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내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라 - 빌립보서 4 : 13 - happydong

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순수단백질보충제 섭취할 때 제일 중요한 건 다름 아닌 순위예요. 헬스보충제순위 높은 제품은 성분, 효과가 자연스레 보장되거든요. 그래서 고를 때 저는 가장 먼저 얼마나 많은 사람들이 먹는지 얼마만에 효과가 나고 순위는 어느 위치에 있는지 꼭 확인해요. 슈퍼제네시스웨이도 그렇게 알아보고 구입했답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 대중성 있는 WPH단백질보충제가수분해유청단백질이 들어가는 순수단백질보충제입니다. 탄수화물은 거의 없고, 많은 양이 단백질이라는 사실!

 

 

 

 

 

 

 

2.27kg의 파우더가 한 통에 들어 있구요. 물이나 우유에 타서 먹으면 금방 흡수가 되는 보충제예요. 칼로리가 생각보다 낮아 다이어트용으로도 적합합니다. 지방 덜어내면서 근육 만드는 분들이 참 많은데 그런 분들이 섭취하는 프로틴이 바로 이 종류입니다~

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제순위 높은 슈퍼제네시스웨이는 당연히 부작용이 심한 성분들이 들어가지 않아요. 스테로이드는 물론이고 과당, 트랜스지방도 없습니다. 스테로이드는 호르몬 이상을 일으켜 근육을 증가시키는 약물인데 굉장히 위험하기 때문에 함부로 이용하면 안 돼요.

 

 

 

 

 

 

 

따라서 슈퍼제네시스웨이의 효과를 담당하는 것은 다름 아닌 순수단백질보충제 안에 있는 단백질 뿐이라는 것! 탄수화물은 그저 단백질의 소화를 돕는 용도로만 사용되니 지방으로 남을 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이 구입하면 함께 오는 사용설명서! 계속 섭취하다보면 나중에는 완전히 익숙해지는데요. 처음에는 사용설명서를 보고 보충제 이용하시는 걸 추천드려요.

 

 

 

 

 

 

 

기본 성분으로는 wph, wpi가 있습니다. wph는 헬스보충제순위를 결정한다고 해도 좋을 만큼 흡수가 잘 되고 효과가 빠른 동물성 단백질인데요. 흡수가 얼마나 잘 되냐면 1시간 이내에 소화가 끝날 정도입니다. 근력운동 오래 진행하는 분들에게 딱 맞는 재료라고 할 수 있겠죠^^

 

 

 

 

 

 

 

물이나 우유, 또는 두유 등을 이용해 섞어 드시면 됩니다. 음료 300ml에 보충제 60g이 정량이에요.

 

 

 

 

 

 

 

저는 운동 전후로 슈퍼제네시스웨이를 섭취하고 있습니다. 근육 손실이 가장 큰 때라서 단백질 섭취가 필요하기 때문입니다. 근육 회복, 근육 형성, 근육 성장에 도움을 받기 원한다면 운동 전후 혹은 운동 후에 이용해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

우유나 두유보다는 물에 타서 먹는 게 순수단백질보충제 흡수가 더 잘 되는 것 같더라고요^^

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제순위 높은 슈퍼제네시스웨이는 성분만 좋은 게 아니라 맛도 좋다는! 코코아 파우더가 들어가 달짝지근한 초콜릿 음료 맛이 나요. 분말은 당연히 작고 고와서 찬 물에도 잘 섞입니다.

 

 

 

 

 

 

 

인공적인 단 맛, 가공된 설탕 맛이 나는 제품과는 비교도 되지 않을 정도로 가볍고 깔끔하게 넘어가요. 프로틴은 잘못 고르면 느끼하거나 텁텁할 수 있는데 슈퍼제네시스웨이는 그런 느낌이 전혀 없어서 질리지 않구요. 언제 먹어도 부담스럽지 않답니다.

