 더부룩하게 만들수 있다고 해요 공복에
비타민을 먹으면요.
비타민 미네랄의 효과는 너무나도 다양해요.
세포가 건강해질 수 있게, 면역이 건강해지게
하는 건 비타민C 아연 비타민E 구리 랍니다.
항산화 영양분 종류로 유해산소의 피해를 방지하는
것은 셀레늄과 비타민C입니다.
칼슘을 더욱 잘 흡수받게 하는건 비타민D구요
철분 흡수를 도와주는건 엽산
눈건강 혈액, 피부로 좋은게 비타민A 철, 망간
엽산 성분입니다. 에너지를 체력의 저하를
개선하는건 비타민B의 여러가지 종류입니다.
비타민C와 B군은 실컷 먹어도 수용성으로 잘빠져서
괜찮습니다. 그런데 비타민A비타민D비타민E는
몸 속에도 남아요.그렇기에 멀티비타민 미네랄을
종합 영양제를 먹을 때는 지용성은 너무 먹지 않도록
조심합니다. 비타민E는 결핍이 많지만 비타민A는
음식에도 다양해요. 당근에는 더욱더 많아요.
그것도 생각하셔서 종합 비타민을 찾아야 합니다.
식사를 하면서 섭취하는 비타민 미네랄도 생각하세용