 

 

 

 

 

 

 

누구나 어디서나 언제든지 먹기 좋은 순수단백질보충제 슈퍼제네시스웨이로 선택해보세요~ 공식사이트 슈.퍼.게.이.너에서는 1+1 행사 진행도 하고 있어요^^

Posted by 익스플로러스타
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겨울이 지나니 여름이 성큼 가까워집니다. 지구온난화 탓인지 속도가 점점 더 빨라지고 있는데요. 이럴 때 가만히 있을 수는 없죠! 두꺼운 바지, 긴 바지에서 탈피하려면 물렁물렁하고 축 처진 허벅지에서 벗어나야 하니까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 살은 은근히 빼기가 어렵습니다. 평범한 운동으로는 거기까지 자극이 잘 안 가기도 하고, 원래 살이 잘 찌는 부위거든요. 그렇지만 이런 모든 이유들은 허벅지 살을 뺄 수 없는 이유가 되지 않습니다. 하루 10분만 투자해도 효과를 보이는 허벅지 살빼는 운동이 있으니 말이죠^^

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에 알아 볼 허벅지 살빼는 운동은, 말씀 드린 것처럼 하루 10분으로 효과를 보이는 트레이닝입니다. 허벅지가 꽉 껴서 바지가 들어가지 않았다면? 출렁거리는 안쪽 살 때문에 맵시가 몹시 나지 않았다면? 우선 이 훈련부터 진행해보세요. 한 번만 해도 체감이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

* 점프 런지

 

점프 런지는 점프를 하면서 런지 자세를 잡는 허벅지 운동입니다. 그렇다보니 무릎이 약하거나 체중이 많이 나가는 분들에게는 적합하지 않을 수 있는데요. 이러한 경우를 제외하고는 무엇보다 허벅지 살빼는 운동으로 좋은 트레이닝입니다. 하는 방법도 간단하구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

점프 런지의 실시 방법과 주의사항은 런지와 거의 동일합니다. 그저 거기에 점프 동작이 추가된 것 뿐이죠. 다리를 앞뒤로 벌리고 번갈아가면서 진행하며, 무릎을 굽힐 때는 발끝 앞으로 나서지 않도록 조심해주세요. 점프는 최대한 사뿐하게! 그래야 안전하게 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

허리를 꼿꼿하게 세워 상체를 바르게 펴주면 점프 런지할 때 더 효율적으로 자극 받을 수 있어요. 특히 근육의 긴장이 오래 유지되면서 허벅지에 들어가는 힘이 강해집니다. 자극이 지속적으로 들어갈수록 체지방 감량도 쉬워지는 거 아시죠? 꼭 참고해보세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

* 프로기 스쿼트

 

프로기 스쿼트는 개구리처럼 어정쩡한 자세에서 하는 스쿼트입니다. 프로기는 '개구리 같은'이라는 뜻을 가진 영어 단어인데요. 허벅지 뒤쪽과 안쪽에 들어가는 자극이 강해 허벅지 살 연소에 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

엉덩이를 뒤로 쭉 빼야 무릎이 앞으로 나가지 않도록 예방할 수 있고요. 안전성도 높아집니다. 허벅지 살빼는 운동으로 스쿼트나 런지를 할 때 무릎은 정말 중요한 요소이니 다치지 않도록 꼭 신경 써 주세요. 상체를 위로 끌어올리듯이 펴고, 점프하듯이(실제로 하지는 마시고요) 일어서세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

강도를 조금 높이고 싶은 분은 상체의 자세를 유지하면서 다리만 살짝 들어주시면 됩니다. 그럼 엉덩이는 자연스럽게 뒤로 빠지고 허벅지 뒤쪽으로 모든 자극이 쏠리면서 더 유용한 허벅지 살빼는 운동이 되겠죠. 덤으로 한껏 업된 엉덩이를 만들 수도 있으니 엉덩이+허벅지 운동이 필요하다면 프로기 스쿼트를 기억하시기 바랍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

체중 조절이나 체지방 연소를 위해 운동할 때는 탄수화물보다 단백질 섭취를 늘리는 게 좋아요. 그것을 도와주는 게 단백질보충제인데요. 저는 슈퍼제네시스웨이라는 wph보충제를 이용하고 있습니다. 달짝지근한 코코아 맛이라 먹기 쉬워서 입문자도 맛있게 먹을 수 있으니 섭취해보세요 :)

 

Posted by 익스플로러스타
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굶으며 하는 다이어트, 1일 1식 다이어트, 원푸드 다이어트

전부 진행해 봤지만 요요현상이 가장 많이 발생했어요

역시 식단만으로는 안 되는 것인가 싶어 이제는

순수단백질보충제를 먹으면서 운동을 하고 있답니다!

 

 

 

 

 

 

 

순수단백질보충제는 '순수' '단백질보충제'라는 뜻인데요

그러니까 한마디로 다른 것을 정제한 순수단백질 그 자체!

그것을 편하게 보충할 수 있는 제품입니다^^

제가 먹는 건 슈퍼제네시스웨이라고 하는 프로틴이에요

단백질/아미노산은 물론이고

몸에 좋은 비타민/미네랄까지 짱짱하게 들어 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

프로틴 안에는 달달한 맛을 내는 코코아가 소량~

가득 들어있는 건 아니지만 충분히 맛을 내는 양이라

부담없이 즐길 수 있는 슈퍼제네시스웨이 입니다

스푼에 진한 초콜릿 색의 알갱이 보이시죠?

그게 바로 맛을 살려주는 코코아 분말이에요

향만 섞은 것이 아닌 진짜 천연 코코아라 안심!

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 불필요한 성분을 배제하고

몸에 꼭 필요한,

또 반드시 섭취해야 하는 성분으로 채워져 있어요

순수단백질보충제라지만

단백질만 들어가지 않는 이유도^^; 여기에 있습니다

많은 분들이 단백질'만' 들어가는 제품이 훨씬 좋지 않나?

오해하시는데 사실 소화 흡수나 효율성을 높이려면 밸런스가 맞게 들어가야 해요

 

 

 

 

 

 

 

가수분해유청단백질은

슈퍼제네시스웨이의 대표적인 성분이에요

WPH라는 이름을 가지고 있는 동물성단백질인데

우유의 유청에서 추출한 일종의 우유 단백질입니다

유당과 유지방이 제일 많이 제거되고 흡수도 빠르게 돼서

흰 우유를 섭취하지 못하는 분들도

무난히 먹을 수 있는 재료예요

 

 

 

 

 

 

 

이건 단백질보충제먹는법!

단백질보충제먹는법은 순수단백질보충제를 구입했을 때

가장 중요하다고 해도 과언이 아닌 정보랍니다

단백질보충제먹는법을 지키지 않으면 효과가 없을 수 있고

부작용이 일어날 수도 있으니 꼭 주의하셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

슈퍼제네시스웨이는 하루 2-3회 섭취가 기본입니다

운동을 많이 하시는 분들은 3회 섭취하시면 되고

제 경우에는 2회를 최대 횟수로 잡고 이용하는 중이에요

운동 전후로 한 번씩 단백질보충제먹는법을 지켜주는데

분말 맛이 달달해서 굳이 우유나 두유를 쓰지는 않아요^^

 

 

 

 

 

 

 

단백질과 탄수화물 함량 확인하시고요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

풀림성도 함께 확인해보세요 :)

슈퍼제네시스웨이는 다량의 단백질이 들어가는 프로틴이라

물에 섞든 우유에 섞든 거품이 많이 생겨요

찌개 끓일 때 나오는 불순물 거품과는 다른 종류로 무방하니

순수단백질보충제 드실 때는 거품 걱정하지 마세요!

 

 

 

 

 

 

 

초콜릿 맛이 아주 강한 건 아니라 진짜 코코아 같진 않구요

처음에는 초콜릿 맛이 감돌고

끝으로 갈수록 단백질 맛이 나는 제품이에요

그래도 느끼하거나 비리거나 하는 게 없어서

비위 상하지 않고 꾸준히 섭취할 수 있는

슈퍼제네시스웨이 입니다~

 

 

 

 

 

 

 

이 사이트에서 구매 진행 하시면 가격이 좀 더 저렴하고

1+1 이벤트로도 알아보실 수 있으니

가성비를 특히 중요하게 여기시는 분은 꼭 확인하세요^^

Posted by 익스플로러스타
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